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アイデアとエネルギーチャージは移動距離に比例する！！を実感した久しぶりの横浜・東京旅について一泊二日を振り返っています。ホテルの部屋から見えた夕日・・・とは言いつつも、今日からは、今回の旅の余談的な内容をポツリポツリと綴っていきます。⬇これまでの流れ『【Rintrip】久しぶりの遠出！詰め込んだ予定を一泊二日でコンパクトに・・・のレポいくよー！』今回の旅は、久
歩くことって、足ってめちゃくちゃ大切。年をとっても歩けるのって大事よね。田舎だと、特に車つかっちゃってちゃんと歩くって意識しないとできないからね。少しのちゃんとした動かし方や、エクササイズを知っておくのは大切だと思う。健康寿命が長くないとね。介護生活が延びちゃうからね。せっかく１００年時代になるから、ぴんぴんコロリで行こうよ。健康老衰がいいよね。(笑)生ききって、あー楽しかったよ。有り難うっていきたいな。小野寺麻理子さんの動画、チェックしてみて。https://yout
子供も大人もみんな笑顔に！がモットーのオズウェルAllISWELLの本多優子です。企業研修の会社を経営しています。自身も研修講師として登壇しています。イライラにまつわるお悩み相談を個人セッションでお受けしています。アンガーマネジメントファシリテーター&ハラスメント防止アドバイザー、ワークライフバランスコンサルタント、上級心理カウンセラー、チャイルドカウンセラー、家族療法カウンセラー等、子育てハッピーアドバイザー、JSL認定ビジネスマナー講師等、複数資格保有＊＊＊＊
生きるって楽しい✨を実現するmiraclehappydays☆山本奈保子です。つい、先日、参加してきましたよ。ウォーキングセラピーin名古屋DUKE更家ご本人もブログ更新されてます。そして、ブログ内の写真にも写ってます。ちょっと。いや、かなり嬉しい😊おつかれ気味？のDUKE更家氏12年以上前に小野寺麻理子先生のウォーキング教室にも通ってました💕DUKE更家氏と言えば、有名なのは、トルソーウォークイタリアの美術館で、閃いたらしいです。やる気満々で、前に座
こんにちは！子供も大人もみんな笑顔に！がモットーのオズウェルAllISWELLの本多優子です。先日、さらにまた別の講座に参加してきました。自分が講師としてブラッシュアップするのに必要と思われる講座であり、私が何度聞いても「楽しいな」と思わせてくれる小野寺MARIKOさんのトークレッスンだったからです。しかも、今回はマーケティングのプロであるデザイニック（株）の山中さんがマーケティングのコンセプト方法をマンダラチャートを使って教
こんにちは！子供も大人もみんな笑顔に！がモットーのオズウェルAllISWELLの本多優子です。3月にウォーキングスタイリストの小野寺MARIKO先生と一緒にアンガーマネジメントとウォーキングのコラボ講座を開催したのですが、その様子が「FUN+WALK」のサイトで紹介されました！↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓https://funpluswalk.jp/case/case0021/＊「FUN＋WALK」はスポーツ庁が手がけるプロジェクトです「怒らない体操」（
今年になってから私は体力づくりのためにウォーキングレッスンに通っています３年前のお正月明け大病を患った時に私は車椅子の生活になることをドクターから言われていましたでも「嫌だから」と断った私リハビリをやりながらひとつの目標にしていたことがありましたそれは・・・いつか小野寺麻理子さんのウォーキングレッスンを受けること皆さんこれから先の10年後20年後自分の足でちゃんと歩いていられ
これまでアメブロにお世話になりましたが2017年12月22日にオフィシャルサイトをリニューアル致しました今回URLも変更致しましたのでブックマークなどをしてくださっていた皆様にはお手数をおかけしますが再登録をお願いいたしますまたそれに伴いブログもサイトの中に開設いたしましたので今後はこちらでブログを書かせていただきますhttp://onodera-mariko.com/blog/使いこなすのに少し時間がかかってしまうかもしれませんが
今週末は名古屋で「洗心ウォーク〜お塩の神事〜」今年最後の大イベントですデューク師匠のブログでも紹介されているのですが考えさせられて腑に落ちて楽しくて気持ちが充実してやる気に溢れるイベントですこの講座の中で「こころを透明にするウォーキング=洗心ウォーク」を実際にみなさんと行います講座の中では人生を歩むための大事なキーワードがたくさん散りばめられていますこんな感じでみんなで「お塩守り」を作りますこのビデオでガラの悪い
12/22に私のオフィシャルサイトをリニューアルするにあたりブログもそちらにお引越しすることになりました最初は使い勝手が上手くいかずヘンテコになるかもしれませんが(笑)お許しください新しいサイトのURLは掲載されましたらご紹介させていただきますそして今夜「開運！なんでも鑑定団」に師匠デューク更家のお宝が登場します✨どうぞご覧くださいテレビ東京系列8:54〜そして、そして今週末は名古屋で「洗心ウォーク〜お塩の神事〜」今年最後
昨日は古くからの友人であるフラダンス講師伊藤公代さんのレッスンに伺ってきました前世ダンサーだったと言われている私でしたからきっと楽しめるわ〜と始めたのですがいやいや〜とんでもない(笑)手足バラバラでステップが一度で身体に入らない！きっとうちの生徒さんたちもこんな感じなのね〜と思いながら踊ってきました公代さんのレッスンには大人に混ざってお子さんが3名いたのですがこのお子さんたちがうまいのなんの！！やはり子供の頃にこういう動き
今週末東京でデュークズウォーキング最大のイベントお塩の神事を行うため昨日は終日自宅で作業をしていましたお客様に喜んでいただけるよう弟子仲間と一緒に準備を進めています色々なアイデアが出て来てもううワクワク〜！ってどころではなくこれを体験しないと後悔するわよ！！！って思っていますよく皆さんに「MARIKOさんのトークは面白い！」「どうしてそんなに面白いの？」と言っていただけますがその「どうして？」の素がここにあります
おはようございます今日のお空もまりこ色〜！の季節です(笑)今の季節は朝のリビングにいるのは最高ですね幸せ感じる時間ですそんなことを感じながら人生を共に歩むという言葉が浮かびましたこれは夫婦だけの話ではなくどんな人たちと一緒に自分の人生を作っているかなということそうして考えたときに浮かんできたのは笑っている人たちの顔でしたなんでもない事で笑ってちょっと大変があってもその中で楽しい事を探せる人たちの顔でし
おはようございまーす！と書きはじめたのに朝から忙しくなってしまって結局夜になってしまいました(笑)いよいよ明日からデュークズウォーキングの年末恒例イベント洗心ウォーク～お塩の神事～が全国で行われます今年は4都市で行うのでもはやライブツアー！(笑)入門したときから行っていますからもうかれこれ20年近く行われているものです毎年濃く毎年深く毎年面白くなっているこのイベント何でウォーキングのチームがお塩の神事？と思われるか
昨日の守田千明さんとのランチ会はこれまでになく深いテーマでの楽しい会話でした千明さんは常に身体と向き合い女性であることの喜びをいつまでも持ち続けようと前向きに歩む尊敬すべき仲間ですでもそれだけじゃなくてちょっと(?)抜けたところのあるチャーミングな女性です(笑)年齢も近く住んでいるところも近く価値観が似ているので居心地がいいのです千明さんも私も生身の身体を持つ人間に対して仕事をしています(文字にするとすごいインパクト〜)心地の良い身体無
昨日はウォーキングスタイリスト小野寺麻理子さんと地元・多摩でランチデート♡いわずと知れたウォーキングのデューク更家先生の一番弟子でもいらっしゃる方です。お気に入りのＡＷキッチンにて♡表参道ヒルズの「やさいやめい」などを手掛けている渡辺シェフのお店ですもう一枚撮っておきますね～のお店のお姉さんのお声がけに私をくすぐろうとして自分が笑ってしまった麻理子さんデス♡そしてね
『歩きを習う』というとどんな風景をイメージしますか？軽快な音楽が流れて鏡に向かって歩いてポーズなどでしょうか？私のレッスンでは鏡は使いませんだっていつも歩くときに鏡に向かっては歩かないですよね？だから鏡を見るより自分の身体の感覚に意識を向けていただきたくて鏡を使いません同様に軽快な音楽がいつも流れてはいないですしそれよりもご自身のリズムを大事にしていただきたいので音楽も使っていません
デュークズウォーキングに関わる方なら誰もが知っている12月の恒例行事これまでは「開運ウォーク」と言っていましたが今年から「洗心ウォーク」と変わりました心を洗うとかいて「洗心」この意味は心が綺麗になるというのとは違うと師匠が言っておりましたこのウォーキングを行うことで心が透明になるのだそうです綺麗にしてしまうと自分の心の中にある良いことも悪いことも全部リセットしてしまうことになる自分の心の中をなかったことになどできませんそうではなくて透明にすることで自分の心の中にあ
今日も美しい朝でした空が青くもみじ越しに綺麗な光がリビングに入ってきて1日で一番好きな時間を自宅で過ごすことができました外は空気がちょっと冷たいけど部屋の中は暖かい最高に幸せ〜💛以前「幸せは獲得するものじゃなくて感じるものだ」と聞いたことがありましたつまり感じようと思ったら幸せはどこにでもあるんだということですよねここ数日いろんな方とお会いして感じたのは人間は「生きている実感」を感じていたいのだな〜
昨日はミスユニバース沖縄ファイナリストの今井茉美子さんへのプライベートレッスンでした美姿勢の守田千明さんからのご紹介でもありスタイリングカウンセラーの澤木祐子さんのお知り合いでもあるということでこうなれば家族も同然姪のような気持ちいや娘くらい！(って言い過ぎかぁ(笑))でもそのくらい思いが強くなるようなチャーミングな女性でした年明けに行われる沖縄大会でグランプリとなるようしっかりレッスンさせていただきました身体能力が高い茉美子さんはあっという間に私からの課題をク
今週もいろんな方とお会いしています長いお付き合いの方も新しく出会った方も多くの方は私がウォーキングを伝えることを仕事にしていることを知っていたりご存じなくてもそのことを伝えると『歩くことは本当に大事ですね』と心から言っていただけます(と思ってます)たぶん社交辞令じゃないです(笑)でも歩くことそのものは日常生活の一部ですからめちゃくちゃ派手なことではありませんどちらかというと地味なことかもしれません地味だけど歩けなくなったら本当に困るのですだからこの地味なこと
おはようございます冷たくて強い風が吹く寒い朝ですね(ちなみに今朝は名古屋でこの記事を書いていますが)ついつい寒さが厳しくなってくると動くのが億劫になりますがこの時期に姿勢が悪くなってしまうんですよねそれを解決するのが室内でしっかり動けるモールウォーキングです！健康に必要なエクササイズを行いそのあとにモールの中を歩きます〜事前申し込み不要！参加費無料！これに参加しない手はありませんいえ、足はありません(笑)明日もイオン
健康のために肩甲骨を動かそう～なーんてダジャレみたいですが上半身は間違いなく肩甲骨の動きで血液の流れもリンパの流れも体温も変わりますですが近年はスマホやパソコンの多用により背中が丸まることで2つある肩甲骨が開いてしまいさらにそこで筋肉が凝り固まって動きが悪くなっている方が多いのです美しくなりたいなら動ける肩甲骨を持ってないとぉ～って思います動く肩甲骨を持っている方は背中の表情がありそれがエレガントさを魅せてくれるのです皆さんは肩甲骨を
私のイチオシバラエティ音楽番組「関ジャム完全燃SHOW」では音楽やダンスの作り手や専門家による解説が聞けて毎回が楽しみなのですが今回は私の大好きなダンスにまつわる話で三浦大知さんと彼が信頼を置いているダンサーの菅原小春さんが共演！身体の動きの可動域の広さ緩急のギャップの大きさ全てに魅了されて録画した番組とこの動画をすでに２０−３０回見ています(笑)仕事しながらBGVとしてかけっぱなしです(笑)何回見ても飽きない
昨日は水越浩幸さんが毎週行われていてるインターネットTVメディカツに出演させていただきましたこの番組では生放送中に視聴者の方とのやりとりをしながら番組が進行していきますそして、番組終了後はYouTubeに残せるのでリアルなやり取りと記録の両方ができるという今の時代だからできる情報番組をされています昨日の番組はこちらです私は388回目目の前にあるのはパソコンとカメラとマイクかなりの省スペースでできるのでトークだけでしたら
昨日の三越クラスでのこと『仕事のために身体がガチガチで毎日身体がキツいんです』とある生徒さんが言いながらやってきましたその方は身体に負担のかかる姿勢のままてお仕事を進めなければならないだめ忙しくなってくると身体が悲鳴をあげるのだそうです昨日も身体が辛い中でレッスンに来られましたでもレッスンを進めていくと身体のキツさはかなり解消されてお帰りの時には『来たときよりずっと楽になりました🎵』と笑顔でお帰りになられました
このところ私のfacebookには来月京都で行う「魅力人フェスタin京都」の記事が投稿されていますね(笑)というのもこのフェスタに登壇する講師5名とその一座(笑)を率いる座長みんなが記事を書かれるので自分では記事書いてないのに毎日タグ付けされて上がってきてます(笑)この一座の皆様はどのかたもエネルギッシュで本当に素敵な方たちばかり私は仕事柄いつも「魅力」ってなんだろうと思いながら街を歩いたりお芝居を見たりしています私が伝えたいの
昨日は東京でぴんしゃんウォーキングのウォークニスト講座でしたぴんしゃんウォーキングはいつまでも自分の足で歩けて人生を自分の思いのままに楽しみたいと思っている方のものです昨日はヘルパーをされている方がご参加くださいました実際にお仕事に活用していただけるものを昨日の講座からたくさんお持ち帰りいただけたようですたかが歩くことされど歩くこと痛みなく自分の身体が使えるって幸せなことです身体が軽く感じられるって楽しいことですそのため
先日中原晴美さんの番組にも出させていただきましたがこちらからもオファーをいただき出演させていただきました「ハッぴィまる山のヤバいほどスーパー・コミュニケーション・トーク」コニュニケーショントレーナーの丸山眞宙さんがナビゲーターを務める番組ですこちらは全3回シリーズです今日はまだ3回目がONAIRになっていないので最初の２回分だけ投稿します１回目２回目予告文章MARIKOさんが就職してから、大きな３つの危機に見舞われつづけます。特に第２と
