姿勢ストレッチ

今週末７年ぶりに函館で講座開催しますご質問がありました「子供が小学生でねこ背になっています！」一緒に参加することはできますか？ハイ可能です！！全国の会場でも親子で参加する方はいます説明を聞いて毎日の生活面の改善が期待できますまた親子で一緒に参加する事で自宅に帰ってからも継続しやすいのでとても良いと思いますぜひ２２日は日曜日なので子供さんも一緒に来てくれると嬉しいです「高校生の息子が身長を伸ばしたい！一人で参加すること

今年の秋から久々に北海道各地で講座を開講します釧路は６年ぶり！？函館小樽は７年ぶり！？コロナ禍もあけ対面講座も通常に戻りました「ねこ背を１０秒で伸ばす」背伸ばし体操そしてPlus（プラス）体力回復、免疫力アップのため真呼吸法をレクチャーしますのでぜひこの機会にお友達、ご家族と一緒にご参加お待ちしております１０月２２日（日）函館講座最初の講座は私が大好きな街函館毎回たくさんの方にご参加頂いており

札幌今日からまた暑い日が続きます残暑に負けず元気に生活しましょう６年ぶりに北海道ツアー開催決定！背伸ばし体操が誕生した北海道地元新聞社の道新文化センターさんが６年ぶりに北海道ツアーを開催します函館・小樽・釧路行きまーす！またできれば年内に自主開催で旭川、帯広でも開講しますぜひお近くにお住まいの方お友達、ご家族の方いましたらご紹介お待ちしております背伸ばし体操講座スケジュール９月４日北海道札幌道新文化センター「

札幌雪でしたねみなさん大丈夫ですか？寒暖差が激しい季節ですあたたかい服装でお越しください３ヶ月で体重７キロ！ウェスト１２cm実現４０代女性のパーソナルトレーニング体験談３年ほど前から仕事を辞めて自宅で引きこもる生活が続き体型が激太りした最近は家族からも「やせろ！やせろ！」と言われ険悪な雰囲気に家で運動をしようとYouTubeや雑誌をみながらやっても長続きせずその間どんどん体型は膨らんでいきますなんとか

こちらのエクササイズをオススメします姿勢が良くなり肩こりが解消肩こりが慢性化している人の多くが「うつむき姿勢」が関係しています最近ではスマホねこ背やストレートネックと呼ばれるもので頭が前に傾く事で首や肩の筋肉が緊張します人間は本来頭を背骨で支えていますがその骨が曲がる事で骨で重心を支える事ができずそのため周りの筋肉が頑張る事になりますそれが長時間にわたり続くと筋肉が緊張を起こしやがて肩こりや首こりの原因

【背伸ばし体操春の連続講座参加募集】初春の候春の訪れを感じる今日この頃皆様はいかがお過ごしでしょうか？感染症対策も「マスク着用」の緩和に伴い生活のスタイルも徐々に戻りつつありますさておかげさまで新年度を迎え全国から対面講座のご依頼を頂いております１１年ぶりに道新文化センターでの連続講座を開催する事に決定しました「ねこ背を伸ばす背伸ばし体操」講座半年間で「ねこ背をスッキリ」解決して理想のスタイルを手に入れるためのエクササイズをレクチャーし

昨日は札幌で【ねこ背をスッキリ！背伸ばし体操】講座を開催しましたたくさんの方ご参加ありがとうございます対面形式の講座も感染症対策が緩和され今年はどんどん全国で開催が可能です今回の講座は全員はじめて「背伸ばし体操」の講座に参加された方たちでみなさんそのメソッドに触れて大変喜んでいただけました冬場の間運動不足で体のあちこちが悲鳴をあげていた方もいましたがみなさん終了後には体がスッキリしたコリや痛みが楽にな

昨日は対面での体操講座を札幌で開催してきました参加していただいた皆様とても喜んでおかえり頂きました今年はオンライン講座から対面形式の講座や講演会の依頼が増えそうです！みなさんとお会いできるのを楽しみにしております自己免疫疾患に対するアプローチ帯状疱疹や梅毒が流行しています感染症の対策は外側からのガードと同じくらい体内の免疫力を賦活させる事が重要だと考えます体の内部環境を整えているのは免疫細胞でその免疫細胞に命

オススメの動画はこちら３０代頑固なねこ背を矯正するエクササイズ長時間同じ姿勢でデスクワークをするスマホを見るこうした姿勢を続けていると筋肉や関節にクセがついてしまいます。クセを改善することはなかなか難しい悪い姿勢を止めることは１００%不可能ですですから毎日姿勢をリセットするエクササイズがお勧めになります！１日２〜３分隙間時間でもできる体操です骨休め私はそう呼んでいます背骨は体の根幹ですきちんとストレッ

新年最初の対面講座盛り上がりました今回のテーマは年末年始で太ったカラダをダイエットするエクササイズをレクチャーしました特にウェスト周りを重点的に呼吸法を使ったポージング女優やモデルも体験したツイスターエクササイズを体験してもらいみなさん効果を実感して頂きましたよ毎日継続して2週間でウェストマイナス6cmを達成して下さい参加者の感想次回は三月に対面講座を開催しますみなさんとお会いできるのを楽しみにしております公式サイトねこ背矯正公式サイト

昨夜のナイトレッスンにご参加いただいた方々、楽しんでいただけましたでしょうか？今朝はバストがフワフワで、アップしているというコメントをいただいて、ワタクシほくそ笑んでおりますこのバスト集めのレッスンは、本当にオンラインが向いていると思います。まだまだお伝えできていない事がたくさんありますので、引き続きこのバスト集めのレッスンは継続していく予定です。乳腺トラブルの予防にも役立てていただける内容だと自負しています。ご参加いただいた方、ありがと

日月はこんなところです各種メニュー&料金施術に関するお願いキャンセルポリシーお問い合わせ&ご予約フォーム（24時間受付）ついつい熱中したらなってしまうこの姿勢⬇︎⬇︎長い時間顔を下げている事で首の後面から肩、背中にまで張りを訴える、いわゆるスマホ首ですね。自然と頭が前にいくような姿勢になってしまいます⬇︎⬇︎この姿勢を日常的にしていると、首の後面から背中にある僧帽筋という大きな筋肉が常に引っ張られていることになり、肩こりや首痛、首に引っ張られて背中も丸くなり猫背も誘発されてしま

日月はこんなところです各種メニュー&料金施術に関するお願いキャンセルポリシーお問い合わせ&ご予約フォーム（24時間受付）身体を横から見て耳の位置と肩の位置は一直線上になります。⬇︎⬇︎巻き肩は耳の位置より肩が前に、内側を向く事を言います。この巻き肩は普段の生活習慣によるもので、パソコンの作業、横向きで寝るなど、肩を長時間内側に向けている事が原因です。また、車や電車の移動などで同じ姿勢を続ける事も巻き肩の原因になります。長時間同じ姿勢を続ける事で、筋肉が凝り固まってしまうの

日月はこんなところです各種メニュー&料金施術に関するお願いキャンセルポリシーお問い合わせ&ご予約フォーム（24時間受付）左図のように膝を伸ばした状態でつま先より下に手がいけますか？手がつま先に届かないようでしたら、太もも裏(ハムストリングス)やふくらはぎ(腓腹筋、ヒラメ筋)が硬くなっている証拠です！この部分が硬いと骨盤が後傾してしまいきれいな姿勢ではなくなってしまいます。また、もも裏やふくらはぎが硬いことによってひざ裏が伸びにくくなってしまい、常に膝が「くの字」の状態になってしま

カウンターに座って事務作業をしていると、、足が冷える🥶ってことで足だけ入る🤣こんな入り方もできます！足がホカホカになると。。。眠い💤はっ！もぅこんな時間💦💦💦ゆるりッと岡山県総社市井手351-9(ファミリーマート総社井手店の目の前)090-3742-0235店長:YURI

ゆるりッと岡山県総社市井手351-9(ファミリーマート総社井手店の目の前)090-3742-0235店長:YURI

尾道市にあるリトミック·ピアノ·エレクトーン教室おたまじゃくしです♪おたまじゃくしの日曜リトミック♪ふれあいホームタウンさんが日曜日は借りられなくなってしまったので、今月から会場がおたまじゃくしの教室に変更になります！そして！内容もリニューアル！！●9時20分～10時●リトミック首すわり～未就園児クラス●10時20分～11時●親子で姿勢ストレッチ(300円)メディカルアロマで虫除けスプレー(810円)or虫除けクリーム(600円)作り●11時20分～12時●リトミッ

春になると自律神経の変動によりココロとカラダのバランスに変調をきたす方がいますやる気が起きない朝起きられないすぐに落ち込んでしまう・・・・そんなサインを見逃すとやがてうつ病にまで発展していきますココロとカラダのストレスをリセットする方法を教えます姿勢は心のエネルギーレベルのサイン気分が落ち込んでいるとついつい頭をうなだれたり肩を落としたり背中を丸めたりしていますこの姿勢がココロのレベルが落ち込んでいるサインでもあります

元気印アロマセラピストナチュラルアップの山内です。正しい姿勢をキープするためのストレッチを習いました教えていただいたのは、柴田さとみ先生バレエやヨガ、ストレッチの先生で、すごく魅力的な方体についてすごく豊富な知識をお持ちです。今回、一緒に学んだメンバーアロマ教室・サロンMammy'sAromaroomtontonみきこさんカイロプラクティックサロンfelicelaluceしずくちゃん盛りだくさんの内容で、3人ともついていくのに必死（笑）正しい姿勢をキープできな

悪い姿勢で勉強する子供ついつい注意をしたくなりますよね＝小学校教諭の７５%が「児童の姿勢が悪い」と感じております。しかし・・・・自分の悪い姿勢に自覚症状がある子供は４５%まったく自覚がない子供は２８%もいます正しい姿勢は学力を向上させる関西学院大学の研究「小学一年生児童に対する学習時の姿勢改善のための介入パッケージ効果学級単位での行動アプローチ効果」の中でも小学校一年生の学習時の姿勢介入指導をしたところ、子供達の学ぶ姿勢が積

福岡で講座開催しますテレビや雑誌でも話題のエクササイズ「背伸ばし体操」の講座です。また日本人の７割が悩む視力低下を解決するための「背伸ばし体操目の体操」講座も同時に開催します。ぜひ福岡、大分、山口県にお住いの方ご参加お待ちしております。■背伸ばし体操２０１７ねこ背を伸ばして、姿勢を良くする体操肩こり、腰痛、ダイエット、身長アップ★６月９日（金）１３時３０分〜１５時福岡FBSカルチャーセンター（小倉北区浅野２丁目１１の１５KMMビル）電

50代管理職のFさんは数年前からうつ病の症状で会社をしばしば休職していました☂️私が研修講師で呼ばれた会社の担当者から相談されて面会する事になりました。話しを聞いてストレスの源泉や生活習慣などをヒアリングしていくつかのセラピーを受けてもらい身体からメンタルへアプローチをします。そして御自宅に帰ってから一日3回姿勢を伸ばして行う呼吸法を指導しました。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー1日に何回か背伸びをしながらの呼吸法・寝ながら行うパターン・イメージト

What'sNEW！注目イベント・モノ・コト【ユマトニックメルマガ】〜記憶に残る人になる〜http://www.reservestock.jp/subscribe/46200*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆◎WAMBA(ワンバ®)エクササイズ『生活姿勢をキレイにしたら、みるみる人生が変わる』2/4(土),3/4(土)申込み受付中✨​◎ユマトニック・コミュニケーション・メソッド『世界スタンダードのコミュニケーション術』まだまだ１月新年はじめて

今週は毎日!今日までで５冊のファッション、美容雑誌の撮影取材。今日からブログを読み始めた方には「この人なんの仕事してるの？」と思われないために！パーソナルトレーナーです！さてさて、若干裏話ですが、ファッション誌のエクササイズ撮影の時に選ばれるモデルはある程度決まっています。それは！「柔軟性がある女性」（筋力がある女性とは異なります。）↑筋肉感のある女性はフィットネス雑誌になります。という理由は2つ。○柔軟性が必要なポーズの維持○どの状況でも細く見えるポイントは

O脚で悩んでいる女性は多いです。見た目の問題はもちろん脚のむくみや冷えにも影響がありますそんなＯ脚を座っている間に解消するエクササイズがあります★健康コラム◉ヘルモアで紹介しております。Ｏ脚で悩む人必見！座って行うO脚予防エクササイズhttp://health-more.jp/news/detail/1153​ぜひ興味のある方は読んでみてください！毎週最新のエクササイズをメルマガで公開中登録無料です。姿勢プロ

先週は長野県で呼ばれてメンタルヘルスケアの勉強会で講師をつとめてきました。私は姿勢の専門家として企業内でおけるメンタルヘルスの実践編について講話をしてきました。当日は心療内科医、産業医、カウンセラーの方もお話ししていましたので私は、その具体的な解決策として呼吸法や体操。そしてメンタルコントロールのやり方などを紹介しました。参加者の反応は上々でした。特に労働者の健康保健維持は企業が雇用する上で大前提になりますメンタルヘルスプログラムの一環と