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..先日配信しましたオンラインバレーボール教室🏐..再配信されることになりました‼︎..まだまだおうちで過ごすことになりそうですのでちょっとでもおうちでやれることないかなと思っているバレーボーラーのみなさんぜひこれをみて楽しくトレーニングしてみてくださいね😊🏐..「オンラインバレーボール教室」大山加奈さんに自宅でできる練習方法を教えてもらおうをオンラインで鑑賞|Vimeoオンデマンド大山加奈さん（元日本代表）と大山未希さん（元ビーチバレー選手）に
フラフープ買ってから4日目ついに目標の50回を軽く超え121回まわせました格段の上達です☆〜（ゝ。∂）ちょこちょこ時間があると回してたんですが昨晩の夜に右回りのみちょっとコツが掴めたという感じ（左まわりはまだまだ）まだ安定してまわせる訳じゃ無いですけどね体の力が抜けたので息もあがらなくなってきたし腰痛は、まあまあいい感じですが初日はやりすぎて体がだるだる逆に腰痛悪化するんじゃないかと心配しました2日目、3日目は、脚にあてすぎてア
あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいです！はじめての方は私のプロフィールもどうぞ長年の黒歴史は私のデブ歴史に綴っています------------------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうございます今日はちょっと面白い”トランポリンダイエット”のお話。私は○○ダイエットって名前をつけたダイエットってあんまり好きじゃないんですが、息子のために買ったトラン
先月知り合った方がフェイスブックを見てパーソナルトレーニングのご予約の連絡をくださいました「２０日でくびれの写真を見まして居ても立ってもいられず」と、お忙しい中時間を作ってきてくださいましたそのくびれの写真とはこちらですLavixを体験したお客様が、その後２０日間習ったことをきちんと続けた結果「ウエスト８、９㎝は細くなりました！」と写真を送ってくださったという投稿でした。美しいウエストですよね～～それを見て来てくださったお客様も、スリムで美しい方もうすぐ
パーソナルトレーニングのお仕事はお客様と一対一で向き合いながらエクササイズをすることです身体を動かしながらいろいろなお話をしています。ドラマや映画の話、ご家族の話、美味しいお店の話健康や美容の話、夢や目標の話、などなど・・・身体に関することなど、私がアドバイスできることがあればさせていただきますが、それ以外のことではお客様から学ばせてもらうことも多いように思います。会話を通して、いつもたくさんのことをお客様に教えていただいています特に自分より年齢が上のお客様が、いろいろ
２月１０日に投稿した動画で透明感のあるお肌とキラキラの笑顔で感想をお話ししてくださったお客様。https://www.facebook.com/studio.lavie22/動画では「今日、お顔へのアプローチで行ったことを続けて息子の卒業式に素敵に参加したいと思います」というお話と「志乃ちゃん（先生ではなく名前で呼んでいただいています）との何気ない会話の中で日頃の自分の癖などの気付きがすごくありました」ということをお話してくださっていました。実はお客様はこの日いらっしゃった時に
先日パッションリーダーズという、情熱ある経営者の交流と学びの会の新年会に参加してきましたと～っても盛り上がって楽しかったです(*^o^*)活アワビや牛タンしゃぶしゃぶ、ウニと湯葉の天ぷらなど、と～っても美味しいお料理をいただきながら、出来立ての一ノ蔵さんの日本酒も飲んで大満足もちろん学びやお仕事のお話もあり、とても充実した時間を過ごさせていただきましたその会に私を誘ってくださったのがこちらの右側、スタジオ・ラヴィのお客様でもある、Kちゃん。新年会の会場、
おはようございます😃😃🌞🌞！これは出来る！トレーニング！！是非参考にー！普段の私生活で！やれるタイミングです！これをやってる方はお尻がたれません！！！効果は出てます!！是非！！やってみて下さい！お尻を上げるか上げないかはあなた次第です！😎😎😎チェックありがとうございます！また新たな映像作りますのでお楽しみに！！⭐️所属六本木ガジャーラ⭐️⭐️興味ある人は是非⭐️体験料3,000円http://www.gajara.jp/⭐️直接TELでアメブロ見たんです！島田お願
リバウンドしないボディメイクジム『タイトワン』の大川です！自宅で出来るトレーニング第2弾の今回は、簡単体幹トレーニングを紹介します！体幹とは言わば、身体の四肢以外の部分の事です。体幹にハッキリと定義はありませんが、体幹トレーニングとは胴体付近の筋肉・インナーマッスルを鍛え、動きの連動性や安定性を高める目的で行います！【プランク】足と腕をつき、体を真っ直ぐに保つ種目です。足は完全に閉じ、肘が肩の真下にくるよう設置し、肩甲骨を寄せ、目線は斜め前で保ちます。キープ中に腰が反りすぎたり、お
トレーニングを始めて何年になるのかな？最初は「なんとなく」とか「事務的」だったりとか「やった気になるレベル」だったけど、どこからか「マジ」になり、本気で取り組むようになりました。ただトレーニングしているだけでは体って変わらないんですよね。それに「無駄だ」って気がついてからが本当のスタートだったのかもしれない。厳密には無駄なんてことはないんだけど、かなり遠回りをして、効果のないトレーニングをしていたんだなってあとになってわかりました。本格的に始めてからどのくらいかはわからないけど、一番最
