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ボディ&メンタル美人をつくる食の専門家心美(こころ)ビューティーフードスタイリスト理恵です。五感で食事をつくり食べることを楽しむ♪「薬に頼らず、女性の不調を食事で治し、自分のカラダを大切に自分で守れる女性を増やす」1日3食しっかり食べて健康で美しくなる食事術をお伝えしています。理恵ってどんな人?自己紹介全てが美しくよい空気が流れる竹田城跡~in兵庫~今日はGW真っ只中ということでプライベート記事です。2024
気になる体の不調はあってもなかなか対処できていない方へなりたい自分になるために大切なこと~心身一如を考えるお話会~のご案内です。漢方・薬膳の大切な考え方の一つに心身一如(しんしんいちにょ)があります。心と体はひとつ。体の不調が心にも影響しています。ちょっとイメージしてみてください。朝スッキリ目覚めることができて、お腹も快調。頭痛も肩こりも感じない日。朝やっとの思いで起きて、便秘がち。肩はバキバキで頭が重い日。どちらが1日を気持ちよく
ボディ&メンタル美人をつくる食の専門家心美(こころ)ビューティーフードスタイリスト理恵です。五感で食事をつくり食べることを楽しむ♪「薬に頼らず、女性の不調を食事で治し、自分のカラダを大切に自分で守れる女性を増やす」1日3食しっかり食べて健康で美しくなる食事術をお伝えしています。理恵ってどんな人?自己紹介味噌づくりオンラインサポートを開催しました4月1日に開催した発酵料理教室『味噌』『【開催報告1】発酵料理教室「味噌
ボディ&メンタル美人をつくる食の専門家心美(こころ)ビューティーフードスタイリスト理恵です。五感で食事をつくり食べることを楽しむ♪「薬に頼らず、女性の不調を食事で治し、自分のカラダを大切に自分で守れる女性を増やす」1日3食しっかり食べて健康で美しくなる食事術をお伝えしています。理恵ってどんな人?自己紹介もう少し力を抜いて作れるようになりたい!「超偏食の次男が今日は夕食に何が出てくるのかって嬉しそうにしてました
5月スタートしました!1月から始めた季節のお便り。今月もメルマガ読者様に配信させていただきました。楽しみにしてますとのお声をいただいて、嬉しい限りです。今年から始めたかったことの1つ。メルマガに毎月「季節のお便り」を配信すること。こちらは、今月配信している2024年1月号です。私から毎月のご挨拶二十四節気毎月のおすすめ食材・養生などをまとめました。メルマガでも食材や養生をお伝えしているのですが、メールなのでやっぱり埋もれてしまう。毎月
こんにちは、岡本花奈です。現在ご提供しているサービスの一覧です。セッション頭痛、肩こり、生理痛、イライラ…あなたの不調はどこから?いつも頑張っている毎日に、ホッと一息つける時間を提供します。生年月日と体質チェックから今のあなたの体の状態がわかります。心と体はつながっているのです。体の状態がよくなれば、心も安定しますよ。いつも頑張っているあなたに、心を緩める時間を提供します。《個別セッション・オンライン》女性の不調の原因を生年月日と体質から知るセッション(風水薬膳®茶
私が思っていた以上だったこと。セッションでお渡ししている風水薬膳®茶。呼吸、姿勢を整えて、自分のために飲んでみてくださいねとお伝えしています。セッションのご感想をいただく度にこんな風に自分のためにお茶を淹れてゆっくり飲んだことはなかった!とても良い時間だった、贅沢な時間だったということをお聞きします。とても嬉しいご感想です!!セッションでお渡ししてる風水薬膳®茶は1包で3回くらい飲めます。この3回だけで
ボディ&メンタル美人をつくる食の専門家心美(こころ)ビューティーフードスタイリスト理恵です。五感で食事をつくり食べることを楽しむ♪「薬に頼らず、女性の不調を食事で治し、自分のカラダを大切に自分で守れる女性を増やす」1日3食しっかり食べて健康で美しくなる食事術をお伝えしています。理恵ってどんな人?自己紹介豚肉とれんこんの醤油麹ピリ辛炒め煮豚肉とれんこんの醤油麹ピリ辛炒め煮のレシピを書きますね。
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悩まされている頭痛…毎月やってくる生理痛…なんだか毎日疲れていてやる気が出ない…よくわからないけどイライラしちゃう…病院に行くほどではない小さな不調に悩まされていませんか?「気になる不調を解消!カンタン薬膳生活のはじめ方」5日間無料メール講座のご案内です。「気になる不調を解消!カンタン薬膳生活のはじめ方」5日間無料メール講座とは?無料メール講座では私たち女性が抱える不調を解消するため、薬膳で大切にしている基本を5日間にわたってお届け
ボディ&メンタル美人をつくる食の専門家心美(こころ)ビューティーフードスタイリスト理恵です。五感で食事をつくり食べることを楽しむ♪「薬に頼らず、女性の不調を食事で治し、自分のカラダを大切に自分で守れる女性を増やす」1日3食しっかり食べて健康で美しくなる食事術をお伝えしています。理恵ってどんな人?自己紹介塩麹のつける際のコツとか時間とか教えていただけると嬉しいです麹を毎日食事に取り入れるためにぜひ常備しておきたいのが
私がセッションで大切にしていることの一つをお伝えします。セッションの時間は30分、60分の2つからお選びいただくことができます。どちらでも大切にしているのはご自身と向き合う時間にしていただくこと。普段、子育てや仕事で忙しいとなかなか自分の体や気持ちに目を向けることってできないですよね?本当は目を向けたいけど周りのことを考えるとできないっていう感覚に近いと思います。だから、セッションはご自身のことを考える時間にしてほしいのです。
ボディ&メンタル美人をつくる食の専門家心美(こころ)ビューティーフードスタイリスト理恵です。五感で食事をつくり食べることを楽しむ♪「薬に頼らず、女性の不調を食事で治し、自分のカラダを大切に自分で守れる女性を増やす」1日3食しっかり食べて健康で美しくなる食事術をお伝えしています。理恵ってどんな人?自己紹介気持ちの赴くまま姫路城でパワーチャージ一昨日のブログ『醤油蔵や麹屋がさんが残る発酵の街「龍野市」へ』ボディ&メンタル美人を
ボディ&メンタル美人をつくる食の専門家心美(こころ)ビューティーフードスタイリスト理恵です。五感で食事をつくり食べることを楽しむ♪「薬に頼らず、女性の不調を食事で治し、自分のカラダを大切に自分で守れる女性を増やす」1日3食しっかり食べて健康で美しくなる食事術をお伝えしています。理恵ってどんな人?自己紹介来月開催する発酵料理教室「酒粕」募集がスタートしており早速お申込みをいただきありがとうございます♪『【5/
子どもが生まれると自分のことがわからなくなる感覚がありませんか?いつもどこか子どものことが頭にある感じ。ごはんを食べるときも子どもが食べられるもの子どもと一緒に食べられるもの。ちょっと時間をもらって買い物に行ってもこれ喜びそうだなあれ欲しいって言ってたなそろそろ買い替えだったな別の買い物で行ったはずなのに子どものことばかり考えてしまう。子どもが喜んだり楽しそうにしてくれることが幸せで子どもを優先している。本当はこうしたいけど本当はそうじゃ
ボディ&メンタル美人をつくる食の専門家心美(こころ)ビューティーフードスタイリスト理恵です。五感で食事をつくり食べることを楽しむ♪「薬に頼らず、女性の不調を食事で治し、自分のカラダを大切に自分で守れる女性を増やす」1日3食しっかり食べて健康で美しくなる食事術をお伝えしています。理恵ってどんな人?自己紹介今日は先日行った発酵料理教室の記事です。行った場所が遠かったので小旅行記事になりました(笑)醤油蔵や麹屋が
たくさん食べてないのに太ってしまう食べる量を減らしているのにぜんぜん痩せないダイエットにおいて運動と共に食事が重要視されますぜんぜん食べてないと言っても明らかに食べる量が多いと感じる方も中にはみえますが食事はサラダだけにして炭水化物や甘い物は食べないで我慢したりしてませんか食べる量を減らせば痩せると思いきや現実はなかなか思うようにいかない事も・・・それは食事制限の方法や運動量などの原因もいろいろあるかと思いますがもう1つ重要なのは睡眠の質です寝入ってから2~3時間後に
女性の不調の原因を生年月日と体質から知るセッション(60分コース)を受けてくださった方から、ご感想をいただきました。●どのような悩み、またはどのような興味があってセッションに申し込まれましたか?季節の変わり目になると、喉の乾燥や咳が出るため、対処できることがあったらいいなと思い、お申込みしました。●セッションの感想乾燥や咳などの悩みが、全く違うところに原因があったとわかり、びっくりしました。健康な体・安定した精神でいるためには、表面のわかりやすい症状の下にあるも
ボディ&メンタル美人をつくる食の専門家心美(こころ)ビューティーフードスタイリスト理恵です。五感で食事をつくり食べることを楽しむ♪「薬に頼らず、女性の不調を食事で治し、自分のカラダを大切に自分で守れる女性を増やす」1日3食しっかり食べて健康で美しくなる食事術をお伝えしています。理恵ってどんな人?自己紹介心が満たされ、生活が充実してます。~発酵料理教室受講生さんの声~心が満たされ、生活が充実してます。ありがとうございます
ボディ&メンタル美人をつくる食の専門家心美(こころ)ビューティーフードスタイリスト理恵です。五感で食事をつくり食べることを楽しむ♪「薬に頼らず、女性の不調を食事で治し、自分のカラダを大切に自分で守れる女性を増やす」1日3食しっかり食べて健康で美しくなる食事術をお伝えしています。理恵ってどんな人?自己紹介無理せず、楽しく取り組めそうで、ウキウキしています~90日プログラムご感想~4月10日からスタートした心美(こ
【女性の一生は点じゃなくて線】気がついたら3時間✨お互いにあたたかくて自然に笑顔になりジワァーっときてうるっときてやっぱり女性の一生は点じゃなくて線!生理痛も不妊治療も働き方も産前産後も更年期も一時期だけじゃなく未来を見据えた長期スパンで捉えて活動が必要だよねー✨こういう未来になったらいいね✨話しながら社会課題の解決がやっぱりしたいんだなぁ✨私たち💖なんてことも思ったり🥰少し先ですが仲間と一緒に取り組んでいる活動を岩手の新聞社さんに取り上げて
嬉しいご感想をいただきました!風水薬膳®茶を飲み終わってすぐにメールをくださって感激してしまいました!お客様から掲載の許可をいただきましたので、メールの一部をご紹介させていただきます。自分のお茶を飲む為に時間を取るなんて、初めてのことなんじゃないかなと思いながら、ワクワクしました。丁寧に入れた温かいお茶をゆっくり飲んで、自分の身体がかなりほぐれているのわかります。今、すごく眠いです。薬膳ということで、漢方の薬をイメージしてたんですがハーブティー
ボディ&メンタル美人をつくる食の専門家心美(こころ)ビューティーフードスタイリスト理恵です。五感で食事をつくり食べることを楽しむ♪「薬に頼らず、女性の不調を食事で治し、自分のカラダを大切に自分で守れる女性を増やす」1日3食しっかり食べて健康で美しくなる食事術をお伝えしています。理恵ってどんな人?自己紹介お話を聞いたおかげで少しずつ動きそうです-後輩から嬉しいメッセージ-先日、私の大好きな後輩Mさんとランチへ
ボディ&メンタル美人をつくる食の専門家心美(こころ)ビューティーフードスタイリスト理恵です。五感で食事をつくり食べることを楽しむ♪「薬に頼らず、女性の不調を食事で治し、自分のカラダを大切に自分で守れる女性を増やす」1日3食しっかり食べて健康で美しくなる食事術をお伝えしています。理恵ってどんな人?自己紹介発酵生活はカラダとココロを健康してくれます昨日は朝から塩麹を仕込みました。朝の忙しい時間にパパっと作れるように
私たちのカラダは約60兆個もの細胞から出来ていますこの細胞はそれを構成しているタンパク質が新しいアミノ酸によって置き換えられていますカラダはどんどん入れ替わっていたわけですこの変化を「動的平衡」と言いますこの「動的平衡」という変化を生み出しているのは絶え間なくカラダを作り続けている新陳代謝という力とそこに材料を送り続けている血の巡りの力なのです新陳代謝を促進しカラダの入れ替わりをスムーズにさせるためには血液がカラダのすみずみまでしっかり流れることつまり・・・「良好
いつもありがとうございます。子宮を整える女性の不調サポート足つぼmebuki伏見綾です。毎月1回、北名古屋市のレンタルサロンLIDIASTUDIOさんで出張足つぼを行っています。先日、出張足つぼに毎月通ってくださっているⅯさんが施術が終わった後に「自分でするのとやってもらうのでは全然ちがいますね。頭の先から足先まで、全部巡った感じがします!」とおっしゃってくださったんです。とっても嬉しくてニヤついてしまいまし
春は毒出しの季節✨身体も心もなんだか澱みがありませんか?実は私も相当詰まっていて😅らぶみー部はそれに気づく時間でもあります🌸あ、疲れていたな〜力んでいたな〜冷えてるな〜詰まってるな〜それにただ気づき自分の身体に寄り添うそのためのメニューを今回は組みました💖詰まりを取って流れを良くしてスッキリ✨スッキリした身体と心で何したい❓春だし身軽になってやりたい事がスルッとできる自分でいたいですよね〜🌸
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東洋医学では季節の変化とともに気持ちも変化すると考えられています春はイライラの季節です気温と気圧の変化が大きくカラダが対応できずに体調が崩れやすく気持ちも不安定になりがちですしかも春は新年度のスタートと重なります目の前の変化に対応しようと頑張り続けているといつのまにか呼吸が浅くなっているものですすると全身の血液が酸素不足になります酸素不足は脳血管にもおよびイライラを助長しますイライラが反転すればうつ状態になりますイライラしている状態をリセ
SNSで薬膳の情報を色々見かけるけど、よくわからない…薬膳のこと学んでみたいけど、いきなりはちょっと…という方へ。薬膳のSNS発信を役立てる!薬膳の基本ミニ講座のご案内です。次回開催は…4月17日(水)10:00~11:00テーマ:陰陽五行についてご参加お待ちしております♪お申込みはこちらから薬膳のSNS発信を役立てる!薬膳の基本ミニ講座Zoomで開催するミニ講座です。薬膳の情報は色々なところで目にします。陰陽?