子連れOK♪ひとりでもOK♪

こんにちわ一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師バランスボールインストラクター体力指導士・産後指導士・保育士@岐阜TAKAKOPARK塚原貴子です今日は伸和建設アトリエスタジオレッスン🎵初めましての方がふたりおひとりは出張レッスン参加からお友だちともうおひとりはなんと一昨日のキャンセル情報を見て初めて来てくれました小さなお子様を連れて朝でかけるのってほんまに大変💦💦出ないといけない時間よりだいたい20分は早く時間設定しとかないと遅刻とかなる😅なんてったって

おはようございます一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師バランスボールインストラクター体力指導士・産後指導士・保育士@岐阜TAKAKOPARK塚原貴子です今日はレッスン🎵朝からひとり遊んでみた❤笑手のりじゃなくてボール乗りちびTAKAKOです笑一緒にやりたい人募集中！！笑TAKAKOPARK塚原貴子塚原貴子が心を込めてお届けする『産後トータルケアクラス』詳しくは→コチラ保育士塚原貴子がお届けする『産後バランスボールエクササイズレッスン情報』詳しくは

こんにちわ一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師バランスボールインストラクター体力指導士・産後指導士・保育士@岐阜TAKAKOPARK塚原貴子です今日は伸和建設アトリエスタジオでレッスン🎵キッズスペースもベビーベットもあるお子様連れに優しい空間です今日も関市はもちろん美濃市・各務ヶ原市・美濃加茂市・岐阜市と色んな所からお子様と一緒にわざわざ来てくれましたお仕事の都合でキャンセル待ちをしてくれてたAちゃんも今朝連絡したのに急遽参加してくれたりほんまにいつもい

こんにちわ一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師バランスボールインストラクター体力指導士・産後指導士・保育士@岐阜TAKAKOPARK塚原貴子です朝から雨やったけど今日もお休みなくみなさん揃って集合！！雨ってだけで出かけるのがさらにハードルあがるけどみんなの笑顔に今日も逢えて嬉しかったよーん🎵初めましての方2名とベテランさんとなんやちょっと涼しく感じる今日もみんなでがっつり汗だくなりましたぁ！！私は毎回風呂上がりー♪なボサボサ子やけど、、、笑初めてバ

こんばんわ一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師バランスボールインストラクター体力指導士・産後指導士・保育士@岐阜TAKAKOPARK塚原貴子です先日わが家にいきなりこんなものがやってきました！！家電オタク?!の旦那っちまるで買いたいものをGETできた子どもみたいにオークションでまさかの二万円で買えてん！！ってまぁーー嬉しそうに鼻ふくらませて持って帰ってきた笑何やらトーストがめっさ美味しく焼けるとか、、天ぷらとか揚げ物がサクッとなるとか、、らしい。。。

おはようございます一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師バランスボールインストラクター体力指導士・産後指導士・保育士@岐阜TAKAKOPARK塚原貴子です先日のお風呂TIMEわりと?!でっかい声で鼻歌歌う娘っち笑歌っていたのはコレ↓↓もう思わず爆笑(≧▽≦)笑笑めっちゃしっかり覚えてるやーん！！けどけどよーーーく聞くと『熱を愛するレースカーテン』って歌ってるけど正解は↓↓『熱をさえぎるレースカーテン』やった笑これまた勘違いが可愛いーーー(≧▽≦)

こんにちわ一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師バランスボールインストラクター体力指導士・産後指導士・保育士@岐阜TAKAKOPARK塚原貴子です今日は伸和建設アトリエスタジオでレッスン♪会社とは思えない素敵なおうち空間で風がよく通り私も大好きな場所ですキッズスペースもベビーベッドもあって子連れにめっちゃ優しい⤴⤴今日もリピーターさんばっかりだったので『あっ♪知った顔の人がいる♪』って前にもレッスンで会った人には自然と話したり。。何回か通ううちに知ら

こんにちわ一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師バランスボールインストラクター体力指導士・産後指導士・保育士@岐阜TAKAKOPARK塚原貴子です今日はモデルハウス郷の家レッスン♪朝からのうっかり八平衛事件⁉にもめげず笑無事にレッスンできましたぁ！！パチパチパチー👏ベテランさんばっかりだったので脳トレ多めDAY脳は新しいことをちょっとするだけでも活性化するって知ってました?!歯磨きをいつもと逆の手でするとかでもOK！！バランスボールエクササイズの中では

こんにちわ一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師バランスボールインストラクター体力指導士・産後指導士・保育士@岐阜TAKAKOPARK塚原貴子です朝からうっかり八平衛だった私ですが笑(前の記事参照)ちゃんと眉毛もかき(^o^;)チャチャっと家事をすませてイオンへちょっくら買い物に行った後久々に岐南町のLUCASへ！！大好きな店長と詩織ちゃんとあれやこれやと喋り倒す笑で喋ってる途中に気づいた！！(゜ロ゜ノ)ノなんやこれーーーー！！！可愛すぎへん?!

こんにちわ一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師バランスボールインストラクター体力指導士・産後指導士・保育士@岐阜TAKAKOPARK塚原貴子です1年前に書いた記事私がなんで産後トータルケアクラスを受けようと思ったか正直気にはなるけど今の私にはそこまで必要じゃないかなぁ、、てかちょっと高い(^o^;)、、なんて実は最初思ってたんやけどねそれでも受けたくなった理由は、、ありのまんまの私がここにおります↓↓笑塚原貴子が心を込めてお届けする『産後トータル

こんにちわ一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師バランスボールインストラクター体力指導士・産後指導士・保育士@岐阜TAKAKOPARK塚原貴子です今日は協会の認定試験午後から実技試験の見学へいやーーーこの緊張感！！懐かしかった！！実は養成講座のブラッシュアップで出逢った養成のメンバーや私のレッスンにも来てくれた養成メンバーやら知ってる顔もちらほらで見学しながら私までめっさ脇汗かいたわ😅けどけどここまで頑張ってきたひとりひとりの姿は緊張の中にも清

こんにちわ一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師バランスボールインストラクター体力指導士・産後指導士・保育士@岐阜TAKAKOPARK塚原貴子ですきたぁーーーー！！！旦那っちからの誕生日プレゼント✨なぜかドナルドの誕生日にやってきました笑ＴＤＲのチケットーー！！実はこれが届くのを誰より楽しみにしてたのは娘っち毎日「ポストみてきて！」って何回も言ってた笑私へのプレゼントが何かを旦那っちにこっそり聞いてておかーさんがめっちゃよろこぶやつやで♪ぜったいや

こんにちわ一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師バランスボールインストラクター体力指導士・産後指導士・保育士@岐阜TAKAKOPARK塚原貴子です今日は昨年に引き続き美濃保育園のママサークルによんでいただきました！！木の香りいっぱい真夏でもエアコンがいらない位風が通る場所私も大好きな場所で今年も弾ませていただき朝からめっちゃ嬉しかったですママサークルでは毎月ママたちの為に素敵な企画をされてるそうですょ(しかもお子様を預かってもらえるのでママは好きなことに

こんばんわ一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師バランスボールインストラクター体力指導士・産後指導士・保育士@岐阜TAKAKOPARK塚原貴子です今日は桜ヶ丘ふれあいセンターレッスン♪雨の中小さなお子様を連れて参加して下さった方はるばる笠松町や山県市からもご参加いただき皆様ほんまに有難うございます🙇雨の日はなんとなくだるいなぁー眠いなぁーってことないですか?!眠い＝自律神経が副交感神経(リラックス)優位になってる証拠晴れの日より光が少ない(暗い)ことでセ

こんにちわ一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師バランスボールインストラクター体力指導士・産後指導士・保育士@岐阜TAKAKOPARK塚原貴子です昨日で私43歳になりましたぁ！！パチパチパチー👏まぁ、、もうめでたくもない歳やろって言われそうやけど笑誕生日はどんな記念日よりも一等大事やと私は思ってます私を生んでくれた母に私と出逢ってくれたたーーくさんの人に『ありがとう』を伝える日昨日は朝からほんまびっくりする位FBやラインやメールやらでお祝いの言葉をいた

こんにちわ一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師バランスボールインストラクター体力指導士・産後指導士・保育士@岐阜TAKAKOPARK塚原貴子です今日で5歳の娘っち朝起きるなり布団の中でおかーさん！！きょうからHちゃんごさいやぁ！！ってテンション高々⤴⤴母も調子にのりちょっとこっちむいて！！うわぁ！！5歳のHちゃんやぁ(≧▽≦)！！ってセリフを幼稚園行くまで何回言ったか、、笑あれから5年ほんまにほんまに早かったなぁ。。↑↑0歳から5歳まで並べてみて

こんばんわ一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師バランスボールインストラクター体力指導士・産後指導士・保育士@岐阜TAKAKOPARK塚原貴子です明日6月5日で5歳の娘っち本日1日早く義理両親も招いてみんなでパーティーしましたぁ朝からせっせと裏に住んでるじぃじばぁばにしょうたいじょうかいたぁ❤って嬉しそうに渡しに行ってた娘っち笑パーティーのメニューもHちゃんのたんじょうびやからHちゃんのすきなもんがええなぁ❤ってリクエストがあり、、大好きなケーキ

こんにちわ一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師バランスボールインストラクター体力指導士・産後指導士・保育士@岐阜TAKAKOPARK塚原貴子ですFBが教えてくれる過去の記事3年前の娘っち❤2歳目前です初めて買った水着を着て👙ムッチムチムチやぁーーん😍かわええなぁ❤↑↑今日も親バカな私の隣でほんまやぁーかわいいー❤↑↑自尊感情はばっちりな娘っちです✌そんな娘っちも2日後にはいよいよ5歳！！早いーーー！！信じられーーん！！お誕生日パーティーは明

こんばんわ一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師バランスボールインストラクター体力指導士・産後指導士・保育士@岐阜TAKAKOPARK塚原貴子です幼稚園から帰ってきた娘っち食器セットとコップを出しながらおかーさーんあしたもげんきっていう歌考えたから聞いとってなぁそれがこれです↓↓注:部屋が汚いのはお気になさらず、、笑作詞作曲:娘っち題名は『あしたもげんき』強さと愛ーー🎵私ぼくらに届くはずーなのー🎵わたしみんなで出発しようーー🎵みんな失敗でもでき

こんにちわ一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師バランスボールインストラクター体力指導士・産後指導士・保育士@岐阜TAKAKOPARK塚原貴子です朝から大好きなまいこ先生と朝活?!がいつのまにか昼活ほんま喋り倒したうん私は私の進むべき道へ今までもこれからも変わらない想いを抱きしめて未来は楽しいことしか起きないどんな楽しいことをしよう伝えられたことを正しく伝え続けるそのまま伝えるからまた感動も続くやらなあかんことはほんまいつもシンプルやなぁ心は晴

こんにちわ一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師バランスボールインストラクター体力指導士・産後指導士・保育士@岐阜TAKAKOPARK塚原貴子です昨日は桜ヶ丘ふれあいセンターでのレッスン🎵なななななんとお休みなく全員集合！！嬉しかったぁ(*´∇｀*)初めての方も含めてみんなでがっつり弾む！！昨日はまた一段とええ汗かいたわぁーー！！風呂上がりTAKAKOなった笑鏡がある会場なので嫌でも?!笑自分の姿が見える！！ママになるとますます自分の全身を見ることっ

こんにちわ一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師バランスボールインストラクター体力指導士・産後指導士・保育士@岐阜TAKAKOPARK塚原貴子です産後を見据えたマタニティトータルケアクラスいよいよ開講します！！ちょっとしたおまけ付き🎵新しい命が宿りドキドキソワソワ何とも言えない幸せな気持ちに包まれるマタニティ期でもなのにこんな不安や悩みありませんか?!✔なんだかあちこち身体の不調がある。(足のむくみや便秘、腰痛など)✔体重増加が気になる。また産後

こんにちわ一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師バランスボールインストラクター体力指導士・産後指導士・保育士@岐阜TAKAKOPARK塚原貴子です今日は毎月大人気の焼きたてパンランチ付きコラボレッスン美味しいにおいの中レッスンできるなんてこんな幸せなことはないて！！(お腹ぐーぐー鳴るけど😁)今日はベテランさん&お久しぶりさんも一緒♪気温がジリジリ上がる中がっつり弾んでしっかり汗かいて脳もしっかり使って脳活性！！レッスンの最後にはいつもシャバーサナ(

こんにちわ一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師バランスボールインストラクター体力指導士・産後指導士・保育士@岐阜TAKAKOPARK塚原貴子です今日は産後トータルケアクラス第5期最終回今日で卒業なんて「早いなぁ」「淋しいなぁ」ってみんな始まる前から言ってた笑6回を通して毎週心と身体を整えてきたみんなひとりひとり表情がほんまに明るくなったなぁってめちゃ思うほら！！みんなキラキラ✨めっちゃ可愛い❤最終回ではみんなでバランスボールダンス『エナジーキャッ

おはようございます一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師バランスボールインストラクター体力指導士・産後指導士・保育士@岐阜TAKAKOPARK塚原貴子ですちょうど1年前に書いた記事私の原点ですあの頃の自分があるから今があるとほんまに思う育児は大変って頭では覚悟してたけど愛しいわが子を抱きながら泣くことなんてわけもなく涙がでてくるなんて想像もしてなかった育児日記には『こんなお母さんでごめん』ばっかり書いてたなぁ今講師なんてしてる私やけどだからこそあの

こんにちわ一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師バランスボールインストラクター体力指導士・産後指導士・保育士@岐阜TAKAKOPARK塚原貴子です今日は朝から曇り空。。。やったけど今日も朝から弾んでスッキリンな私です(^_^)v初めての方を含めてみんなでまったり色んな話もしつつもがっつりしっかり弾んで汗だくだく💦💦けどしっかり弾んでがっつり運動してるのに「すごい楽しかったです！！」って感想なのはバランスボールは音楽に合わせて楽しく弾む&声だしなが

おはようございます一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師バランスボールインストラクター体力指導士・産後指導士・保育士@岐阜TAKAKOPARK塚原貴子です昨日は全てのママに受けてもらいたい産後トータルケアクラス@関市第5期全6回中の5回目でした5回目ともなるとみんなの弾みがずいぶん違う！！ボールからしっかりお尻を離して弾みこむことができる！！ひとつひとつの動きを丁寧に意識しながらがっつり弾む！！今日は暑かったしみんなええ汗かいたね😁セルフケアは自律

こんにちわ一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師バランスボールインストラクター体力指導士・産後指導士・保育士@岐阜TAKAKOPARK塚原貴子です今日はトータルケア卒業生2期のメンバーとランチ会実は先月インストラクター試験を無事合格したふたりのお祝い会を兼ねて❤インストラクターになったふたり仕事復帰したメンバー大好きな吹奏楽の舞台に今年は立つメンバー新しい生活を過ごすメンバーそれぞれがぞれぞれの道を自分のやりたい方向を見つけ一歩ずつでも進んでいる姿

こんにちわ一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師バランスボールインストラクター体力指導士・産後指導士・保育士@岐阜TAKAKOPARK塚原貴子です今日はMycoparkレッスンの担当日岐南町フォーカスポーカス±PLUSで弾むのもラスト！！なななななんと！！今日で私が卒業するのを知り先生に会いにきました❤って方や予定昨日に変更して来ました❤って方もいてもうね、、感謝感激で涙ちょちょぎれそうになったぁ(T_T)なんとか、、耐えたけど😁このスタジオは私の

こんにちわ一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師バランスボールインストラクター体力指導士・産後指導士・保育士@岐阜TAKAKOPARK塚原貴子です今日は親子遠足！！毎年場所が色々変わるらしく去年は大型バスに乗っていったけど今年は近場の小瀬げんき村！！近場が有難い❤がっつり自然の中で過ごす時間スマホも置いて一緒に手を繋いで山道を歩く虫やら色々おるけど自然の中にお邪魔してるのは私達ってことでスタートの時にみんなで木にタッチしながら『お邪魔します』っ