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ゴールデンウィーク最終日雨ですね昨夜はいつもの中途覚醒後追加眠剤を頂いたのに寝付きが悪くウトウト…仕事の不安や家族の事や…夢をみていて…夢の中で金縛りやら…眠れない夜でした。
夜分遅くにすいません🙇♀️寝付きが悪くて何回か目が覚めます👀実は気持ちが落ちてます。かなりしんどい😓です。今日も明日もあるので本当に前を向かなきゃいけない意欲低下とかやる気が起きない気持ちが落ち込んでます。
昨日、久しぶりに息子くんが、学校へ登校しました給食の時間からでしたが教室で、みんなと最後までいれたようです(´˘`*)私も1週間ぶりの仕事でしたなんか変な緊張してましたwwwでも、連休前に少しでも行けてよかった!また、来週はどうなるか分かりませんが学校後、息子くんは、ニコニコでした(❁´ω`❁)ほんとに良かったが、最近寝付きが悪く朝も起きれないので、そこも流れを戻していきたいですねまだまだ、課題はあるけど急がずやっていこうと思います!
昨日はバタバタして投稿が出来なかったので残り940日明日からは旅行に出発します高速は使わないで下道でゆっくりのんびり景色を堪能しながら行こうって話してます片道3時間以上道の駅や神社を巡ったり御当地グルメを食べようって🐰ちゃん何食べたい?🐰ちゃん食べたいの食べよっか。何が有名なんだろうね。俺、お土産頼まれてるから買わないと。どうだろう。わざと楽しみにしたいから調べてないんだけど。仕事中に、旅館検索して写真見てたわ。そうなの?昨日だって楽しみで興奮し
ビプレッソ断薬から3日が経ちました気のせいかもしれないけど…全然眠れない今朝も仕事だから起きたけど…ん?起きたのか?ちゃんと眠れてたのか?本当にわからない…夢らしきものを見た気がするから多少は眠れたのかもしれないけどここ最近暑いし寝付き悪かったけどここまで眠れないのはおかしい気がするビプレッソ様にまた頼ることになるのか〜??うまいこといかないな〜とはいえ今日は仕事だから疲れるはずだし眠れることを祈る
たくさんコーヒーを飲むと脂肪分解が促進されるようですが、飲み過ぎないようにしましょう。カフェインを摂りすぎると交感神経が興奮した状態が続くので寝付きが悪くなり、睡眠に影響する可能性があるようです。
こんち昨日はよく歩いた。疲れて寝付きがいいと思ったら逆に興奮冷めず寝付き悪かった😅起きる直前華子がにゃんにゃん鳴いてて起きた。きっと「寂しいから起きて」って思ったのかも...起きたら今度は華子が寝て...おい🤣交代かよ!寝起き血圧測定して...ルーティンをこなして米とぎしたり夕飯用に唐揚げ揚げたりしててblog遅くなった。これから少しビーズします。
こんにちは。昨夜は少し寝つきが悪く本日はやや寝不足です。昨日は寝ようと思っても頭が覚醒していましたね。割とパソコン作業が多い日ってこういうことが多々あります。頭の中にずっと今日やったパソコン作業のことが浮かんでくるんです。そこかた頭の中でいろいろと話を膨らませていって、「こうなったらこうしよう」「違ったらどうしよう」なんてすごく考えていました。うちにも寝つきが悪い、不眠などの症状の方がご来院されます。自分もたまにこういうことがあるので、とても共
さて、三女の夜ごはんがおわったのでそろそろ寝る準備しますか木曜日の夜は忙しいのでご飯は簡単にローストビーフ丼ポテサラ作っておいて正解だった今日は仕事終わりからの銀行2か所、スーパーで買い出しコンビニで支払いなどやったから夕方からの仕事(リモート)以外でもバタバタだった昨夜なんて、あ~そろそろ眠りに落ちる〜って時に『ママ〜来て〜(泣)』と、三女に呼ばれて0時過ぎにね。行ってみたら、小さい小さい虫がリビング飛んでてね。『怖い〜(泣)』お前は何歳だ?サクッと退治して
前々回の次から筋トレマイナス1kgからどうなる?のゲスト毎回フィードバッグして思った事や、こうしたいなどの希望をお聞きするようにしてます1kg体重が落ちました!毎回(2回目ははお腹周り、3回目はお尻周り、4回目は太もも周り)筋肉痛の場所が、トレーニングと凄く連動してます😳腰痛が出なくなりました✨寝付き?睡眠が深くなった気がします!という感想をいただきました😊腰痛が無くなった寝つきが良くなったこんなに、はっきりと早く効果というか実感があるのって珍しいのではない
\2年間悩んだ行き渋りが2ヶ月で解消/美賢女メソッドのエッセンスをギュッと濃縮した1DAY講座5月24日開催決定!!2年間悩んだ行き渋りが2ヶ月で解消した美賢女メソッドが気になる方!キャリアエデュケーション協会発行のメルマガはこちら作戦成功(笑)普段は早起き(5時起き)なのにここ1週間ほどはなかなか起きてこない娘。『行き渋りっ子がみるみる元気になる朝の儀式』\2年間悩んだ行き渋りが2ヶ月で解消/美賢女メソッドのエッセンスをギュッと
皆さま、おつかれさまです不登校でASDの小4娘。基本、ずーっと話しかけてきたり、「暇だから何かしよー。」と言ってきたり、よく言えば賑やか、悪く言うと手がかかる感じです昨夜は娘がちょっと風邪っぽくて怠いからもう寝たいと言って、珍しく21時前に寝たんです。寝付くまではまだマッサージしてあげなきゃだったり、側にいなきゃで相変わらず大変ですが、昨夜は寝つきも良く。その後、母だけでリビングに戻る
おかしいな最近の寝付きの悪さもう服薬して2時間ぐらいだが眠気なし耳鼻科の薬との配合が悪いのか眠気がこないこれこまるんだよね服薬してんだもんwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww寝付きわるしどうするか朗読聴きながら寝るか三(:3[___]三(:3[___]三(:3[___]三(:3[___]三(:3[___]三(:3[___]三(:3[___]
仕事がある日の昼食を食べた後に、簡単な筋トレができるスペースを見つけました。最近は、朝に余裕がない生活をおくっておりまして、朝の筋トレ時間が取れていないので朗報です。帰宅して眠る時間近くに筋トレをするのは寝つきが悪くなるといいますしね。最近また太ってきているので、習慣を意識して生活していきたいです。
床屋から帰宅してシャワーを浴びてベットに枕に頭を乗せたら10秒で爆睡します愛妻からは、寝るのも早漏って言われてます気持ち良く寝入ったのに携帯が鳴りました仕事柄か携帯の音には、敏感で一瞬で目が覚めます個人の携帯がなってて出ると宅急便の配達の電話でしたいつもとは、違う宅急便業者で今から行きますって荷物を受け取るとめちゃめちゃ重い開けて見ると漫画本が全巻次男に頼まれて僕が頼んでました僕も次男も大好きなシティーハンターの劇場版DVDとシリーズのエンジェルハート全巻でした我が家は、毎
おはようございます😄わたしの就寝時間は23時〜23時半までにベットに入ります。私は昔から寝付きがわるくベットに入り1〜2時間は眠れません。暇なのでゲームしたりYAHOOニュース見たりラジオ聞いたりしています。寝る時携帯見ない方がいいんですが…😅昨年から時々睡眠導入剤を服用し休んでいます。薬は効きが悪い日もあります。今月に入りリビングの照明をかなり暗くしてみました。これが思いの外よく効いてるのか寝付きが少し良くなりました。
体重→55.7(56.8)BMI→19.3(19.7)体脂肪率→14.0%(→14.4%)内臓脂肪→6.5(7.0)前回とほぼ同じ。いい感じです。おやつ種類も増え魅力だけど、少量と数値記録もあるから、自制出来てるかな【自分指針!内臓脂肪の数値がやや過剰になったら、ハードな糖質制限開始!】@明日の天気。雨降らない事を祈りながら、先に眠ります。おかげさまで寝付きと寝起きがいい感じで、健康に感謝。
春眠暁を覚えずそんな感じだよく眠れる体調が良い私は元々、炭水化物少なめの食生活をしていたのだが、夫がいる時は夫に合わせて白米を食べていたそれをやめたら、寝付きが明らかに良くなった夜ご飯の消化が負担だったのか?とりあえず、1日にこれだけ食べましょうみたいなの、私には合ってない
おはようございます。今日のまいにちみくじは小吉。同じ趣味の同士がみつかるかぁでも、先の未来は明るい。とても嬉しい予言みたいな。昨日は、持病の通院で遠出になって疲れているはずなのに寝付きが悪くてYouTubeを見ていてさらに寝付けなくなり逆効果眠薬飲んで休んだのでまだ薬が抜けない。ゴロゴロするのに決定だな。
こんにちは!青野由布子です。「リラックス!深呼吸しよう」とよく耳にすることあると思いますが呼吸法って色々な方法がありますよね。眠りの質を上げたいとか自律神経を整えるためなどリラックス目的ならできてるかどうかあんまり神経質にならずにあなたにとってカンタンにやりやすいのが一番!!だと思ってます「これで合ってる??」と思いながらやってても呼吸が浅くなりがちで。正しくやろうとする方に集中しちゃって肝心のリラックスがどこかにそんなのもったいなーい!!と、いうことで私がオス
今日も朝からどんよりな空模様☁最近寝付きがよくなくて朝になっても疲れが残っていて💦さらにこんな感じで午後からは身体もダルダルでした(笑)なんとか1日乗り切ってホッとしました☺️今日も1日お疲れさまでした🍀今週もあと1日がんばります🥰
月1辛いなダイエット食品で飲むタイプと軽く歩くくらいに今はしてます月1中だからねキャンドルつけてリラックスタイム寝付きも悪いから就寝ストレスなっちゃってる眠いんだけど寝れないみたいな
最近寝付けないYouTube観ても寝落ちしない旦那は、寝付きがいい羨ましい🥺私は、今夜もベルソムラ飲むかもお昼寝やめた方が良いのかしら朝早いのにねー困った💦
元々?躁鬱持ちの私。2月3月はどうやら軽躁だったのか、いま軽鬱に転落?しかけている。寝付き寝起きぐ悪くなった。3月は好調?だった食生活改善も、見事に転落している。そうしたら、ウンコ(便と言え!とよく言われる)の出が悪くなった。形状もヤギフンになった。あっちゃー、、、発酵したものとか乳酸菌とか野菜とか兎に角?バランスの良い食事をしないといかん。と言うのを痛いほど実感。かったいウンコは黄門様にもよろしくないから。ToDoリストでもこさえて計画的に動かねば!
美容院を終え帰り道の生協とスーパーで買い出しして帰宅結構歩いたからかヘッドマッサージのもみ返しかお昼寝爆睡ここで熟睡するからまた夜の寝付きが悪くなるんだろうなでも熟睡できるならどの時間帯でもいいとも思ったりする
今朝も寝坊気味、7時頃起きたか、何がどう?違って、寝付き?深い睡眠?にならないのか?わからぬが、セブへ来た頃と違い、夜中の小便回数は、かなり増えてと、暑さ?体感、36度であった様な昨日、他の発表では38度などと言う所もありと、暑い日々の続くセブである。それでも朝はまだ涼しいか?夜は外は火が落ちるとともに気温も下がる様であるが家の中は、そうもいかない気がする。本日は下町、コロン探索でこいつを探しに日本へのお土産にと、思っておる。200v仕様であるが100vでも、回る。電
まさしく、プラセンタ2回目でわかった効果んと、二日酔いなのに、しんどく無い。死ぬほど飲んだのに、全然次の日しんどくないねーんアルコールのプールで、一生泳ぎ続けれるくらい元気あるかも週2回打ち込みまっせプラセンタ次は寝付きの具合をレポートするね
ウォーキングもどきのお散歩中に出会ったお花達🌼我が家の水仙も咲きましたよ~✨昨夜も、寝付きが悪かったですが、日付けが変わる前に夢の中😴ただ、中途覚醒が2回💦この中途覚醒が影響するかと、心配したけれど、そんな事は無くて今朝は、いつも通りに目が覚めたし日中の体調も、テンションは低めですが、まずまず…といった感じでした。昨日は、花巻の娘から桜の便りが届きましたが今日は、宮城の妹から、桜の便り🌸私も数日中には、いつもの稲荷神社に、開花を確認しに行ってこようと思っています。今日あたり咲
関西在住、50代専業主婦です。50代夫と2人暮らしから義母の関係で今は週末婚50代からの暮らしのあれこれ綴ってます。年齢のせいなのかな?入眠まで早く、朝まで目覚める事がなかった私が半年くらい前から寝付きが悪くなったり途中で2度ほど目覚めるようになりました。アロマで寝付きよくなる話も聞くのでアロマディフューザーを取り入れてみようと購入しました。これにした理由はたくさんあります。【10%OFFクーポン★14
社交的で友達も多く、成績優秀だった娘が起立性調節障害の症状悪化で中学を連続欠席したのをきっかけに…「体調回復の為に空気の綺麗な田舎に住みたい」と本人が希望し自然豊かな田舎の私立中学(不登校経験者向けの学校)に転校し、寮生活を始める事になりました未来は明るい(←娘の言葉です)★現在は自然豊かな田舎の中学校に転校し、体調の良い日が続いているので、これまでの経過を思い出しながら書いています!【↓これまでの症状&治療経過です↓】中2の12月末に頭痛や目眩で一週間学校を休み、点滴を受ける為