女子ランナー

ごきげんよろしある？ご訪問ありがとうございますm(__)m3月も中旬になりました。卒業、お花見🌸シーズンですね。去る3月10日は名古屋ウィメンズマラソン🏃‍♀️でした。スペシャルドリンク(給水)を取り損ねた鈴木亜由子さんに加世田梨花さんがい・ろ・は・すを渡していた光景は感動モノでした。スポーツは紳士的にやらないとねっ😉今年初の大会です1月のハーフはコロナで辞退したので、↑の大会を楽しもうと思います。今年は出鼻をくじかれる年のようで、ここにきてコーチが脚を故障してしまい、レッス

昨日は会社の定期健康診断でスロージョギングはお休み色々と検査もあって最後に先生の問診があるんだけどあなた…顔のエラ辺りから鎖骨にかけて凝ってるわねはいぃそんなとこ凝る最後に牛乳もらってお仕事復帰しましたさて今日は曇りでスロージョギング日和って事で走ってきました昨日サボったので今日は平日だけど5kmで距離⇒5.06km🏃‍♂️時間⇒44分05秒⏰ペース⇒8分43秒/km🐢消費カロリー⇒410カロリー🔥何と何とまたまた早くなってるじゃんちょっぴり苦しさはあったけど一応マイ

あっという間に三連休も終わって今日からまたまた何時もの生活に私の中では生活の1部になって来たスロージョギング今日も走ってきましたよー🏃‍♂️三連休はずっと5kmだったけど…一応今月の目標は4kmのスロージョギングだしね！なんて自分に甘々な部分がｴﾍｯ距離⇒4.12km🏃‍♂️時間⇒37分08秒⏰ペース⇒9分01秒🐢消費カロリー⇒304カロリー🔥今日は色々と写真撮ったりしながら4回も止まって📸✨✨3km目は色々と調べ物したりで👀後は写メ撮ったりしてたのに何と8分台だよ⏰何か

今日も朝からお母ちゃんはハッスルタイムですスロージョギングの時間になると勝手にお目目が覚める病気かっ布団にくるまって寝んねしてる子供達を横目に走って来ました昨日は後半ハァハァ言いながらだったけど今日はマイペースで距離⇒5.06km🏃‍♂️時間⇒45分25秒⏰ペース⇒8分59秒/km🐢消費カロリー⇒377カロリー🔥おいおいマイペースで走っても昨日と変わらんやんなんてこった今日はこんな感じよGARMINを振り返って見てると👀最初の2kmはウォーミングアップのつもりで超ユック

スロージョギング初めてから何故か目覚めが良くなった41歳アラーム無くても5時に勝手に目が覚めるのよねって事で子供達が起きないウチにひとっ走りしてきました今日もお休みなのでやる気満々ですよー距離⇒5.11km🏃‍♂️時間⇒45分39秒⏰ペース⇒8分56秒🐢消費カロリー⇒394カロリー🔥4km目から何故か8分切ってやる気モードになってしまって5km目は何と7分30秒⏰マジかっ私進化しとるやん別に速さを求めてる訳じゃないんだけど結果が出るとやっぱり嬉しいよねそろそろ5kmマ

今日は嬉しい祝日しかも3連休なのだでも…お母ちゃんに休みは無いんだよ更にジョギングして自ら洗濯物を増やすと言うさて11月に入って目標が30分のスロージョギングから4kmのスロージョギングに変わりましたでも今日はめっちゃ良いお天気だし森の匂いを満喫しながら走ってきましたゆっくりゆっくりペースなんて全く気にしてませんっで結果は…距離⇒5.02km🏃‍♂️時間⇒49分35秒⏰ペース⇒9分52秒/km🐢消費カロリー⇒402カロリー🔥🔥🔥おぉ～このペースやったら5km全然いけるじゃ

今日から11月ですね🗓朝が寒いぃ～わ🥶💦8月は1時間のウォーキング👣9月は人生の決断🤣10月中旬からは30分のスロージョギング🏃‍♂️さて今月の目標は…遅くても良いので4kmのスロージョギング🏃‍♂️↑↑↑これでいきます💪✨ｷﾘｯっで今日も朝から走って来ましたよ😊✌️バッチリ目標の4kmクリアです✌️距離⇒4.09km🏃‍♂️時間⇒40分14秒⏰ペース⇒9分50秒/km🐢消費カロリー⇒349カロリー🔥片道1.5kmの公園を往復して3kmなので途中で寄り道したりして何

おはようございます(´▽`)ﾉ4日間の連休ありがとうございました(◜ᴗ◝)本日13時半に空きがございます！ご予約お待ちしております(´▽`)ﾉ予約と言えば。公式LINE始めました＼(^o^)／＼(^o^)／LINEAddFriendlin.eeLINEからのご予約も可能となっておりますので是非ご利用下さいませ(´▽`)ﾉ11月の連休のお知らせ＊＊5日㈰、6日㈪19日㈰、20日㈪は連休とさせて頂きますm(._.)m予めご了承くださいませm(.

昨日の彩湖8耐参加したみなさんおつかれ様でした、遠く茨城からみなさんの無事をお祈りしてました今日は私の最近のお買い物を紹介しますナイキでサマーセール30％引やってたので、またヴェイパー買ってしまいました、夏のボーナスも入ったしねセールは6日までです30％オフで16000円ぐらい届いたのがコチラ私にとって4足めのヴェイパーですまた、黒になってしまった、、、本当はパステルカラーが大好物ですまだ1代めも履いてますよ～日曜の定例会でも履いてました1足めは2020年4月に購入そんなにが

やっぱり寝てしまいました。こちらは昨日の投稿分です😪💤💤いやはや強烈でしたゆる坂急坂激坂長い長～い坂稀にある下り坂も急角度で坂道マラソンの代表格になるのではないでしょうかそんな大台ヶ原マラソン振り返り其の弐、いきまーすカウントダウンの後上北山村代表の少年による、スタートの号砲のもと初挑戦の大台ヶ原マラソンが始まったどんなコースが待ち構えているのかドキドキワクワク😃💕とりあえず前方からスタートできたので、来年の広報ポスターに掲載されてるかもね意外にも、スタートか

久しぶりに隅田川右岸を南下するコース。ここ走ると今にも始まっちゃうんじゃないかってレベルでいちゃついとるカップルが毎回いたんだけど、今日もいた（AM7:40）。私が走ってなかった1ヶ月間も毎日ここでいちゃついていたんだろうな。いっつも朝から元気だな。夏の間はブラ（スポブラっていうかブラ）で走ってた女の子にも再会。さすがにこの時期はTシャツだけど下はガチの陸上選手なのかな？ってレベルの短いランパンで走ってた。私はウインブレ・ロングタイツ・グローブ…。彼女はきっと露出が好きなん

今朝というか夜明け前、4時頃うちの方（茨城県土浦市）はカミナリがゴロゴロすごい鳴って、ゲリラ豪雨でした！すぐ復旧したけど停電になりました。雨とカミナリの音がすごくて、変な時間に起きてしまいましたそのうち雨は弱まって二度寝しました。そして、今日はすごいムシ暑いし！明日のトレイルの大会、つくてんが今日じゃなくてよかった！と心底思いました8/25朝通勤途中、前のバスがつちまるくんでした朝から、今日はいい1日になりそうな予感なんて思ったら、アクシデント勃発でとても大変な日でした、、、夜

コーチングプレイスの講師をしているリスタです。12/2木曜日スタート最大４名まで。毎週朝6時-7時の6ヶ月24回は、リスタが講師担当！アンバサダーは、あの真弓さん！真弓さんは、気軽に聞けるクラシックを発信中。堅苦しくない話を聞けますよー。お申込みと詳細は、こちらをご覧くださいね！さて。引越し後、初めての更新です。いつもと違う取手緑地運動公園に足を伸ばしてきた話です。ランナーいない理由が分かりましたいったい、どれだけのカビをやっつけるつもりなんで

第二回アメブロ女子駅伝の名前を変えます第二回とかつけてしまうと私だけしか開催できないとかになってしまうのはイヤなので。これはロング30キロをコンスタントに練習していこうの会でもあり、誰が、どこで、開催しても良いです。許可など全然いりません。ハッシュタグも自由に使ってくださいとくに管理はしません。楽しんでください。混ぜてくれたら嬉しいけど、混ぜてくれなくてもヤキモチはやきません30キロをイベントみたくするだけで、イヤな気持ちが少しでも減ってくれたら嬉しいです。ホントは会ってお

タイトルすごーい女子国際駅伝とかに変えちゃおーかな？国際ってマラソン大会についているのって、どーゆー事なんだろ？海外からの選手も走れますよ。って事？実は昨日第一回アメブロ女子駅伝が幕を閉じたんですが、面白かったし、楽しかったので第二回アメブロ女子駅伝をまた来月とか？今月末とか？にやりたいなーなんって思ってます内容は1区間30キロロング走（ウォーク可）で30キロ走ると次の走者が30キロ走を走ります（ウォークします）いきなり30キロが難しい場合に限

昨日のランは髪の毛をひとつに束ねるのをやめてみましたひとつにしばると首のあたりが寒いし耳も寒くてどうかしらぁー？アンコさんみたい？？残念ながらアンコさんのように気品は出ず5キロお試しで走ってきましたで走りながら紅葉の事を思い出して近所のある場所へクロックスでも良かったのだけどランシューを履いてダウンジョグ風にここ！大きな紅葉がある寺あっ、、、、そりゃーそうだほぼ散ってました来年は忘れないで紅葉の時期に来ます散ってしまった

夏休み突入〜‼︎コロナの影響で短縮したものの、貴重な夏休みがスタート‼︎（1週間の自由‼︎）11日火曜日夏休みだぜぃ~ひゃっほーいという気分で朝からシンガポール最速日本人女子ランナーと、シンガポリアンハーフマラソン記録保持女子ランナーの友人とマーライオン6:30集合で朝ランまだ太陽が出る前で暗い中集合し、みんなでワイワイ朝ランいろいろおしゃべりしながらマリーナぐるっとラン話しているとあっという間〜距離調整して20kmお昼はママ友と久しぶりの再会ランチ子なしオシャレランチが

こんにちは〜坊っちゃんです😃昨日は、地元の練習会🏃‍♂️400m×10/set3'（150mJOG）今日の目標は、75以内。75-74-74-75-74-73-75-75-76-70また、9本目出ちゃいました最近、クセか⁉️笑左が坊っちゃんです。練習会で動画撮影していただきました📹私は、着地する時、足部が外向きに開き、上下動比も大きい腰も引けるなので、現在、フォーム改善に取り組んでいます。私個人の考えは、背骨の位置、動きが正しければ、着地は、自然に上手くいく‼️で

梅雨の合間の晴天☀️こんな日は走らずにはいられない。アメブロランナーの方々も3分中から前半で走られているので私溪琉もそのパワーを貰って行く気満々だが先日より続く左半身の神経痛が気になる。ま、取り敢えず出てはみたがやっぱし腕を振る度に響く。今日は左肘にくる。ちょっと前は左首筋と肩。4'08"〜10"くらいで走るが痛みが出たり治ったり。3km程で脚を止めストレッチ。無理してもな〜って感じだったが自分の横を2人くらいのランナーが走って行ったのをきっかけに再ST

本日、暑さもあり長い距離走れていないので、クロカン2部練行いました。16時半クロカン着。朝の疲れを多少感じながらストレッチして、7周予定でスタート。1周目7分半。意外と体が動いてます。2周目、3周目、7分半の感覚でしたが7分15秒付近。4周目女子ランナーに抜かれ、大人気なくちょっと意識してペースアップ。LAP7'05"5周目、抜かれたランナーとほぼ同じペースの為、追抜かせて頂きそのまま走りLAP6'31"。自身のペースを乱してしまい、5周で息が上がってしまいました。後2周は厳

気楽じゃないネタもあるけど、長くなるから会えてお気楽ネタで。。。そういえば、先週末の腰痛は軽いギックリ腰だったらしく、そのあと数日間、大変だった3連休だった今週末前にギリギリ回復した。木曜日の夜8時のクラッピングに外でたら迎えの家の爺さんに呼ばれて、近所の老人夫婦も混じって30分くらいおしゃべり(ソーシャルディスタンスどこいった？？)。彼は80近く心臓が悪い。車が好きで、古いフェラーリ、ポルシェ、普段乗りのジャガーXJ(ボリスの公用車と同じやつ)、アウディーR8など変わった車を6台も持っ

朝活朝ラン…4km♪〜今日は昨日と打って変わって、風と雨で寒い途中、雨が降ってきて歩道橋の下で雨宿り。雨宿りなシチュエーションで期待するのは、女子ランナーもたまたま雨宿りしていて出会いが的な…おばちゃんが雨宿りしてましたおばちゃんと1分くらい世間話して、そこから折り返して、4kmで終了4月の走行距離14km明日も走ります。

こんにちは、コットンダンデです。みなさん、いっぱい食べてますか？いっぱい眠ってますか？いっぱい笑ってますか？運動してますか？昨日は風が強くて強くて。覚悟して強風に挑むランに出掛けました。近所の川沿いに咲く桜？をパチリパチリ・・・そして行きはよいよい、帰りは・・・・西風が強すぎてなっかなか前に進めない。あまりにキツ過ぎて走ることが楽しいと思えませんでしたが走れることは幸せなことだなーと感じながら走りました。菜の花もいっぱい咲いてました。立体的なシューズのチャーム

昨日は愛媛マラソンの日でした。朝、珍しい飛行機が来るというので飛行場へ、その後愛媛マラソンを応援に行きました。応援は、何処にしようかと・・いつもの平田の坂の峠辺りで応援です。家を出るときにトップランナーはすでに折り返し点、バイクを飛ばしました。現地に到着して間もなくトップランナーが帰ってきました。ではでは！１トップランナーが帰って来ました。２岡山春紀選手、快走です。このままゴールして優勝（2時間14分53秒）です。２2番目は昨年優勝の中村佳樹選手1位から20～3

今日は各地でマラソン大会が行われたブロガーの皆さん♪ホントお疲れ様でした。今日は午前中に少しずつウォーキングをして昼からは📺で大阪国際女子マラソン観戦東京オリンピックに向けて大会代表にどの選手が首位にたったら五輪の内定が決まるかも、走行中に福士加代子選手が途中棄権されてしまいおよその速度で遅くなってしまい(~_~;)大阪城周辺で通り過ぎてリタイアしてしまった。ついに、首位に独走した選手が？なんとなにわの腹筋女王の松田瑞生(ダイハツ)選手が、目標２時間２２分２２秒の記録を抜いて、２

ご訪問ありがとうございます(´∀｀*)ε｀)雨の大阪女子国際マラソン当日です(#^.^#)今は小雨、、空は明るくなってきてるけど、、令話初の女子マラソン？たくさんの有名な女子ランナーを搬出しました！高橋さんも有森さんも、、応援したものです💨👏👏女子の底力を見せてほしいものですね＼(^^)／雨が止んでいたら、、応援に行きたいけど、、さて、、１月最後の日曜日、、時間の速さにはびっくりです(^ー^)

今日の公園は大にぎわい、、明日のマラソンの準備、、tV局の車とか、、所どころに女子ランナーも、、、ヤンマースタジアム、、此処が出発スタート地点です‼スタジアムの前の、、モニメント、、ランナーは公園を一周して一般道路に出て行きます💨👏明日、正午、、号砲です(^ー^)🏃昔はベランダからの応援、、数年前にコース変更になり見れなくなったけど、、ヘリコブターの音がすれば家を出て応援、、今年も行くか

2020.1.19(日)2020.1.19（日）北マラコース42.195kmウォーク（タイガ主催）開催しました。天気予報では小雨模様でしたが、歩き仲間の皆さん12名で、当日開催の選抜女子駅伝北九州大会の応援を兼ねて、北九州市役所前よりAM8：43元気にスタート。西小倉小学校下～金田～下到津～上到津二～七条橋～四条橋～三条橋～大蔵～中央三～戸畑バイパス下～東田3丁目～東田周辺周回～イオン（トイレ休憩）～山王一丁目周辺とJR枝光駅周辺の第4中継所で女子駅伝の応援しました。女子ランナーの走っている

皇后盃第38回全国都道府県対抗女子駅伝競走大会！本日、号砲！1983年から始まった47都道府県対抗で行われる駅伝大会。京都市の西京極陸上競技場をスタート／フィニッシュとする9区間・42.195km。女子の中・長距離ランナーの育成・強化を目的として、女子マラソンが正式種目となったロサンゼルス五輪の前年に創設。五輪マラソン金メダリストの高橋尚子さん、野口みずきさんを始め、多くの女子ランナーが都大路を駆け抜けました。この大会に出場する選手の中に・・・楽しみです！中学生にして練習を自ら