寝る前にすること

今日の一言『とりあえず目を瞑ってくれい』夜、長男くんがなかなか寝てくれません。「ウルトラマンのお話してー」って言ってくるんですが、そのお話はテレビで放送している内容を淡々と話す。コレ話しちゃうとワクワクして彼寝てくれないのよ。「目を瞑ってねー」「手遊びしないよー」「目を瞑ってねー」「はい、横になるよー」「目を瞑ってねー」「布団ガリガリしないよー」「はい、目をつむt……」何回伝えた？？足のマッサージとか暗い部屋にいるとかいろいろ試してるんだけどなあ、、ストン

神社参拝⛩️旅好きレイキヒーラーのれいこです🤗言靈ことだま良い言葉をいつも発してると良いことが引き寄せられると良く言われる毎日100回ありがとうと言い続けたら結果ありがとうって思える場面に遭遇するのかと過去思ってた😅でも違うのよね～どれだけ波動の高い言葉を言ってもそこに心がなければそれは単なる単語に過ぎない心からお腹の底から有り難いと思うありがとうを一回言うほうがよっぽど引き寄せの法則に沿うw⁠(⁠°⁠ｏ⁠°⁠)⁠w言靈はその振

愛されているあなたへこんにちは〜スピリアルライフを実践中の穴口恵子です。今日もブログに来てくれてありがとう。開運について語れば語るほどいろいろあるけれど、やっぱり一つ選ぶとしたらこれしかない。誰にでもでき、誰もが毎日やっていることだからね。「気分良く寝ること」なのですよ〜そこで、ほとんどの人は寝ているけれど、気分良く寝ていない事が多いよね〜気分良く寝るためには、眠る前の魔法の言葉を自分にかけておこう。「あ〜、今日もありがとう！」

ベッドに入ってから寝る前にすることってありますか？今日の振り返り？明日の気持ちの準備？嫌なことがあった日はその事が頭をぐるぐるぐるぐる駆け回ってどうしても気になって眠れなくなります。そういう時にお勧めなのは、朝からその日の出来事を思い出して、いいこと悪いことを書き出して点数をつけるのです。例えば、朝の支度がスムーズにできた＋1髪型が上手くいった＋1遅刻せずに仕事に行けた＋1苦手な人と少し話せた＋1お昼ご飯が美味しかった＋1仕事で失敗した-1帰りの電車がスムー

​寝てる時こそ、潜在意識の書き換えうまくできるよー♡って、お話し！寝る前、あなたはどんな気持ちになることが多いですか？？睡眠中ってただ寝てるだけじゃないのです。眠りの深さや質も関係してきますが寝ている時こそ潜在意識との関係がめっちゃ高いです！なので、寝る前に何を考えて何を想って何を思い出すかで、明日（未来）がどんどん変化していきます。だとしたら、、、寝る前ってどんなこと考えたり思い出したりしてますか？

昨晩は寝る前にホームベーカリーでレーズンパンを焼きましたするとなんということでしょうお布団に入ってからもパンの良い香りに包まれて寝れるではないですか最高やん我が家は寝室とLDKが隣接しており、寝室にクーラーがなく、寝る時は扉を開けてリビングのエアコンの風を寝室に入れて寝てます昨夜はパンを焼いてる時は換気扇も回してなかったのでパンの香りが寝室にも充満してました寝る前にワンちゃんかの様にクンクンしながら幸せな気持ちになり就寝しましたなんとまぁ幸せのハードルが低いのでしょうけど、こんな単

ネットニュースで見つけたこの記事。在宅勤務が増えたので、生活リズムの立て直しや質の向上は気になっていて「寝る前にぬり絵をするとよく眠れる」説は本当？→繰り返される絵柄や細かい絵柄がさらに効果的（まいどなニュース）-Yahoo!ニュース寝ても寝ても眠い日があります。長年不定期にやってくる不眠に悩まされるたび、寝る前のスマホをやめたり、リラックスできる音楽を聴くなどして、いろいろ試した経験がある人は多いことでしょう。そんな中、「ぬりnews.yahoo.co.jp手元に終わっていない塗り

こんにちは。ホワイトハット隊長はTRUMP大統領。アライアンス軍の指揮官はフリン将軍。だと存じます。このお二人の名前を書いたり、つぶやくだけで涙腺が緩みます。理由は、神が起因しているから、だと思います。妄想ですがフリン将軍は現在、日本に来ていらっしゃる❓🧐そうだと嬉しい。JAPANラスト。猛烈な勢いで国家反逆罪者や、人身売買加担者や、人道に対する罪を犯した悪党どもが、逮捕、粛正が続いていると存じます。台湾も現在、逮捕粛正が加熱中では❓どうでしょうか。

ようやく出来た私のための数十分間自分の為の時間？子どもが二人になって嵐のような日々が続いていく何をするにも自分のペースでは出来ない玄関ドアを開けるにも「ドアあけるね？」右手で開けたら「こっち(左手)がよかったぁああ！」そっかそっか、こっちのおててが良かったのね。「開けちゃだめぇえぇえええ！おうちはいらない！」…家に入るまで10分かかる自分ひとりなら、3秒なのに2歳と0歳との生活なにをするにも自由がなかった自分の食事排泄睡眠さえままならない日々自分の時間？あ

いつからでも、いくつでも。挑戦したいあなたを全力サポートします！田中ゆみこです。アラフィフ女性必見情報を毎週お届けします。メルマガぜひご登録ください♪生き方美人になるメルマガの購読するあなたは夜はどんな気持ちでベットに入りますか？「は〜。疲れた。」「今日もやらかしちゃったなあ。」という気持ち。「今日もいい日だったな♪」「明日もサイコー！！」翌日の朝いい目覚めが迎えられそうなのはどちらでしょう？そこで！

子供たちって夜も遊んだり好きなことをしてなかなか寝てくれないことって多いですよね親の私たちも家事に育児に仕事にと日々疲れ果てて…夜は眠くて仕方がないときもあったり子供たちが寝てからの一人時間を取りたいし用事もしたいしで「早く寝て〜」と思うこともしばしば…そんなときに私が長男の時からやっている子供に睡魔を呼ぶ方法をご紹介しますそれは何をするのかというと…耳掃除をするだけなん

緊急しやすい人いますよね。私もまあその一人です。それで夜のことです。眠るとき。眠る時にね。自分自身に焦点を当ててください。今日はこんなことあった。あんなことあったって。そんで疲れたーなんて思いますよね。疲れたからもうゆっくり寝ようって。そう思う時プラス＋して・・今日の私はよくやった。苦手なところもあったけど、それなのによくやった💖緊張しやすいところもあるのにそれでも頑張った💖で、この頑張りはきっと私自身を成長させるだろう✨みたいな緊張しない人、得意な人は平

今日は花風先生のこれしてみようと思います！

毎日どんな一日を過ごしたいか毎朝、手帳に書く。今日もメンバーが(仕事の)がサイコーに楽々で仕事が超楽しかった✨本当にありがとうございます✨こんな簡単なアホっぽい内容でもホントーに、ホントーに、超楽しかった一日が😃今日もいい気分で過ごせた💕幸せだぁ〜そして、一日の終わりにすべてうまくいく😌と微笑みながら寝る😪完璧😙NO.20

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人生100年時代って言われてますが、本当に100年生きたとしたら36500回朝を迎えるんです人は朝、リセットされるって言われていますよねそう考えると36500回生まれ変われるんです当たり前に思ってるかもしれないけど、リセットされる朝がやって来るのは奇跡かもしれませんよそんな奇跡の朝は気持ち良く迎えたいですよねそのためには前日の寝る前にやっておくことがありますそれはね寝る前にあぁ〜幸せ❣️っていう事ですお風呂で湯船に浸かった時『あぁ〜』と声に出す人いますよね『あぁ～』と声を

ご訪問ありがとうございます龍好きママしのぶですはじめましての方はこちらもどうぞクリックしたら自己紹介文が読めますこのブログはママ友(今は龍友)が龍遣いだと知り龍遣いさんのブログを参考に経験したことや感じたことを書いています(専業主婦で2児の母なので、時には育児についての話も書いています)私は布団に入って「今日もありがとう」って心の中でつぶやいて幸せ気分になって寝るのですが…先日、布団に入った時に旦那さん

こんにちはアキコです。我が家では寝る前に読んでほしい本を子どもたちに持って来させるのですが、たいてい5冊くらいずつ持ってきます。ひたすら聴いてるととそれなりに頭を使うのか割と早く寝てしまいます。先日はちょっと変わった事がありました。兄のまーぼうは既に寝てしまっていて、妹のもーちゃんに読みたい本を持ってこさせました。今日はこれにするの！！たった一冊、持ってきたのは……えぇーーーーそれで良いんですか！？うん。もーちゃんきめたから！！これは私が高校時代、小論対策になるかと

自分で言うのもどうかと思いますが私はとても繊細繊細な人程ストレスを感じやすい。ストレスを感じやすいというより色々な事をストレスにしがち考え方を変えたりストレス発散しようとしてもなかなかうまくいかないわかるという方結構多いと思いますそんな方にオススメなのが読書読書はストレス軽減にとても良いんです10分程の読書で約70％ストレス軽減と言われていますまたまたーって思いながらここ1,2年読書を続

心に栄養を！栄養不足だと願いを叶える力が足りず、なかなか願いを叶える事が難しくなるので、心に栄養を与えることが必要となります。ハードな仕事やつまらないホームワークなどで1日の活動が終わると私たちの生命エネルギーは低下します。できれば一時間ほど（数分でもよい。）毎晩誰にも邪魔されない一人きりの時間を作って、力がある言葉を自分に与えていきます。かなり前ですが、ベッキーさんは、朝の時間に今日会う人のために、幸せや感謝の言葉を唱えていたそうです。（突然！ブラックベッキーとか言い出して、エネルギ

最近の寝る前のムスメさん365日のベッドタイム・ストーリー|クリスティーヌアリソン,Allison,Christine,啓,高橋|本|通販|AmazonAmazonでクリスティーヌアリソン,Allison,Christine,啓,高橋の365日のベッドタイム・ストーリー。アマゾンならポイント還元本が多数。クリスティーヌアリソン,Allison,Christine,啓,高橋作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。また365日のベッドタイム・ストーリーも

「でも」「だって」「どうせ」が口ぐせになっていませんか？あなたの変えたいあなただけの人生！がっつり心と向き合ったわたしがサポートします！（丸井まきの衝撃プロフィール）読みたい方はどうぞご自由にお読みください！「でも」「だって」「どうせ」は成功しない人の口ぐせです。この口ぐせを言う人はどんなに良いことを聞いても、「でも・・・」と言い訳し、実行しないです。また、こうすれば成功できますよってアドバイスをしても「だって・・・」と言い訳して実行

朝から、子どもや旦那のお世話掃除や、洗濯回して急いでパート先へ…あなたの変えたいあなただけの人生！がっつり心と向き合ったわたしがサポートします！（丸井まきの衝撃プロフィール）読みたい方はどうぞご自由にお読みください！職場でも頼まれたら断れなくてやりたくない事もしてませんか？家に帰ってからも、また家事で寝るのも深夜回ってからゆっくり寝れない毎日。こんな毎日が当たり前になってませんか？それでも私がやらないとダメだからと、必死になってま

人から信頼されたいとか、認めてほしいとか毎日、人の顔色ばかり見て生活していませんか？あなたの変えたいあなただけの人生！がっつり心と向き合ったわたしがサポートします！（丸井まきの衝撃プロフィール）読みたい方はどうぞご自由にお読みください！それってめちゃくちゃしんどいですね。でも、それが当たり前になってるから・・・そうしないと、周りから嫌われるから・・・合わせていたら自分も楽だから・・・それってホントの自分を出していないってことですね。ホントの

自分を否定しない。自分になりたい。自分に自信をもって行動できるようになりたい。あなたの変えたいあなただけの人生！がっつり心と向き合ったわたしがサポートします！（丸井まきの衝撃プロフィール）読みたい方はどうぞご自由にお読みくださ諦めずになんでもできる自分になりたい。毎日、毎日そう思って行動しているはずなんだけど…「なかなか難しいよなぁって思うことってないですか？5年前の私はしょっちゅうこの泥沼にハマって焦ってばかりいました。今のあなたの状態はどうですか？自己

占いや、カウンセリングを受けると「大丈夫だから、自信持ってね」と必ず言われます。あなたの変えたいあなただけの人生！がっつり心と向き合ったわたしがサポートします！（丸井まきの衝撃プロフィール）読みたい方はどうぞご自由にお読みください！私も、よく使ってますでもこの、自信を持つって言うのがとっても難しいですよね。こんな方法を使ってみたらどうかな？とかこんなやり方もあるんじゃないかなとか色んなアドバイスをするんだけど最初からすーっと出

いろんな本を読んだり、セミナーに行ったりすると「自分のこと本当に好きですか？」ってよく聞かれますよね。あなたの変えたいあなただけの人生！がっつり心と向き合ったわたしがサポートします！（丸井まきの衝撃プロフィール）読みたい方はどうぞご自由にお読みください！実際に「自分大好き！！」って言える人はどれだけの人がいるでしょうか？私も「自分の事大好き」って心から言えるまでなかなか大変でしたコンサル受けたりヒーリング受けたりしても言われるのは「あなたの心はめち

昔から貧乏くじを引いちゃうんですよね。やりたくないのに、他人から頼めると、「やります」って引き受けていましたあなたの変えたいあなただけの人生！がっつり心と向き合ったわたしがサポートします！（丸井まきの衝撃プロフィール）読みたい方はどうぞご自由にお読みください！家にまで仕事を持ち帰っては睡眠時間を削ったり休みの日も必死になって作業をしていました。認めてもらいたい、褒められたい、信用されたい。そんなことばかり考えていました。ある日、起きたら、眼がお岩

あなたはどんな時にコンプレックスを感じますか？あなたの変えたいあなただけの人生！がっつり心と向き合ったわたしがサポートします！（丸井まきの衝撃プロフィール）読みたい方はどうぞご自由にお読みください！コンプレックスの強さを診断しましょう次の項目について点数をつけて合計してください。＊よくある５点＊たまにある３点＊めったにない０点①人の話をさえぎって自分が話すことが多い②つい他人のあら捜しをしてしまう③目下の人には強気。目上の人には弱気④