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んは。皆様こんばんは。。またふくさん目がバキバキで眠れない。昨日いつもより睡眠時間を長くとったので眠れない。寝溜めした!…今夜も眠れない。そしてうちの子。おかぁしゃんゴールデンウィークも終わったにゃ!おとうしゃんはあと一日お休みあるにゃ!おかぁしゃんどこかに出かけるにゃか?今日は雨にゃよ。。おかぁしゃんおやつもらってもいいにゃよ!→お母さん…。まりもは食べることばかりやなぁ。。お母さんに似て食いしん坊やなぁ!今日は雨。今も雨が降ってて。。今
こんにちは!久しぶりの更新です!心配していただいた方々メッセージありがとうございます!たぶん世間は今日がGWの最終日ですね楽しんでる様子をブログで見てほっこり頂けました!自分と言えば急に病気と診断され家で過ごしました出たと言えば買い物位でした(笑)病気が心配で実家に戻ってこいという母を無視してこんなときでも1人が気が楽でのんびり過ごしてます!そのせいかここ数日体調も気分もよく普通に過ごせております!明日からお仕事の方頑張ってください♪こちらは朝晩
五月満月気にしていない私ゃ〜ひたすら寝たいだけ五月の満月でしたか!お題を見て知りました。今日で私的一週間が終了しましたので、ひたすら寝溜めするだけです💤。
4/29シャーペンとかいただきましたありがとうございます(•ᴗ•)母の日がもうすぐなの思い出した~寝溜め注意⚠<#GWの寝溜めにご用心>大型連休は思う存分寝て過ごしたい!という人もいるのではないでしょうか。ウェザーニュース調べによると、若い世代ほど#ゴールデンウィークに寝溜めをする傾向があることがわかりました。ただ、寝溜めのしすぎは5月病を招くおそれも。https://t.co/SK6RbpZVVNpic.twitter.com/8nRLaWWYvv—ウェザーニ
んんんんー。皆様ふくさん旦那さんにお昼ご飯代節約のためおにぎりを作って旦那さんに持たせてるのですが。。ただ、眠らないで起きて朝ご飯作っておにぎりを作ってるのですが。。それは、なぜかと言うと私が寝てしまったら途中で起きれないからです。だから起きてるのですが。。でもこれを毎週月曜曜日から金曜日まで連続5日間!やり続けるのはかなりハードで。なんかいい方法ないかな。。途中で起きれるのなら寝れるんやけど、なかなか難しい。あ!真ん中水曜日はおにぎりなしで
わぁ今一番嬉しい診断結果かもしれません今抱えている問題がせっかくのチャンスを楽しみたいでも楽しめない「今の楽しさをもっと楽しんで」失敗を恐れず楽しんでみよう寝溜めってできると思いますか以前何かで「寝溜めはできないから毎日しっかりと睡眠をとらなければいけない」と聞いたことがあります。私は個人的な感想ですが…寝溜めはできると思います私は子供の頃からショートスリーパーで、今もそんなに長く寝なくても意外と大丈夫です。お昼寝をする時もあります
物事全ては表裏からなりたつ☆見てくださりありがとうございます☆今夜、明日とセッションがあり、そして明日はイベントによるセッションと皆々様のご縁に感謝の思いで胸熱な小河です。昨日のデトックスのお話に続いて、今時期『春』のことで和多志が思う事、やっていることがあります。それは『春眠』です。春にとても眠くなる現象がないでしょうか。ここで眠いのに我慢しようとせず、出来るだけ睡眠時間を確保する事です。眠い時にしっかりと寝ておくことで、それが充電となり、この後頑張らなけれ
おはようございます🍺昨日の大谷投手の71球⚾️感動したーー〜ピッチャーとしてはもう最後なんやーって思ったら目頭熱くなった勝ってよかった!!先日走って疲れた日の夜のこと夕飯終わってからWBC⚾️もこの日は無かったのでひっさびさ飲んでみた一本飲み干すのもやっとなわたし。。つまみもなし…ニュース見ながら…1時間かけて飲み干したら真っ赤っか。。疲れとか全て吹っ飛んでいきましただってめっっっちゃ寝たもん20時半就寝6時起床そりゃ疲れ取れるわいね寝過ぎやわいねたまーーにこ
今日は寝溜めDAY*・・・*・・・*・・・*・・・*・・・*・・・*⚫︎YouTube"リカズちゃんねる"は➡︎こちら⚫︎Instagramは➡︎こちら⚫︎愛犬Instagramは➡︎こちら⚫︎Twitterは➡︎こちら⚫︎FLASHデジタル写真集ゆりあんぬ詩は➡︎こちら*・・・*・・・*・・・*・・・*・・・*・・・*めろせなとたくさん寝ました笑少し体が楽になったようなどうかなぁ?行きつけの自然食品屋さん行きましてオヤツとめろせな用のさつまいもこのさつまいも🍠凄いで
日曜日、身体を鍛えるために?散歩をしようと思ってたけど結果、食事以外はベッドで寝て過ごす、という元通りの生活を送ってました🤪げへへというか思い返せば、週5で働くようになってから土日に家でぐーぐー寝てることってほぼ無くて全部出かけていた平日の遅れを取り戻すかのように外に出ていた8ヶ月経って、ようやく『ゆっくり』を選べるようになったおかげで快調な気がする今治名物の焼豚玉子丼
とても寒いですが空は青いです。とても澄んだ青色。外の水道が凍っていて、水が出なかったのには大変驚きました。こう言う場合は、ちょろっと出しておかないと、いけないのですね…まさかのまさかでした。水道管が破裂しなくて良かったです。今日は寒い中、皆様にお集まりいただき、いろんな仕事が自宅にて行われます。今日の空のようなスタイルで。張り切っていこうと思います。今年に入ってから、ライブのために仕事をセーブしてきたので、体力は温存しておりますでは!もう少ししたら、早めの
小さい頃、同級生にお正月の過ごし方を聞いたら、ずっと寝てたと聞いて、驚いたのですが、せっかくの休みで寝てるのはもったいないって思いました。でも今回私はなぜか眠くて、たまには寝て過ごそうと、1時間ごとにタイマーをセットして寝てみました。よく眠れます!夜寝るのは早いですが、朝散歩するので、起きるのが早く、日中眠くなることもありました。本当は9時間くらい寝たいのです。でもやりたいことをしてたら睡眠時間削るか、食べる時間削るかしか無いのです。omad(一日一食)にして時間ができたことは、私にと
昨日は1ヶ月ぶりの営業でした👩🍳口開けは開店前の16時半(早いよー😅)開店17時にはお客様が入店してカウンターは新年の幕開けは幸先の良いスタートとなりました結果椅子に座って一休みする暇もなく無事閉店ありがたいことです😊閉店後お腹も空いたのでイタリアンを食べに行き🫒🍝帰宅して直ぐに就寝前夜ほぼ眠れずに市場に行き朝からバタバタ〜仕込み久しぶりの就労に疲れもピークだったのか11時間も寝てしまいました今夜も早速予約有り少しづつ慣らしていきまーす😊
今朝は初ウォーキングを軽く3kmダンナの買い物に同行して帰宅自宅で昼食をとったあとは強烈な睡魔に襲われて夕方まで爆睡お夕飯とお風呂を終えたらふたたび強烈な睡魔に襲われて19時前に就寝→23時半過ぎに目が覚めたのでこのブログを綴っています体調が悪い訳ではありませんただただ眠いのです昨年の疲れが溜まっていたのかな?年のせい?"寝溜めをするな"という記事も目にしますが眠れる時に眠ればいいのですそろそろ日付けを跨ぐのでこのへんでおやすみなさい⭐
目覚めて時計を見たらビックリ7時間も寝てたやんそれでもまだ眠くてウトウトするカーテン開けたら外はどんよりしてそうやから雨?しかし、嬉しいなぁ沢山眠れてぼぉーーっとしてたら外の日差しが明るくなってきた晴れやね☀️今日は出掛けるまでまだまだ時間あるから引き続きぼぉーーーーーっとしとこ。
今日はお休みの日だ。だけど、決まった時間に目覚ましは鳴る。止めて寝る。朝ごはんだよー!夫が声かけてくれた。チーズトーストを2人で食べた。おいしい。ありがとう。2人でまた、寝る。だって眠いんだもーん。夫は10:00に起きて、義母をスーパーへ連れて行った。私も少し起きたら、なんか眩暈がした。寝る!こういうときは、水分取って寝る!きっとね、心身共に疲れてんのね、消耗してるのよ(ただの言い訳)お昼になったら夫が帰ってきた。スーパーをハシゴしていたらしい。私勤めるスーパーの隣の
年末年始も含めて、これからの時期は普段の日常生活のリズムとは違ってくることも増えますよね。そんな時に気になるのが睡眠不足。睡眠負債という言葉もありますがこの睡眠負債とは、睡眠不足の蓄積により心身の不調を来してしまう状態のこと。ある程度決まった時間に寝て起きるのは体内時計によるもので長時間寝たところでその時間になれば眠くなるのが自然。また恒常性という機能により砂時計のように一定時間が過ぎれば眠くなるので睡眠の前借りはできません。付け焼き刃で長く寝ても睡
休日昼間寝ること。夜中に動くので許してください
昨日たんまり一日中お出かけやったフークそんな次の日はもちろん「そりゃ寝ます」朝ごはん終わったら椅子の上でウトウト「起きてる……まだ起きてる」嘘やん、もうほぼ寝てるやんってか口開いてるよ?もうほんまうちの子基本口開いてるとこ私にそっくり(笑)(最近ずっとマスクやし意識しないとヤバい)昼からは更にぐっすり寝たくなったようでベッドに移動してのお昼寝「寝ます」えーもぅお手て出てるん可愛すぎるんですけどぉぉぉぉちょっとアップ失礼しまーす(◦ˉ˘ˉ◦)「しゅきにして」
みなさんこんにちは昔はいい布団を使用してたけどそこそこの値段の布団を悪くなったら買い替える。に変えましたわこれでまた寝溜めできそうだわ一応日本製です
本日も宜しくお願い致します🤲あれだけ昼寝したのに、よく寝たまだ眠いですがお散歩へ電車を待つ走って行ってらっしゃい笑顔で帰るご飯食べて、二度寝して、サイクリングに出かけましたが、途中で雨に降られて帰る仕方なく撮り溜めしておいた番組を見るチャリダー→あぁ、乗鞍に向けて練習しないとやりすぎ都市伝説→木○さん歩くとお金増えると力説してる。原資は誰が出すのか考えないのかな?(ハードディスクに保存してあるのも、ついついビデオを見ると言ってしまいますなんと呼べば良いのでしょうか
●連休中の睡眠不足解消法こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、みなさまはお盆の連休楽しんでいますか?連休に入ると、家でテレビを見たりパソコンやゲームをしていて、ついつい寝る時間が遅くなって、起きる時間も遅くなり何時もより睡眠時間を多くとっているのに何となく寝不足気味なんて事ありませんか?「いつもより遅くまで寝て寝溜めをしているから睡眠不足は解消出来ている!」と思っている方は多いのではないでしょうか?しかし、この寝溜め、効果が無いどころか、かえって休み明けのお
コロナ禍で主流になったリモートワーク。現地に行かなくても顔を見て話が出来るので、電話やメールよりもコミュニケーションがとりやすいツールとなりました。中には、在宅で『一日中パソコンで会議』という方もいるようですね「一日中パソコンで会議」となると考えただけでストレス増「わかる〜」という方は私と同じアナログ人間かなリモートワークは便利な分、やり過ぎると体内時計を狂わす可能性があると言われています。ある会社が調査した結果では、リモートワークの頻度が高くなると高ストレス者が
やぽです14時半近くに起きたリアル☆ひろですやぱ4時20分ころ起きて次に寝たのが8時くらいだからあとからめっちゃ眠くてでも11時くらいに着信音消してないから起こされあとから見たら役所の保険福祉から毎回学習能力なく同じこと聞いてきて今ブログ開いてるとまたきたから23℃予想がGoogleには25℃とあり今の気温久々部屋も暑いま、あったかいって感じ夢めっちゃ見て最初か1回起きた時ほんとは連休どっかにと考えてたからでも15000じゃ旭川も旅費でキチキチだし木曜日外来は
おはようございます。たっぷり寝ました!!\(^o^)/復活〜やっぱり静岡の子昨日お休みだった…相当体酷使してしまったのね…(T.T)もうちょい気が使えれば良かったんだけど、忙しすぎてそうもいかなかった。。反省難しい。私も学ぶ事があった日だな〜。気を取り直して、辛い物でも食べに行くーー!
病院の日、すごく疲れてしまったようで、夕方くらいからずっと寝てました。途中ダルから起こされましたが、何度か起き上がってダルのご飯の用意とかトイレ掃除をしましたが、全然目が覚めず、ずっと寝直してました。結局起きたのは、次の日の朝10時くらいでした。こんなに寝たのは久しぶりです。でも、ずっと連続で寝れた訳ではなくて、何度も中途覚醒してるからか、疲れは取れず逆に疲れました。顔をぺろぺろ舐めてくれてるダル。起こしにくるダルも可愛い。
一日何時間眠っていますか?リフレに来てくれる方の中には毎日4〜5時間しか寝ていないという方も。慢性的な睡眠不足はホルモンや自律神経に影響を及ぼしたり生活習慣病のもとになる可能性があると言われています。休日に寝溜めをする人もいるかもしれません我が家にも寝溜めをしているJKが。睡眠の専門家によると寝溜めは平日に眠り足りない分週末に寝ていることになりお昼近くまで寝ることによって生活リズムが乱れてしまいかえって身体に負担をかけてしまうそうですしたがって平日の睡眠
おはようございます今日、旦那さんのシフト早番で5時半起きだったんだけど一睡もできないとかヤバイ昨日、割と早くから起きて温泉♨️☺️♨️行って、ランチして夕方には目ん玉ひっくり返るほど眠くてちょっと寝ようと横になるもぜぇ~んぜぇん全く眠れなくて(´◉ω◉`)だから21時には布団の中だったのに一睡もできないそんなことある?!旦那さんを見送ったら二度寝なんて昨日までは思ってたけど(・∀・)眠れないから寝ることを諦めて溜まってた洗濯物(ノ
いまから、寝だめです𐤔𐤔𐤔いつも✨いいね👍フォロー訪問などなど・・・ありがとうございますこんな、くだらない!ブログにお越しいただき感謝です明日から・・・楽天マラソン来月は、父の日🌹『アメリカでは、赤と白🌹日本では、黄色いバラデス🌹』☆メール便・送料無料・ポイント5倍☆ビオレUVアクアリッチウォータリーエッセンス(50g)代引き不可送料無料日焼け止め楽天市場965円ロート製薬|ROHTOSKINAQUA(スキンアクア)トーンアップUVエッ
今日1番の学び今日……?何学んだかなぁ?当たり前だけど1日は24時間しか無くて時間はどんどん過ぎて行くーーーー4連休あっという間に終わった……時間があるので寝溜めしよう😪💤💤出来なかった……