失恋立ち直り

こんばんは。はっちです。ご訪問くださりありがとうございます。今日も暑かったですね～日中、少し外出したのですが半袖＆日傘でしたでも、湿度低くてカラッとしていたので気持ちよかったです昨日の記事で、解決できない悩みに苦しんでいる人は身体をくたくたにして思考を止めるor寝ましょうと書きました。『大切な貴女へ』こんばんは。はっちです。ご訪問くださりありがとうございます。snsにめっぽう弱い私、TikTokとは踊ったり歌ったり大食いしたりの動画をUPするものだと思っ…ameblo

こんにちは。丸井です。先日、友人と会った際に、元恋人を忘れる方法とその理由を教えてもらったのでシェアします。友人に言われたのは「元彼との思い出を語りつくせ」ということです。過去の記事でも何度か書いていますが、そもそもなぜ失恋が辛いのかというと“恋人がいる自分”でなくなってしまうからです。つまり、好きな人に振られたこと、元彼がいなくなることが辛いのではなく、恋人がいる自分、恋人と過ごしている楽しい自分、ではなくなってしまうから辛いのです。自分の一部

こんにちは。丸井です。年の瀬ですね。皆様、本年も1年間、本当にお疲れ様でした。今年は誰にとっても未だかつてない未知の1年だったのではないでしょうか。仕事や生活は大きく変化し、家で過ごす時間が増えたことで自分を見つめなおし、心境が変化することも多かったように感じています。多くの方が今年の振り返りをしているように、ご多分に漏れずわたしも1年前との比較をしてみました。2019年12月、わたしはまだ失恋のどん底にいました。元彼と別れて半年程経っていました

こんにちは。丸井です。辛い辛い失恋から1年半程経ちました。ここまで長かったような短かったような、いろんなことがありました。(転職したり、引っ越したり…)そして1年半経って、かなり気持ちも落ち着き元彼のことを考える時間もほとんどなくなり、仕事や趣味に没頭する生活をしています。自分で振り返ってもあんなに辛かったのによくここまで復活したなぁ偉かったなぁと思います(笑)今回は自分の振り返りも兼ねて、1年半の気持ちの移り変わりを記します。今、失恋で悩み苦しん

こんにちは。丸井です。失恋から立ち直る方法として、「趣味に没頭しましょう！」ということがよく言われています。以前何度か記事にも書きましたが・気を紛らわすため・失恋によって損なわれた部分を別の要素(趣味)で補うためというのがその理由です。わたしは割といろんなことに興味を持ち、とりあえずやってみようと思うタイプです。今回はわたしの趣味を紹介します。オススメだからみなさんやってみてください、というわけではありません。もしこれを読んでいるあなたが今とても

こんにちは。丸井です。好きな人に振られて傷ついて落ち込んでいる時、あんなこと言わなければ良かったこんな性格の自分が嫌いだ等と自己肯定感がぐっと下がって、自分自身のことを嫌いになったり否定してしまったりすることはありませんか？「弱い自分も、だめな自分も認めてあげましょう」なんて優しい言葉がありますがわたしはその意味がよくわかりませんでした。自分を否定せず、認めて受け入れるとは？ですが先日、友人と話している時にはっと気づかされたことがありましたので、今回はそ

こんにちは。丸井です。失恋して辛い辛い毎日を送っている時、皆さんはぐっすり眠れたり、お腹いっぱい食べられたり、心の底から笑えたりしているでしょうか。失恋直後～1年くらい、わたしはできませんでした。もちろん今はそうではないですが、8、9月と仕事でプレッシャーのかかる場面が多く、また元彼を思い出してしまう出来事もあり睡眠不足や食欲不振等、体調不良に陥っていました。そんなこともあり10月は改善しようと、少しばかりではありますが生活習慣の見直しをしていました

こんにちは。丸井です。わたしは約1年間、辛い失恋期間を過ごしてきたのですがその時間の多くは「自分自身を見つめなおす」時間に使っていました。これまでの自分のこと、これからの将来…それを考えている時間が多かったような気がします。振り返ってみると、自分って変わったなぁと思ったことがあります。今回は人ってこんなに変わるんだという、わたし自身の話です。特に自分でも変わったなと思えるのは多様性を認められるようになったこと。相手を尊重で

こんにちは。丸井です。今日は雑多な日記です。先日、知人に会いましてマッチングアプリを始めたと言っていました。わたしが元彼と出会ったきっかけもマッチングアプリでした。興味本位で、「今も続けているのかな？」と思い検索させてもらったところ見事ヒット(笑)久しぶりに見る元彼は、付き合っていた頃よりも太ってたし髪型もわたしが好きだった感じではなくなっていました。そして何より、トップに設定されていたナルシシズム溢れる自撮り写真に笑っ

こんにちは。丸井です。前回、失恋から立ち直った瞬間・きっかけを書きました。今回は、失恋から立ち直ってその後、自分がどう変わったかをお話しようと思います。最近よく思うのはやりたいことが自分の内側から溢れてくる感覚があります。(感覚の話なので言葉でお伝えしづらいですが…)これまでは、元彼を忘れるために〇〇しなくちゃ！辛さから逃れるためにXXするんだ！と思っていました。つまり何かをするきっかけ、頑張る動機が元彼を忘れるため

こんにちは。丸井です。わたしの失恋期間の初期・中期についてブログを書きましたが今回は後期、失恋から立ち直った瞬間のお話をします。初期はこちら『失恋直後は何をしても辛い！』こんにちは。丸井です。わたしの失恋の時期を、初期・中期・後期にわけてどんな風に過ごしていたか、感じたこと、今振り返ってどうだったか等々をお話します。今回は…ameblo.jp中期はこちら『失恋から半年後、気持ちはいったりきたり…』こんにちは。丸井です。わたしの失恋の時期を、初期・中期・後期

こんにちは。丸井です。わたしは約1年間、辛い失恋期間を過ごしてきました。そしてこの1年はとても長かったなと振り返って思います。そんな時によく考えていたことはみんな失恋ってどのくらい引きずるの？ということ。もちろん、男女差、年齢相手への思いの深さ付き合った長さなどなど、個人差があると思います。今回は失恋期間って一般的にどのくらいなのかそして何をもって「失恋期間が終わった」「失恋を克服した」と言えるのか自分なりの考えをお話しま

こんにちは。丸井です。やや過激なタイトルをつけてしまいました。わたしは失恋してから何度も死にたいと思うことがありました。約1年前に、結婚も考えていた大好きな彼にある日突然ふられそこから人生のどん底と思うような日々を過ごしていました。話し合ったけど理解しあえなかった、遅かれ早かれ別れることになったんだから仕方ない！早く忘れよう、次の恋愛に進もうと前向きに考えたりもしましたがやはり彼の存在と思い描いていた未来がぱたりと無くなることは、とてつも

こんにちは。丸井です。辛い辛い失恋から1年が経ち、友人に話を聞いてもらったり失恋から立ち直るために様々なことをはじめたりしてきました。そんな日々を過ごしていく中で、少しずつ前向きに物事を考えられるようになってきました。そろそろ次の恋愛、将来の結婚に向けて婚活を始めようかと考えています。計画的で慎重派のわたしとしては今までなぜ結婚にいたらなかったのか？どうしたら結婚できるのか？を振り返り、分析してから始めたいと思っています。様々な動画やコラ

こんにちは。丸井です。わたしは失恋した時に、深く傷ついた心をなんとか前向きにようと様々な方法をネットで検索したり本を読んだりして模索してきました。ネットで前向きになる方法、気持ちをリセットする方法等を調べていると「引き寄せの法則」というものを発見しました。今回は引き寄せの法則を自分なりに解釈＆要約してみました。そもそも「引き寄せの法則」とはなんぞや？というお話ですが、なんとなく怪しいにおいがしました。ネットで調べてみると・成功イメージを強く思い描

こんにちは。丸井です。失恋した時って、辛くて苦しくて何をしてても楽しくなくてどんよりとした生活になってしまいますよね。相手にひどいことを言われたり、されたりすると深く傷つくと同時に相手を恨んだり、憎んだりもしてしまうと思います。そして相手を恨めしく思っている自分を情けなく思ったり。今回は相手を憎む気持ちをどうやって抑えるか、自分なりの考えをお話します。わたしは元彼にひどいことをされて別れたわけではありませんがそれでも、こんなことなら最初から付き合わない

こんにちは。丸井です。失恋やそれ以外の出来事でも、とても深く傷ついて自分はもうだめだこの先の将来が不安だ…と思ったとき、ついつい占い等の不確定なものに頼ったりしてしまうものです。わたしは失恋直後、ネットで見かけた無料占いをやったりしていました。少しでも元彼とリンクするものがあればやっぱり運命の人だったんだ…もしかしたらまた何かのきっかけでうまくいくのでは…いやいや、そんなことない…と、一喜一憂していました。ふとこの1年間を振り返ってみると失恋にはじまり(

こんにちは。丸井です。以前、仕事が辛かった時、「7つの習慣」という人格形成のメソッドを知り、仕事に対する考え方や対人関係が好転した、という話を書きました。今回は「7つの習慣」の中でも特に印象に残っている「主体的に生きる」について自分の考えと経験をお話します。「主体的」とは…自分の周りで起きた出来事・刺激に対し、自分自身で判断し、言動を選択するということです。主体的の反対語は「反応的」です。「反応的」とは…刺激に対して感情のままに反応をすることを言います。例えば、飲食店

こんにちは。丸井です。ピンチに陥って、この先どうなるかわからない不安な時こそ、自分の武器で跳ね返せば状況が好転するかもしれない、という話を昨日書きました。じゃあ、自分の武器ってなんだろう？「武器」というと仰々しくてそんな大そうなもの何も持ってないよ、と思いがちですが長所・得意なこと・良いところと置き換えると少し考えやすくなると思います。…とは言っても「あなたの長所はなんですか？」と問われた時、即答するのって難しいですよね。短所やダメなところはすぐ思いつくけど…長所と短所は

こんにちは。丸井です。わたしはある日突然、彼氏に振られてから約1年ほど失恋で悩み苦しんできました。本当に本当に毎日が辛くて寂しくて何をしてても心がぎゅっと締め付けれる日々を送っていました。そんな時にふと思ったのが「なんでこんなに辛いの？？？」ということです。辛さの原因がわかれば何か対処ができるはずと思いネットで調べたり、いろんな人の言葉から学んだりしました。今回は、なぜ失恋は辛いのかその理由をいくつかお話します。①ドーパミン中毒になっているか

こんにちは。丸井です。失恋直後、早く気持ちを切り替えて次行こ！次！と思うことありませんか？特に女性は年齢があがるにつれ結婚に対しても焦りが生じ、こんなところで落ち込んでる時間はない！と自らを奮い立たせ、失恋直後に婚活に励む方もいらっしゃると思います。恋愛の傷を癒してくれるのは恋愛だという言葉も聞いたことがあります。果たして本当にそうでしょうか？今回は失恋直後に次の恋愛を始めることについてわたしの経験も交えてお話します。わたしはふられてから一生好き

こんにちは。丸井です。辛い失恋期間中、元恋人のことを考えたくないのに考えてしまったり少しでも思い出とリンクするものがあれば思い出してしまったりすることはありませんか？忘れたくても忘れられない状態。わたしはまさしくこの状態に陥りました。仕事中でも、友達と遊んでいる時でも、何かのきっかけでふと思い出してしまって無性に悲しくなったり、胸が苦しくなったりしてました。今回はそんな「ふと思い出してめちゃくちゃ辛い！」「考えたくないのに考えてしまう！」と、しんど

こんにちは。丸井です。みなさんは失恋で辛い時期、何が一番心の支えになっていますか？わたしは友人の存在でした。仲の良い友人にたくさん話を聞いてもらいたくさん励ましてもらいました。今回は友人から言われて励まされはっと気づかされ、勇気づけられた言葉をご紹介します。「元彼のこと過大評価しすぎ」丸井ちゃんの好きだった人だからあんまり悪く言いたくないんだけど…と、前置きされ、言われました。別れてから自己肯定感が地の底まで落ち、彼は素晴らしい人、わたしは不

こんにちは。丸井です。辛く苦しい失恋を経験するとこの悲しみが一生続くんじゃないか…と思ってしまったりしませんか？わたしはそんな風に思っていた時期がありました。そんな時にやっていたことは過去の挫折経験、辛かった出来事を思い出しそこから自分が何を学び、何を得たか振り返るという作業です。失恋も同じ。今がどんなに辛くてもこの悲しみは一生続くわけではない絶対に乗り越えられる、と言い聞かせるためにやっていました。誰しも生きていれば一度や二度、挫折の経験がある

こんにちは。丸井です。失恋期間中に誰しもが考えてしまうこと、やってしまうことそんな【失恋あるある】について、個人的な考えや自分の経験をお話します。今回は【失恋あるある】別れた恋人のSNSが気になるというお話です。これは非常に悩ましいですね。10年以上前なら存在しなかった悩みかもしれません。わたしの意見としては、絶対見ない方がいい！です。なぜなら、そこに有益な情報は何一つないから。何が書かれていたとしてもネガティブに捉えてしまうでしょうし新しい恋人が

こんにちは。丸井です。わたしは失恋からかなり長い期間気持ちをずるずるとひきずっていました。失恋直後はまぁ半年もあれば立ち直ってるでしょう！と思っていましたがそんなことはなく、気持ちがいったりきたり、何をしても心がどんよりと暗く、いつも胸が苦しい…という状況が続いていました。半年くらい経ったころさすがにこのままではまずい…本格的に直さなければ…と思うようになりました。友人にも、まだひきずってるの？と思われてしまいそうだし（実際にはわたしの友人はみんな良

こんにちは。丸井です。「失恋の立ち直り方」をいろいろ調べるととある論争があります。それは「思い出の品を捨てるべきか、残しておくべきか」問題です。すぐに処分しましょう派とすぐには捨てない方がよい派に分かれる傾向があります。今回は捨てるべきかどうかわたしの考えをお話しようと思います。わたしは失恋直後、すぐに捨てました。その理由は1つだけ。見返しても意味ないから、です。他愛のないやりとりをしたメッセージ、写真、プレゼント、お揃いグッズ、一緒に見

こんにちは。丸井です。わたしの失恋の時期を、初期・中期・後期にわけてどんな風に過ごしていたか、感じたこと、今振り返ってどうだったか等々をお話します。今回は、失恋中期（半年後くらい）のお話。初期の話は以下に書いています。失恋直後は何をしても辛い！『失恋直後は何をしても辛い！』こんにちは。丸井です。わたしの失恋の時期を、初期・中期・後期にわけてどんな風に過ごしていたか、感じたこと、今振り返ってどうだったか等々をお話します。今回は…https://ameblo.jp/round

こんにちは。丸井です。わたしは失恋で辛く苦しい時期が1年ほど続いたためなぜこんなに辛いのか、どうしたら立ち直れるのか、どうしたら今の状況を変えられるか、いろんな心理学、人生哲学を勉強してみました。そんな中で出会ったのが「嫌われる勇気」という本です。アドラーという心理学者が提唱した理論を紹介しています。出版自体は2013年ですが、今年の1月ごろに読みました。その本のテーマでもあり印象に残ったこと、はっと気づかされたことを紹介します。それは「トラウマ

こんにちは。丸井です。わたしは失恋してから仕事をしてても、友達と遊んでいてもいつどこでなにをしていても気持ちがどんよりとして気分が沈んでいました。そこでいろいろ調べていると、とある言葉に行きつきました。「執着」です。ネットで調べると、・執着を手放す方法・執着は悪いものではない等のたくさんの記事がでてきます。今回は「執着」について、どんなものなのか、どうやって手放すかわたしの経験を交えてお話します。そもそも「執着」とは仏教用語で「事物に固執