小裏奈美

やっぱ嫌いなものは嫌いだなと再確認しましたわたしは豆乳が嫌いです←一生プロテインは豆乳で飲みません‼️昨日ね大好きだった先生が癌で亡くなられたと連絡が来ましたすーっごいひょうきんな先生で面白い先生やった先生の中でたくさんの生徒の中の1人やけど先生のおかげでいろいろ乗り越えられたこともあったので、わたしは恩師だと思ってます。最近はクソみたいな教師のニュースとかテレビで増えたよねみんながみんなあんな教師じゃないいい先生もたくさんいる子供って結構大人のこと見てるから口

自粛が徐々に解除されてるなぁと肌で感じてます小裏奈美です！第二波は心配ですね皆さん気をつけてください！私は外出してますが外に出る時はマスク着用車に戻ったら除菌する家に帰ったら手洗いうがいを、徹底してます😀心配しすぎるのも引き寄せてしまうしそもそも自分の免疫を信じてるので最低限感染リスクを抑える生活をしてます！ストレスをためると逆に免疫が低下して感染リスクが高くなるのが難しいところですね(´；ω；｀)ストレス感じやすいタイプなんでこれからもゆるっと生きていきたいで

5月18日にお誕生日を迎えました😊お祝いありがとうございます❤️日本の女性は年齢を気にしすぎる傾向にあると思うし、男性も年齢でいじりすぎな傾向にあると感じます年齢なんてただのカウントやりたいことはやるもうこの歳だから…なんて諦める前にやってみようよ😊中学時代デブで対人恐怖症やった私が今は人前に出てカメラに向かって笑ってるよ😆✿⌒✿🌼✿⌒✿🌼✿⌒✿🌼✿⌒Twitter@Namichanman518Instagram@namichanman0518YouTube→小裏奈

皆さん元気してますか？😃私は最近悩んで泣きました🤣そんな時があってもいいよね🙄*⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎*Twitter@Namichanman518Instagram@namichanman0518イチナナ@namioura0518ファンクラブ入会者募集中https://fanicon.net/fancommunities/2039*⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎*

今日のお籠りご飯七輪でボンビノス貝を焼いてみました🌼初めて聞いた名前の貝でしたけど笑笑ハマグリみたいやけど安くて美味しかったです！おわり*⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎*Twitter@Namichanman518Instagram@namichanman0518イチナナ@namioura0518ファンクラブ入会者募集中https://fanicon.net/fancommunities/2039*⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎*

みんな！明日はおまちかねラジオ岸和田ですよ！💕コロナに負けず生放送頑張ってます私たちの放送ともう1つの番組以外は収録済のものをつかったり再放送したりしてます一刻も早くコロナのワクチンが出来て今よりマシになりますように。明日は9:00~11:00までおはきしにお付き合いください！この問題、みなさんは解けますか？おわり*⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎*Twitter@Namichanman518Instagram@namichanman0518イチナナ@nam

今日は2月にお邪魔したﾗﾁﾞｵきしわだおはきしのｹﾞｽﾄ音声を添付します🎵昨晩筍のあく抜き早速調理🎵旬ですし美味しかった～🍴しばらく楽しめます☺️やまびこさん有り難うございました😁‼️❇れいか事務局❇ﾌｧﾝｸﾗﾌﾞ会員募集中❗✉reitchingood@river.ocn.ne.jp◆れいかYouTubeチャンネル登録はhttps://www.youtube.com/user/reikan5331◆れいかスケジュールhttps://love.ap.teacup.

こんばんわ小裏奈美です😃お家におることが多くなってでも食べる量はへらないので毎日足パカ運動とつま先立ちと息吸ったり吐いたり腹筋とマッサージ頑張ってます👍コロナの影響で今週末に予定してた鉄道アイドルのお仕事もキャンセルしました💦コロナが収まってからということになりました今は早い収束を願いますコロナが終わったあとにはどんな世界になってるのかな？*⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎*Twitter@Namichanman518Instagram@namichanman

今日は2019.11.7のおはきしUPします🎵親友ちぃなちゃんのｽﾊﾟｲｽきいた番組です私を引き出してくれる楽しい場所です😁そして今日は茨木市の穴場ｽﾎﾟｯﾄ‼️ｶﾗｵｹｽﾃｰｼﾞやまびこのﾏﾏさんが堀り立ての筍を持ってきてくれました😭以前も破竹を頂きました、山手出身なので山の物大好きです🥰また落ち着いたら野外のお祭りやｷｬﾝﾍﾟｰﾝでお世話になります🎵茨木市ｶﾗｵｹｽﾃｰｼﾞやまびこのHPです😁ﾏﾏ有り難うございます、感謝の1日👏❇れいか事務局❇ﾌｧﾝｸﾗﾌﾞ

みなさああああーーーん！こんばんわ！YouTubeをアップしましたので是非みてくださいね❤読者登録もお願いしまーすなみちゃんねるnewアップ！おわり*⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎*Twitter@Namichanman518Instagram@namichanman0518イチナナ@namioura0518ファンクラブ入会者募集中https://fanicon.net/fancommunities/2039*⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎*

今日はラジオ岸和田でした！おはきしは生放送続けてます😃ちぃなさんと北野さんと毎週会うのが楽しみです🎶ラジオで1人でも多くの人に元気が届けられますようにおわり*⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎*Twitter@Namichanman518Instagram@namichanman0518イチナナ@namioura0518ファンクラブ入会者募集中https://fanicon.net/fancommunities/2039*⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎*

自粛モードでも気をつけてることは1化粧をする2ウェストがゴムじゃない服を着る3体を動かす4マッサージする5ちゃんとご飯を食べるです！誰とも会わないからって化粧もしない服も楽着ずっと座ってるとかだと体は緩んでいきます体は気にかけてあげたら絶対変わるし逆に何も気にしなくなったら緩んでいきます女の人は何歳だって良いようにもわるいようにも変われるから私は自粛モードでもオシャレでは無いかもしれないけどちゃんとゴムじゃないズボンを履いて気を引き締めてます！

今週は久しぶりにイベントのお仕事(๑•̀ㅂ•́)و✧ちぃなさんとでした！スタッフ側もお客さん側もコロナに気をつけてました！自粛モードで少しのストレス発散になったかな？楽しかったお仕事でした＊＊＊＊Twitter@Namichanman518Instagram@namichanman0518＊＊＊＊

こんにちわ！どんどんイベントが中止になってきましたコロナの影響受けてます早く普通に撮影会とかイベントとかが開催できたらいいなぁ。最近保湿にはココナッツオイルかワセリンしか意味がないと聞いてマッサージを化粧水で滑りを良くしアロマオイルを塗ってからワセリン塗ってます。これがまたよくて！なにがいいっていままでのボディーローションを塗ってた時と違って肌に馴染んでさらさらになるそして乾燥肌が幾分かマシに！酷いところは皮剥けてたけどそれもマシになりました化粧水にお

家にずっといるのが苦手だから人と関わらないようにドライブしました←どうも小裏奈美です😄仕事上デブるわけにはいかないので自粛中食べないと言う選択はせず細やかに動いてデブらないようにしてますやっぱりご飯は食べないと免疫力が低下するからね後睡眠不足も怖い睡眠と食は大事🤗お腹空いてないのに無理して食べなくていいけどね食べないで痩せようじゃなくて食べて痩せよう私の年齢になってくると食べないだけではなかなか痩せないむしろ痩せ過ぎは気持ち悪いと思うのですどんな自分でも

なんだか食欲が収まらない小裏奈美です︎どーーーーも！こんにちわ(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ最近TikTokも頑張ってます！昨日アップしました。よければ見てください🎶最新のTikTokはこちらフォローも待ってます今日セリアで食パン作るための道具を買いました今度は食パンに挑戦します！上手にできるかな？😃皆さんのおうち時間の過ごし方教えてくださいねおわり＊＊＊＊Twitter@Namichanman518Instagram@namichanman0518＊＊＊＊

家にいる時も化粧して髪の毛巻いて服着る小裏奈美です✌🏻️😚✌🏻️みなさんこんにちわ！今日は昼からイチナナ配信してお風呂場のお掃除しました💕普段細かいところまでお掃除できないからめっちゃピカピカになって良かった💕💕💕おうち時間が増えることによって愛犬アクアくんとの時間も増えてアクアは幸せなんかな？❤ずっと寝てるけどね笑笑物は考えようだなぁってほんとそう思う😀お散歩がてらにさくらも見れましたお花見は毎年しませんがいつか夜桜みながらお花見したい願望はあります！(運転す

Twitterのフィード投稿を見てると政府に対しての愚痴投稿が多くて思わずTwitterを閉じてしまいますどーも！小裏奈美です不要不急な外出を避けているのでおうち時間がはかどります！ただ心配なのは太くなりすぎないかということ←最近お菓子を食べるくせがついてるので控えないとなぁと思って今日はお昼の後にお菓子食べるの辞めました(えっへん)いまのところ服のサイズは変わってないし大丈夫やな！私は筋トレとか苦手だからマッサージをして毎日浮腫を取ってます苦手なことはしなく

こんにちわ(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ小裏奈美です！今日はラジオ岸和田でした！ラジオ岸和田はコロナ対策でブースでの閲覧を控えていただいてます。ご理解して頂けるとうれしいです。あと4/4に出演予定だったsmooth撮影会についてですが自粛することにしました。モデルとして写真を撮ってもらうことはとても嬉しくて楽しくて楽しみにしてましたがやっぱり感染源にもなりたくないしうつりたくもないので予約して頂いてたカメラマンさんの都合もダメになったのでじゃあもう自粛にしよう！と思いま

今日は10時半～ﾗﾁﾞｵきしわだ..おはきしに出演させて頂きました、親友ちぃなﾁｬﾝからのご縁で度々お世話になりますきしわだの郵便局やらｱﾁｺﾁ流れている楽しい情報番組です☺ｼｮｳﾙｰﾑや17liveで動画も配信していて皆最先端～😆CDを7枚程視聴者ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ用にお渡ししましたら早速番組中にも応募ありました、来週木曜日に当選発表らしいです😁ｽﾀｼﾞｵ迄取りに来れる人限定です終わってから久々にちぃなﾁｬﾝとﾗﾝﾁ🍴和歌山へ走り月川るり後援会事務局&私もﾌｧﾝ

三週連続撮影会入れてヒーヒー言うてる小裏です😞土曜日はsmooth撮影会でした！ロード撮影会で出会ったカメラマンさんが来てくれて写真を撮ってくださいましためっちゃ素敵な写真でテンションあげみです😄私も楽しかったしカメラマンさんにも楽しかったって言ってもらえてモデル冥利につきますね♡ありがとうございました！次の撮影会は2月8日土曜日FOTOLAZO撮影会です！主催のみゆさんあたしより年下で行動力があってカメラ講座の先生とかもしてて尊敬できる人🥰スタジオもと

いくつになっても、かわいくなりたい、綺麗になりたいが鳴り止まない小裏奈美です😃今日は美容室に行ってきました久しぶりに前髪切りましたどうですか？明日のsmooth撮影会のために可愛くなろうとしてきました明日予約してくれた方が満足してくれたらいいな🥰＊＊＊＊＊Twitter@Namichanman518インスタ@namichanman0518＊＊＊＊＊

寒い日に限って薄着な私は小裏奈美です😫昨日はロード撮影会でした！めっちゃ楽しかったよ！モデルさんたちも可愛いし❤️幸せ感じてました新しいカメラマンさんたちとも仲良くなれて嬉しかったこれからも仲良くしてくれたらいいなぁー🤗次の撮影会は2月1日smooth撮影会2月8日FOTOLAZO撮影会です！応募してください😘楽しかった｡*❤︎……❤︎*。Twitter@Namichanman518Instagram@namichanman0518｡*❤︎……

あけましておめでとうございます！（おそっ）＊去年の私私本厄なんですよ。（いきなり）だ、か、ら！厄払いしてきました！😃去年もお世話になった石清水八幡宮へ！雲行き怪しかったけどなんとかもった！😃あたしね、竹好きやからここの景色が好き😃そして去年の前厄もめっちゃ一年になったから今回もお世話になろうと思ってお参りしてきた😀矢も高い方買って御祈祷してもらって厄除ぜんざい食べて帰りました😃甘すぎて胃ぃもたれたw今年も一年楽しく平和にお仕事たくさんして生きるぞ😃💕

こんばんわ今日は今年ラストのラジオ岸和田でした最後なのにちぃなさんはお休みでしたかなぴー今日のテーマは【2019年はどんな一年でしたか？点数をつけるなら何点ですか？】でした！わたしの2019年は個撮モデルとしてたくさんのご依頼をいただいたり桂由美先生のショーに出ることができてそのご縁のおかげでテレビに出られたりたくさんのことに挑戦できました。2020年に挑戦したいことは✳︎月額制のコミュニティをつくるずっとやりたかったんやけど誰も月額なんか払ってコミュニティに入

こんにちわ❣️久しぶりのブログ😋この活動をはじめてずっとみんなに頑張ってコメント返したりしてきました。最近忙しかったりいろいろ考えるところがあってコメント返したりできませんでした基本性格としてコメント返したりしないことは物凄く私は気持ち悪かったりする性格でコメントを返したりすることでみんなと繋がっている気持ちになれるから好きでした！でも近くなりすぎて酷いことを言われたり返事をすることが当たり前だと思われたり苦しくなることもたくさんありましたこれからコメントを返

久しぶりにテレビに出演しました。11/23にある近江のおもてなしというイベントのPRのため琵琶湖放送の夕方の番組の生放送でした！生放送初！アナウンサーさんの息遣いがとても見ていて楽しかった。正直フリーになってテレビに出られるなんて思ってなかったから嬉しかったな次も出ることが決まってるのでまた告知します11/23近江のおもてなし琵琶湖大津館であります。来てね🌼Twitter@Namichanman518Instagram@namichanman0518イ

今日は朝から久々にﾗﾁﾞｵきしわだおはきしに出演させて頂きました✨朝から親友ちぃなﾁｬﾝの滑らかなMCとたまの毒舌に(笑)ﾃﾝｼｮﾝ上げ上げ⤴朝早くから追っかけのﾈｰﾎﾟﾝさんが写真を撮りに来て下さりました🆙普段大人しい人なのに、ちぃﾁｬﾝの話に楽しそうに笑っておられﾋﾞｯｸﾘ😂ちぃﾁｬﾝﾌﾟﾛ、面白い❗朝から楽しい番組、可愛いﾀﾚﾝﾄﾓﾃﾞﾙの小裏奈美ちゃんに優しいきたのさん✨ちぃなﾁｬﾝも、飴細工師ﾊﾞﾙｰﾝﾊﾟﾌｫｰﾏｰ声のﾀﾚﾝﾄ等多才に活躍され

今日は高石市来歌さんへお邪魔しました✨堺近辺ｹﾞｽﾄに出た時にいつも花束💐や応援下さるのでお礼に伺ったつもりが、また逆に良くして頂きました😂ﾏﾏがよい人でいつも満員❗CDｸﾞｯｽﾞを皆さん買って下さり応援下さりました😂来年の出場者募集中✨活気ある来歌さん、優しいﾏﾏや応援夫妻の心遣いにひと時癒されました😊今日から泉佐野に2泊します✨明日は朝からﾗﾁﾞｵきしわださんへ✨親友ちぃなﾁｬﾝの番組にお邪魔しますちぃなﾁｬﾝのｽﾊﾟｲｽきいたﾄｰｸが面白く人気番組

こんばんわ🙂明日からテニスのスクールやのにまさかの雨降りそうな感じ😢えー。やる気なくすわお忙しいからゆっくりしとけってことなんかな🤨｡*❤︎……❤︎*。Twitter@Namichanman518インスタ@namichanman0518イチナナ@namioura0518｡*❤︎……❤︎*。