姿勢ダイエット

綺麗になったと褒められるようになった！体重が減ってきた！血液検査の結果が良くなった！《パーソナルレッスン》では、ストレッチ、筋トレ、美姿勢、有酸素運動を行っています。5ヵ月め生徒様巻き肩でカチカチに固まっていた肩は広がり、キレイなデコルテに!バストも上がりました6ヵ月の生徒様着実に結果を出していって目標へ近づいている！特に「美姿勢」は私がモデルの世界に入ってから苦戦したことで先輩モデルさんを見様見真似でやっていました美姿勢のメリット◎美しく、若く見えるなど、印象が変

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますおへその形について、頂いたコメントです・姿勢を良くすると体の痛みが起きにくいと気づき・縦長おヘソになったすごいですよね！メッセージをありがとうございます・体重より姿勢・毎日続けられる・手と足は同じような構造…と体感されたからこ

画像をクリックしていただくと、無料タイプ診断へ飛びます。こんにちは、Nickyこと松原未季です。もっと綺麗になる宇宙法則いかがお過ごしですか？アラフォー、アラフィフ世代ともなると顔がたるむとか体の線が崩れるとか色々お悩みが出てきてしまうものです。するとつい、年齢や重力のせいにしたくなります。笑でも、年齢のせいで体のラインの崩れ、お腹ポコりんとか、特にバストの形が悪くなったとお悩みの人の８割は姿勢が影響してるって知って

おはようございます北関東私の住まいは凄い霧です。きっと今日も雷……🍱🍴……………………………………………………自弁※業スーイカフライ※ナスとピーマンとパプリカ味噌炒め※卵焼き🥚大葉ナス入り※トマト🍅愛する人の為に綺麗で居たいけど沢山食べたい願望お腹の肉は……減らせない--------ｷﾘﾄﾘ線--------娘スイーツ桃ティラミス🍑今日は珍しく部活が午前中(*´○`)o¶♪お昼は駅でパン食べるって言うから。今日は何も作らない。--------ｷﾘﾄﾘ線-

■姿勢を正すだけで筋トレ効果ダイエットのためには筋トレや運動が大事なのはわかってはいるけど続かない、運動が苦手という方におすすめなのが姿勢ダイエット背すじを伸ばし正しい姿勢をすることで筋トレをする方法です。肩を後ろに引き背筋を自然に伸ばし、お腹に力を入れて、お尻をキュッと締めると、痩せて見える美人姿勢になります。逆に背中が丸くなり、肩が前に出て内側に巻いている「猫背巻き肩」は太ってしまう姿勢です。この姿勢ではおなかの力が抜けているので、下腹はポッコリして太もも前面が張って太くなり、ボデ

ダイエットの為には筋トレや運動が大事なことは頭では分かっていても、中々行動には移せないですよね(;o;)そんな方にオススメなのが「姿勢ダイエット」！背筋を伸ばし、正しい姿勢をすることで筋トレをする方法です！〜やり方〜肩を後ろに引き、背筋を自然に伸ばし、お腹をへこませて引き上げ、お尻をキュッと締める！痩せて見える美人姿勢になります！！逆に背中が丸くなり、肩が前に出て内側に巻いている「猫背巻き肩」は太ってしまう姿勢です。この姿勢ではお腹の力が抜けているので、下腹はぽっこりしてて太もも前面が張

ダイエットの為には筋トレや運動が大事なことは頭では分かっていても、中々行動には移せないですよね(;o;)そんな方にオススメなのが「姿勢ダイエット」！背筋を伸ばし、正しい姿勢をすることで筋トレをする方法です！〜やり方〜肩を後ろに引き、背筋を自然に伸ばし、お腹をへこませて引き上げ、お尻をキュッと締める！痩せて見える美人姿勢になります！！逆に背中が丸くなり、肩が前に出て内側に巻いている「猫背巻き肩」は太ってしまう姿勢です。この姿勢ではお腹の力が抜けているので、下腹はぽっこりしてて太もも前面

金森理香と日本料理賛否両論/笠原マスターで毎週お届けしているFMくしろ“Premium【B】Life”今週のOAは2月14日✨バレンタインデー❣️という事でバレンタイン話で盛り上がりました😉そしてこちらが笠原マスターの賛否両論から、この時期だけ発売されるバレンタインギフト✨チョコはもちろんですが、手前にあるペカンナッツが美味し過ぎて止まらなくなってしまうナッツチョコです💓全国の百貨店で取り扱っているそうなので、お近くで見かけた方はぜひ手に取って見てください😉美味しい

さてさて実は去年から病気をしてきて今もそんなに歩いてはいけないんですがもしかしなくてもーサイズが上がったか？！アラフォーになると体重は変わらなくてもサイズが変わりませんか？前職を辞めて43キロから50キロになったので流石にもう増やしたくないところ(前はガリガリだった)理想は48キロなんですよねぇ人から見られてどうの、ではなくて自分が見て48キロの自分が一番好き肉を減らしたい！なので軽いウォーキングと姿勢ダイエットと軽い筋トレを始めます立ち仕事からデスクワークに

ご訪問ありがとうございます。食のチカラを使いこなし自らの夢を叶える子どもたちを育成する「食べるトレーニングキッズアカデミー協会」略して、「食べトレ」奈良で活動しています、食べトレインストラクター森井あきこです。三連休、また食べ過ぎてしまった💦という方も多いのではないでしょうか？！ダイエットのためには筋トレや運動が大事なのはわかってはいるけど続かない…運動が苦手…という方におすすめなのが姿勢ダイエット背すじを伸ばし正しい姿勢をすることで筋トレ

簡単ダイエットと、言っても筋トレや運動が大事なのはわかってはいるけど続かない、運動が苦手という方におすすめなのが姿勢ダイエット。背すじを伸ばし正しい姿勢をすることで筋トレをする方法です。やり方は簡単。肩を後ろに引き背筋を自然に伸ばし、おなかをヘコませて引き上げ、お尻をキュッと締めると、痩せて見える美人姿勢になります。逆に背中が丸くなり、肩が前に出て内側に巻いている「猫背巻き肩」は太ってしまう姿勢です。この姿勢ではおなかの力が抜けているので、下腹はポッコリして太もも

「ダイエットコンテンツ④」食べ物の付け加えです。駄目なもの、精製されたお砂糖、炭酸です。砂糖は、摂らない、一週間止めれば、欲しくなくなります。摂ると、ドーパミンが出て気持ちよくなる、麻薬です。セロトニンを出して、コントロールする方法はありますが、一旦、止めるのがオススメです。また、炭酸を摂ると、一気に身体が酸性になります。人の身体は、弱アルカリ性です。酸性になると、痩せにくい身体になります。あと、小麦粉もあまり良くありません。さて、運動です。やのへいお気楽ダイエットは、食事9割、運動1割です

こんにちは！モカ☆です！今回のテーマは↓↓↓↓生活で〇〇に意識していると自然と痩せる！！この題名で話していきます〜このブログを読むとあなたは↓↓↓↓一日の生活にちょっとだけ意識してみるだけでその日が充実して過ごせると思います！逆にこのブログを読まないと↓↓↓今まで通りの生活、無駄な時間が過ぎて行くと思います、、。最初に、現在の生活にはSNSがあるのが普通になっていて、ずっと携帯を持っているので姿勢が良く無いんです、、、いわゆる、スマホ首と言うものです。その生活の中で少しだ

●美脚レッスンは、ダイエット効果もあるんですよ〜♪こんにちは。フランクス諾子です。グラマラス美脚レッスンは、ダイエット効果もあるんですよ。それも、食事制限なし、ハードなエクササイズ必要なしです＾＾正しい姿勢を維持することは、腹筋や背筋を自然に使っているんです。正しく歩くことで、体全体の筋肉を効率よく使うので、代謝も上がっていきます。代謝が上がると、エネルギー消費効果も高くなるので、余分な脂肪がメラメラ燃えていきます。だから、正しい姿勢の維持、正しい歩き方で、自然にベスト体重に戻っ

こんにちは！家事をしながらお家でできる「猫背改善！ダイエットコーチ」あらたけです。さて、今日は、＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝筋肉貯金してますか？＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝女子の筋トレなど筋肉に注目が集まっています。それは、ダイエットでも同じです。筋肉は、代謝にも関係がありますから、ダイエットしたい人にとって筋肉は大切です。筋肉は年齢とともに減っ

こんにちは！家事をしながらお家でできる「猫背改善！ダイエットコーチ」kanakoです。さて、今日は、＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝糖尿病は痩せた人も注意＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝自分は、痩せているから糖尿病は関係ない！と思っていませんか？以前から太った人、食べ過ぎている人が糖尿病になりやすい。というイメージだったのですが、痩せた人でも日本人のようなアジア人は、

こんにちは！家事をしながらお家でできる「猫背改善！ダイエットコーチ」kanakoです。さて、今日は、＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝スマホ猫背になっていませんか＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝スマホ猫背という言葉。聞いたことがあるでしょうか？その名の通り、スマホを使用することで、猫背になるということ。スマホを使い続けると、「あー首がいたい💦」「肩が凝った～」がちがちになって

こんにちは！家事をしながらお家でできる「猫背改善！ダイエットコーチ」kanakoです。さて、今日は、＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝5月病にならないために＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝令和が始まりましたね。長いお休みのあとは生活のリズムを取り戻すことが難しいこともあります。特に、この時期は、４月から新しい環境に変わった方も多く、せっかく慣れてきたのにお休みをはさんで

寒いんだか暑いんだかめちゃくちゃね（笑）まだ本調子でない私です寝込んでてやってなかったよ（笑）なので結果はマイナス1.3キロいい方でしょ？（笑）調子崩してたからね絞れたか？だけど、ね始めた頃に比べたら、少しだけお腹周りが、すっきりしたんじゃないかなと言うことで（笑）少し成功か？でもほんと姿勢を正すにも筋肉は大事軸大事やって楽なものは確かにあるの（笑）だから令和になっても、地味〜にやってみようと思います読んでくれてありがとう♡♡(*´∀｀*)結果報告で

こんにちは！家事をしながらお家でできる「猫背改善！ダイエットコーチ」あらたけです。さて、今日は、＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝自律神経をととのえる＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝4月から新しい環境になった方もいらっしゃるでしょう。連休に入りましたから少しお休みできるといいですね。人間なら誰でも感じるといわれるストレス。ストレスが強すぎるとからだが対応できずに心身に悪い影響

こんにちは！家事をしながらお家でできる「猫背改善！ダイエットコーチ」あらたけです。さて、今日は、＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝姿勢が悪いのは太るもと＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝どうして私は太ってしまうんだろう・・・食事を気をつけているし、食べ過ぎてはいない・・・↑食べ過ぎている、または食事が偏っている方がほとんどですが・・・・原因は姿勢もひとつだというこ

こんにちは！家事をしながらお家でできる「猫背改善！ダイエットコーチ」あらたけです。さて、今日は、＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝育児中から姿勢を変えていく。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝産後は忙しく育児をされて自分の姿を振り返ることもない毎日かもしれませんが育児の姿勢は、猫背の姿勢と似ています。私もそうでした。赤ちゃんはかわいいし、いくら見てても飽きないし、自分の姿よ

こんにちは！家事をしながらお家でできる「猫背改善！ダイエットコーチ」あらたけです。さて、今日は、＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝代謝アップ！アンチエイジング＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝新しい職場、産後の職場復帰、新しい学校、新しい生活パターンにはもう慣れましたか？薄着になる季節が近づいてきていますから、少しでも痩せやすい体を手に入れたいものです。そこで、

こんにちは！家事をしながらお家でできる「猫背改善！ダイエットコーチ」あらたけです。さて、今日は、＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝あきらめなければ、背中はきれいになる＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝写真は、猫背改善ダイエット姿勢改善1か月コースに取り組んだワーママさんです。✨まだまだ手のかかる子供もいて、お仕事もしていて、時間がないなか、地道に取り組まれていました。

楽しくやらせて頂いてます♡リブログさせていただきましたありがとうございます♡(*≧∀≦*)やった後にスッキリするので、回数とか気にしてなかったけど(体力ないし（笑）はは)あってたみたい♡(*≧∀≦*)気にせずスッキリ♫そしていずれは、？(*≧∀≦*)（笑）（笑）やりーーー♫素敵でしょ？平成ラストスパートの経過です気を抜いて食べすぎました少し戻ってマイナス0.8キロしまってきてるかどうかは、不明としとこうかな（笑）そこが問題なんだけど♫じいちゃんには、少し痩せたか？と

ここ数日寒いね今日は特に県北は雪だそうで、、雨が冷たいセーターのわたしよ（笑）あったかくして過ごしてねさて地味な体操を、更に、たまに休むと言う暴挙（笑）でも休みながら続いてはいるのよん♫ただいま、マイナス1.5キロお腹は×××、ははん♪なかなかあれだけど、気持ちの問題ってことで♡いまね脚の体操に足して、姿勢ダイエットの新田仁美さんて方のを、地味にちょこっと入れてみてる数日首のコリは楽かな♫思いついた時にやる感じで、ゆる〜くやろうと思ってる、、、ダメかな？(^◇

こんにちは！家事をしながらお家でできる「猫背改善！ダイエットコーチ」あらたけです。さて、今日は、＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝日常生活で注意すべき、後ろ姿！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝エレベーターにのったとき人も多くのりますから自然に後ろ姿に目がいきます。。。エレベーターボタンの前に乗った女性。後ろ姿がどうしても見えてしまいます。気になったのはお尻。