女子力をあげたい

夏が過ぎ風あざみ誰の憧れにさ迷う青空に残された私の心は夏もよう🎵なんでぇ～その歌は❓🤔🤔🤔３０代より下の方はあまり馴染みないかなぁ～❓陽水さんですよ～井上陽水少年時代少年時代井上陽水少年時代井上陽水youtu.be意外な方も歌ってますよ～少年時代宇多田ヒカル宇多田ヒカル-「少年時代」（DVD『20代はイケイケ！』より）2003年1月19日宇多田ヒカルの20歳の誕生日を記念して行われたライブストリーミングイベント「20代はイケイケ！」。当

こんにちは福岡は昨日から雨が続いてます…お散歩が…早く晴れないかなぁ…先日ランチバイキングに行った時に彼が、さくホロの（食感ですw）クッキーを食べて美味しいと言ってましたので今回はスノーボールクッキーを作りました☆彼の職場の方にも食べてもらおうと多めに作りました日頃、体力も気力も使う仕事をしているので少しでも癒されればと思い甘めに作ったのですが……何か…かなり甘いかも…？？(笑)🍀材料🍀⚫️薄力粉⚫️アーモンドプードル⚫️粉砂糖⚫️バターあと焼き上がって粉

いつもいいね！コメント✏読者申請📕遊びにお越し頂きありがとうございます☺夫婦二人暮らしばんさんの日記です🏠私は基本的に物を過剰に持たないよう心がけています＊なかなかミニマリスト迄は難しいけどシンプルを心がけていると無駄買い無駄遣いも減ります💄その中で今回は『洋服』についてお話します☺物が過剰で『困ってる方』の参考になれば嬉しいです😆＊全て洗濯方法はチェックします！＊オールシーズン、各シーズンこんな感じです↓＊アウター：3着トップス：仕事用3着、プライベートにお洒落した

おはようございます。とことこハイヒールで綺麗に歩く歩くパワースポットハイヒールウォーキングインストラクター中村友子（とこ）です＾＾昨年、伊勢神宮特別正式参拝をさせて頂いた時に、自分のお土産として記念に購入してまいりました。ミキモトコスメティックハンドトリートメント（ハンドクリーム）真珠層由来成分無香料無着色とてものびが良く、肌なじみがいいハンドトリートメントです。ミキモトコスメティック取り扱い店で購入できます♪ハンドタオルもプレゼントで頂きました＾＾あ

【第2回100カラット美人会】日時：2017年1月24日（火）12：00～14：00参加費：飲食代各自清算会場：表参道※お申込み後、ご案内致します。TVや雑誌で紹介されるお洒落なカフェです。体の中から綺麗になれるランチを頂けます。募集人数：限定5名様※１テーブルで全員のお顔が見れる距離と人数、ひとりひとりのお話をしっかり聴けるよう有意義な時間を過ごして頂くためです。申込みはこちら1、お名前（フルネーム）２、当日連絡がとれ

こんばんは。とことこハイヒールで綺麗に歩く歩くパワースポットハイヒールウォーキングインストラクター中村友子（とこ）です＾＾女性らしくなりたい！女子力をあげたい！色っぽくなりたい！性格は男前だけど立ち居振る舞いは女性だから磨きをかけたい！↑これ、わたくしです＾＾など、女性らしさにグンッと磨きをかける方法はいくつもあります。その中でも今日ご紹介させて頂くのは女性らしさは「しなやかさ」に磨きをかける！ことです。関節が固い体がかたい

おはようございます。とことこハイヒールで綺麗に歩く歩くパワースポットハイヒールウォーキングインストラクター中村友子（とこ）です＾＾写真が苦手できれば写真にうつりたくない。このような方、大変多いですが、レッスンにお越し頂いて美スイッチON。モデルのように、ポージングもできるようになります。綺麗な姿勢、写真の撮られ方、美しい立ち姿、これはハイヒール初心者さんでも上級者さんでもとても大切な基本中の基本美女にはかかせません！何度も何度もお伝

こんばんはとことこハイヒールで綺麗に歩く歩くパワースポットハイヒールウォーキングインストラクター中村友子（とこ）です＾＾リンパは何で動く（流れる）と思いますか？？？？答えは、こちらでご紹介させて頂きます。ウォーキングの素晴らしさ、正しく綺麗なハイヒールの歩き方の重要さを感じて頂けると思います。【よくあるご質問】○１ＤＡＹレッスンの募集はどこで行っていますか？【現在募集中のレッスンとイベント】○360°からみて姿勢・歩き方が綺麗になる骨

おはようございます。とことこハイヒールで綺麗に歩く歩くパワースポットハイヒールウォーキングインストラクター中村友子（とこ）です＾＾「１Ｄａｙレッスンの募集は行ってますか？」答え「行ってます！」募集は、メルマガで行ってます。ご登録頂くと、360°プロポーション美人（Ｒ）になるハイヒールの綺麗な歩き方が知れます♪その他、スペシャルレッスンやシークレットイベント等楽しく素敵な情報が知れます。1月の１Ｄａｙレッスンも残席わずかです。10名近くの美

おはようございます。とことこハイヒールで綺麗に歩く歩くパワースポットハイヒールウォーキングインストラクター中村友子（とこ）です。ふくらはぎが細くなってきました★受講生様からまたまた嬉しいお声を頂いております。素晴らしいです！綺麗なハイヒールの歩き方を行っていると足首も引き締まりふくらはぎの位置もあがります。どんどん美脚になる受講生様の変化が楽しみです。レッスンにお越し下さるようになり受講生様は脚のラインが綺麗になっています。Ｏ

こんにちは。とことこハイヒールで綺麗に歩く歩くパワースポットハイヒールウォーキングインストラクター中村友子（とこ）です＾＾背中がまるくなり内臓を圧迫してませんか綺麗な姿勢で歩くと深い呼吸がおこなえて冷え頭痛の解消につながります。内臓があがり骨盤が正しい位置になり腰痛改善肩こりが楽になるなど体がスムーズに動くようになり楽になります＾＾デスクワークの方、1日中、同じ姿勢でのお仕事の方、立ち仕事の方、姿勢や歩き方を一度見直

おはようございます。とことこハイヒールで綺麗に歩く歩くパワースポットハイヒールウォーキングインストラクター中村友子（とこ）です。いまを楽しんでいますか何かモヤモヤしていませんか本当にやりたいことを行っていますか輝いているあの子のようになりませんかがんばってもがんばってもどこか心にぽかんと穴があいていませんか自分を思いっきり表現して心を開放して欲しいものはほしいとあなたが望むことを叶えてより人生を楽しみませんか♪あなたの人生はあなた次第です自分の人

こんにちはとことこハイヒールで綺麗に歩く歩くパワースポットハイヒールウォーキングインストラクター中村友子（とこ）です。姿勢が綺麗な人が日常で気をつけていること脚を組まないです＾＾わたくしのレッスンにお越し下さって、一番皆様にお願いすることはこれです。脚を組むのをやめると美脚になる痩せ体質になる代謝があがる便秘解消肌艶がよくなるイライラしなくなる心穏やかに過ごせるなどだまされたと思って脚を組むのをやめてみてく

おはようございます。とことこハイヒールで綺麗に歩く歩くパワースポットハイヒールウォーキングインストラクター中村友子（とこ）です。100カラット美人会で新春、ヴィジョンを語り実現しませんか♪12/13開催１００カラット美人会満席ありがとうございます。自己紹介からある企画が誕生しました。この日ご参加くださいました皆様で2017年決行致します＾＾わくわくのスケジュールが増えました。とても楽しみです。楽しかった♪素敵な出会いをありがとうございます♪参加

100カラット美人会につきまして、ご紹介させて頂きます。現在、運営側の主要メンバー、スタッフの募集も行っております。積極的で前向きにお声をあげて下さった方から随時、密会（面談）をさせて頂きあなたの100カラット美人会での想いや、どのように輝き楽しみたいのか、100カラット美人会の活動についてお話をさせて頂いております。～100カラット美人会とは～【目的】ひとりひとりが心底輝くことひとりひとりが心底楽しむこと素敵な出会いで人生がより楽しくなること自分

おはようございます。とことこハイヒールで綺麗に歩く歩くパワースポットハイヒールウォーキングインストラクター中村友子（とこ）です＾＾昨日、100カラット美人会に楽しい事が大好きな男性と女性がご参加くださいました。ありがとうございます＾＾今回の会場は高級感あふれる中華料理店に致しました。大変人気のお店です。ディナータイムもおすすめ。わたくしはよく利用させて頂くのですが、どのメニューもおいしいです。実は1週間前はこちらの新宿本店でディナーを楽しんでおりました＾

こんにちはとことこハイヒールで綺麗に歩く歩くパワースポットハイヒールウォーキングインストラクター中村友子（とこ）です＾＾わたしが思う本当の強さとは・・・自分の弱さを認めることだと思います＾＾これは今までの経験で気づいたこと、思ったことです。わたしは完璧な人ではないです。でも自分のことが大切で自分が大好きです。幸せ美人になるには自分の弱さを認めることからだと思います。あなたの気持ちが少しでも楽になれたら嬉しいです。明日は

おはようございます。とことこハイヒールで綺麗に歩く歩くパワースポットハイヒールウォーキングインストラクター中村友子（とこ）です。クリスマスや交流会イベント等、集合写真や数人でお写真をとる時、もちろんご自分ひとりでの写真撮影の時も気をつけて頂きたいこと。あごをあげない！！！これ、本当に気をつけてくださいね。強い女性怖い女性あなたにとってプラスになる印象に残念ですがなりません＞＜写真は残ってしまいます。写真もそうですが姿勢歩き

こんばんはとことこハイヒールで綺麗に歩く歩くパワースポットハイヒールウォーキングインストラクター中村友子（とこ）です＾＾彼ママに喜ばれるお嫁さんになるためにお洋服所作言葉遣い表情ご家族といる一緒にいる時の彼の名前の呼び方・接し方はじめてご挨拶にいく時どんな手土産をもっていけばいいどんな服装が好感度があって「うちの息子をお願いします」と言ってもらえる？など立ち居振る舞いレッスンではこのような言葉全てスマートに

おはようございます。とことこハイヒールで綺麗に歩く歩くパワースポットハイヒールウォーキングインストラクター中村友子（とこ）です。婚活しながらレッスンに通う方、もちろんいらっしゃいます＾＾婚活してて自信をなくした会うけど断られてばかりデートは2回目がないご安心ください。心配しなくても大丈夫です。このような状態から結婚している方、たくさんいらっしゃいますから＾＾しっかり見届けさせて頂いております。中村全力でお手伝いさせて頂きます

おはようございます。とことこハイヒールで綺麗に歩く歩くパワースポットハイヒールウォーキングインストラクター中村友子（とこ）です。子供のころから癖髪がいやでいやで仕方なかった中村です＾＾てんぱ～。髪の毛くるくるまっすぐなストレートヘアーにずっと憧れていました。何を行っても、う～ん＞＜自分が求めるあこがれの髪の毛にはなかなかなりません。若い頃はプラスする事ばかり考えていました。足りないものを探してプラスしたら良くなると思い込んでいたから＾＾年齢を

おはようございます。とことこハイヒールで綺麗に歩く歩くパワースポットハイヒールウォーキングインストラクター中村友子（とこ）です＾＾ハイヒールの底、または靴の接地面が異常に削れる方。ハイヒールで歩くと、足裏がすぐに痛くなる方。力入れてあるいてませんか。足にも肩にも心にも。負けず嫌いさんや自尊心が高い方に多くみる特徴的な歩き方です。歩く姿、姿勢は性格や心の状態もうつし出します。眉間にしわよせて歩いている人、るんるーんと

こんばんはとことこハイヒールで綺麗に歩く歩くパワースポットハイヒールウォーキングインストラクター中村友子（とこ）です＾＾このような方がレッスンにお越し下さって「好きな人がいない状態から大好きな人とめぐりあって幸せな結婚をしました。」これ当たり前に起きています♪好きな人がいない状態すぐに人を好きにならない性格。いつも浮気をされちゃう人いつも本命じゃなくて2番目になってしまう方婚活につかれてしまって自信をなくした方など、レッスンにお越し下さるようになっ

こんばんは。とことこハイヒールで綺麗に歩く歩くパワースポットハイヒールウォーキングインストラクター中村友子（とこ）です。最近モテて仕方がない(´艸｀)サラリッとこう言い放ってしまう生徒様きゃぁ～素敵ですね。これ、レッスンにお越し下さると当たり前に起きる現状です。早い方は初めてのレッスン後、帰り道ですぐにナンパされます。一度もナンパされたことがない方がわたくしのレッスンに通うようになって声をかけられるように

おはようございます。とことこハイヒールで綺麗にあるく歩くパワースポットハイヒールウォーキングインストラクター中村友子（とこ）です＾＾次回の骨盤美人ウォーキング（R）レッスンのスケジュールのお知らせです現在、お陰さまで満席でございます。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿「骨盤美人ウォーキング（R）レッスン」1クール全6回日曜日11：00～12：00１、1月15日２、2月5日３、2月19日４、3月5日５、3月19日６、4月2日※お申込み