小刻み睡眠

こんにちわ～うちの、のんちゃんですが・・私が寝てるリビング隣の和室で寝起きしてます･････昨日朝はバイト、夜はダンス。帰宅が22:30。それから録画してあるニジプロⅡを一緒にみた後、それぞれ床についたのは24:30過ぎ･･･すると･･･夜中にアラームが‼️時計をみると３時！Σ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉしかもいつものメロディじゃなく携帯の呼び出し音。音に敏感な私。だいぶ鳴って止まった。それから小刻みに何度も(；・`д・´)････何故そんな時間にセットしてるのかが

おはようございます。昨夜のアメ限記事は、最悪だったので削除しました。気持ちの浮き沈みが激しくて、コントロール出来ず、22時に無理矢理就寝。ハッとしたらまだ24時で、もう一度寝て起きたら2時。再度寝て5時……今からまた寝ても7時には起床なので、小刻み睡眠。トータルで6時間寝れてれば良いと言われますが、連続睡眠したいものですよ。今日は休日だけど、特に予定はないかな。あ、父の誕生日だったので、お菓子を持って行くんだった。危うく忘れるとこだった〜。気が乗らないな。見返りを求めてるわけ

こんにちわ小5、小3、年長、年少の母。いよいよ10/30に5人目を産む？！妊娠中の私の妊娠期備忘録日記_φ(･_･お陰様で35週に入りましたもう、お腹が苦しい…。数日ぶりに🛀お風呂に一緒に入った長男が、私のお腹を見て…。『お母さん…めっちゃデカくなったね…そんなに大きくなるんだね、やばいね』若干引いてた…笑。自分でも鏡にうつるお腹のデカさにビビるもん今の赤ちゃんの状態としては、内臓は完成し、呼吸もできる肺の状態にはなっているらしい。お腹の中で、羊水を飲

ご訪問頂きありがとうございます。ソウルカウンセラー天乃蝶々です。沢山のいいねやフォロー下さった皆様そしてこちらのブログ開設から様々なアドバイスを下さった皆様方いよいよブログをアメブロからnoteへ移行させて頂きます。初投稿させて頂きます❣｜天乃蝶々(note.com)今回の新月では私のクライアントさんや知人が同時に大きな変容の時期が重なり対面や

何となく眠れなくて…⚪︎腹痛(治ってきた)⚪︎朝が怖いどちらかと言えば後者かしらね。とりあえず頓服の痛み止めと水直ぐ飲めるように用意してます。(準備万端にしておくと痛みも逃げて行くかしら？)朝の痛み、恐怖でしかない。でも、寝ないとね2,3時間の小刻み睡眠なら痛くないのかなぁ？だって、昼寝の時は大丈夫だもん。小刻みねぇ(>_<)あっ！今から寝て6時起きやと大丈夫かもやったーよし寝よう。今度こそ、おやすみなさい🌙

おはようございます水曜日に突発性難聴と診断され3日経過極力体を休められた事で音が戻りになりつつあり一安心同じく愛犬の下痢が続くので水曜日受診特に問題がないとの事で整腸剤のサプリメントと消化が良いフードが出されたフードはいらなかったんだけどなーしかし…愛犬の下痢は良くならない何が原因なのか分からないです…夜中にも下痢をするので私の睡眠時間が狂いだしてまた、何故か寝苦しい寝付きも悪けば、質も悪いもしかしたら寝る前の薬を変更したからかも知れないデエビゴ錠の作用がゆ

おはようございます最近2時間刻みに👁‍🗨が覚めます…１回目は、トイレに行きたくなるそれから、また2時間後に目覚めるそうなるともう眠りにつくことができない昨日、仕事で凡ミスたぶんね…梱包作業やら掛紙やら必要以上に仕事をやらされてますまだ2ヶ月毎日出勤なら覚えも早いんだろうけどチョコチョコ出勤な上１人作業って事で不安感がいっぱいなんだと思う神経使いまくりですHさんに相談してみた…返ってきた返事は「まだ2ヶ月しか経ってないのに、１人作業を任されてるから、心配だっ

こんにちは末っ子長男、生後4m5dさっそくですが愚痴ります笑もうここしばらくずっと、夜がはんぱないのですとにかく寝かしつけてもすぐ起きる21時すぎに就寝して23時、1時、2時、3時、4時、5時、6時…んそうです、1時間ごとです…時計見て、さっき寝かしつけてから1時間しかたってないときのあの絶望感ね一応寝るときに、時計見て「今2時だから次起こされるの3時くらいかな」って予防線張って寝るんです。起きたとき、ほらねってがっかりはするけどダメージ少ないように。もしかしたら3時間く

一人で生活するのにも慣れて来たのがわかる。でも睡眠に関して、どうしてもどうしても、三年近く経とうともしているのにそこは慣れてくれないのか。安心して眠りたい。安心感が欲しい。ただそれだけ。ここに、同じ部屋に主人が居てくれなくても全く良かった。この家に居てくれるだけで、いや、ひょっとしてこの家に帰って来る、主人の帰る場所はここなんだとそう思えてただけで安心感に包まれていたんだよ私は。今、一人でいること自体には勝手もわかって来たと思うけど、寝ている時は何だか心の穴、空洞が疼くよ

午前中はずっと曇り空で午後から少しずつずつ晴れ間が…今日は家事を完全放置でゆっくりしようと決めて、ゆっくり過ごす昨夜が小刻み睡眠だったので…いつの間にか寝てしまってた(。-ω-)zz今日も低体温・低血圧にて身体が思うようにならず…ゴロゴロしてばかり明日は今週ラストの透析なので透析準備朝食は万物しか食べれず…残りはお昼ご飯に少しずつでも食べるように

今朝は9℃…最高気温16℃予想昨夜からの雨は今は止んでる広島昨日の記事で…多くの方々にご心配おかけいたしまして申し訳ありませんでした。たくさんのコメント頂きありがとうございました自分では「これくらいは大丈夫…」と思っても…身体のSOSを見逃さないよう気をつけていきたいと思います。昨夜は小刻みな睡眠で、寝てもすぐに目が覚めて時間を見たら15分しかし経っていないこの繰り返で朝を迎えました本院で測定した血

何か調子悪くエラーに成って止まる……💨なので、違うアプリで聴いています。只今３時ちょい前１１時に寝て１２時に目覚めまた寝て２時過ぎに目覚め。小刻み睡眠。難儀だ。昨日メルカリで買ったファーのベストが届きました。千円しなかったけれど可愛くて暖か。掘り出し物も有るけれど使いかけのハンドクリームとか化粧品とかも有ってブランドの品物だけれど買う人居るのだろうか？お試しにとか？リサイクルショップで売るより良いお金には成るかな。目は、ぱっちり。今日は、お義母さんがチ

タロスが学校から持ち帰ったお手紙『あなたの心は健康ですか？』やっばい！母さん食欲がない以外全部当てはまるわいや、食欲はないけど何か食べてないとやってられないってそんか感じなのよね。SOSのサインかー。タロスが心配そうにママしたいことある？って聞いてきたので「誰にも邪魔されずに５時間は寝たい」そう希望を出したところ息子はすごく申し訳なさそうに「僕では力にはなれそうになかったわ」と謝ってきました。原因は自分だと理解してくれてるだけマシなのか。いつになったら自分の

適応障害と診断されてから、『心が身体についていけない』『身体が心についていけない』状態が続いていますなかなか理解してもらえないかもしれませんが体調が良くて、これなら職探しして働けそうあれもやりたい・やろうという状態なのに気持ちはどーんと落ちていて何もかも不安で憂鬱気持ちは前向きで、働きたいあれもやろう・これもやろうと思うのに体調が悪くて思い通りに動けない心も身体もどうにもならない事もあります毎日最低限の家事をして、ふたご姫👩‍🦰👩‍🦰が家にいる時間は、ふたご姫👩‍🦰👩‍🦰に振り回されて…

夜中０時に目覚め、又寝て１時間おきに目覚めトイレに行って今に至ります。小刻みに眠ったけれど、ずっと起きて居た訳ではないので眠れた感が有ります。今朝は、気分は悪くはなく、それは夫が休みだからなのでしょう。猫達も皆起きて来ましたが皆コタツの中です朝は、煙草旨いな～。お酒は飲まずにでも居られるけれど、煙草は難しい。ニコチンの依存度は、恐し。ニコチンと薬物Ｗの依存性。精神科の薬恐し。生きている間は、薬漬けか。製薬会社と医者は儲かる仕組み。

今朝は25℃…最高気温32℃予想今日も暑くなる広島午後からは…にわか雨も～？最近は変わりやすいお天気なので要注意今日から８月…梅雨明けして…連日30℃以上のジリジリした暑さ🌞適度な水分補給を心がけて…熱中症に気をつけなきゃ～今日は…真生(まい)の３歳のお誕生日食べることが大好きな女の子👧毎日…保育園で元気いっぱい遊んでる広島市でも…日々コロナウイ

昨日テレビで森泉さんが紹介してた睡眠用たわし(どこのメーカーのやつかなー？これかなー？)睡眠用たわし枕安眠洗える清潔寝具Amazon（アマゾン）5,000円睡眠用たわし！！気になってたやつー長男出産後から未だに小刻み睡眠が続いてるから、貴重な睡眠時間だけでも熟睡したい私に合わなかったら母が使ってくれるって言ってるし、購入してみようかなー？使ってみて良かったら出産祝いのプレゼントリストの仲間入りになるしねよし試してみようメモメモ

娘よ。頭の怪我から約１週間経過。めっちゃ元気。2日間は夜中寝返りを打つ時も泣いたり寝言を言ったり大変でしたがだいぶ良くなってきました良かったよやはり痛いところもなく元気が1番だよ毎日笑顔をありがとうそして2ヶ月強の家庭保育…やっぱり子供の成長を妨げると思い、明日、保育園に連れて行ってみる事にしました娘は公園を見てあーそーぼー！って言いたいな。というようになりました。水曜日にとても楽しく帰ってきたら、週に2回くらいは行かせようと思っています同じ保育園の育休中の方々は実家が近い

朝投稿した写真は、寝ぼけていたから、全体がぼけている。こちらの写真は、ちゃんと目覚めた状態で撮った写真。岬の上の木が一本一本見えるのが自慢。すぐに雲に隠れていく頃は、小さな漁船も走り出した。まだまだ、港も街も寝たまんまだ。日の出時刻4時31分、実際は5分ほど遅れて姿を見せた。そんな港が動き出した午後には、空には、夏のような雲が出て、上空の変化の先触れのようだ。夕方になり、気温が少し下がったところで、散歩に出た。毎日、毎日、少しず

こんばんは今日はわたしの更年期体験談その１睡眠についてお話しさせてください私はいま50歳。振り返ると40歳頃から身体と心にサインはでていたかな？と思います。眠りがとても浅くて夜中時間おきに目が覚めてはまたすぐに眠る深夜0時に寝て深夜２時👀明け方4時👀そして起床は5時30分毎日この繰り返しでした。細切れ睡眠だったんですね。なので日中は眠気とのたたかいでした。いつも疲れた感じがして身体がだるくてパ

今日本当にあったかーい❤️小春日和でウトウトしちゃう🌸💤本当にしつこいけど今日も夜間断乳記事‼️昨夜はと言うと。。。ドゥルドゥルドゥルドゥル、ジャジャーン‼️授乳しませんでしたー‼️と言うか20時半に寝て2時過ぎまで起きて来ず、起きて旦那がオムツ替えてる時に既に寝てたらしい偉い‼️偉いぞー‼️次女もオムツを替えた旦那も偉い‼️好き‼️そしてその後6時にご機嫌に起きてきてパンパンガチガチのおっぱいを沢山吸ってくれました✌️あの小刻み睡眠からこんなにまとまって寝てくれて母さんの体力

朝までぐっすり寝てみたい。。昔は寝れたのに。今は小刻み睡眠。夜中覚醒もよくしてます。。朝は朝で5時台には起きてお弁当作りだし、日中はなんだかんだとやらなきゃないこともあるし。スーパーに買いものに行ってみました。重い荷物を運ぶのはキツいので。大量のときはネットスーパー。足りなくなったときはスーパーかな。朝ごはん🍚昼ごはん🍚夜ごはん🍚

不眠症になったのが確か30代前半の早い時期、それから今まで、痛い痛い病気になった時もふくめて万年慢性寝不足の私。一昨日から今朝までの合計睡眠時間が6時間くらいしかなく、今朝は起きてからもウトウトしていて、またテーブルの角で額をゴツーンとぶつけてしまった。前回ぶつけた時はいつの間にか2箇所もキズになっていてカサブタがやっと剥がれた所。また新たなキズになるやもしれぬ…。こんなんじゃダメだと横になっても、凄く凄く眠たいはずなんだけど、どうしても2時間くらいの睡眠で起きてしまう。そして当たり前だ

旦那はトースト前は、朝ちゃっちゃと食べたいからと、レーズンパンにしてだの菓子パンにしてだの言ってたくせに、みかんジャムがお気に入りでトーストにして！と。ゆで卵ミニトマト朝４時に長女を起こし、ごはんの準備。４時半過ぎに送り出して👋５時前にうたた寝しちゃい、６時前に起きてごはんの支度して旦那を起こし。持っていくお茶とコーヒーをペットボトルに入れて持たせ、ゴロゴロ。私は二女と一緒にまたあとでまったり朝ごはん食べようっと。花粉症のお薬飲まなきゃだからね。久しぶりに実家居候から帰宅した二女と一

おはようございます会社に通常勤務となってから週末へほぼほぼだらだら過ごしていますよく眠れるんです入院しているときはお隣や同部屋のイビキや気配で小刻み睡眠しか出来なかったけど…抗がん剤始まり移植してからは頻尿(*≧ω≦)水分で太ると利尿剤投入され便器とお友達状態あの時はトイレとシャワーしかすること無かった夜中も何度もトイレに起きる早く朝が来て欲しかった何となく寝られないから夜が嫌だったなぁ看護士さんの見回りが二時間おきくらいにあるからトイレのタイミングとずれると殆ど寝られない…

おかしくなっている睡眠リズム生活リズム短時間睡眠小刻み睡眠しかとれず就寝～起床迄この数ヵ月１度も起きず熟睡したことがない目が覚めるというより覚まされることは結婚当初から続いている(飲み屋に徘徊するので)今はワンちゃんにもトイレタイムで起こされている？我家のワンコはシートではなくベランダで排泄をするしつけの失敗？今５才５ヶ月まだまだ間に合うだろうかトイレトレーニング変則的な今のリズムが普通だと思えばおかしくない普通とはなんぞや価値観や働き方等々多様化している

ご覧いただき誠にありがとうございます。［いいね］や［フォロー］もありがとうございます。紹介夫と私長男（4歳/保育園児）次男（1歳）↓↓↓今回のお話はこちら↓↓↓ちょっと前から、卒乳に向けてお昼寝をおっぱいに頼らずにするためにベビーカーを駆使していたのですが…そのせいなのかわかりませんが、次男くんの睡眠がなんだかうまくいかなくなっていますまず、お昼寝については着地失敗が続くようになりました。次男くんは背中スイッチが敏感ではなかったので、生まれてこのか

こんばんは～今夜も遅めのUP&寝落ちしそサクリとイカせていただきます夜は、かなり冷たい風が吹く都内よりラストまでヨロシク毎晩、寝る前のルーティン、プラリYOUのネットニュース散歩さぁ！さぁ！さぁ！万年、浅い睡眠女起きたよ～今日も晴れね。陽当たりが良すぎて部屋が暑い暑い息子たちの為にエアコンをつけて出動の、前に母と娘に昼飯を作り息子たちのミニハウス、クッション、ラグマットを干してからいつもよりゆっくりとゆったりと事務、雑務、買い物DAYパワーが出ないから無

本日２投稿目、失礼致します。自分のための記録です。台風の被害に遭われた方、避難されている方が、いち早く元の生活に戻れること、復旧作業が進むことをお祈り申し上げます。前blog書いた後、さて～古典の勉強を始めるべか～と思い、渋々少し始めたら、旦那さんが「散歩に行く？」と。昨日今日とずっと家で台風情報を観ていたため、旦那さんは外で気分転換がしたくなったようでした。私はまさに勉強を始めたところで、タイミングが悪かったんですが、ついて行って勉強することにしました。何軒かカフ