寝つきが良くなる方法

こんばんは3分で1個心のブロック解除！マインドブロックバスターひかりです無理のないダイエット『SS健康法』や、豆乳みそ教室についてはおうちサロン・ココローズの専用ブログをご覧くださいね↓→おうちサロンココ・ローズのブログ←まだ3月だというのに、初夏の陽気の沖縄ですさて、あなたは夜寝るときに寝つきはいいほうですか？わたしはもともとあまり寝つきが良くなくて、眠りも浅く、疲れが取れないことが多く、長年の悩みでしたそれはやはり

寝る前のスイーツって寝つき良くなるんですよ(自称)今日は、コンビニで買ったでっかいプリンいつもはアイスが定番なので、冷蔵庫にはたくさんストックしてあります

いきなりですが、私は寝つきが絶望的に悪いです。もうこれは生まれた時から。私が生まれて1年以上、父母は毎晩90分のドライブに出かけていたらしいし。（※これが寝つきの悪さを増長させたという説もあり）物心つく頃には寝るのが苦痛なほどに寝つきが悪かった。時計が読めるようになってからは、1時間2時間と時計の針が進んでいくのがわかり、余計に眠れなくなった。そんな私は寝つきがただでさえ悪い上に、精神的に参るとそれがもろ寝つきに影響するタイプである。（食欲に影響してくれれば多少痩せることもできただろうに