小豆玄米

⭐️今週の草柳ゆるヨガはGWの為、明日2日(火)の開催です！お間違いのないようにいらしてください✨🧘‍♀️✨こんにちは✨いつもありがとうございます🥰ヨガルーム＊prana＊(プラーナ)村岡葉月です🧘‍♀️昨日、南林間あかり食堂での簡単いすヨガ✨ちょうど雨も止み、皆さん元氣にいらしてくれました😉新年度が始まり、疲れも出やすい時なので首肩周りも念入りにほぐし夏に向けて、二の腕引き締めエクササイズも👍背骨も柔軟に動かしながら、後半は下半身のほぐしや筋力UPのエクササイズな

こんにちは🍀いつもありがとうございます🥰ヨガルーム＊prana＊村岡葉月です✨🧘‍♀️✨今日は朝方に一雨振り☔️風は少し強いですが爽やかに晴れて氣持ち良いですね✨私は午前中は読書など勉強をしてランチは大好きな小豆玄米🫘ほぼ毎日、お昼は玄米なのですが最近は小豆入りや黒豆入りがお気に入り😋玄米だけだとあまり好まない子ども達にも好評なのです💛海苔を巻いておにぎりにして食べるのが一番好きなのですが、噛むごとに甘味が増して一個でも十分な満足感🥰そんな美味しい小豆玄米で甘

本日、冬至を迎えました陰が最大限に深まり、此処からまた陽へと転換してゆきます今年は、根菜の柚子胡椒煮ほうとう風汁小豆合わせ炊き玄米お粥が苦手な我が家のmen'sなのでせめて夜だけでも…と、思い小豆も一緒に炊いた玄米を殿方の食後には、黒蜜かんてんも付けました私は…と言うと『ん』繋がりで…今年は“プリん🍮”を、スタンバイしています柚子湯に浸かった後、プリんを頬張りながら(笑)silent最終話を待ちたいと思いますそして明日は意味のある重大な新月2023年に

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おはようございます。今日は節句🎍そして新月ですね🌑昨日は、イエローハーモニーのモコ先生のマクロビ教室4回目。今回も美味しく楽しくいただきました🙏（作りました笑）小豆玄米の『おめでとう』ステキなネーミング。マクロビの世界のお名前のようです。病気が治っておめでとう、の意味。体にやさしいお食事で、気持ちも体もリセット。里芋のフライも美味しい。かりんとうも作りました。ここようなお食事を日常でも少しずつ取り入れていきたいなと思います☺️そしてここで新しいお友達ができました。

クリスマスの余韻払拭＆年始に向けて、今日の「とりあえずひと鍋」は、小豆玄米ごはんです週末に玄米を食べるようにしています平和の圧力鍋に、森修焼きの内釜を入れて炊いていますが、今購入するなら、ステンレスの圧力鍋がいいと思っています玄米を2と3/4カップ、残り1/4カップを小豆で計3カップにしてざるに入れ、ボウルに水をため、ざるのまま数かい米を洗います水を切り、内釜へ入れ、塩小さじ1/2を加え30分以上浸水します圧力鍋に内釜を入れ水を加え蓋をし、火をつけ、お

炊きあがって、嬉しくてすぐにアップです笑笑笑笑笑笑あーーーーなんで思いつかなかったんだろう。。。お赤飯ではございません笑小豆玄米です♡あらしと食べました美味しいようです(*´艸`)ほんのり甘くて、これにごま塩したら美味しかったです＊小豆知識(こまめちしき)豊臣秀吉の時代に天麩羅がやってきたそうです徳川家康などは好んで食べたようですが、その後が腹痛や下痢になったそうですそれってね、油に対しての酵素を人間が持ち合わせていなかったから分解出来なきゃ下すよね笑笑笑でも、そ

何とか１日目が終了して2日目痛みで起きた💧ちょうど女性の日と重なり食欲が落ちて良かったかも。食養のおかげか1日目の痛みは柔らかくなっていて眠れて良かったけど２日目はやっぱり痛いな😱💦先月はあまりの痛みに３日間何も食べれず体力が落ちては痛みに勝てない！と治療院の先生にもお言葉をいただいたので今月はなんとか小豆玄米炊いて乗り越えてみようかなと^^あったかくて美味しい💓あと９日間頑張ろ💪

今日は通院日。来週が祝日になったので、１週間早い。あ～連休明けで疲れているんだけど・・・頑張らないとね。義母のクレアチニン値も気になっているし。なんとか改善か、現状維持だといいんだけどなあ～クレアチニン値は、腎臓がちゃんと機能しているかどうかがわかります。詳しくはこちらに書かれています。腎らいぶらり私が通院に関わるようになってからの値です。５月１４日０．８９７月２日０．９３８月２７日０．９７でした。基準値は女性０．４６～０．８２です。血圧の

随分落ち着いて食事も一層シンプルになっていますなんや！それって！？？今朝は小豆玄米を炊きました勿論両親にも供えましたやはり！タイ米を供えて貰うよりは喜んでいる様子ですわ(笑)後はフルーツや生の野菜をタップリ頂きまぁ調子は良い感じです傑作なのはロンドンでトマトを良く焼いていたので真似てみました・・・もともとそこらで売っているトマトは殆ど買わないのですが・・・やっ

ずっと気になっていた玄米屋さんの酵素玄米小豆おにぎりが近くのスーパーで販売していたので１つだけ買ってみました。ふむふむ。もっちりしていて小豆もホクホクしていて海苔もよいものをお使いですねえらそうだな。とーってもおいしかったです。だがしかし１つ250円かあ。とっても小さくて食いしん坊のわたしには全く足りませんこちらのおにぎりはごちそうという事で普段はやはり我が家の炊飯器で炊いた小豆玄米が主流になりますね。炊飯器は勝間和代さんのブログを参考にして型落ちした象印の炊飯器を

●【酵素玄米】受講者さまから感想を頂きました♪こんにちは！しあわせ運ぶ❖発酵食、雑穀料理、楽しんでみませんか？山梨県中央市末木弥栄子(すえきやえこ)です。現在月に2回程度開催している、1回完結、永久保存版レッスン【酵素玄米】。週末の朝10時半開始で習われたのは、神奈川県相模原市旧藤野町コジマ農園の奥様でした。自分も少し畑をしているので、安心安全な野菜づくりをがんばっている農家さんに興味を持って頂けるのは、また別のうれしさがありますね～！！

2018年11月10日(土)廃線敷ハイキング＋Ｎさんランチ素敵な企画なのに、予約の取れない眼科の日を忘れてて、廃線コースは断念ゴールで合流したけど、結果的に時間はバッチリＮさん宅にて、ランチをご馳走になりましたわぁさつまいもの上に味噌だったかなぁ黒ゴマ豆腐の上に味噌だったかなぁ柿と大根と水菜の酢の物お品の名前がわかりませんがめちゃ美味しい柿と大根が合う～お造りハマチって言ってた気がする美味しいウサギさんの顔がまたいい器も真っ白でお店みたいなのに、ここで出

アメ限で実験してるのでメールで通知される設定の方はしない設定に変えて頂けたらありがたいです（^人^）眠れない時など、夜中にバシバシあげてたらうるさいですよね〜(＞人＜;テンション上がる＼(^o^)／君のうたMVロケ地で、もぐもぐしてきました〜日替わり定食＼(^o^)／汁物はきのこ汁を選びメインは鶏肉の煮込みを(翔さんはシャケ)寝かせ玄米の種類は小豆の玄米ヽ(´▽｀)/翔さんと同じ物〜(*≧艸≦)♡翔さんが座ってた道路側の左から4番目の席は他のお客さんが座っ

今日は「米騒動の日」との事で、我が家の米事情を・・・アレルギー体質（？）の私は、アレルギーに良いと言われている「ササニシキ」の「玄米」食です！ただ、一人暮らしなので、そんなに消費量は多くありません！いつもは、近くの某スーパーで、必要の都度[2kg]詰めの玄米を購入していたのですが、4月頃から見かけなくなりました・・・昨年の悪天候のせいで不作だったのでしょうか？先日、ストックが切れたのでネットで購入したのですが、同じ炊き方のはずが大失敗・・・良く言えば「アルデン

JR茨木駅徒歩２分「身体の硬い人専門のヨガスタジオ」ReBorn（リボーン）スケジュール／アクセス／ご予約・問合せ★本日のレッスン★Bスタジオ19:00〜20:40月曜ナイト最近、「痩せた？」と何人かの方に言われました。体重を量ってみると、そんなに減ってはいません。スタジオにある、体組成計で詳細に計測してみると…おっと！体脂肪が減って、筋肉量がふえているではあ～りませんか！改めて考えてみたものの…これといって頑張ったことはないのですが、食事の一部を変

先日、おうちサロンwatertreeを始めて初めてのお客様が来てくださいました。こうしてブログを書いて紹介していながら、まだちゃんとしたメニューを載せておらず、仕事や講座で空いている日もあまりなく、開業しているのやらいないのやらわかりづらい状態だったのですが、“何十年も便秘とお友達”とおっしゃる方が申し込みをしてくださいました。日本おうち整体協会がお世話になっている方で「おうち整体を受けてみたかったの！」とおっしゃられての申し込みでした。それって「おうち整体代表選手」って

小豆玄米炊けました♡*これは私用で、主人用とは別に炊き冷凍保存していますオーガニック専門店で玄米を買って来て今日は小豆と#キヌア入りのご飯。もちろん、しばらく浸水させて発芽玄米にしてから。お赤飯みたいにもっちもちで美味キヌアの代わりにもち麦や押し麦等適当に気分で変えていますが。。。主人は白米が好きなので、オーガニック専門店で七分づき米を買って来て炊いています。主人も健康が気になる用で……💦血糖値の上昇がね。白米にもち麦や押し麦を混ぜたり十

少し寒くなったら玄米が食べたくなる。私は小豆も一緒に炊く小豆玄米が好き。小豆は排泄効果が高い（砂糖を使わない場合）ので最近チーズの摂取量が増えていた私には丁度良い。教わったこだわりの炊き方で炊くとふっくらモチモチに炊き上がる。これがほんとおいしい！​​ここ２、３日舌表面の水っぽさと両端の歯型が気になっていた。これは体の中に余分な水が溜まっていることのあらわれ。小豆は利水食材（体の中の余分な水を排泄する）なのでよくおしっこがでる。むくみ対策にもなった。​そして玄米を食べる

私は、自分が食べる用のご飯は、小豆玄米を炊くことが多いですロイヤルクイーンのオートクッキング「夢」で玄米も白米もおかゆも自動で、お鍋で炊けるから重宝しています。レシピにも書いてありますが米油を少し入れて炊くのがポイント。私は、塩麹と米油を少し入れて……ご飯が、傷みにくくパサつかずふっくら炊けますよ小豆も、沢山入れています炊けてから何日か保温させておけば酵素玄米や、寝かせ玄米という物になりますが私は何日も待てない(笑)美味しいから、パクパク食べちゃいます。

いつかと言っていた小豆の魅力✨余裕ができたので､今お伝えさせて頂きます☺『驚くべき小豆の魅力ベスト5』昔から､日本の年中行事にはことごとく登場する小豆💕特にお祝いの日には登場しますよね✨私達の食生活の中にとけ込んできた親しみの深い食品のひとつです。その小豆の魅力は。。。①小豆を常食すると､便秘や肩こりが解消し､腰痛や慢性的な疲労に効果がある✨②小豆にはビタミンB1やB2が多く含まれているので『小豆ご飯』にすると糖質代謝がスムーズ✨無駄がない。③ビタミンB1は､血液浄化作用があるた

今日も暑かったですねぇ～夏バテされてないですか?本日はお米にまつわる豆知識part3として《玄米》について､お伝えします(^^*)《玄米》は精米していないお米のこと《玄米》が良い良いとは聞くけど､何が良いの?と思っている方に。。。👂聞いて下さい😌『何故､玄米が良いのか』それは､｢玄米は生きているから✨✨｣です。精米していない玄米は糠と胚芽を含み水につけると芽🌱が出てくるのですパワー感じませんか?そして。。。『玄米の栄養は』ほぼパーフェクト炭水化物､たんぱく質､脂質､食物

今日は天気も良く気持ちがいいので、朝からたくさんお洗濯。とはいえ九州北部では大変なことに。日本のどこかで自然災害によって、今言葉も出ないほどにつらいお気持ちの方がみえるかと思うと、心傷みます。昨日は七夕でした。願い事？考えてみました。多くの皆さんに心穏やかに笑顔でいられる毎日がたくさん訪れますようにと、そんな言葉が浮かびました。さて、６月後半から始まりましたチリコンカン＆トルティーヤメニュー。スパイスの香りに食欲そそられるようです先月は炒

今日の父さん（夫）のお弁当小豆玄米青ジソ入り玉子焼きピーマンの麵つゆ炒めミニトマトほうれん草の胡麻和えレンコンのきんぴらきゅうりのきゅうちゃん林檎今日は、洗濯物が乾きそうです

第5回ちょっとよってマルシェChotte＊2017.7/16(sun)10：00～16：00高知ぢばさんセンター多目的ホールで開催Con米’’cafe～こんまいかふぇ☕初参加させて頂きます😊『住楽塾』gleamの銀子さんお誘い頂き感謝ですCon米’’cafe～こんまいかふぇ～の出品menu小豆玄米巻きにぎり・夏!究極のごま塩アイス玄米コーヒー南高梅の梅干し玄米以上の『夏バテ解消menu』を予定しています

今日の父さん（夫）のお弁当小豆玄米玉子焼きコンニャクのピーナッツ和えピーマンの麺つゆ炒め紅白なますほうれん草の胡麻和えさつま芋の甘煮オクラのマヨネーズとおかかあえミニトマト林檎燕が大きくなりました５羽いました昨日のカープ＼(^o^)／

今日の父さん（夫）のお弁当小豆玄米肉じゃが胡瓜の酢の物ブロッコリーほうれん草の胡麻和えかぼちゃの天ぷら人参の天ぷら玉子焼き林檎暑いですね熱中症にならないように水分をとってます

今日の父さん（夫）のお弁当小豆玄米さやえんどうの卵とじ鶏むね肉の照り焼きアスパラガスきんぴらごぼう胡瓜とかにの酢の物林檎ミニトマト連休中にウォーキングもしましたが、体重がこれから、ダイエットですよく噛んで食べますカープ頑張れ

【魂飯】・・Rose家の食卓・新月めし3今日、3月28日は牡羊座の新月・・・11：57〜ボイドタイム3/2921:08〜30日0:49春分の日を過ぎて、これからスタートするのにぴったりな牡羊座の新月と言われるけど、まだなんだか停滞気味の人も多いような気がします。人それぞれに、動き始めるタイミングもあるから、自分の中の気をよく感じてみることが大事かもしれませんね。さて、昔、日本では新月満月に、小豆入りごはん(玄米)を食べていたとか・・赤のごはんと

おはようございます！喉、痛みがなくなったぞ！うれぴーでもその代わりにと言わんばかりに鼻水が。。くしゃみしては鼻ダラーンの繰り返し前にもらった耳鼻科の薬があったからそれ飲んでなんとかしのいでるけど、もうなくなるので今日は耳鼻科いてくる鼻かみまくりでファンデが鼻の下だけごっそり取れる&ガッサガサになって悲惨なことになるのでファンデは塗らずアイメイクだけしましたーマスクしたら鼻筋のファンデも擦れてぐしゃぐしゃになってイライラするからね、もうこーゆう時は潔くノーファンデ！←開き直りマスク