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●チートデイ決行。お疲れ様です。前川です。63.3kg(夜勤明け)ほんの少し減りました。うーん、迷ったけど、チートデイにしました。今日の食事昼食:ブルーベリーインスタントラーメン(野菜、豚肉)焼き魚(鮭)間食:ゆでたまごバナナ袋麺×2。^^;普段の汁物の野菜にプラス。で、鶏肉から豚肉に変えています。これで、1900キロカロリーほど。さあ、どうなるか。かなり不安ですけど。^^;スパートかけます。では、夜勤行ってきまっす。4連勤なので
●ずいぶん、止まってるなぁ。お疲れ様です。前川です。63.5kg(夜勤明け)うーん、落ちないね。食べなさすぎかな。チートデイしようかな。代謝戻さないと。^_^;今日の食事昼食:ブルーベリー野菜と鶏肉のごった煮みそ汁焼き魚(鮭)ごはん200g間食:ゆでたまごみかんバナナこれで、1140キロカロリーくらい。少ない。活動量のわりに、食べてない。停滞していますね。もう少し食べれますが、何を食べるか。今日は、ウォーキングお休み。疲れ
●水分で変化するのよね。お疲れ様です。前川です。63.7kg(夜勤明け)活動量も増えてるし、けど、落ちないよね。いつものことなのだけれど。食べすぎではないと思うが、食べなさすぎで、代謝落ちてるかな。摂取カロリーと消費カロリーのバランスが悪いのかも。今日の食事夕食:ブルーベリー野菜と鶏肉のごった煮みそ汁焼き魚(鮭)間食:リンゴみかんゆで卵16時に起きました。^^;明けは、眠いよ。しょうがないよ。一応、1万歩突破。今日は少し足りてな
●1週間経過して。お疲れ様です。前川です。63.4kg(夜勤明け)キープしております。1週間ほどで、1.1kgの減量です。こんなもんかね。今日の食事夕食:ブルーベリー野菜と鶏肉のごった煮みそ汁ごはん100gコロッケ間食:焼き魚(鮭)ゆで卵リンゴ昨日の活動量は、1万歩突破。まずまずです。ダラダラしているので、正念場。今日も1万歩突破を目指します。よし、夜勤だ。がんばりまっす。ではでは。15kg痩せたダイエットのノ
●甘い物を食べたときは。お疲れ様です。前川です。63.4kgキープしております。それじゃ、いかんのですが。今日の食事夕食:ブルーベリー野菜と鶏肉のごった煮みそ汁ごはん200g焼き魚(鯖)間食:おはぎリンゴ疲れて、活動量は減っています。おはぎを頂きました。消費期限が今日まで。とほほ、頂くことにしました。これが、ボリューミーでちょいと胃もたれしてます。^^;甘い物を食べてしまった。思ったよりも、ボリューミーだった時は、いつ
ママ一年生になった娘…幼稚園教諭は、実習期間がある新入社員は、研修期間があるバイトだって…みんな練習期間があるママだけはない練習期間お腹に命が授かった時点でママでも、うまれてきてその手で抱きしめてやっとママになる自分が赤ちゃんだった時にやってもらったことなんて覚えてない!ママのママに聞いたって昔のこと今の時代のやり方とは違っているネットで情報が溢れて何をどうしたら?右往左往…子どもを愛おしいその気持ちがすべて上手くいかなかったら別のやり方をしてみたらいい
●あれれ、ダイエット中はこんな時もあるよね。お疲れ様です。前川です。63.7kg(夜勤明け)ちゃんと昨日よりも、0.3kg・・・増えてました。^^;増えるも減るも、0.3kg。何の因果があるんかね。今日の食事。朝食:ブルーベリー朝食がこれかーいと思うかもですが、夜勤明けで速攻で寝るので。僕にとっては、夕食なのです。昼食:ごはん150g野菜と鶏肉のごった煮味噌汁。今日は、なすを追加しました。間食:バナナゆでたまご2個ゆでジャガイモ(鰹節)
●ちゃんと痩せていく。お疲れ様です。前川です。63.4kg(夜勤明け)ちゃんと昨日よりも、0.3kgの減。今日の食事。朝食:ブルーベリー昼食:ごはん150g野菜と鶏肉のごった煮味噌汁。焼き魚(鯖)間食:バナナゆでたまご2個ゆでジャガイモ(鰹節)今日の夜勤は、きつかった。眠くて、しんどかった。間食に、ジャガイモを茹でて、冷やしていました。レジスタントスターチという食物繊維が豊富になるので、よく食べています。夜勤前のエネルギーにもなるので。
●痩せる時は、じわりじわりと。お疲れ様です。前川です。64.2kg(夜勤明け)昨日よりも、0.3kgの減。僕は、一気に減らないのですよ。じわりじわりと減っていくのです。今日の食事。朝食:ブルーベリー夜勤明け眠かったので。昼食:ごはん200g野菜と鶏肉のごった煮味噌汁。焼き魚(鯖)間食:りんご1個ゆでたまご2個ブルーベリーは、なるべく毎日摂るようにしています。食物繊維も摂れるので。野菜をたっぷり入れて、鶏の胸肉と煮ています。味噌にしたり、だしに
お疲れ様です。前川です。いやはや、今年も終わりですよ。またまた、こちらのブログでは、ご無沙汰でございました。^^今年は、やっとのことで15kgの減量に成功し、キープに、いそしんでおります。それが、なかなか、うまくいかなんだ。大変なのですね、無理したので。それでいて、大みそかの現在、絶賛緩んでおります。^^;なので、年明けは、このブログで、正月太り(もう、確定です)解消を追っていこうと思います。すげー、時間かかるかもですが、お付き合いよろしくお願いいたします。本年中はありがとうござ
今日は朝雨が降っていて、その寒さがそのままの一日でしたね。Kさんとスタッフが読んでいる本の中で何か調べ物をしています。調べるために使ったツールはスマホKさんも一緒にスマホを触っていただきました。新しい文化に触れた感想はいかがですか?Kさんパズル奮闘中!!Kさんが表向けにして…Nさんが並べて…最強のタッグチームでパズルを頑張ってくださいました。息ピッタリでしたね。今日も一日お疲れ様でした。ありがとうございました。
市営住宅が仮当選したから断捨離は本腰いれ奮闘中です(笑)押しピンシリコンカップフック電球スプーンとフォークのセット包丁セットお線香セット買ったものの…仏壇もなくて火災になったら大変だから使っていませんでした8点ですSさんにスプーンセット包丁セットお線香セットをあげましたよ累計61点
お久しぶりです弱ってましたメンタル…だがしかし、こんなんじゃだめだと鞭をうちなおし立て直してます!ここ数日、あのバセドーによる不調の感じがまた舞い戻ってきたようなきがするんです!薬は続行してるんです!ちゃんとのみわすれてもいません!ね、萎えちゃうでしょ!昭和の女なので、いや、我慢強いタチなので気のせいかな疲れてるのかないや、ちがうよな…最後の診察の時は元気だったワタシ先生がおっしゃった終わりの一言『どうか、このままよくなっていきますように』はい、あの一言、痛感して
こんばんちゃー(*^^*)残業がすっかり習慣になってしまったな。。。良くないんだけどもね。さて、そろそろさにイベの配置発表?になるので、まだ未完成のカットを完成させないといけない。。。絵は大体出来てるんですよ。。。大体。ピクリエのカットが具体的なのが分からなくて。調べてサイズは分かりましたが、四方のどこが隠れちゃうのかとか分からない……。なのでまだ未完成。今月の漫画もまだ下書きすら描いてないのでちょっと焦っております。休み返上でやります。お楽しみにー。ではでは(^_^ゞ
●不格好ですけど、筋トレ頑張ってます。お疲れ様です。前川です。スクワットと腹筋をしてます。腹筋は、しなくても良いかなとは思うのですが、やってます。^^;これから、メニューを増やしていくので、その時はやらないかも。スクワットはこんな感じでやってます。^^腹筋はこんな感じ。^^不格好でしょ。でも、頑張ってます。
こんにちは。みぃです先日初めて幼稚園のお弁当を作った我が家のパパさん!初日はかなりテンパったようでこんな感じでした←今見ても笑えるw私から…◯ピックや爪楊枝は❌◯カップに入れると他のおかずが入らない◯おにぎりには海苔を巻こう◯ゼリーも❌などいろいろ聞いていた訳ですが。2回目にしてここまでランクアップえー凄いじゃん!!電車のキャラ弁、絶対息子さん喜ぶよ!!めちゃくちゃ褒めて送り出しました。母はキャラ弁は食べにくいし衛生も心配だし面倒だしで作らないタイプです午後幼稚園か
おはようございます。みぃです昨日、めちゃくちゃ蒸し暑かったですよね?今の時期に25℃超えてるとか…夏日やん暑過ぎてベッドに寝ててもじっとり頭から汗が…頭に汗をかくと眠れなくなる私は早朝3時には起きていたにも関わらず。午後シャワーを浴びるまでうとうとも出来ずに過ごしました来週からは寒くなるみたいですが、もう体調を崩す予感しかしませんね。息子さんが例年冬場は風邪ひきまくりなんですよ。私はうつったところでヘロヘロになる事はほぼ無いのですが…(熱に強い)パパ、熱に弱いからなまぁこ
昨日11月4日はいい刺しゅうの日🪡だったことを、今日知ったちゃっぴーですでもそんな昨日は刺繡を頑張れたので良かったかと。赤糸刺繍は奮闘中3つ目の図案、2日間かかりましたフクザツな図案、どこからどのように針を進めていくか悩ましい赤糸、目が疲れるけど赤い布にステッチするより100倍マシ…時々間違えながら何とかできました。針チクチクの、目もチクチクこういう図案があと3つもあって、気が遠くなる風くんの花EPを聴きながら無理せず頑張ります。日本シリーズ第6戦負けたら終わりのオリック
保育士試験での不甲斐なさからまだ若干立ち直ってない…かがわの水割です。まぁそんなおじさんはさておき世の中はハロウィンでございます。あたくしが非常勤を勤めます保育園でもハロウィンはくるものであたくしにもお仕事が舞い込んでまいりました。保育士の先生『さとし先生(あたくし)これでフォトスポット作って』ブツ手渡された物が…☝︎こちら。あたくし『んんっ!?どうされました…?…コレ?』保育士の先生『みんな(子供達)で「ゆび絵の具」で塗ったんですけど…
生徒様の作品。只今奮闘中です。氷の水面に映る建物。氷はところどころひび割れしたり雪がつもっていたり氷が溶けていたりと難解な要素満載なこの部分。トールペイント歴が長くてもここは難しい。この部分をクリアすればあとは通常の風景です。来月も頑張りましょうね。参考:森初子「クリスマスグリーティングス」より
ぽぽさん‥バァバオイモちゃん‥孫①オイモちゃん「もっちゃんと前むいてるから」オイモちゃん「もっ下向いてないから」オイモちゃん「もっ何で」‥これ全て独り言‥オイモちゃん「もっむずかしいじゃん」バァバ「笑」オイモちゃん「もっと簡単だと思ってたのに〜」オイモちゃん「‥‥‥思ってたんと違う」‥‥‥オイモちゃん‥‥‥‥‥ついにキレた‥‥笑ぽぽバァバ‥爆笑只今コマ無し自転車練習中🚲笑
切迫早産や子宮頸管無力症がなんたるか、職業医者の旦那メガネくんは産科は専門外とはいえ"横になって絶対安静"と言うことくらい知っています。なので、診断された後からは「横になってて」「やるから!」「大丈夫だから」かなり過保護に慣れない家事を率先して受けもってくれてますありがたいんですが、、、最初のうちは、ガッシャーン物干し竿をかける部品と格闘していましたガガガガガガ食洗機と格闘していましたわーせっかく干した洗濯物が飛ばされてましたあれー?おかしいなぁー??スポ
昨日は、10時から15時まで仕事をしてまた、16時過ぎに仕事へ行く必要があったので(レアな事だけど定期的にある)息子の保育園に15時半にお迎えに行ったら息子:「もう、ママのお迎えが早いからおやつを食べれなかったじゃないか」と、怒りながら教室から出てきた昨日は息子に朝起きてから登園するまでの間に何回も、何十回も「今日は、15時半にお迎えに行くから早くおやつを食べておいて」「ママがお迎えに来たら直ぐに教室から出れるように(準備)しておいて」と、お願いをしていたのに
さかのぼること1ヶ月…2023年9月2日いつものようにお客様のお見送りで外へすると…ミャーーーッんっ???どこから聞こえる???それはお隣さんの物置の方から…助けてーどうにか保護😌急ぎスーパーへ💨ミルクと哺乳瓶を購入!よっぽどお腹が空いていたのか…うまいうまいうまいっうまいっ!うままままっうまいっ!うみゃいっ!うみゃーっ!んっ🤔名古屋の子???「ちょっとこの間」預かって飼い主さん募集をするとしますか?のはずだったのに…ハマっちゃいました😅
正直チア?チアネタは?詳しくないけど。「ブルーサンダース」専属チアリーダー♡「BTC」今春は不振?いやいや、、、されど今秋!夢のX1へ……。まずは奮闘中!そしてチアは?笑顔とダンス♪今季こそ宿願♪なんやかんや?あれやこれや?【Xリーグ】https://xleague.jp/【チア☆ねっと】https://www.cheer-net.com/
おはようございます!昨夜は辛かったけど、たえぬきました!水でしのいで~夕食後から11時間経過、消化したみたい昨日は便はなくて御守りの、整腸剤もビタミン剤飲みました!洗脳にニンマリです睡眠は毎度浅いし何度もおきます口も乾くけど変化はあまりないけどドライアイが少し楽?鼻水がでる、咳が出る風邪ではなく咽頭のへんか!今バナナ大きめを食べましたプロテイン飲んで➰すごい、満腹感で重たい今日もがんばる!
ササゴイを待っていると前の水辺でカイツブリさんが世話しなく子育て奮闘中!巣から出るとちびっ子はお母さんの背中に入ってる方が楽ちんかな?次の日は巣に居るのに我も我もと潜り込もうとしているようです。お母さんの体が倍以上に膨らんでいます(^_-)-☆お父さんが結構大きな魚を持って来ました!ちびっ子をおいてしばしの休息でしょうか?子育て奮闘中のカイツブリ夫婦でした、頑張れ!撮影は7月2日、3日です。
スイカじゃー!!!!!!今年は旦那氏が仕事の合間に本気で栽培してくれて私の大大大大好物のスイカが豊富な暑い夏外出から帰ってきてまずはスイカで水分補給夜中に目が覚めて薬で苦い口内、乾いた口内をスイカで満たすカラダがスイカを求めている🍉旦那氏ありがとよ
子供が成人したら、お弁当いらないと思っていました。ところが…。大学の時は学食やバイトの賄いがあったらしいのに、実家に戻ってきたので…。そういう私は、正社員をやめ、パート主婦になって、自分のお弁当を作るようになっています。子供らのは毎日ではないし、主人も不規則なので、作り置きしていて、全部お弁当だけになりません。結局、私のお休みの日のご飯になっていたり、娘が彼氏のために持って行ったりです。いろいろあって、うちはかなり金欠状態なので、節約も頑張っています。
こんにちは投稿したいと思っている記事が沢山…少しでも誰かの役に立てればと思います今回は、結局辿り着いた(やっと落ち着いた)スキンケアの化粧水、乳液、クレンジングご紹介します。⚠️あくまで私の肌に合ったものですのでご了承下さい‼️・超敏感肌・毎日肌の調子変わる・ニキビ肌改善中でも使えたもの・アバタレンやエピデュオゲルなど刺激性のある薬をつけても刺激のなかった保湿力の高いもの結論からお伝えします‼️【化粧水→肌ラボさんの、白潤premium】(有効成分はホワイトトラネキサム酸