寝汗最強

(月)との比体重43.6kg➡－0.2kg体脂肪率23.8％➡＋0.9％基本消費㌍1034kcal➡－7kcalＢＭＩ18.5➡－0.1皮下脂肪率19.6％➡＋0.3％生理終わって痩せ周期に入ったのに中々減らないなぁでも今日も寝汗が凄かったパジャマがビチョビチョで体が燃えるように暑くなって起きて服脱いだもん朝ごはん①親子丼②残りの漬け物？２/３③残りのマグロのすきみ0時半➡夜食④納豆⑤漬け物？の残り1/３最近、帰ったらまず暖かい紅茶を飲んで

(金)との比体重44.7kg➡＋1.2kg体脂肪率22.9％➡－1.1％基本消費㌍1059kcal➡＋23kcalＢＭＩ19.0➡＋0.5皮下脂肪率19.0％➡－0.2％やはり体重がめっちゃ増えてるだが、寝汗をかいてて首周りにけっこう汗かいて起きた生理前ではないのにしかも冬なのに寝汗は久々で嬉しい基本消費㌍がめっちゃ増えてるのはそれだねそして隣町のスーパーまで歩いた時に撮ったスカイツリー

餃子食べて、甘栗たべて、11時半から昼寝して今起きたwww3時間くらい寝たね🎵あ！餃子食べるの夢中で写真なし💧ダラダラしすぎてるwwwこういう休みも大切だとおもう‼毎日体力仕事だし、男の人に混ざって仕事してるので、体が追い付かない💦💦だから今日は回復day🙋💕まだベッドの上でゴロゴロスマホいじってる😂✋なかなかここからうごけないwww😂✋そろそろ買い物でもいきますかー💨💨💨