少し進歩

昨夜は一昨夜の奥の手失敗から、せいろ蕎麦とおろしの最強ダイエット飯を食して、ととのえに臨みました。ととのえ終わって、さあ飲み物を口に。いや待て。最後の一絞り。トイレに駆け込み、チョロチョロ（笑）再度体重計測。8.25㎏から8.20㎏に。努力してますね。一息ついて、ロイヤルミルクティーをゴクゴクと一気飲み。あれっ？気を取り直して、コンビニへGo❗️一昨夜のスーパーとコンビニの梯子から進歩。でも行くんかい（笑）食べ物と飲み物。スモークサーモンのバケットをムシャ

おはようございますーーー昨日は、天気がイマイチだったので…お家にずっといました今日は寒いからお家にいようね！と娘に伝えると、さむいもんねー！じゃまぜまぜしよう！と。米粉のパンケーキの粉がまだ残っていたので、また作りました娘はメイプルシロップにはまったようです話は変わってトイトレ…もう全然進んでないのですが…パンツ履きたくない、オムツ大好きなので。昨日、娘に幼稚園のお兄さん、お姉さんはみんなパンツ履いてるんだよ〜と伝えると…ホント奇跡的に履いてみると…意味ないかもですが、取り敢

今週は、毎日一回コーヒーをハンドドリップして淹れていました。毎日濃いめのコーヒーを飲んでいたら、昨日はさすがに早朝覚醒してしまって、二度寝ができませんでしたね😅ケニアはフルボディでは強いわ〜そんな強い豆を、何とかまろやかさを引き出す淹れ方、そして中挽きにしても最後の方はフィルターが目詰まりしてコーヒーが落ちにくくなる。よって抽出時間が３分をゆうに超えてしまう……それらをどうしたら改善できるか？を探すべく、YouTube動画を探して観まくっておりましたまあ、円やかさは湯温の問題だとす

みなさんは音楽でも何でも知りたいのにわからないままということはありませんかもうなん十年来ずーっとタイトルを探し続けていた音楽某音楽番組のオープニングにも使われていたきっと名曲なのです一昨日ついにその時は来た❗️ラジオから流れるアレンジこそされていてもそのメロディーラインを聞き逃さなかった❗️今は便利～♪o(ﾟ∀ﾟo)(oﾟ∀ﾟ)o♪ちょっとした言葉の欠片でもググればそれなりの付近には近づけるんだもの～前置きは長くなりましたがいわゆるフュージョン系でしょうかh

トイレに目が覚めました。で、毎度の発声練習。というか、声が出るかどうかの確認。寝起きはリラックスしてて、声が出やすいから。夜中でも、目が覚めたら一応やります。そうしたら‼️声⁉️ただ、吐いた息が、それっぽく聞こえるだけ⁉️でも、いつもの、詰まって、全く出ないって訳じゃなくて。少し、何か出てる‼️これって、少し進展じゃない❓他の人が聞いても、何言ってるのか全然分からないくらいの声(息？)だけど。でも、嬉しい‼️希望、持っても良いかな❓

今日は風は冷たいものの、気持ちの良い快晴でした。1年前に書いた記事が出てきて、見たら、レディースデイとなってやや体調悪かった模様。1年後の今日の私は、頭痛こそしないものの、昨日から絶賛レディースデイなのでした。面白い。頭痛はしていないけれど、すごく眠い。「ちょっと横になりなー」と、旦那さんがお布団敷いてくれたので、ちょっと寝ました。すっきり。お夕飯作ってい

毎日、げっそりするくらい暑い🌞半端ない暑さでお散歩場所は限られますね～土曜日はグリーンセンターに行きました。夕方だったため、犬多し‼️保育園のお友達ナナちゃん、ジャックくんゆきちゃんに偶然会えました。みんな暑いから、木陰をお散歩ルークさんもちゃぷちゃぷはぁ暑いね💦そして本日、日曜日はリベンジ川遊びお友達に教えてもらった初心者オッケーの場所お水もキレイ😃おーい、ルークさんおいでジャバジャバ長いロングリードと背中のリュッ

こんばんは。ろんろんです｡今日も早朝からパソコンの講座を受ける...早起きしてるから一日がとっても長ーい(笑)今日は１日中パソコンやスマホやiPadに張り付いておりましたあーーっ､しんどっあまり好きではないパソコン作業ちょっとは何か成果はあったのかいな？昼過ぎには｢健康美容食育ベーシック認定｣講座のテキストが届く｡内容は､今まで

こんばんは。朝は晴れていたのに、その後はなんだか曇ってきてしまいましたね…。雪が降るのは少し嬉しいです！足の方は、段々痛みが減ってきています！今回の私の手術は簡単に言うと骨に穴を開けて人工の靭帯を通すものです。表面的な傷はつっぱる違和感だけで痛みはほぼ消失。今の痛みは上手く言えないですが、中？の痛みです。膝が硬いような、つまっているような、曲げようとしたり力を入れると痛みますただ、ずっと曲げないのも筋肉が固まるし、足を使わないのも筋力低下につながります。痛みとトレーニングが混在するのは辛い

我が家は、ご存じの通り私以外の家族は、ミニマリストではないです。凄い汚部屋にはしてませんが、物がまだ多め(世の中的には普通の域かもですが‥)それぞれに溜め込んでいる物が違います。本日そちらをご紹介。。旦那ちゃん→PC機器、PC機の空き箱DIYの工具、備品。洋服・靴(新しく買っても、古いの中々捨てない‥しかし、手入れはちゃんとやる。)長男→アニヲタで沢山グッズありましたが、結婚を期に処分してました。(少量持ってったかも)次男→何やらカード(遊☆戯☆王みたいなの)漫画娘→洋服、靴

本日もご覧下さいまして、ありがとうございます。あなたらしさを開花するサポーター上條みすずです。この1週間、自分語りをテーマとして色々と書いてまいりました。ブログでは、私がパステルアートの講座受講中に描いてきたアートの紹介が主でしたが･･･ここにきて、自分自身について客観的に見つめ直すことで、多くの収穫を得ることが出来た気がします。ヒーリングアートと出会い、初めて左手での色塗りを体験し、アートを完成させた時を思い出すことで、初心に帰ることが出来た。1日の中で好きな時

寒さが増す中息子は風邪もひかず元気です。息子は高校時代の同級生と毎日のように電話して話してます。先週は電話している子と夕方に会って居酒屋で飲んだようですアルコールは生ビール二杯だけ飲んで終わったみたいです。なんで二杯なのか？そう聞くと酔って来たから止めたと言ってました。以前のようにドンドン飲むようなことはなくなりました。自分でストップをかけるのは友達が一緒だと難しいこともあるのですが…自分からストップできたことは凄い

８月の診察日は８日でした。前回の診察日に次回検査をすると言っていたので今日は血液検査と尿検査をしてから診察になりました。特に何ってないのですが診察が来ると今までの変化がよくわかります。今までは親に行きたくも無いのに連れてこられた感があって待合室でも嫌々な顔して下向いたままずっと呼ばれるまで待っていたのですがここ１カ月仕方なく行くではなく診察だから行くに変わってきて待合室で自分の番号も気にしない人が「何番？」と聞くと「17番」と言い返す

ブログをアップしたつもりがされてないとかあります朝５時に投稿したのに時間見たら前日とか嘘つきじゃん(笑)２時間ほど眠れたのでこれから朝風呂に浸かる予定です朝のコーヒーをいただき、ゴミ捨ても忘れず、溜めまくったスーパーの袋をひたすら畳むこと150枚こりゃ、そう状態きてるねとすると生活記録表は「非常に良い」なのだろうかそれとも。。。ここが分かりにくいところなんです。布団を干すためにベランダも拭かなくちゃだし、玄関のドアと窓の冊子も掃除したいし、完全なる「そう状態」と自分で分かるようになっ

もう６日目にもなったのか。ムスメのペースにあわせてゆっくり進めていきたいと始める前から思っていたけど、このまま５月になっても保育園にいる間ずーっと泣いてるようだったらと思うとやっぱりかわいそうで…心配になっています。すでに朝のお別れのときから泣かないで登園できてる子の親がとてもうらやましく感じてしまいます。(もちろんそういう親は親で心配不安あると思いますが)うーん、違うか、うらやましいと言う言い方は違うかないいんです、ムスメはムスメだから。ゆっくりペースで進めて

今日もギャンブルしてません。今日はめちゃくちゃ忙しかったのでギャンブルのこと考えなかった。少し進歩かな～って思います。いちはやくまともな人生とりかえしたい。4日目です

今週も行ってきました。『ADHD認知行動療法プログラム』本日、２回目になります。どうしても直ぐ隣りに人が座るのは苦手なので、後ろに席を作って貰いました。今日は第２回『症状チェックから、自分の傾向を知る』という課題でした。私には難しくて、皆がスラスラ書いているのに私は２行くらいしか書き出せませんでした。でも、ディスカッションでは、他の人の発言に同感する面があり自分から発言する事ができました。そこは少し進歩でした。その場に集まっている人皆がADHDで悩んでいるの

長男まーくん2歳8ヶ月次男ゆーくん10ヶ月8月も残り10日ほど。やっと夏の終わりが見えて来たー。最近は夜はだいぶ暑さが和らいで来て、エアコンなしでも過ごせそうな感じ。暑さに耐えるのも、後少し…であってくれ！！さて、8月の初めに行った園開放。この時が1回目で、先週2回目があり、今日が3回目でした。来週にもう一回あって夏休み期間の園開放は終わり。別に全部参加する必要はないけど、先着順で参加できて全部参加でもいいと言われたので、思い切って全部参加申し込

昨日はちょい残業して帰宅し直ぐに整体へ～前日身体使いすぎと寝不足でで疲れがそんなに力入れられて無いのにふくらはぎと腕が悶絶級に痛いんですが～からGANさんレッスン、何となくは続けてKANAKOさんレッスン、腕の左右のタイミングずらすやつ、後半何とかだけどああ言う感じを使ってフリーで踊るとなると直ぐには出来なさそ～先週良くわからなかった腰を使う動きはだんだん分かって来て少しスムーズにで、RIKIYAレッスンの間休んでから昨日も木曜サイファー後半は完全に体力切れで思考がストップしたけど

今日は、発表会後初めての会社近くスタジオグランドピアノNIGHTでした他の場所も物色中なので、浮気していて。。1か月振りやっぱ、柔らか〜い、響く〜幸せーー調律した？私の耳や感覚なんて、全くあてにならないから多分、気のせいで、久しぶりに会えた可愛こちゃんに興奮しているに違いない。。しかし、気のせいだったとしても、弦がピンと張っている感じ←そもそもその状態が当たり前ですよね。。スタジオですから。は、うちの7歳の娘の全身みたいピーン、ぷりって感じー鍵盤は、やはり柔らかく

今日はいつもの様に朝のワンコ達のお散歩はパパが行ってくれて平日の昼間は私しかいないから、お散歩も行けずまったりタイムでも今日は土曜日でパパはお休み。亡き息子の「おやつ」（キリスト教だからお供えは不要だけどいつも家に居る時はおやつを食べてたから、あげたいんです）が明日からの分がなくなり、それを買う為にパパが夕方のお散歩に行く時に私も一緒にコンビニぐらいまでのつもりで行きました。途中いつものペットショップに止まり、ワンコ友達に会って止まりお散歩途中であげる野菜をあげるのに止ま

今日は少し進歩してた！身体の反応が2mm進んだ^^からの背中を最初はゆっくりとねゆっくりんでご飯

自分がやったことないことは、かんたんに文句いいがちだけど、やってる本人には本人なりに考えてやっていることだから、非難しないようにする。はい少し進歩したぁ(＾▽＾)(＾▽＾)(＾▽＾)

昨日はもう病みすぎていました。そもそもこの複雑な家族やら精神疾患を話せる人が殆どいないのと、話せば愚痴になるのかな？って、なかなか話せずにいました。あとは『聞いて、聞いて！今日こんな事があったんだー！』とか、いわゆる『世間話し』も話せる人が殆どいなくて、話したくても滅多に話せないまま過ごしてきて。家族は家族でややこしい。私の事はどうでもいいという扱い。事故に遭ってからも『その後どう？』のメールすらこない。欲しいわけではないけれど、なんだかなーって。事故の当日は継母も来て

PorcelartssalonWhiteOpal(ホワイトオパール)のYUKIです！ご覧いただきありがとうございます✨本日は娘の成長についてです入園した頃はぶら下がるのがやっとでしたが…少しできることが増えたかな私も見習わないといけません★お教室案内★レッスンメニュー★体験レッスン★お問い合わせ＆お申し込み★お教室へのアクセス★10月のレッスン予定YUKI