寝不足感

昨日、寝る前のお薬を飲み忘れたんですね。だからかいつもは漫画を読んで５分もしないうちに眠くなってくるのですが、昨日は寝付けず、夜中も何度も目覚めた記憶があります。が。そんな寝不足感はない。寝れてたのか寝れてなかったのか謎ですが、寝た感はないので、薬、効いてるんだなと実感。

最近「朝はダル重～」てCMやってますが、自分も数年前まではほとんど毎朝ダル重状態で、とにかく疲れが抜けなくて気分が乗らないまま仕事に向かうことが多かったです。それに加えて、たまに息ができなくなって飛び起きるという現象にも苦しめられました。ダル重～から解放された方法そんなダル重状態から解放してくれたのは「寝る時の姿勢を変えたこと」でした。自分の場合、毎朝起きた時に太ももの辺りにダルさを感じていました。ある日、原因は足をまっすぐにして寝る事によって太ももの筋肉が

昨日は、何故か3時頃まで全く眠くなくて4時になる頃にやっと眠気がやって来た。今朝起きて寝不足感も無いし、夕方まで全く眠気が来なかった。何故なんだ…。その前の日によく寝れちゃったからかな。多く寝たい時が、身体の疲労もあるけど脳の疲れも強いからその時々で違うもんだ。今夜は三連休前だけど、明日仕事が入っているから嬉しくない。出かける予定もある。夕方以降に凄い眠気があったのもどこかに消えた。とりあえず早く寝よう。推しくん９．１０時間寝るって言ってるけどそこまで寝れるの才能だわ。夜11時

おはようございます❗今朝は5時起き👀無駄に早起き…⁉️眠気しかない💤3時半頃1度目覚め👀ちと寝不足感〰️〰️〰️朝の体温測定❗36.4℃…朝から高いッ💦エアコンの影響かな⁉️昨日は昼間クソ暑かったのに☀夕方豪雨だったみたいで☔🌁その時間には屋内に入ったのでセーフ⭕一転今日は晴れ続きかな☀ただ気温はそこまで上がらなそう⤵️着るもの困るね〰️今日も動きそうなんで🏃朝の準備運動シッカリしないと❗それでは本日も頑張っていきましょう❗ウインク、右と左どっちが得意？▼本日

おはようございます❗今朝は5時起き👀無駄に早起き⤴️今日も眠い💤途中トイレに起きてからの5時起き👀そのせいか寝不足感が凄いッ😵冷えが眠気に拍車をかける🐧朝の体温測定❗35.6℃…身体は素直だね⤵️朝はスッカリ涼しくなったが🐧昼間はそうもいかないようで…この天気予報では32℃だがテレビでは猛暑日に近づくとか言っている🔥やれやれだ・・・😰東の方はどうなんだろう⁉️行きたい欲がわりと強めになってきた⤴️とはいえ中々足が向かない…西にはサクッと行くのに相性悪いのか❌なんか

夜勤2日目今日もスロはお休み💤長年通う美容院で散髪✂️20年前、住んでいた帰り近くのうなぎ屋さん昼飯うなぎ10年ぶり、正確には覚えていない通勤定期購入帰宅後、睡眠少し取るも寝不足感夕方、そのまま夜勤散財の一日、△40K(スロ外)

昨日しばらく家を留守にするから珍しく家のことを色々頑張り過ぎて、今朝は疲れが取れないまま羽田へ。睡眠時間も大事なんだけど、眠りにつく時間帯も大事な気がする今日この頃。10時に寝て5時におきるのと、12時に寝て7時に起きるのとでは、なんか違う気がするんだよね〜。昔から「早寝早起き」って言うもんね。今日はとにかく早く寝よ。

日付変わる頃に寝て3時から５時起きててまた寝て寝不足感で仕方なく起きる毎日その繰り返し今日は盛りだくさんの日のリーダー粛々とやる

0時30分に目が覚めて、今午前2時36分。その間何をやっていたかと言うと、皆様のブログにお邪魔をして、とても楽しくなって…もう寝なきゃ！明日は大事な会議がある。居眠りなんかしたら大変だ。再びおやすみなさい。

今朝は、ひどいです昨夜、洗い物のやる気がでず、放置したまま、眠くてうたた寝してしまい…0時すぎてから、お風呂にはいり…今朝目が覚めたら、寝不足感があり、むかむかも朝ごはんを食べたあとから、さらにむかむかは、きつくなり、テンションさがる…いつ終わりがくるのだ…？

いつも見に来てくれる方、ありがとうございます今日はくまこが学校へ行った後、ゆっくり二度寝しまして‥はい！スッキリしました普段は子供の学校もあるし、週末はくまおの部活もあるし、6時には起きることにしているんだけど、最近は日が昇るのが早くなって、5時頃起きちゃってそのまま眠れない日とかあったので、ちょっと昼寝はしているけど、なんだか寝不足感があり‥今日は、もうゆっくり午前中寝たら、だいぶスッキリしました！でも、、午後になってまた眠くなってきた‥1日何時間寝る気だ。。あたしは。。しかし、

とても気分が良くて、気分が高揚して、眠れません。横になっているだけで、良いと思います。たまにはこういう夜も良いものです。ただ、今日は朝から糖尿病内科です。採血があります。寝不足だと、血管迷走神経反射が心配されますが、まぁその時には、1日年休をとってゆっくりしたいと思います。

朝から雨です昨日、一昨日と夜中に目覚めてしまい、仕事の事を考えてしまい、眠れませんでしたが、いつの間にか寝てしまい、目覚ましで起きるという感じでした寝不足感はないので、こんな感じになってくるお年頃なのかなと思いますこの雨が浄化の雨になり、スッキリするといいなと思いますヒーリングミュージックを聞いて、心を整えて穏やかに笑顔で楽しく、自分の出来る精一杯で仕事してきます

本日の夜ご飯は白ごはんカレイの煮付けほうれん草とベ〜コンのソテーかに玉舞茸と小松菜の味噌汁でした。夜中に変な夢をみて、かなりしんどいです(^_^;)変な夢でした。。。夢てほぼ、嫌な夢ばかりみます。よって寝不足感もあります。今日は、早く寝たいなあ。。。

あっという間に3月ですね。今日のおみくじは「小吉」いつもより肌の調子が良いたっぷり寝るべし↓最近、疲れていて、、もう23時前ぐらいには寝るんですが、、1時ぐらいに目が覚めます。ほぼ毎日です。で、1時間ほど眠れない。何なんだろう？朝は6時ぐらいに起きますので、、寝不足感が強いです。まぁ実際はちゃんとある程度の時間は寝ているんですが、、もっとじっくり寝たいんですけどねー。本日の恋愛運＝紹介にツキあり↓もう恋愛って歳でも無いので、、以前の投稿で、今いま問題を

私的、疲労回復はひたすら寝る！仕事の日って平均睡眠時間が6時間あれば良い感じなので日々寝不足感が⋯なので休みの日は予定が無いければひたすら寝ますそれが私的に疲労回復。けど、若い時と違ってそんなに長時間眠れるワケでも無く⋯時間を気にせずに眠れるってのが良いんだと思います。

2023年、駆け足の1月が去り、短期決戦の2月がスタートしました今日も所用で朝からバッタバタでしたが、お仕事がお休みだったので、夕方からは専業主婦に徹する事が出来ましたblogに載せたくなる写真もないので、今日は引いたおみくじをペタリと貼り付けます今年はまだ上位の吉をゲット出来ておりませんハイ、確かに毎日睡魔と本気で戦う寝不足な日々を過ごしております2月も夜中の更新ばかりだと思いますが、自分の記録として、長い独り言みたいに毎日書いていけたらいいなと思っています

昨日のフラフラからは脱脚。でも、早く寝過ぎて4時に起きてしまう始末そこから6時半まで寝れずにまた若干の怠さが残る感じです。色んなことがありすぎて何から取り掛かるべきかどれが一番のストレスかもはや分からない感じですが…変に焦らずゆっくり戻せたらいいなとおもいます。今を超えたらきっと良いことがあるはずだとそう信じてとにかく生きていきます。

夕べは眠れなかった。何時も21時半頃にベットで横に成るんですが、2時間位はYouTubeで演歌を聴いてます。実際に眠りにつくのは12時廻ります。毎日熟睡は出来て無いです睡眠時間は2時間位でも寝不足感は無いです。夕べは、気分が高揚か？理由は分からないが眠れなかった、週末の透析に行った来ました423回目今朝は寝不足だから、透析中に寝れるかと思ったが・・・・駄目でした、今日の体重増えは０．９ｋｇ帰りに気が付いたがＤＷが０．５㎏下がって

どうもこんにちは、むーちゃんです娘2歳7ヶ月。昼寝はしたりしなかったり。今日はしない日午後がウルトラ長く感じるしかもやや眠そうで、機嫌悪め。寝なよ。眠いなら寝なよ。と思いつつ午後手持ち無沙汰となるもう一度公園行って遊ぶとか、児童館行くって感じじゃなくて、グダグダしながら家のお人形でおままごとのんびりしてたいって感じみたいまーそれなら好きにしてって感じで、私は晩ごはんを作る事にした（同じ部屋で別行動）昼寝が無いならせめて…早く寝ろ…と思うけど、今寝たもっと早くても

９月２９日午前４時２０分ごろ目が覚め落ち着いてるスッキリした感じでも、起きるのには早いのでもう少し寝たいけどなかなか眠れない。。。早くから横になりすぎたかな次に起きた時も動悸はないけど寝不足感ありお弁当入れて子供たち送り出してから今日は「老後のお金がありません」のDVDを観てたけど寝不足感、軽い頭痛、軽い吐き気家にいたら寝てしまいそうなので本屋と買い物へ星ひとみの本買ってきた。。。うーん((+_+))微妙寝不足感

２９日（9）飲まない日の翌日。若干寝不足感はあるものの、飲んだ日の翌日より明らかに体調も良く、頭もクリア。２８日（8）飲みたかったけどやめておいた。２６日（7）これから不動産業者さんに登記捺印書類と識別を受け取りに行って業務終了。帰宅してから軽く走りたいところ。２５日（6）ヤバい。10日も空いてしまった。今日は夕方ジョギングしよう。１５日（5）漫画を買った。１２日（4）酒を飲めないことが大きなストレス。９日（3）酒を飲まない方が気分はいいが物足りない

ブロガーさんが飲んでるサプリの記事があって、すんなり入眠出来るらしいサプリを紹介してました。早速ポチり(笑)以前、NMNのサプリを美容部員だったブロガーさんの記事で知って購入｡滅茶苦茶良かったんですが…含有率の高いモノを求めて色んなメーカーを試したら全く効かなくなって(笑)もう、最初のサプリに戻るのも面倒で(笑)戻しても効果を感じるか分からないし効果を感じないサプリを消化試合みたく飲むのは辛いので(笑)年齢的に仕方無いんだなぁーと思ってたんですが…最近、本当に、すんなりグッス

昨日もまたまたゆっくりな週末を❗️何だか寝不足感が消えません笑笑山陽釣具から周年祭のDMチョイ遠いなぁ笑笑最終日や❗️と言う訳で特に何も無く😅折角なんでもう一件笑笑高砂で新店オープンの為か❓店員さん少ない値札等が全く無しで😭金額不明丁度カッパ(オサーンの言い方やなぁ😅)も見て冬前に安くなったら買おうかなぁ😁👍帰宅したら嫁さんの希望で色んな餃子の有る店へ☝️以外に普通に焼き・揚げ・水６種類は食べたなぁ笑笑満足出来た様👍来週以降連休も有るし😁後は交渉次

どんなに夢を見ても、それは小さい頃からなので、夢をみすぎることで寝不足だーとか、眠れていない‥と思う事はほとんどないわたし。逆に夢を見ない朝の方が寝起きが悪い‥駄菓子菓子。ここ数日は、明らかに寝不足。夢の中でも、これは夢だと言う自覚があるのと、感覚やなんかも起きてる時と同じだから夢を見すぎて寝てられない‥感夢を見る量は変わってないのだけど、ここ数日なぜか、そこはかとなく漂う寝不足感。寝ても、夢の中で、寝たいのに寝られないー！と訴えてる。もしくは、夢の中で寝てて、

おはようございます。休暇明け出勤です。小雨ですが涼しいです。なまったカラダには丁度いいかな？四連休も早起き早起きで‪w疲れました。体力的にはのんびりしてる時間も多かったので休めたかな？万年、寝不足感はどうしようもありませんが😂家族で過ごす時間も沢山取れたのでどこへも行きませんでしたが良かったです🙂雰囲気もよく過ごせました…家で‪w今日からまた、頑張らねば！徐々にペースをあげてやってこー！よし！仕事します！

お天気が悪く、気温も下がったせいなのか？腰が痛い！家事で動き回るたびに、痛みが〜。また、涼しくなって寝るのも楽なのに、なんか、寝不足感が…ティアラも涼しくなって、ベランダに出たがります。

こんばんは。かめちゃんのお話会はリアル参加型でして音声ファイルを買ったことはなかったのですが今回高橋やすしさんが株式会社本田技術研究所に勤務されていたこともあって初めて買ってみました。音声ファイルはきょうからの販売です。（990円です）コラボお話会は昨夜7月25日東京開催でした。わたしは新卒で本田技研工業株式会社の関連企業に勤め本田技術研究所にも行ったことがあります。自動車業界のお話など興味があったので。

この4月から、離婚やら進学やらバタバタと生活環境が変わりまして、心のアップダウンも激しくなっていました。あの10年前の専業主婦だった時とは別の意味で忙しいです。自分は背負い込みやすいという性格があるので、なんでもやり過ぎてしまいがちです。結果、、ダウンするとか、寝込むとか。で、先週は60パーの力で生きてみようと努力してみました。無理しすぎない。これ。発達障害も持っている自分にはかなりわからないギアの感じなんです。おかげさまで寝不足感が少し減りました。これからもギアモードに気を

830就寝の3時まで5回以上10回未満起きました昨日は時計見るのもしんどいくらいでした。意識なーし授乳中目をあげたら主人が目の前にいて素で驚いたというそして3時から、覚醒まではいかないけど少し散歩して寝させてまた何回か起きて630起床バトンタッチふー。今日も頑張ろう。