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久しぶりに着物でぷらり。先週金曜ハワイフェアには着物で行きました。帯留にホヌ&モンステラ。帯もモンステラ!柄合わせまあOKとしよう。先日購入のバッグも持って。ママンにも久しぶりに着物姿見せました。
プツっと糸が切れてしまってから一週間が経った。やっとなんとか起き上がれるようになったが正直まだツラい。超ツラい。あぁツラい。だいぶ心は少し落ち着いてきたけれどそれ以上にとにかく体がツラい。◾️何をするにも息苦しい起き上がっているだけでも息苦しくて少し動くものなら目が回るほど息苦しくてたまらない。横になっていても息苦しさは変わらないけれどまだマシかな。◾️思うように体が動かない常に息苦しいのでゆっくりとしか動けない
日常生活をしながら経験する様々な些細な不便さが積もっていくと、結局生活の質まで落とすことがあります。なので健康であれ何であれ、いつもしっかり管理しないといけないと思います。その中でも女性の方によく見られるたるみ、弛緩症による症状があります。いつでも漏れ出して、困り果てた膣のおならとか、膣の筋肉の弛緩によって尿失禁があって下着が湿ってしまうことなどの問題があります。恥ずかしさと恥ずかしさで多くのストレスを受けることです。人の肌と同じように、膣ももちもちしてぷりぷりに維持されなければな
今回、ご縁をいただいてコナミスポーツ様主催で開催されたインストラクターの皆様のカンファレンスにて講演をさせていただきました。私のテーマは「女性ホルモンを整えるウェルネスライフの秘訣~健やかに自分らしく幸せに生きる」早めに会場入りしていましたが、インストラクター約500名の皆さん熱気にあふれていました。運動指導をして下さる皆さんは、国民を健やかに幸せに生きることへ導く尊いお仕事をされています。だからこそ、憧れや希望、勇気づけの存在であるインストラクターの皆さんが女性特有の症状に悩み、キ
職業柄、沢山の方の食事や睡眠をはじめとするライフスタイルを見させていただいて沢山の気づきがあります食事のことやライフスタイルと伺うとその方の考え方や心の状態も見えてくる特に、女性ホルモンの分泌が減少してくる頃からは、食事、睡眠、運動、ライフスタイルや考え方…いろいろなことが、見た目に現れてくるのですよね素敵に歳を重ねている方に共通していること年齢以上に老けて見える人に共通していること参考にしています。1日3食、食べている適切な睡眠時間を確保できているとて
足首くびれは調理中に?!ながらで変化うれしいですね♪足を腰幅でたちます足先が外をむかないように足指全部でつま先立ちメインは大きい親指と母指球キープしながらお鍋のアクをとったりまぜたり焼いたり鼻うた歌ったりちょっとした所でちょっとした体へのアプローチやけどなどには気をつけてやってみてねひーりんぐヨガサロンゆとりら代表・講師:世古美貴*プロフィールはこちら営業時間月〜金:10時〜21時土:10時〜16時日休、臨時休あり対面でのレッス
更年期からくる身体の不調に対してはセルフケアしてきたことで少しずつ整ってきてある程度生活に支障をきたすこともなくなりだいぶ体がラクになってきて「良かったぁ〜」って思っていたのに昨年末あたりからメンタル的にやられちゃう出来事が多々続きそれでも周りには気づかれないように外ではそんな素ぶりは一切見せずにいたけれど実は見えないところでめちゃくちゃザ・引きこもりしてました。私の場合大勢の人がいる空間が超苦手なので自宅内というセーフティーゾーンに
先日「辛子」が無くなって買いに行き、棚の前で愕然。どれだ?お気に入りのがあるけれど、わかんないなぁ。適当に買って来たらやっぱり違ってた。詰め替え用なんかも微妙に違う。だから無くなった物を写メする事にした。もっと良い物があればそっちでもイイけど、とりあえずお気に入りが決まったらしばらくそれを使いたい。
ピンクの日今月も一緒にピンクの日#女性の健康#乳がん#ピンクリボン#乳がん検診#バストケアエクササイズ#ストレッチ#リンパ#ブレストアウェアネス#肩こり#首こり#ありがとう#巻き肩改善#ピンクリボンminako#猫背や巻き肩になっていませんか?鎖骨を動かして、脇をほぐしてリンパも流して#二の腕スッキリ呼吸が深くなり、首までスッキリ!肩こり首こり解消しましょう。いつも、頑張っているあなたへ今日もありがとう😊心地よく生きていくために大切なこと#ピンクの日#女性の健康#乳がん#ピンクリボン#
鍼灸×パーソナルトレーニング×写真撮影でこころ・からだ・運気を上向きに!自他ともに認めるしあわせ体質をつくる鍼灸トレーニングスタジオ<ナッシュボディ白楽>藤木いつかです。先日も書きましたが、本日21:00~NHKにて東洋医学の特集が放送されます!ぜひご覧ください~(^^)/『「東洋医学を科学する」19日、NHKにて!』鍼灸×パーソナルトレーニング×写真撮影でこころ・からだ・運気を上向きに!自他ともに認めるしあわせ体質をつくる鍼灸トレーニングスタジオ<ナッシュボ
今年の5月はなんかきついですねえ…天候がこんなに安定しない時期だったかなあと思う今日このごろです。田植え後の田んぼはなにか郷愁をそそられます。祥鈴庵圓珠です。5月は巳の月で、前半弁天さまをよく拝んでいたのですが、後半はすでにお地蔵さまが手ぐすね引いておられる感じです。弁天さまは女性の神さまですが、お地蔵さまも前世は親孝行な女性だったとされています。今月は女性の身体や精神や心の不調、女性の問題、女性に関するいろいろについてお願いを聞いていただけそうです。もちろん
乳がんの手術が終わり、放射線治療も終了。まずは5年間のホルモン療法が始まりました!治療も落ち着いてホッとしたのも束の間、待っていたのが体重増加!!⇩管理栄養士篠原絵里佳『【乳がん日記-37】乳がんサバイバーのダイエット事情』ゆるりと綴っている乳がん日記早期で乳がんを発見していただいた私プレコンセプションケア、子宮頸がん予防啓発…等、女性の健康支援に取り組んでいる私にとって、早期…ameblo.jp体重が増えて悩んでいる乳がんサバイバーって私だけじゃない!食事・睡眠
鍼灸×パーソナルトレーニング×写真撮影でこころ・からだ・運気を上向きに!自他ともに認めるしあわせ体質をつくる鍼灸トレーニングスタジオ<ナッシュボディ白楽>藤木いつかです。5月23日(木)満月です○夜空を見上げてみましょう。今日の月はどんな形をしていますか?月は、地球の周りを約29日で1回転します。太陽との位置関係から、地球から見ると満ち欠けを繰り返しているように見えるのです。この月のエネルギーは、地球に住むすべての動植物の生命活動に影響を
鍼灸マッサージ所要時間はメニューにより異なりますが<60分/75分/90分/120分/150分>です。初めてのご利用の方は、問診の時間もいただきます。前後に30分程度、お時間に余裕を持ってご予約ください。施術メニュー一覧はこちらパーソナルトレーニング体験コース(1回単発/3回継続)定期契約コース60分(8~48回)回数券コース90分(4回分)体験コース自体は60分ですが、問診とお話をしながら進めてまいります。前後に30分程度、お時間に余裕を持ってご予約
今季初、パークゴルフに行って来ました。新しい(たぶん)コースが出来てた。その名の通り「白樺」コース。木が気になります。その後は隣接施設のお風呂に入り、午前のレッスン&午後のパークの汗を流し一杯。珍しいんだよ、私が飲むのは。今日は胃が痛い…と言った旦那さんの一言を聞き逃さず「じゃ私飲む!」飲兵衛は何処へ行っても飲むから帰りは必ず私が運転でいっつも飲めないんだよねー。風呂上がりのイッパイは堪らないねぇ。テラスで飲んでたらリス登場。耳が長いからエゾリスだね。身体を動かし、風呂に入り、
鍼灸×パーソナルトレーニング×写真撮影でこころ・からだ・運気を上向きに!自他ともに認めるしあわせ体質をつくる鍼灸トレーニングスタジオ<ナッシュボディ白楽>藤木いつかです。5月19日(明日!)21:00〜NHKスペシャルで鍼灸・漢方など東洋医学の特集が放送されます!東洋医学を“科学”する〜鍼灸(しんきゅう)・漢方薬の新たな世界〜-NHKスペシャル鍼灸や漢方薬など「東洋医学」のメカニズムの科学的解明が進んでいる。東洋医学は全身の体調を整えることに主眼が置かれ、深
鍼灸×パーソナルトレーニング×写真撮影でこころ・からだ・運気を上向きに!自他ともに認めるしあわせ体質をつくる鍼灸トレーニングスタジオ<ナッシュボディ白楽>藤木いつかです。あさんぽで港の見える丘公園のバラ園へ。数日前の雨風で大丈夫かな~と心配していたけど、まだまだ元気に咲き乱れていました!このクオリティのが無料で見られるなんて…なんて贅沢な!毎年、何回も見にきちゃいますねー^^人もわんこも多いので早起きして行くのがベスト。ここ
現在丸井今井でハワイフェア開催中。私、フラの先生のお知り合いはほとんどいないんだけど、市民交流プラザでご一緒の曜日のお教室が出演されるので見に行って来ましたよ。午後4時過ぎても大盛況。昨日レッスン前に行った方が「マラサダ、2重の列になってた」と言ってた。夕方なら空くかなと思ってたけど、やっぱり長蛇の列だった。大人気だね。ショップもいつもより多い?前は三越だったから感じが変わったのかな?大通も今週月曜通った時は閑散としてたのに、今日はなんだか人がいっぱい。ライラックまつりが始まったか
女性なら月に一度ずつ規則的に生理をするのが正常なんですが。生理期間でないにもかかわらず出血しているときには、余計な不安がついてきます。膣出血には、生理血、着床血、排卵血などがあります。血が映るので、どのような出血なのか紛らわしいのですが、その違いを調べて、特徴的な症状に応じて必要であれば婦人科を受診してみてください。生理血は私たちがよくご存知のように一ヶ月に約5~7日ほど向き合って慣れています。子宮内膜を厚くして妊娠が可能な状態で体が準備され、非妊娠の場合、このように集められた血が
好きなことを思いきり楽しむためのこころとからだをつくる鍼灸×トレーニングスタジオ<ナッシュボディ白楽>鍼灸師&パーソナルトレーナーの藤木いつかです。この記事は、当院でご提供しているパーソナルトレーニングについて記載しています。各コースの詳細はそれぞれにリンクを設置していますので、そちらの記事をご一読ください。●コース紹介当院のパーソナルトレーニングは3つのコースに分かれています。目的やご要望に合ったコースをお選びください。お話を伺いながら一緒に決めて
ここ3ヶ月ほど生理周期が遅くなって来ています。今年51歳なので、そろそろ閉経の準備です。閉経までの生理周期の典型例は生理周期が短くなる、というのがファーストステップ。その後周期が不規則になり(短くなったり長くなったり)、また月経量が変化をします。閉経に近づくにつれ、月経周期が長くなり、数ヶ月に1回月経が来なかったり、その後月経のない期間が長くなり、やがて閉経に至ります。昨年まで私の生理周期は段々と短くなっていたのですが、今年に入ってからこの数ヶ月は生理周期が長い!
横浜市。妊婦健診は・妊娠中の女性の健康状態・赤ちゃんの発育状況を調べるもので、出産までに定期的に14回前後受けることがのぞましいとされています。しかし、公的医療保険が適用されない自由診療で、自治体の補助を超える分は自己負担となります。横浜市はこれまで妊婦健診で使える補助券を1人につき、計8万2,000円余発行してきましたが、安心して出産できる環境を整えようと、補助の金額をさらに5万円引き上げる方針を固めました。対象になるのは以下の通り、指定した口座に振り込ま
いつもAmebaをご利用いただきありがとうございます。「Amebaブログforビジネス」運営局です。「Amebaブログforビジネス」では、アメブロをビジネス活用されている方のご支援をしております。そこで、アメブロを活用されてビジネスでご活躍されているブロガーの方々の経歴やきっかけ、日常的に考えていることなどを伺い、リアルな声をまとめてご紹介することで、すでにブログ運営されている方、これからブログを活用してビジネスをしようと考えている方の参考となればと思い「ビジネス
40歳からの女性の健康生活応援!札幌のこぢんまりフラ教室・フラスタジオナオです。HPでは新曲を解説→「プアリリレフア」を掘り下げる自分が習った当時は曲の内容や背景などほとんど知らずに覚えたこの曲。レクチャーするとなって改めてしっかり調べると面白い!今回は「プアリリレフア」を掘り下げ!以前「リリレフア」はパーロロ・バレーに降る雨や風の事も言うので、「プアリリレフア」と歌われるところで「雨」を表現する事はお伝えしました。パーロロ・バレーは上の地図の上部赤丸印の所です。今回は4番
膣内に細菌が侵入するのを防ぐ役割をする「小陰唇」は、女性にとって重要な生殖器官に当たります。大陰唇に隠れているのが正常な姿で、組織が少し見えそうで見えないようですが、これが老化を経験して頻繁な摩擦をしながら、ますます小陰唇のたるみが現れるようになります。そうしながら細菌が侵入する可能性も高くなり、見た目も美容的にそんなにきれいに見えないんです。実際、このような小陰唇のたるみ現象は、女性なら誰でも経験できます。年を取るにつれて自然に現れる症状ですが、実はこれを率直に話して悩みだと言うの
鍼灸×パーソナルトレーニング×写真撮影でこころ・からだ・運気を上向きに!自他ともに認めるしあわせ体質をつくる鍼灸トレーニングスタジオ<ナッシュボディ白楽>藤木いつかです。5月15日は「上弦の月」です「上弦の月」とは、新月から満月に向かい徐々に見える姿が大きくなった、D字型の半月のことをいいます。満月に至るまでの中間地点ですね。新月から満月までの約14日間は「満ちていく時期」新月でリセットされたこころとからだに、新しいものを取り入れていくのに適していま
日本ファシスト党は、出産前診断と人口妊娠中絶の推進に賛成です。出産前診断は、赤ちゃんの健康状態を正確に把握することができ、重篤な疾患や障害を早期に発見することができます。これにより、親が適切なケアを受けることができ、赤ちゃんの将来をより良いものにすることができます。また、人口妊娠中絶は、妊娠が身体的、精神的に不安定な状態である場合や、母体や胎児に重大なリスクがある場合に選択することができます。女性の自己決定権を尊重し、女性の健康と幸福を守るために必要な選択肢と言えます。
フェムテック市場規模調査研究などの新しいソリューションを使用する企業は、この競争経済において大きな利益を得ることができます。この市場分析には、特定の基準年と過去の年に基づいた多くの推定と計算が含まれています。フェムテック市場シェア、規模および業界分析、タイプ別(製品およびモバイルアプリケーション)、アプリケーション別(月経ケアおよび妊孕性追跡、妊娠および介護、更年期の健康、一般的な健康およびウェルネス)、および地域予測、2024~2032年。世界のフェムテック市場規模は2023年に66億9,0
遺伝子治療市場規模調査研究などの新しいソリューションを使用する企業は、この競争経済において大きな利益を得ることができます。この市場分析には、特定の基準年と過去の年に基づいた多くの推定と計算が含まれています。遺伝子治療市場シェア、規模および新型コロナウイルス感染症の影響分析、用途別(腫瘍学、神経学、その他)、ベクタータイプ別(ウイルス性および非ウイルス性)、流通チャネル別(病院、診療所、その他)、および地域予測,2020年から2027年世界の遺伝子治療市場規模は2019年に36億1,000万
今日のふーちゃんデリは大根の皮のきんぴらと鮭炒飯。炒飯は私のお昼ごぼうと人参のきんぴらは結構歯応えあるから持って行った事無かったけど、大根なら大丈夫そう。我々は昨日ウドのきんぴらを作って食べたんだけどさすがにアクの強いウドは持っていけないから大根にしたんだー。残り物の皮だけどねーウドのきんぴらは苦味があって美味しいよ。実は数年前ウドの苗を買った旦那さん。毎年ちゃんと育ってて茎は酢味噌で食べ、剥いた皮はいつもきんぴら、穂先は天ぷらが定番。味噌汁も美味しい。春の味覚。