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さて，様々な健康を考えていますと，健康の概念とは・食生活・運動・精神と，この３つのトライアングルが密接に関わりあって一つの身体をになっているかなと思うのです。これらを常に完璧にすることは正直とても難しいことであるのは想像に難しくありません。とはいえ，みんな”自分ルール”をそれなりに作りながら健康と向き合っていると思うのです。ちなみに私は，気の赴くままに動くようにしています。毎日決まったことはほとんどないので，その日の気分で全ての行動が変化するわけです。食
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