子育て体力

朝からたんまり遊んで子どもたち寝かしつけ完了休むことなく遊んだので秒で寝た今から勉強。ほんとっ！体力勝負の毎日。年齢の割に体力だけはあるので有難い。今から集中して２時間がんばろ。２２時に洗濯物を干したら寝よ。明日も朝早いし。元気な体に感謝だね

先日、モデルの菅井悦子ちゃんが主催するボディメーキングヨガ🧘‍♀️へモデルの田中玲ちゃんに連れて行ってもらいました(^^)トレーニング✖︎ヨガキツくて、悶絶してしまいましたが🤣トレーニングとヨガ🧘‍♀️が両方できる！！鍛えながら、ヨガの癒し効果もあって、終わりスッキリ気持ちよく、心地良かったぁ〜！！とてもおすすめです！！40代に向けての体力、体作りに真剣に取り組もうと思っています！！子育て体力勝負だしね！10数年前、一緒に仕事して以来、久々の再会でした(^^)モデルの佐

こんにちは愛されママクリエイター👩なかやしほですプロフィールはこちら♡今日はね、私と同じく3人の子育てママとお茶会でした1番下の子はまだ0歳さんでもーめちゃくちゃ可愛い抱っこしてたら癒されるのなんの最近、記念に写真撮ったんだってそれで上のお子さんたちもまだ幼稚園児さんだから子育てで自分の時間がほとんどとれない…ママも可愛いでしょメイクやファッションが大好きでそれが楽しみでありストレス発散になってたけどお金が出ていくばかりでやりがいはない…子育てしながらでも自

人生１２０年と言われるようになってきた近年。晩婚、高年齢出産が当たり前のようなご時世ですが。健康な方は４０代でも自然妊娠するでしょう。喜ばしいことです素敵なことですきっと自然妊娠できて、無事に出産できる方は、子育てに費やす体力があるんです。と、思います。一般的には、結婚して子を望んで、２年経っても妊娠しなかったら、不妊。何かしら改善策をたてて、子作りに挑まないと、妊娠は難しい。時には、諦めていたけど、授かった♪という方もいらっしゃいます。やっぱり、そこで思うのは自然妊娠で無

子①が保育園児のころ牛乳パックで作ってくれたペン立て。職場に置いて毎日眺めている。「子育てには体力が要る」とはよく言われることだが、昔はピンと来なかった。しかし、自分が子育てに携わるようになって、その言葉の意味が自分なりにわかった。私自身の分析によれば、子どもが1歳半くらいになるまでに要求される「子育てに必要な体力」の主たる部分は「睡眠不足に耐える力」である。赤ん坊というのは夜中に起きることを商売にしている。これは本当に体に堪える。高齢オヤジであれ

去年・今年と氣質で見る運氣が悪い私です空回り多いです。そんな～となること多し。いつ以来でしょうか、口内炎ができました。大きい口内炎。胃腸の悪さと体力低下を物語っています。ジンジンと響く痛みが辛くて、口が半開き唇も口内も乾燥してカピカピします。口内炎用のパッチが欲しいこのような軟膏タイプを常備していたのにこんな時にない何か明日まで対処できる方法を探しながらビタミンのサプリメント飲んで少しでも早く治るようにしよう。粘膜修復に必要な亜鉛やビタミンB群は口内炎の時には大切です！

私が婚活を始めた頃は、それこそ、「結婚相談所」=「結婚できない人が行くの？」みたいな風潮が現在より強くあったと思います。間違いなく、同級生、先輩で「婚活で知り合った人」っていなかったです。アプリもなかったしね。なので、お見合いすると、「22歳」というだけで、「どうして婚活してるんですか？」という質問が出てきます。「はやく結婚したいからだよ！」イラッとしないで～(-o-)/…柔らか～く簡潔に伝えましょう。・一度きりの結婚、後悔したくない！(早く婚活すれば、理想の男性に早く会

この間、主人のお姉ちゃんに赤ちゃんが産まれました７月に入りいつ産まれるかと楽しみにしていましたが、無事に元気な女の子が産まれました義姉はオーストラリアに住んでいるので私達はなかなかすぐに会いに行くことはできないのですが、産後ということもあり義母と叔母が昨日からオーストラリアに行ってます2週間行くのでお留守番している義父が心配ワンちゃんの体調が悪いこともあり義父は今回は行かないとのことですが、2週間となるとさすがに心配電話すると大丈夫！大丈夫！と言っていましたが、夫婦仲が良いし旅行も2人

公園で遊んだの何十年ぶりっ？？孫ちゃんを預かる事になりあさバァバは、一生懸命でござるお迎えに行き買い物に行き公園で本気で遊びご飯を作りお風呂に入れてレゴで遊び大家族分のご飯をそれぞれに出してさすがに体力消耗あの時２０代・３０代の我が子育て体力・気力は十分あったのだとつくづく思った。今じゃ自分の事だけでも精一杯なお年頃なんだけどどうやら、それもままならぬこの世代介護をしいの孫の面倒をみいの仕事をしいの家族の一切引き受けぇーのこん

今朝は夏のようなお天気です朝から暑いですおはようございます今朝は孫っちの学校があるので早くに起こして朝食です。孫っちのはチョコステックパン生ハムカニかまサラダぶどうジュース苺でしたそして私たちのはこんなのです。いつもと変わりませんよー大盛りサラダヨーグルト苺糖質オフのサラダチキン糖質オフのパン珈琲です。相方さんのは普通のパン2枚でサラダは少な目です。昨日はスーパーでスイスチャードというのがありましたケールの葉っぱのようなそして茎がオ

今日はいい天気外で遊びたいけど、夜中の授乳で寝不足過ぎて笑w身体がおいつかない子育て体力勝負卒園式用のコサージュを作りました思ったより時間かかったもう少しで卒園式かぁ早い、あっという間に時間って過ぎますね日々、時間に追われてるけどこどもと過ごす時間大切にしたい

朝起きたら身体が痛い全身筋肉痛？全身が痛い夢で、全身ガンになっていました。夢でも身体痛いなと思ってた痛くて痛くて死ぬまでこれが続くのかと痛みに涙していました。嫌な夢だったと起きたらまぁ痛い！寝る前は痛くなかったのに。群馬金沢富山と3週に渡り出かけていたからでしょうか遅れて筋肉痛がくるなんて歳だな（笑）私のいとこ去年39で子供産んだんです旦那さんは50歳。私ねやっぱ子育て体力大事だと思うのね私は39で産むのは無理だな。。。38の今瀕死のウミウシみ

久々にブログを書こうかなと思ったら、去年の今日の記事が・・・体力が続かなくて夕方〜夜になると電池が切れたようになってしまったりもしくは午前中なかなかエンジンがかからなかったり体は弱い方ではないけれどいつも体調の波に左右されてしまうので最近はこの問題に真剣に向き合うようになってきました。具体的には、整体にいったりピラティスを始めたり休日、水泳をしたり自分の体調、気分をこまめに記録したり・・・すぐ疲れてしまうのはやることが多すぎるのかと思い極力予定

こんばんわ育休中👶エステティシャン稲葉ちひろですすっかり育児ブログになってますせなさん生後10ヶ月2日よちよち👣歩き始めました10歩15歩と歩けるようになってきた🙆そろそろ靴の練習もしなくちゃなー成長曲線ギリギリ下のチビッ子なのに、できることはいっちょまえに１歳すぎの子と変わらないやんちゃすぎるせなさん👶子育て体力勝負だなー頑張ろう❗

おはようございます4人を子育て中のセラピストベビーマッサージ・ファーストサイン教室ふたばの土井です7/2に出産し、現在お休み頂いています。復帰はブログにてお知らせしますのでそれまで楽しみにお待ち下さいませ授乳が始まってからおにぎりが欠かせません。今は大体9～10回ほどの授乳。おっぱいをあげているととにかくお腹空きませんか?三食の食事には茶碗いっぱいのご飯。それに加え、合間のおやつにおにぎり。日中は頻回授乳、夜中は3～4時間あく授乳。8時に寝たら11時に10時に寝たら

一般社団法人体力メンテナンス協会養成講師体力指導士産後指導士バランスボールインストラクターandヨガインストラクターleiです御縁があり、雑誌でご紹介させて頂きました！ママのための雑誌mamagirl昨日発売ママガール夏号！代々木レッスンの産後トータルケアをご紹介させて頂きました^_^これからもっともっとたくさんのママ達にバランスボールを通して産後ケアをお届けしたいと思っております体力つけば自分が思い描いた未来が必ず手に入ります。私も鼻息フンガーフンガーさせながら

●”「体力がつくことや免疫力アップを願ったら、どうなるのでしょうか？」”こんにちはYURaRAです。体力は、あなたがイキイキ生きるために、とても大切なモノです。もし体力がついたら、もっと機嫌良く、楽しい気分で過ごせるのではないか…と思っています。はい、その通りです。体力がついたら、機嫌も良くなり、楽しい気分で過ごせます。体力（筋力や筋持久力）がついていれば、仕事帰りに、好き勝手に歩く子どもさんの手を引っ張って歩いても、疲れません。自転車に子どもさんを乗せて、スーパーに

今日は背中スイッチが超高性能だった日。長くても30分もたなかったな。だから眠たくてずっとグズグズ。赤ちゃんの声って頭に響くからこっちもイライラ。寝かせたいのに邪魔してくる長男坊にもイライラ。でも夕飯はちゃんと作れたし長男坊のリクエストだった駐車場も手作りしてやった。洗い物と洗濯物は最後まで出来なかった。ふー。最近は早くに布団入っても１時寝が当たり前になってきた。ホント子育て体力いるなー。眠たくてグズグズしてもスリングなら瞬殺で寝てくれる。下ろすと背中スイッチ作

ブログ覗いていただきありがとうございます毎日子供達と一緒に睡眠朝活ハンドメイドを目指してる布小物（時々他も〜）funwari*のみえですハンドメイド楽しくってついつい他が疎かになりがちでやらかしては、落ち込むことも多々あり、、、ついつい時間が押してイライラしたり、、、『聞いて、聞いて』という娘たちを後回しにしたり、、、そこで朝活をはじめてから、、、何かとなんだか調子がいい娘たちが、心なしか落ち着いてきた私の偏頭痛も治まってきたし睡眠大事！子育て

先週の話ですが、会社の元同僚のTさんが第二子を無事出産されたので、お祝いがてら遊びに行ってきました2ヶ月の赤ちゃんてこんなに小さいのかぁ素敵な同業の旦那さんともたくさんお喋りしました！抱っこしてたら寝ちゃったまやちゃんー、まだ赤ちゃんだぁ！可愛すぎるぅえまちゃんと稜太。今回は稜太だけ連れていきましたが、彼、とってもとっても楽しかったようです！みんなで遊ぶの図。稜太楽しそう（笑）景梧と同じ年のえまちゃんと、たっくさん遊びました一緒にいった同僚のFさんに、そんなに子供とずっと遊べてさ

こんにちは始まりました夏休み。かぁちゃん、暇なしです【子ども達はこんな感じ】ラジオ体操朝ごはん宿題手伝い、遊ぶお昼遊ぶ、習い事、手伝いおやつ練習夕飯風呂寝る宿題に関しては特になにも言わなくてもやってるえらいもんです３年は宿題めちゃ多いから大変そう宿題が多い=丸つけも多いので、２人分の丸つけが追い付きませんよお姉さんの宿題で思わず笑った国語の反対語の問題。太い⇔細い長い⇔短い明るい⇔暗い買う⇔食べる食べる笑った確かに、買ったら食べるけど

こんにちはまちゃです昨日はいろいろ動き回って脚が棒になった一日でした〜(笑)朝ご飯は出先で食べようと出掛けたのですが。すき家で初めて朝食を食べてみました塩さばとご飯、お味噌汁の朝定食。息子は私が食べる塩さばに興味津々でヨダレタラリ〜ンだったので食べさせてみたら美味しい〜〜〜と、ほとんど食べちゃいました。すき家の塩さばは薄塩で皮までパリパリ、脂もいい具合で乗っていて大人の私が食べても美味しかったです。朝食のあと、オープニング時間に合わせて車で向かったサンリオピューロランド

こんにちは!一生自分の足で歩く身体作りをモットーに活動しています、ピラティスインストラクター金原晴香です♪ご訪問頂きありがとうございます。本日は朝から出張レッスンへ。一児の男の子を持つママさん。今月から、保育園に通うようになって、少しセンチな気分になっていましたママが元気でないと、お子さんは笑顔で帰ってこれないからねしっかり身体動かして、元気にお迎えに行きましょっことで、レッスン開始。身体を動かしていくうちに、センチな気分は吹き飛んじゃったみたい。脚の張りがとれた〜って喜んでお

ようやく暖かくなり、今まで来ていた服が暑苦しく感じる季節がやってきましたね。嬉しいですね！ところでヌケ襟という、後頸部を出すファッションが流行っているそうで。（テレビのコマーシャルで見ただけなのですが。）私も無知だった１０代２０代の頃は自分で工夫してやってました、ヌケ襟。そうです、そんな昔からあります、ぬけえり。というか、花柳界のお姉さんたちの着物の着方、ね。…それはどうでもいいんですが。妊娠したい、と思っている人、我慢しましょう、ぬけえり。そして、くるぶし出す

子連れOK‼東京板橋区·練馬区プレママ・ママのウォーキング教室『nicomama歩活』(ぶかつ)主宰美姿上級ウォーキングインストラクター山田彩十子です。2016年10月に第一子を出産。女の子のママです♪産後ダイエットに成功‼妊娠前より今の自分の身体が好きです。→たまごクラブ3月号読者モデルしてきました♪見てね♪→ひよこクラブ4月号に少し載ってます♡見てね♡☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆いやぁ、ほんとに、私すごいと自分で思ってるんです何が、て、、体力·

子育てしてるとイライラすることがしばしばで、最近の口ぐせが「早くして」になってます。こっちは食事作って、掃除して、赤子の世話しなきゃいけないのに次から次へと散らかしてくれて、仕事を増やしやがる3歳児の長男。例えば息子が置いてあるイスをなぎ倒したとします。私が直したら一瞬ですが、それだといつまでたっても息子が破天荒なままなので、イスを直すように息子に言いますよね。息子は走って逃げるから追っかけてとっつかまえるので息子は鬼ごっこが始まったとも思って大喜びします。(↑変な格好でyoutu

子連れOK‼東京板橋区·練馬区プレママ・ママのウォーキング教室『nicomama歩活』(ぶかつ)主宰美姿上級ウォーキングインストラクター山田彩十子です。2016年10月に第一子を出産。女の子のママです♪産後ダイエットに成功‼妊娠前より今の自分の身体が好きです。→たまごクラブ3月号読者モデルしてきました♪見てね♪→ひよこクラブ4月号に少し載ってます♡見てね♡☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆じわじわと、そうではないかと、いや、そんなこと、ない、うーん、やっ

いつだったか、たしか産後数か月経った頃だと思いますが友人に「産後、体はどう？」と聞かれて「だいたい戻ったと思うんだけど夜に体力切れでヘトヘトになるのが産後のせいなのか育児のせいなのか分からない」みたいなことを答えた覚えがありますその時に実際どちらだったかについてはもうよく分かりませんが（もっと言えば同時並行で年齢による体力の衰えも進んでるならなおさらよく分からない(笑)）娘が2歳になった今もなお基本、平日毎日が「夜になるとヘトヘト」なのは間違いありません。笑