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健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。<健康カレンダー>眠りのホルモン・メラトニンには入眠をスムーズにする作用があります。<健康寿命を延ばしましょう!>PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやってみよう!下腹凹ます⑥https://youtu.be/vuEQ7dJS0Hcお尻を小さく!⑥https://youtu.be/iriAPngfg
おはようございます✨中井美雅です♡先週末はお友達でウォーキング講師設楽沙紀子さんとコラボイベントでした♡ご参加くださった皆さま本当にありがとうございました🎀健康美のプロフェッショナルであるさきちゃんは歩き方、立ち姿が美しくなると同時に「からだの歪みが整う」スペシャルレッスン✨私の所作講座では所作で内面美が輝く方法をお伝えしました。綺麗な立ち方や手元の作り方表情のバリエーション最後は全部組み合わせて美しい立ち姿でお写真を撮りました♡ご参加のみなさまの美意識の
自分とつながる安心からだケア・ボディメイクコーチ&からだ美調律インストラクター吉田ケイコです今日は満月ですね🌕カラダに良いものも悪いものも吸収しやすい時期です。ジャンキーな食べ物は我慢してヘルシーな食材でお食事を楽しみましょう^^美容液なども吸収しやすいのでいつもチビチビ使っているなら、今日はたっぷり使ってお肌に栄養を与えましょ!さて、あなたはこんな症状はありませんか?O脚、またはXO脚だふくらはぎが太い、張っている姿勢が悪い下半身にむくみや冷えがある
職業病っていろいろあるけど私は前傾姿勢で仕事することが多くて…肩こり、腰痛に悩まされてた基本腰はコルセット巻いてるし姿勢改善のインソールも入れてるだけど肩こりで頭まで痛くなる日もそんな姿勢ダメダメな私が最近買った巻き肩対策グッズが良かったのこんにちは!Ameba公式トップブロガーのはみがきママさほですフォローしてね!Instagramはフォロワー4.3万人𝙄𝙣𝙨𝙩𝙖𝙜𝙧𝙖𝙢こちら私が買ったのは\これ/最初何これ
歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨歩き方の質を上げたら下半身の筋肉量が2キロ増!プレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量UPの歴史はこちら↑をそのままクリックです○栄養士、健康管理士、健康管理能力検定1級⭐️💫⭐️⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫みなさまお元気ですか?5月も終盤に入りつつありますが気候がなんとなく不安定(T^T)調子を崩していらっしゃる方も居て心配です😢こんなときはサボりまくるくら
体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」コンディショニングトレーナー井上薫です。今日は射手座の満月22時53分にピークを迎えます。ウエサク満月ですね。今回の満月のテーマはカール調べによりますと「広げてきた可能性を形にする満月」ワンランク上を目指す!です!ウエサク満月の日には天界と地上界のエネルギーの扉が開き繋がりやすいと言われ浄化のエネルギーも強いため体調に出ている方も多いようです。可能性を広げて、次元の違う世界へ!何をどんな人とどんなことで
健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。<健康カレンダー>日中起きて活動できるのは、覚醒作用があるホルモンのおかげです。<健康寿命を延ばしましょう!>PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやってみよう!下腹凹ます⑤https://youtu.be/ks1G5e6DBykお尻を小さく!⑤https://youtu.be/ONJJnA_S1XQ
おはようございます。鄭由美です。最近のお気に入りレッスン行き帰りファッションレッスンウェアー上から穿くだけで何だかキマるガウチョパンツ短めなデニムジャケットDieselトップスチャコットノーソーイングパンツレジィーナロマンティコサングラスTiffany今日もハッピーまみれHappy.Lucky.Beauty♪鄭由美残席2パーティーお申し込みフォームパーティー参加お申し込みフォームYourtimetoshine⭐︎〜輝くのはあなた〜ウォーキン
『サミーちゃんは遠くからでも今日調子がいいのか悪いのかすぐわかる』20代前半の頃、知人に言われた言葉です。どうやらわたしは調子がいいと背筋が伸びて調子が悪いと猫背になっていたようです😂😂😂そういわれたら漫画とかでも悩んでいたり泣いてるシーンって体育座りとか下を向いていたりしてるよね💡心と姿勢(体)は繋がってる🤝丸まった姿勢をよくするためにすぐできることをご紹介します(心を前向きにする)それは、うーん。。。っと思ったら上を向くことです原因を深ぼらなくていいからとり
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。先週末は、一回完結体験レッスンでした。今回は、偶然、>>>こんな感じで、ポスチャーウォーキングレッスン受講経験のあるリピーターさんばかり。少ない方も、3回以上受講のリピーターさんでした。ので、いつもの体験レッスンとは違いたくさん、たくさん歩いていただきました。ポスチャーウォーキングは、身体の後ろを使って歩きます。一歩ずつ、後ろの筋肉を使います。歩くだけで、HIPUPも夢ではありません。
姿勢美人になれる人って、どんな人だと思いますか?今回は、私が考える姿勢美人になる人の7つの特徴をお伝えします。自分を大切にする一歩が、生きる楽しさに♡歩き方と姿勢習慣で印象美人になるサポート井手愛美です。プロフィール/ご案内中のサービス/お問い合わせ姿勢美人になれる人って、どんな人だと思いますか?ウォーキングレッスンに通ってくだされば、姿勢も歩きも改善するのは間違いありませんが実はそれだけでは姿勢は変わりません。アラフォーにもなるとこうなっていませんか?頭もカラダも
こんばんは。鄭由美です。先日、毎月恒例のひよこQeenチームでゴルフラウンドしてきました。めっちゃ良いお天気でラウンド日和でした~♪今回、私たちがラウンドしたのは吉川カントリー倶楽部兵庫県のゴルフ場、吉川カントリー倶楽部公式サイト兵庫県のゴルフ場、吉川カントリー倶楽部の公式ホームページです。メンバーの誇りや夢を語り継ぐ、「我が家」のような雰囲気の名門コース。自然を生かし、自然に習った、美しいオーソドックスコースです。www.yokawacc.jpコースがそん
意外とお悩みの方が多い、股関節痛。歩く度に痛むのでどんどん歩かなくなってしまい、気づけば全然動かなくなってしまった💦なんていう話も。そんなことにならないよう、痛くなる前に予防出来るエクササイズをご紹介します。「股関節痛予防!片足スクワット」①足を前後に開き、足の付け根からお辞儀をするように上半身を折り曲げます。この時左右の骨盤が揃った状態にしておきましょう。②後ろ足だけ膝を曲げたら息を吸い(写真左)、フーッと息を吐きながら後ろ足の膝を伸ばします。(写真右)コレを数回繰り返します。
おはようございます。鄭由美です昨日は滝野教室レッスン終了後外の芝生に座っておにぎりいただきました🍙大きなおにぎり3つ朝、パートナーがご飯炊いて握ってくれました^^3つのおにぎりの具はね私が大好きなさけ、山椒の実と昆布、紅生姜、何かシブいでしょメッチャ美味しかった今日もハッピーまみれHappy.Lucky.Beauty♪鄭由美残席4【残席4】パーティーお申し込みフォームパーティー参加お申し込みフォームYourtimetoshine⭐︎〜輝
健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。<健康カレンダー>ホルモンの分泌には自律神経が関係するため、ストレスの影響を受けやすい。<健康寿命を延ばしましょう!>PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやってみよう!下腹凹ます④https://youtu.be/Pjo4np9JXZcお尻を小さく!④https://youtu.be/27wJX
ちょこっと座っている時に少しだけできるお腹エクササイズ!ちょっとでも毎日の積み重ねが大事ですよね。レッツトライ!姿勢調律協会セミナー,イベントAウォーキングお問い合わせはこちら!一般社団法人日本姿勢調律協会SISEITUNINGASSOCIATION|姿勢を通して、美しい日本の未来作りへ合言葉はLで座ってIで立つ!日本姿勢調律協会が25年に及ぶボディワークを通して、たどり着いた世界が「骨格構造に合わせた姿勢」という最も身近でシンプルなものでした。そして、自らの精
体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」コンディショニングトレーナー井上薫です。昨日は午後からなんだか体調がすぐれなくて夕方に帰宅後にとりあえずお風呂を済ませたら夕飯も摂らずに寝てしまいました。朝までグッスリってわけでなく何回か起きたりしましたがそれでもなんだか「寝たい」が優っていて結局、今朝となりました。今日は午後クラスからスタートだったのですがスタジオの玄関の施錠を外すのを忘れてしまい。生徒さんから「昨日、ブログ更新されなかったし、今日はドアが開か
こんにちは✨中井美雅です♡5月吉日桜井智子先生のスクールetercerie(エタセリエ)にて立ち居振る舞い・所作講師試験に合格しました。試験当日は同期のみさみさちゃんが試験モデルで参加してくれて本当心強かった〜♡ありがとう🫶✨2022年の夏至に智子先生の個人レッスンを受けてその年の冬以降、ほぼ毎月東京の智子先生の元に通い本格的にウォーキングや所作を学ぶうちに「美しい所作」が好きなことに気づけました♡人生の中でこのかたのもとで学びたいと思える師との出逢いって
健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。<健康カレンダー>体内でさまざまな働きをするホルモンは、100種類以上あるとされています。<健康寿命を延ばしましょう!>PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやってみよう!下腹凹ます③https://youtu.be/vgO-Z-fwit4お尻を小さく!③https://youtu.be/9dRV55
自分とつながる安心からだケア・からだ美調律インストラクター吉田ケイコですからだ美調律®サポートプログラム3回コースのご感想をいただきました♡『【対面の方】自分で自分を整えたい方へ「からだ美調律®サポートプログラム3回コース」のご案内』初めての方へ初めての方は【からだ美調律®サポートプログラム体験】へお越しください『【初めての方へ・対面】からだ美調律®サポートプログラム体験のご案内』自分…ameblo.jp『からだ美調律®サポートプログラム3回コースに申し込んだのはと
歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨歩き方の質を上げたら下半身の筋肉量が2キロ増!プレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量UPの歴史はこちら↑をそのままクリックです○栄養士、健康管理士、健康管理能力検定1級⭐️💫⭐️⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫湘南茅ヶ崎オシャレ女子御用達✨M’sgallerymasaki様M'sgallerymasaki-茅ヶ崎にお店を構える、洗練された大人の女性のためのセレクトショ
ご訪問ありがとうございます40代で結婚した晩婚子なし夫婦の東京下町ライフをゆるく書きつづっています。夫婦ネタ、40代ファッション&美容、お出かけ&グルメ情報など幅広いテーマで更新中♪↓本日は楽天ポイントアップデー!最近、私はぽっこり腹に悩んでいます何か病気が潜んでいるのかもと心配になり、病院にも行きました。(診察の結果、特に異常なしで整腸剤を処方されただけ…)一体どれだけぽっこり腹なのか、、、勇気を出して現状の姿を公開しますね!特に姿勢を意識せ
【大ウソついた話(笑)】自分の変化に気付かないって、例えばこういうこと。ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ今日ね、ふみさんの講座が終わったあと幸子さんに「あきえちゃん細くなったね」って言われました。ㅤㅤㅤ私は「服のサイズが変わるほどじゃないですよ」って、堂々と答えました。ㅤㅤㅤㅤㅤㅤこれが、大嘘だった(笑)ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ幸「骨盤周りが細くなってるよ?」ㅤㅤㅤ私「そうなんですかね!?骨盤の細さに気付く服あんまり着ないから・・・」ㅤㅤㅤ幸「そっか、ワンピースとか多
アメーバブログが再ログインを求めてきて少々あたふた覚えていたパスワードで進めず…あれー?家で調べてみるとパスワードは合っていたけど、アドレスでなくIDが必要でしたIDまでは暗記しておらずでしたなかなか大変だけどなんとかついていってるひろみです昨日も楽しい一日でしたみなさまおしゃれ真っ白、ピンク、オレンジ、キラキラと、明るいカラーを選んでもらい楽しい夏に向けて出発!!という感じでした例えばこのホワイトオレンジ🍊前から見るとシンプルなホワイトソールまで白
健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。<健康カレンダー>気温や湿度が高くなる前に、冷房器具の試運転をしておくのがおすすめです。<健康寿命を延ばしましょう!>PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやってみよう!下腹凹ます②https://youtu.be/RsHmgkDrm0oお尻を小さく!②https://youtu.be/g9A3rSw
おはようございます。鄭由美です♪【残席8】6月6日ウォーキングショー&パーティー🎉あ、申し込みしようと思ってたのに忘れてた〜って方、急いで、急いで〜パーティーお申し込みフォーム🎉パーティー参加お申し込みフォームYourtimetoshine⭐︎〜輝くのはあなた〜ウォーキングショー&パーティー楽しい企画をご用意しております。特別な時間を一緒に楽しみましょう♪◆日時:2024年6月6日(木)11時~13時半(10時半受付開始)第1部:ウォーキングショー第2部:パーティー◆場
サイのズンきち♪ズンきちメッチャ可愛い座り心地もいいありがとう鄭由美【残席8】パーティーお申し込みフォームパーティー参加お申し込みフォームYourtimetoshine⭐︎〜輝くのはあなた〜ウォーキングショー&パーティー楽しい企画をご用意しております。特別な時間を一緒に楽しみましょう♪◆日時:2024年6月6日(木)11時~13時半(10時半受付開始)第1部:ウォーキングショー第2部:パーティー◆場所:神戸オリエンタルホテル(旧居留地)兵庫県神戸市中央区京町25JR神戸線「
こんばんは。鄭由美です。昨日は超、久しぶりの友人に出会いました太治ひろみさんです♪ひろみさんが私のこと、インスタに書いてくださいました♪私もひろみさんからいっぱいパワーもらったよエネルギーは同調してるんだねうれしいなぁ↓↓↓太治ひろみさんのインスタHiromiTajionInstagram:"繋がる人とは必ず繋がる。8年前、広島でサロンをしていた時、美姿勢のレッスンをしに来てくれていた。ユミさんに近づくと誰し
体操教室スタジオ「カールコンディショ二ングラボ」コンディショニングトレーナー井上薫です。本日は月イチ日曜クラス月に1度ゆえか本当に1ヶ月が経つのが早い早い!今日、参加されたHさんからの差し入れHさん.毎月宇都宮から通ってくださり今日はgwに行かれた福井旅行のお土産までご持参くださいました。私には別途こちらも^_^ありがとうございます。午後は女性ミーティング「Afternoon」月に1度、自分を語ることで自分を知ることになります。私が今、スタジオで行っているクラス
健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。<健康カレンダー>「まだ夏ではない」と思わないで、こまめな休憩と水分補給を心がけましょう。<健康寿命を延ばしましょう!>PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやってみよう!下腹凹ます!➀https://youtu.be/tB279XpHrLMお尻小さく!➀https://youtu.be/KJjEJ7