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昨日の東京は雨。でも雨だからできることもあったりするのであります。そして、昨日はアチコチに移動の日でございました。―――最近、よく作っているのが酢もやし。もやしでも以下の豆もやしを使っています。子大豆もやし大豆イソフラボン袋のまま電子レンジで加熱することができるのです。記載してあるとおりに、裏面を上にして600Wで3分加熱。すると、袋が膨らんでいき、中央が避けていって蒸気を逃がします。取り出して、袋の裂け目を開いて、ボウルな
ニトリ、高島屋に行きたかったのですが帰りがけ、とっても具合が悪く・・・月経前の怠さわかっているので大人しく帰宅しました。帰りにスーパーだけには寄り小ネギ、お揚げさん、チーズを買い昨日から予定していたこれではなくこちらを作りました→★納豆をオープンする前に生地?の準備をしちゃってけどこの納豆を1粒2粒食べたらあれ?イケるかもって初めての印象これは普通に食べられるかもです。納豆初心者なんで想像以上のネバネバで周囲を汚してしまいました薄力粉、チーズ、納豆のネバネバ。マ
ISETANDOORで作ったもの🍲結局はOisixのがいくつか入ってるんですねキットのジューシーそぼろと野菜のビビンバ長ネギと海苔、豆腐の韓国風スープ作るのもお味も簡単でした笑ご飯は石焼きみたいにしたほうがおいしそうだったので翌日、残りの半量をお弁当にする時にはご飯をごま油で気持ち焼いてみました。すごく楽だけどもうちょっとパンチのあるお味と肉肉しさが欲しかったです。お肉増量がオススメ🐽豚肉と卵、小松菜の炒め物→★これは簡単おいしい小さな小さな100gの氷室豚と
今日の晩ごはんは、ブリしゃぶです二女と食べました【材料】熊本県産刺身用平山ぶりしゃぶしゃぶ用12切、長崎県産刺身用生本まぐろ中とろ、鳥取県産白ねぎ、子大豆もやし(大豆イソフラボン)、水菜、小松菜、ほうれん草、菊菜、広島県産ぶなしめじ、ミニトマト、生姜【作り方】鉄鍋に昆布だしを取り材料を入れて煮る→お皿に取っていただきます→中とろもいただきますごちそうさまでした今日のしんちゃん今日届いた箱てつ&しん
タンドリーチキン&子大豆もやし、はんぺんチーズ、極太ソーセージと椎茸のソテー、ゆでたまご&トマト&ベビーリーフ五穀米に岩のりタンドリーチキンはスパイシーで、もやしと合う。はんぺんチーズはほっこり。oisixの葉っぱたちはシャキシャキ。美味しゅうございました。ごちそうさまでした。
今日の晩ごはんは、焼肉です【材料】豪州産牛焼肉用400g、人参、緑豆もやし、大豆イソフラボン(子大豆もやし)、エリンギ、パプリカ、トランペットかぼちゃ、オリーブ油、焼肉のたれ(焙煎にんにく)、キウイ【作り方】野菜を焼く→牛肉を焼く→野菜をいただきます→牛肉をいただきます→デザートはキウイですごちそうさまでした今日のしんちゃんかまくらてつ&しん
はい。前回もお伝えしましたカルディの火鍋の素です。火鍋、癖になってます。スーパーで面白いもやしを見つけました。「子大豆もやし」という名前よりも、「大豆イソフラボン」の文字の方が大きい!!豆もやし美味しいよね♪今回の具には豆腐も入ってます。最後はラーメンで〆。丁度煮玉子作ってたので乗せてみました。完全食であります!!!
今日の晩ごはんは、かにしゃぶです【材料】バルダイ種生ずわいがに400g、水菜、白菜、白ねぎ、子大豆もやし、人参、うらら香(すだちポン酢しょうゆ)【作り方】鉄鍋に昆布だしを取り、材料を入れてしゃぶしゃぶする→ポン酢しょうゆでいただきますごちそうさまでした今日のしんちゃんてつ&しん
今日の晩ごはんは、岩塩プレート焼肉です【材料】ラムショルダ一スライス、子大豆もやし、玉ねぎ、人参【作り方】岩塩プレートにこめ油を熱し、玉ねぎ、人参、もやしを敷き詰め、ラム肉を並べる→焼けたらお皿に取っていただきますごちそうさまでした(注意)食材に岩塩が付着して塩からくなります、塩分制限中の人にはお勧めしません今日のしんちゃんおもちゃで遊んでますてつ&しん
今日の晩ごはんは、豚黒胡椒焼です【材料】豚肉かたロース味付バーベキューステーキ用241g、子大豆もやし200g、バジル【作り方】豚肉はフライパンで両面焼く→もやしも炒める→お皿に盛ってバジルを添え→トランペットかぼちゃの煮物、きざみみぶな、沖縄県産生もずくといただきますごちそうさまでした今日のしんちゃんてつ&しん
今日の晩ごはんは、ラムしゃぶです【材料】オーストラリア産ラムショルダー500g→緑豆もやし、子大豆もやし→白菜→鍋八(カットきぬごしとうふ)【作り方】材料を煮込み、ラム肉をしゃぶしゃぶする→ソラチしゃぶしゃぶのたれでいただきますごちそうさまでした今日のしんちゃん、SIEL恐いにゃてつ&しん
よるごはん(^^)上海風焼きそば子大豆もやしとサラダチンゲンサイのサラダ具材はキャベツ子大豆もやし作り置きのポーク生姜豚細切れ肉とタマネギ味付けは韓国だしの牛肉だしこのだしが入るので塩は使いませんテーブルコショーオイスターソース胡麻油子大豆もやしは袋ごとレンチンサッと水洗いしてザクザク切ったサラダチンゲンサイと一緒に和風バルサミコドレッシングで和えました子大豆もやしはじめましての子大豆もやしの成分を後から知って喜びましたそれではごきげん
本日の一品朝の情報番組で発芽野菜栽培会社サラダコスモ社長さんご紹介のこちらもやしレモン何と袋ごともやしをレンジでチンして注:正式には袋の裏面を上にしてチンです白だしとレモン汁を大さじ2杯ずつ入れるだけですって奥様!!白だし使いおし~♪←京都の人には多分通じるこんなんで美味しいのか…サッパリ美味しい!!冷蔵庫で一週間ほど持つそうで、冷やし中華とかインスタント焼そばのトッピング等として色々に使えるとか確かに便利かも♪サラダコスモ【もやしレモンのレシピ】http://www.
前から気になっていたイソフラボンもやし子大豆もやし大豆イソフラボンこのままレンジ調理できるのがすごい!
食べて飲んでのブログですがたまにはちょっと違う、真面目?!なレポなどをサクっと。4月7日の日曜日、副都心線の西早稲田駅からちょっと歩いて国立健康・栄養研究所へ。今さら気づいたのですが、国立感染症研究所と同建物でした。シブイw「アドバイザリースタッフ研究会」2018年春期研修会東京①(基本は2講義)茶目子が取得している栄養学の資格がですね、5年毎に(資格)更新なのですがそれには年間に何度か開催される講義を受けて必要単位を取得しないとならないのです。
昨日は魚の晩ご飯が食べたくて、スーパーに行くと、鮮度のいいめいたかれいが売られていました。煮つけにしようかとも、思いましたが、から揚げが好きなので、片栗粉をつけて、かりっと揚げて、晩ご飯にしました。めいたかれいのから揚げ魚に切り込みを入れて置くと、食べやすいです。レモンを絞って醤油をかけてもいいし、ぽん酢でも美味しいです。ふきのそぼろ煮今が旬のふき。下ごしらえが少し、手間どりますが、香りが何とも美味しいです。そのまま煮ようかと思いましたが、鶏ミンチとのそぼろ煮にしました。子
桜の開花宣言があちらこちらで発表され、いよいよ春ですね。野菜売り場にも、春の野菜たちが並んでいます。絹さやを使って炒め物を主菜とした晩ご飯です。絹さや、豚肉、たけのこの炒め物絹さやは炒める際に茹でておくと、手早く炒めあげられ、色も歯触りもいいです。味付けは、オイスターソース、しょうゆ、酒などをベースにしたもので、ご飯がすすむ一品です。スライスオニオン新玉ねぎを使ったおなじみのスライスオニオン。三つ葉が残っていたので、一緒に使いました。中華ドレッシングをかけて、いただきました。
袋のままレンジでチンして食べれるなんて♪ありがたい♪ありがたい♪大豆イソフラボン子大豆もやしhttp://www.saladcosmo.co.jp/blog/?p=1578
冷凍庫のタンを消費すべく。。。・タン塩、トロロ芋丼(ネギ、ニンニク、ゴマ油、塩)・焼肉タンの丼ぶり…トロロ芋の苦手な私はフツーの焼肉タンで。・子大豆もやしのナムル・味噌汁(キャベツ、玉ねぎ、若布、葱)本日の夕食満足でした〇
日差しはあるものの、寒い!こんな日は温まる鍋で。・カムジャタン(生姜、豚肉、アサリ、半熟卵、子大豆もやし、ニラ、豆腐、キムチ)…だしはアサリがいい仕事しています。生姜も効いててポカポカ。・ヤムウンセン(豚ひき肉、干し海老、海老、春雨、胡瓜、セロリ、パクチー)…これは夏向きのメニューだけどね。オムコくんが来宅する時はオマゴちゃんがいるので、2人づつ頂きます。だからこれは
そのムスメちゃんのリクエストで大体夕食メニューが決まります。今日はコレ↓・ビビンバ丼(牛肉、子大豆もやし、ほうれん草、人参、温泉卵)…温泉卵がうまく出来ました。・若布スープ(玉ねぎ、大根、細ネギ、胡麻)・酢の物(大根、人参、へぎ柚子)…お節の残り整理。本日の夕食満足でした〇
ベランダから見える紅葉もほっ♡キレイ今頃週末の筋肉痛ですが(^^ゞ気持ちは元気、益々モリモリ師走に向けて頑張りましょうこんにちは♪北海道産のかぼちゃは色濃くほくほく下仁田ねぎが届いて年末気分が増しますね玉ねぎ(北海道樺戸郡)にんじん(千葉県山武市)里いも(千葉県山武市)ごぼう(茨城県鉾田市)かぶ(埼玉県深谷市)かぼちゃ1/4(北海道苫前郡)とままえぐん白菜1/2(栃木県下都賀郡)ミニチンゲン菜(神奈川県相模原市)下仁田ねぎ(群馬県甘楽郡)原木
賞味期限切れるやんてことでかきたま汁に無理やり突っ込んでみた恭子ちゃんにいただいた麩屋藤商店のたま麩ちゃんおつゆに浸すとポワッととろけて独特の食感になりまする今日は朝からあたたかくてまさに小春日和ってやつでしたね夜中になってもホットカーペットだけで十分過ごせるわー寒くないと俄然活動的になる私寒いとひたすらひきこもりそや湯たんぽを出そう
食べることは、美容と健康の基本です。とくに女性らしさを司るホルモンバランスと整えたり、お肌を紫外線から保護したりするためには、しっかりと栄養をとることが欠かせません。「でも毎日忙しくて、なかなかお料理を作っている時間がない……」という方は、少量でもしっかりと栄養を摂ることができる「機能性表示食品」を選んでみては?今回は、毎日気軽に摂れるおすすめの機能性表示食品を3つご紹介します。賢く、キレイになりましょう!機能性表示食品とは?機能性表示食品とは、“お腹の調子を整えます”、“糖の脂肪の吸収
今夜の主食はインスタントラーメンという暴挙。《今日の晩メシ》インスタントラーメン肉野菜炒め《材料と材料費と野菜の重さ(2人分)》豚肉×250g250円豆苗×1袋100円(88g)もやし×1袋50円(200g)インスタントラーメン×2個120円材料費合計520円野菜の重さ合計288g1人あたり材料費260円、野菜144gの晩メシだった。ラーメンはとんこつ味。肉野菜炒めは軽く塩味。肉野菜炒めの野菜は豆苗ともやし。作りはじめてから気づいたけ
今日も今日とて昨日の晩メシチェック。《昨日の晩メシ》インスタントラーメン肉野菜炒めスティックサラダ(キュウリのみ)《材料と材料費と野菜の重さ(2人分)》豚肉×250g250円キャベツ×1/4個27円(173g)子大豆もやし×1袋80円(200g)キュウリ×2本130円(200g)インスタントラーメン×2個120円材料費合計607円野菜の重さ合計573g1人あたり材料費303円、野菜286gの晩メシだった。ご飯を炊くのがめんどくさくて、主
今日も涼しい一日でした。空気が秋の清新な感じがするのは暦のせいだけでしょうか。・焼き肉ビビンバ丼(人参、子大豆もやし、ニラのビビンバ、温泉卵)…作り置きの焼き肉のタレを常備しているので、手早く出来ます。・豆腐のチゲスープ(豚バラ肉、玉葱、人参、キャベツ、キムチ、ニラ)…温かいスープが美味しい気温です。本日の夕食満足でした○*読書メモ2017.9.1.「ひろいもの山本甲士」読了○
こんにちはいつもブログをご覧くださってありがとうございますおためしセットでOisixさんから届いたお野菜を使ってパパッと簡単な作り置きにもなるお野菜デリを3品作りましたまずはこちらかぼっコリーを使って見た目はかぼちゃ名前の由来は色々と調べてみたけど…コリーはブロッコリー←ではなくコリコリ食感だから?というのが有力説これはOisixでしか買えない!?生食も出来る!かぼちゃしかも、柔らかいので種まで食べれるらしい
家ごはんの画像に頻繁に出て来るもやしナムルびっくり簡単なこのメニューはダンゼン子大豆もやしで作るのがおいしいてか子大豆もやし以外で作る気がしないだって豆がおいしいんだものところがところがどこのスーパー、八百屋さんにもあるわけじゃない。とりあえずうちの近所では手に入らないこうなればレッスンに行った先で手に入れるしかないのだ知ってました子大豆もやしって機能性表示食品なのそしてチンして作るもやしナムルは正に栄養まるごとこのパッケージには袋ごとチンしてって書かれてるけど、