ブログ記事1,325件
不調を解消するための特別な方法ってあると思いますか?答えはNO!です。あるとしたら、薬です。頭が痛かったら痛み止め飲めば痛みはおさまる。かゆみがあったらかゆみ止めを使えばいい。辛い症状はおさまりますよね?でも、薬膳に興味を持ってくださる方は薬を使い続けることに疑問をもっている薬も使うけど生活の中で何かできないかなと思っているんだと思います。セッションやメール講座のアドバイスシートでお伝えしていることってすごく特別なこ
調理法を変えることも薬膳のひとつ。最近は蒸し料理が多めの我が家。炒め物を控えたいときには蒸し料理!せいろが活躍中です。油物を控えたいというのもあって、蒸しています。蒸す・煮るは、食材に水分を与えながら調理する方法。乾燥が気になるときにおすすめの調理法。炒める・揚げるは、おいしそうな香りがただよってきて食べたいな~!っていう気分になるでしょう?食欲がないときにおすすめの調理法。から揚げなど揚げ物をしていると子どもたちも
前回は、生み出す、育てる、支える関係の相生(そうせい)をお伝えしました。今回は、相手を抑える関係の相克(そうこく)。相手が働きすぎないようにするのが相克(赤の点線)です。調子がいいときは、昨日の相生と相克のバランスがとれているとき。相克のバランスが崩れると、相手を攻撃するようになってしまいます。木=肝、火=心、土=脾、金=肺、水=腎例えば、今時期の春。肝が強くなりすぎることがあります。そうすると、脾(消化器系)を攻撃するようになります。脾
今日は、薬局の出勤日ではなくおうちでお仕事です。ブログを書いたり5月にやりたいと思っている季節の薬膳講座のご案内を作りはじめてみたりしました。あとは、お話会の資料作り。まだお申込みはないのですが…直前になって慌てないように作り始めました!2,3か月に1回定期開催しようと思っているお話会です。何かに向かってやっていくのってものすごくエネルギーを使うこと。体調に問題がないことも、気持ちも整っていることもどちらも大切です。なんとなく過ぎて
だれでも気持ちが疲れたり弱ったり不安になったり・・・自分はこの先大丈夫かな?そんな事を考えたりすることがあると思います私達のカラダや心には驚くほどの修復力があります例えば骨が折れても勝手にカラダが修復する力失恋して心が凹んでもまた人を好きになる力そんなスゴイ力が備わっていますだから方向性だけ間違わなければ大丈夫!当店ではそんな人間のスゴイ力を出来る限り伸ばしていけるような(症状抑えでなく)先を見据えた上での治療や予防をお客様と考えお客様のお力になりたい
陰陽とおなじくらい大切な考え方「五行」をお伝えしています。今回は、生み出す、育てる、支える関係の相生(そうせい)。木をこすると火がおこる→木が燃えると土(灰)ができる→土の中に金属ができる→金属の表面に水がつく→水で植物が育つ生み出したり、相手を成長させたりしている関係なのがわかりますね。木=肝、火=心、土=脾、金=肺、水=腎肝の異常は心に伝わる、心の異常が脾に伝わるということがあったり肺の働きを支えるために脾を整えたりこの相生の関係をうまく使って、漢方
先日の日本漢方薬膳協会の設立10周年パーティーの講演会。堀江昭佳さんの貴重なお話をきくことができました。チャンスは待つものじゃなくてつかむものかつての私はちゃんとしなきゃが強くて色々頭の中で考えすぎてなにをするにも恐る恐るでした。今でも何かを始めるのは怖いし大丈夫かな!?って思うんだけどやってみよう!出してみよう!という気持ちで色々やっています。思いついたらそれをとりあえず形にして出してみるお話会やミニ講座がそんな感じです。以前
陰陽とおなじくらい大切な考え方が「五行」あらゆることを「木・火・土・金・水」の5つに分けて考えるというもの。実線の矢印が相生(そうせい)で、生み出す関係。点線の矢印が相克(そうこく)で、抑える関係。木は、のびのびと上に伸びていくもの。火は、燃えさかるもの。土は、あらゆるものを生み出すもの。金は、変化していくもの。水は、うるおわせるもの、下に向かうもの。とイメージされています。木はのびのびと上に伸びていくもの。体の中なら、「肝」は伸びやかを
はじめまして☺️セラピストのyurikaです。女性の不調に対してアプローチしてます☺️私自身もホルモンバランスで身体や心のバランスを崩した事と、看護師として人の人生に関わる中で『健康とは?』『人生とは?』という問いに何度も考えました。辿り着いたのは、私自身の軸に戻ること。今の私を最高の状態にすること。です☺️軸に戻る。最高の状態。って、悩んでる自分からすると難しいと思うかもしれないけど、少しづつ気づく事、ケアする事で本当に変わっていくんです!!!!!一緒に最高の自分をみてみませんか?
今日は、無料メール講座の特典の体質チェックのアドバイスシートをお送りしました!このアドバイスシートはメール講座ご登録の方にプレゼントしているもの。チェックシートをもとに体質、生活、食事・食材についてまとめたPDF(2,3ページ分)をお送りしています。直接お話できるわけではないのでお客様の状況を把握するのは難しいところもあるのですがチェックシートからできるだけ読み取ってアドバイスシートを作っています。✓セッションを受ける時間がない✓
風水薬膳®︎茶アドバイザーになって1年ちょっと。先週末は、日本漢方薬膳協会の設立10周年パーティーに出席しました。家族旅行も兼ねて2泊3日で京都に行ってきました!トラブルが多くてはぁ…な旅行でしたが今となってはもはやネタです笑その辺は別記事で…今回はパーティーについて。講演会からスタートです。協会理事の堀ママこと、堀江昭佳さんから協会設立や出版についてのお話がありました。堀江昭佳さんは出雲にある堀江薬局の代表で「血流がすべ
漢方・薬膳の考えのもとには「陰陽」があります。明るいもの、動くものが陽、暗いもの、じっとしているものが陰。なんとなくイメージできると思います。昼が陽なら、夜は陰。私たちの体を作ったり動かしたりするのに必要な気血水。エネルギーの気は陽で、栄養の血やうるおいの水は陰になります。陰と陽どちらが大事なのではなく、どちらも大事なのです。陰陽のバランスがとれているときが健康。そのバランスが崩れると、体調を崩すのです。なにごとも「すぎる」のはよくないと
三寒四温。今まさにそんな感じですね。2月後半暖かい(暑い?)日が多いなぁという感じだったのに最近は結構寒い…ここ数年は以前より寒いと暖かいの気温差が激しいように思いますが…薬膳を学んでよかったことの一つは季節の変化に敏感になれたこと。気にとめたことがなかった周りの植物や空気の変化を気にするようになったんですね。漢方・薬膳では人も自然の一部だと考えるから。季節に合わせた過ごし方や食事を大切にするために自分も自然に変化を気にするようになりまし
生理前、お腹や胸の張りが気になる便秘と下痢を繰り返すイライラして怒りっぽいことがあったら、気の巡りが悪くなっている体質。こちらの体質の改善についてお話しています。気の巡りをよくするためにおすすめ食材。玉ねぎ気の巡りを良くして胃腸を元気にする消化を助ける働きがあります。今は新玉ねぎが甘くておいしい季節!いつもなら生で食べづらい玉ねぎも甘味があって食べやすい。薄くスライスして、かつおぶしをかけてポン酢やお醤油で。簡単に1品完成
月イチお話会や心身一如のお話会のやり方や内容をちょっと変えようと思ってます。こういう形でやってみたいな!というのが私の中で変わってきたんですね。月イチお話会は漢方や薬膳の基本について毎月ちょっとずつお話していこうかなーと考えてます。SNSで薬膳の発信を見ることも多いでしょう?基本を知っておくと色々な人の発信を理解しやすくなるなぁと思います。がっつり何時間も話ができそうな気がするんだけど…(^^;まずはちょこっと気軽に参加できる形で月イチお話会の30
2024年4月よりいくつか変更点がありますのでお知らせさせて頂きます。営業日のお知らせこれまで、木曜日と金曜日に下中野のサロンで営業しておりましたが、4月からは火曜日もご予約が可能となります。訪問をご希望の方は土曜日も対応可能です。公式LINEからDMにてお問合せをお願いいたします。営業日:火、木、金曜日10時〜16時価格改定のお知らせ【変更前】●パーソナルケア60分5000円(税込)●筋デザインドレナージュ部分ケア60分10000円(税込)全身ケア120
生理前、お腹や胸の張りが気になる便秘と下痢を繰り返すイライラして怒りっぽいことがあったら、気の巡りが悪くなっている体質。この体質の方におすすめなのが柑橘系の香り今、スーパーにはデコポン、きんかん、はっさくなどが置いてありますね。傷物でまとめて安くなってたデコポン皮から香ってくるもあれば切るとふわっと匂いがするものもありますね。年少次男は、柑橘系大好き。今の時期スーパーに一緒に行くと、嬉しそうだいたい入口の果物売り場でどれにしようかなーとぐる
生理前、お腹や胸の張りが気になる便秘と下痢を繰り返すイライラして怒りっぽいことがあったら、気の巡りが悪くなっている体質。こちらの体質の改善についてお話しています。気の巡りをよくするには明るく楽しい気持ちで過ごすことも大切!自分の気持ちを小さな箱に詰めてギュッと閉じ込めていませんか?それを開放してみましょう。好きなことは?楽しいと思っていたことは?時には自分の好きなことに思いっきり時間を使って笑ってみてくださいね!【関連記
生理前、お腹や胸の張りが気になる便秘と下痢を繰り返すイライラして怒りっぽいことがあったら、気の巡りが悪くなっている体質。この体質に大切なことは緩めること!そのためにスケジュールにゆとりを作ること好きな香りでリラックスすることをお伝えしました。今回は…気づいたときに深呼吸をしましょう!息を吐いて肺の奥まで吸い込むイメージでゆっくりしっかり息を吸いましょう。そしてゆっくり吐き出します。これを何回か繰り返すと、手足の先までぽ
今日から二十四節気「啓蟄(けいちつ)」土の中にこもっていた虫たちが出てくる頃という意味です。暖かい日も多くなってくるかな?という頃。私たちも、暖かな春の陽気に乗って色々始めたくなりませんか!?そろそろ卒業式シーズン。卒業式だったのかな?という雰囲気のを見かけるようになりますね。慣れ親しんだ場所をはなれて、新しいスタートへの準備。気持ちを新たに、それぞれの夢に向かって進んでいってほしいなと思います。【関連記事】好きな香りに癒されて
生理前がつらい、生理痛がある頭痛腰痛風邪ひきそう冷え性目が疲れたあらゆる不調に効果大な方法があります。足湯です。わたしは毎朝、足湯をしているのだけど、そういえば、風邪ひかなくなったな^と気づいた。足湯のパワーを改めて思い知りましたね。本当に気持ちいいんです。足をあたためるだけなのに、全身があったまる。「なんか調子悪い」って思ったら、速攻やってみてください。体が温まるのを実感できます。調子よくなるのを感じますよ。ちょっと熱めかな?くらい
この前のお昼ごはんは菜の花とベーコンのパスタ。この時期に食べたくなるものの一つ。フライパンにみじん切りにしたニンニクオリーブオイルを多めに入れて、火をつけるニンニクの香りがしたらベーコンと菜の花を入れて炒める塩こうじと胡椒で味つけ。ゆで汁を人数分加えて、パスタと絡めたら完成。菜の花は辛味の食材なので、発散を助けてくれます。ビタミンCも豊富。まだまだ風が冷たいこの時期。風邪予防によい食材ですね。パスタは全粒粉を買って
今、セッションは個別(オンライン)とグループ(対面)をご提供しています。どうちがうの?という疑問にお答えします!個別セッション個別セッションは2種類。じっくり60分コースと気軽に30分コースがあります。60分はハードルが高いちょっと試しにセッションを受けてみたい風水薬膳®茶を飲んでみたい特に不調はないけど気になるという方は、気軽に30分コースがおすすめです。かんたんな体質チェック自分の本質が五行のどれかがわかります。※五行:木・火・土・金
自分のことより相手を優先しがちで生理痛、産後の不調更年期・・・つらいけれど甘えられない頑張り屋さんのあなたへ23年間リハビリの現場で培ってきた知識と魔法の手✋であなたにぴったりの体の取説を手に入れ心地よい体へ導きます♡女性の不調専門理学療法士ちだてみゆきですプロフィールはこちらーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーオンラインで開催している産後ママクラス2月からスタートしました♡好評です💖無料相談、無料体験行っています。
生理前、お腹や胸の張りが気になる便秘と下痢を繰り返すイライラして怒りっぽいことがあったら、気の巡りが悪くなっている体質。この体質に大切なことは緩めること!前回は、スケジュールにゆとりを作ることをお伝えしました。今回は…好きな香りでリラックスしましょう!好きな香りを嗅ぐと、フッと力が緩みませんか?私はお香が好きで、夜によく焚いています。香りと煙が私の癒し時間なのです。最初はちょっと苦手に感じた白檀の香りも今では大好き。アロマ入
生理前、お腹や胸の張りが気になる便秘と下痢を繰り返すイライラして怒りっぽいことがあったら、気の巡りが悪くなっている体質。この体質で大切なのは緩めること!気の巡りが悪くなっているってイメージしづらいかもしれません。例えば、どこか行きたいなと思ったとき。手帳を開いたら、スケジュールがパンパン!予定なんて入れられない!出かけたいのにできなくてモヤモヤ、グルグルすることありませんか?のびのび行きたいところに行きたいのに制限されてしまって動けな
生理前、お腹や胸の張りが気になる方いませんか?✓喉の辺りに何かつかえる感じがする✓便秘と下痢を繰り返す✓お腹にガスが溜まっている感じがする✓イライラして怒りっぽい✓なんだか憂うつ✓げっぷやしゃっくりが多い当てはまるものが多かったら「気滞(きたい)」体質かもしれません。気滞とは、気(エネルギー)の流れが悪くなっている体質。体の中の巡りが悪くなっているのでどこかつまっている感じがするんですね。次回からは対策を書いていきます。先に知りたい方
2024年2月も終わりました。早いよ~!毎月言ってる気がする先月に続き、ブログを読んでくださる方フォローしてくださる方が増えておりとても嬉しいです!いつもお読みくださりありがとうございます!!2月にたくさん読んでいただいた記事ベスト5です。①相手に伝わらないアドバイスだってある。カウンセリング講座を受けて感じたこと。②コロコロ固い「便秘」のときの対策は?③そろそろ花粉が気になる季節。今からできる花粉症対策①④小1長男不登校。2学期2日目、
子どもたちも大好きないちご。大皿で出すと自分が食べられないから小皿で分けて出してます。でも、結局子どもたちがバクバク食べて欲しそうにじーっと私のお皿を見てるからあげちゃって食べられないんですけどね(^^;いちごは●肺を潤わせる、水や血を補う●熱を冷ます働きがあります。この時期、風が強い日もあって空気が乾いている感じがしますよね。そんなときの潤い補給におすすめ!体の余分な熱も取ってくれるので春先なんだかイライラするなってと
最近、リフレッシュできる機会ありますか?数年前の私のこと。長男の育休中は、忙しいながらも長男を連れていけるパン教室や料理教室に行ったり好きなことしてたんです。だから、初めての子育てで大変に思うこともあったけど鬱々とした気分にはなりませんでした。次男育休中は、子どもたちと過ごす時間でいっぱいいっぱい。仕事に復帰してからは、仕事と家のことで1日が終わる。充実してるはずなのになーんでこんなに気持ちが鬱々とするのだろうか…と思ってました。