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「母の日」と聞いて、どんな言葉が浮かびますか?できたらちょっと書いてみて欲しいです。頭の中に浮かんだ言葉はすぐにどこかにいってしまうから。私はノートが好きだけどスマホメモでもいいしPCに打ち込んでもいいけど言葉にしてみてほしい。思いつくままに連想ゲームでつらつらと書くこの作文力が自己対話力と直結するよ。自分のなかにある、形のないものを言語化してくことで自分が自分を知ることができる。自分がわからないとか自分を探している人に
2月から開校している「幸せメンタル実践スクール」メンバーそれぞれ、日常で自分の気持ちを知っていく実践中スクール開始時は、「やらなきゃ」や「やるべき」、「それが普通」「そんなもの」といった言葉で自分の気持ちが見えなくなっているメンバーも毎日毎日、自分の気持ち探しに取り組んでいくうちにどんどん自分がわかるようになっていきます。スクール生のKちゃんが、「4月から仕事をひとつにしました」と教えてくれました。Kちゃんは、これまで、とりわけ「私が頑張らない
先週、2年ぶりに娘を中学の中で見ました。学校公開だったのでね。娘は4月から週に1~2日登校し始めたところなので、まだまだ元気がありません。家の中で見ていると、娘だけを見れるので、だいぶ元気になってきたと思っていたのですが、学校に行くと嫌でも比べちゃいますね。普通の中学生ってこんなに元気で生気にあふれてるんだな、と思い同時に、わが子の消え入りそうな緊張感と元気のなさ、居心地悪そうな感じに心がひんやりしてザワザワする。私の場合、その人の身にな
5月18日(土)ピクニックランチ会in新宿御苑ただいま受付中!お申し込みはこちらから5/18ピクニックランチ会in新宿御苑ssl.form-mailer.jp新宿御苑、行ったことありますか?新宿駅南口から10分ほどの距離にあるんですがひろーーーいんです。よく手入れされた芝生の広場や大きな木バラ園温室そこにスタバやカフェや茶屋なんかがあって最高に気持ちがいいんですよ。私は空が広く見える場所が好きなん
子どもが不登校になって、将来が不安、なんてことは数えきれないほどあったけど実際のところ、確定している未来は、「いつかしぬ」ということくらい。あとは、何が起こっても、自分が何を見るか、何を掴むかで変わる。だから、目の前の現実が真っ暗に見えてもいや、真っ暗にしか見えない時にこそ希望の未来を信じることを選び続けることが大事。3年前の私がいいこと書いてるからリブログするね。3年経って、息子が元気な大学生になったし病みまくって青白い顔をしてい
今年はいろいろ生活が変わっている我が家です。今日は息子は大学に行った後、バイトの面接だそう。昨日、初めての履歴書を書いていました。今年中学にポツポツ行き始めた娘は、これから登校するようです。徹夜で推しの配信聞いてたのに!そして今日は学校公開なのに!学校行事と無縁で過ごしていた私も急遽、中学の学校公開に行ってきます。去年の今頃からは想像もつかないです。不登校で引きこもり状態でも1年後、大きく変わってるって、珍しくないですからね。今、お子さんが調子を落としている方も、未来は決まって
不登校になった子が回復していく過程で自分に対する信頼を取り戻す必要があります。これがないまま、表面的に回復すると、再び行き詰った時に自分の存在への否定が大きくて進めなくなってしまいます。そのために子どもが欲しい言葉は「あなたのままでいいよ」「そのままのあなたでいていいよ」という、ありのままに対する肯定です。「ありのまま」とは、できることもできないこともあって、ネガティブもポジティブもあって、気分も上がったり下がったりするというような、多面体の自分の全
子どもの不登校乗り越えていくのは子ども自身です。だから、子どもへのアプローチで不登校解決に向けて取り組もうとする人が多いと思います。一刻も早く笑顔と普通の生活を取り戻して欲しいのが親心ですからね。一生懸命サポートして、子どもの回復を支えようとする、愛情たっぷりのお母さんが多いです。っていうか、私はそういうお母さんにしか会ったことがありません。早く元気になって欲しいからこそ迷い悩むわけです。ところが、私がお伝えしている幸せメンタルトレーニン
先日お知らせした春のイベント募集開始ですヾ(*´∀`*)ノ私と直接話すと、視界が開けて、気分が軽くなって、元気になって帰れるらしいよ。会いに来てね~この写真は新宿御苑ピクニックランチ会in新宿御苑5月18日(土)11時~参加費4400円別途入園料500円かかりますランチは各自持参定員3名(残1)お申し込みはこちらから↓5/18ピクニックランチ会in新宿御苑ssl.form-mailer.jp
昨日の記事で、「心理的安全性チェック」をお届けしましたが、やってみましたか?子どものメンタルの回復の一歩ですから早いうちに時間を確保して取り組んでみて下さいね。ーーーー「時間ができたらやる」という人は、時間ができるまで神様が「待ち」になるそうです。「やるために時間を作る」という人には、時間を作る所から神様が味方してくれるそうです。ちょっとの違いを作るのは、自分の脳内ですね。ーーーーさて、取り組んでみた人は、で、ここから
不登校・ひきこもりの子どもが回復していくために家が安心安全の場であることが大事子どもが安心して過ごせるためにはお母さん自身が安心していることが大事になってきます。そこで今日は、、お母さん自身の「安心感」チェックあなたの安心度はどれくらい?用意するもの:ノートとペン準備:あなたが属している場をピックアップする例)自宅、職場の自分のデスク回り、自分の部署、自分の通勤先の建物、実家、義実家、子どもの学校、子どもの習い事、自分の習い事、親の会、
昨日は雨上がりからの青天でしたね~不登校母友だちと公園でランチとおしゃべりしてきました。(イベントでもプライベートでもやってること同じ)青空に新緑が映えて気持ち良かったまぶしすぎて顔がひどい(笑)今回会ったのは久しぶりだったけど私が渦中の頃からの友だちで考え方とか、親のタイプとかが近くてめちゃめちゃ話が合う。昨日も駅で会ってから、駅で別れるまでずーーっとしゃべっていました。公園までに、急な坂道があるのに、ゼーゼーしながらしゃ
子どもが不登校になる前の私は自分の「やりたいだけ」に掛けられる予算はとーーっても少額でした。記憶があいまいだけど、たぶん、1000円を「これ欲しいーー」ってだけで、よく考えもせずに使うことができなかったんじゃないかな。「それは本当にいるの?」「それは使えるの?」「飽きないで使い続けられる?」「自分の何かが向上するの?」「コスパは?」よく考えて考えてお金を使わなきゃと思っていたからね。ちなみに、私のお母さんは「必要なものしか買ってあげられません。よそ
昨日はなんと、朝8:20に、家族全員出かけていました。これ、わが家では超超珍しいことなんですよ!!わが家は、娘(中3)は基本的におうち生活なので、朝はゆっくり。息子(大1)は休みの日は昼まで寝てる。夫は最近起きるの遅め。そして夜更かし大好きな私は土曜日は「この日に寝ておかないと!!」と10時くらいまで寝る。なので、土曜日は10時過ぎてやっと始動するわが家でした。昨日は娘⇒ライブ参戦息子⇒教習所夫⇒用事で出かけた朝から子ども
もう、どの学校も新年度が始まったんじゃないでしょうか。今週は、通常日程になった最初の週だったりしませんか?不登校になるお子さんは、繊細さんが多いです。だから、少しのストレスも、強く感じてしまったり周りの環境に左右されやすいから、人の緊張感に影響を受けたりまわりに適応しようとするのにめちゃくちゃエネルギーを使ったりします。繊細さんは疲れやすいんですね。私、通信制高校で働いていましてその日に登校予定だったのに連絡なく来ないとかオンライ
あなたの現状はどんな感じ?毎日見ているお子さんの様子は?不安って、未来に対するネガティブな予想でできてるんだけどあなたは不安多め?心を覆うほど?そんな人は、現時点から、最高の展開を見せたとしたら、どんなストーリーになるんだろうって思い描いてみて。現在までは、もう確定してしまっているけれど次の瞬間以降、何も決まっていないのが事実。どうにでもなる可能性がある。だけど人は、勝手にいい未来を思い描くことに抵抗を持ちやすい。不
もう7年前になるけど息子が小6で学校に行かなくなった時子どもが不登校になった知り合いはいなかった。学年でも私だけだったし周りを見回しても、みんな学校に行ってた。そんなわけだから「こんなに辛いのはうちだけだ」「私の辛さをわかってくれる人はいない」っていうような孤独感がとってもあったのよ。そんな私が、初めて同じように子どもの不登校で悩むお母さんと会って話したのは、当時読んでいたブログで募集していたランチ会に行った時。話すこと全部が、わかる!うち
不定期募集からいつものメニューになったタロットカードセッション♪『タロットカードセッションのご案内~今、取り組むことがハッキリわかります』わたし、どうしていいかわからないんです。何をすればいいのか何に取り組めばいいのかわからなすぎて「どう思いますか?」って聞かれてもわからないしわかります。私も…ameblo.jpさっそくHちゃんが受けてくださいました!実はHちゃんは、タロットカードセッションの常連さん❤こんなご感想をいただきました。タロ
好きなことで自由に生きていこう心を整えて理想の未来へシフトするLifeコーチ整えリスト温水ひとみ~これまでの経験~憧れだった自宅アロマサロンを開業大好きなバリ島で1年のんびりLifeシングルマザー起業で自由にお仕事etc...(はじめての方はこちら→わたしの履歴書)「人生をもっと良くしたい!」「好きなことで生きていきたい!」「自由になりたい!」そんなあなたへ♡このブログでは、宇宙の法則で悩みを吹き飛ばし、心
以前、私が子どもと(いや、すべての人とだな)会話する時、自分は、投げ掛けられた言葉に対して『答え』を返さなくてはと思っていました。それはやっていいかどうかそんな時にはどうしたらいいのかそれは正しいかどうかそれは買ってもいいかどうか話しかけられたら、『瞬時に』『正しい答えを』返せるように‼️を心がけていました。だから、すごい身構えていて。早押しクイズみたいに。ところが、大体の場合で、その心がけは要らんやつ。必要だったのは、まず、会話を『
息子の不登校初期、渦中だった頃の私はめちゃめちゃ拗ねていたんですよ。動けなくなった息子に対してどうしたらいいのか、情報を漁りながら発信しているその人が、「同じ苦しみ」を味わった人かどうかを見ていました。どんなに良さそうなことを言ってても「あなたの子ども、学校行ってるじゃん」と思えばページを閉じてたし。確かに、子どもの不登校という経験をしている同士だからわかることもたくさんあります。経験者同士だからこその「それわかる!」や「うちも
今年は桜が遅かったので久しぶりに満開の桜を楽しめました。いつもは春休みに咲いて散っちゃいますもんね。広い公園で、きもちいいなーーって思いながら過ごした。自分の余裕を作ったり、自分のメンタルを整えたりするのに五感を使って感じる時間があるととってもいいよ。ただただ気分の良さを味わう時間。子どもの不登校初期はめちゃめちゃ自分の作ったストーリーの中に住んでいたから自分のところだけ、暗雲が立ち込めて見えたり(イメージでだよ)
「気持ちを大事にする」ってよく使うフレーズだけど大事にできてるだろうか。気持ちを大事にできていたら心がホッとしたり喜んだりする大事にしているつもりでも勝手に決めつけていたり気持ちを予想していたりしがち。それは嫌だろうからと予想して何かをするというようなことを日常でやりがち。「こっちの方が大きいから取り替えてあげるね」のように。大きいのがいいとの決め付けで取り替えて欲しいとの決め付けで。それだと相手は大事に
ヨガティーチャーのさおりさん。今月から、新しいご縁があって、新しい場所でヨガクラスをするらしいです。詳しくはこちらさおり🐊ヨガ/不登校/自然からのメッセージonInstagram:"✳︎✳︎✳︎/初めての場所でヨガをします😊\玉川学園前駅より徒歩4分OutdoorLivingCafe【YouYouLivingさん】玉川学園5-2-2⚫︎町田寺子屋みんなの食堂@youyou_living地域の方々が気軽に集える寺子屋のような居場所としてカフ
こっそり運営しているオンラインサロンがあるんだけどそこでのやりとり。幸せメンタルトレーニングに取り組みながら子どものどん底から回復に並走してお子さんは今は自分のペースで過ごせるようになったMちゃんが今振り返って思うことを書いてくれた。そうなのよ。お母さんが楽になって子どもがすっかり回復していく親子は親が自分の希望を子どもに期待してることや自分自身が気にしている人の目なんかに気付いてひとつひとつ手放して
新学期始まって、今年、関わる先生がわかる時期です。今年の先生はどうですか?不登校の子は、一時期人間関係がとても狭くなるので、関わる人全員が、回復に向けて戦力になると嬉しいですよね。お母さんだけが孤立してサポートするのは無理があります。特に、しばらくお休みしてエネルギーが貯まってきて動き出す時期の子には、いろんなところに安心できる人や場所ができると、回復が進みます。まずは学校ですよね。学校の先生と良好な関係で、子どもの回復チームに
本格的に新学期ですね。入学・進級、おめでとうございます。このタイミングで、動きだそうとする子も多いです。いろんなものが切り替わるタイミングは子どもとしてもきっかけになりやすいのでね。ここまでの子どものメンタルの回復状況によってこの先に、どんどん元気になる子もいるし再び充電が必要になる子もいます。親としては、順調に元気になって欲しいのはもちろんなんですが、そうでなかった時にも、余裕のある対応をしたいです。余裕ある対応のカギにな
日常で、心に引っかかることがあった時に気づいて立ち止まることって結構大事です。ん?今、私は心がざわついてるぞ。ついつい「そんなことは気にせず、笑顔でいれば大丈夫!!」ってやりがちですが人生好転には、気づいて、気にして、立ち止まることが効果ありです。立ち止まったら、今度はその「ざわついている案件」について、自分の中の優先順位を調べてみて欲しいんです。大きく分けてやらなきゃいけないこと義務先にやるべきことあたりまえ常
現在ご提供中のサービス・イベント・講座の一覧です。《随時受付》・個別相談・タロットカードセッション・公式メルマガ《不定期開催》・ランチ会・幸せメンタルセミナー・オンライントークイベント《現在開催中》・6カ月みっちり並走♪幸せメンタル実践スクール《幸せメンタルスクール卒業生限定サロン》幸せメンタルで生きていく人生を楽しむ人のためのオンラインサロン『ニコニコベース』長引く不登校・引きこもりも解決!個別相談『長引く不登校・引きこもりも解決!個別相
今日から始める人生好転習慣、好評いただいていますうれしい!春休みにぜひ取り入れてみて欲しいしみんなに人生好転を味わってほしいです。さて今日は「選択を変えてみる」です。人生を「好転」させるということは今のあれこれが変わるわけです。何も変わらずに、気分だけ変わることはないので、幸せメンタルになっていくには、いろんなものを変えていきます。人間の脳は変化を嫌いますから全力で変わることを阻止しようとしてきます。・私なんかが・め