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愛知県豊橋市アイプラザ近く身体を整える玄米食のカフェGARDENSです。こんにちは😊雨の豊橋です☔️ガーデンズの店内を見ていただくと、ペンキを塗ったり、壁や衝立を作ったりテーブルを取り付けてあったり…ガーデンズは私たちの手作りのお店です☺️よく言う『リノベーションカフェ』。私たちが子供の頃から住んでいた家をどんどん改装して今の形になっています😊オープンした10年前の手探り状態
愛知県豊橋市内張町にあります身体に優しい玄米食のお店GARDENSの姉が、お店のことや日常、子育て、心をラクにする言葉などを綴っています。体の状態は今までの生活習慣、とりわけ食の質の影響が大きいですね🍔それと案外、考え方も影響しているんですよ😉/でも過去は過去❣️\今から変えていくことが出来ますね😊ストイックになり過ぎず毎日、ちょっと意識してみる✨/変わるスピードだってあ
愛知県豊橋市内張町にあります身体に優しい玄米食のお店GARDENSです😊\今日はテイクアウトのスイーツのメニューをご紹介🧡✨/こんもり、可愛らしいこちらは💁♀️✨/💎卵・乳・白砂糖不使用『自家製⭐︎朝焼きマフィン』❤️\無農薬小麦粉・甜菜糖有機豆乳・国産豆腐一番搾り菜種油などを使用。1個/350円💎ナッツぎっしり木の実のタルト8種のドライフルーツ&ナッツと一
外食の時はカロリーを気にしてメニューを選んだり、太りにくいお酒を選んだりしていませんか?過去の私もそうでした。カロリー表示があるメニューでは一番少なそうなものを選んだり、お酒は焼酎。そのころはそれが当たり前だったので、そんなに辛いことだとは思っていなかったのですが、外食で好きなものを食べられるようになったら、外食ってなんて楽しいんだ~っ!!てなりました。好きなもの食べて好きなお酒も飲める食事会はもうパラダイスです。1日や2日の食事で食べ過ぎて飲みすぎると体重は増えま
GLP-1ダイエット、効果がかなりゆっくりなので9日目にして薬を増量しました。と言ってもわずか、0.12mgの増量0.36mg→0.48mgダイヤルは6回転→8回転カチカチします。ほんの少しの増量でしたが、しばらく軽い頭痛がありました。それも午後には解消しました。食欲は抑えられてはいますが、あれば食べれてしまいます。患者さんにもよく言いますが、胃に蓋をする訳ではないので本人の努力も大事です。ほんとにその通り、、、昨日の夕食の残りを持ってきて、もったいないから全部
見ていただきありがとうございます☺こちらのblogは、◆腸活ダイエットで-7kg痩せた方法◆誰でもできる腸活の方法(運動・食事)◆カラダを引締める運動について投稿しています☻☻☻最後まで見ていただいた方にはプレゼントがありますのでぜひ見てくださいね♡ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今日は、忙しいママにおすすめの洗い物少ない!フープロで簡単にできちゃう太らないミートソースをご紹介します!/残り物野菜で簡単!フープロで作る太らないミートソース\
ごはん(お米)=太るのイメージが強いと思いますが、ごはん(お米)のカロリーは、<気力・体力・運を運ぶエネルギー源>として欠かせません。私たちの身体は、炭水化物のエネルギーを主体に動きます。食事の6割はお米、残りの4割をおかずにするとエネルギーとして動きやすいです。家事をこなすエネルギー、頭を使うエネルギー、そして痩せるためにもエネルギーが必要です。これらのほとんどは炭水化物のカロリーを使っています。タンパク質や脂質にもカロリーはありますが、人間の身体は、炭水
戻し始め前(お正月太りで2㎏増加)体重47.5㎏47.5㎏⇨1日目47.1㎏⇨2日目46.3㎏⇨3日目46.5kg⇨4日目45.8㎏⇨5日目45.5㎏⇨今日45.26日目にしてついにお腹周りも戻ってきました。スカートも以前のように入るようになりました。・・・一安心。体重は徐々に減っていましたが、お腹周りは6日目に一気にスッキリした感じです。測り忘れてあくまで体感ですが・・・。昨日あんなにチョコ食べたのに身体の不思議です。いっきにスッキリした背
戻し始め前体重47.5㎏⇨1日目47.1㎏⇨2日目46.3㎏⇨3日目46.5kg⇨4日目45.8⇨今日45.5体重は戻ってきましたが、お腹周りがまだ若干キツめ。なのに・・・チョコが食べたくてたまらない!食事をしっかり摂っているつもりなのになぜ間食を欲するのか・・・〇甘いものが食べたくなる理由①・・・脳や体へのエネルギー不足・・・炭水化物のエネルギーはしっかり入れておくことが大切〇甘いものが食べたくなる理由②・・・睡眠不足・・・体
戻し始め前体重47.5㎏⇨1日目47.1㎏⇨2日目46.3㎏⇨3日目46.5kg⇨今日45.8だんだん元の体重に近づいてきました。正月太りを戻し始めて4日目のメニュー朝ごはん・雑穀入りごはん180g・具たくさんお味噌汁おやつドライマンゴー6枚くらい昼ごはん(お弁当)・白米200g・おかず90g夜ごはん・雑穀入りごはん240g・具沢山お味噌汁・アジと大根の酢漬け小皿程度ポイント
こんにちは!ご訪問いただきありがとうございます。年齢引く10の顔を作るスペシャリスト顔ダンスインストラクターのようこです。レッスンの日程はこちらからご確認くださいね。↓ようこ講師紹介一般社団法人日本セルフリフティング協会顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りました
戻し始め前体重47.5㎏⇨1日目47.1㎏⇨2日目46.3㎏⇨今日46.5昨日の夜外食だったけどそんなに増えなかったな。正月太りを戻し始めて3日目のメニュー昨日の夜は外食で自由に飲み食べ。遅くまで食べていたためか食べ過ぎか、起きてすぐはお腹すかず、ゴソゴソしてたら、お腹がすき、10時頃に朝ごはん・雑穀入りごはん220g・具たくさんお味噌汁でも、前の日食べ過ぎてもお腹空いてたら朝イチで食べてほしいです。ごはんと具だくさんお味噌汁
戻し始めて2日目今日のメニュー朝ごはん・雑穀入りごはん150g・具たくさんお味噌汁昼ごはん・雑穀入りごはん200g・具たくさんお味噌汁お椀1杯・サバと大根の酢漬け小皿(8㎝)程度夜ご飯まだ戻らないまま飲み会です。でも戻るので楽しんできます!!食べ過ぎた後は食事を減らしがちですが、無理に減らすのではなく、ごはんと具たくさんお味噌汁を<よく噛んで>食べられる量を食べる。自分の頭で考えるより、身体が求める量を食べる。<頭より身
皆さんこんにちは!パーソナルジムReviveです(^^♪いつもReviveのblogをご覧くださいましてありがとうございます!さて、本日はサーモンって優秀な食材だよというお話です(^^♪皆さんサーモン食べたことありますか?お寿司屋さんやお刺身で食べられる方が多いと思います。このサーモンですが、ぜひ積極的に摂取したい食品です!PhotobyDavidBTownsendonUnsplashサーモンってオレンジ色ですよね?サーモンってもともと白身
名古屋市千種区3か月-3~6キロサプリなし!無理な食事制限なし!糖質計算、カロリー計算なし!【更年期専門】好きなものを楽しみながら健康的に痩せる更年期世代のためのダイエット今日も貴重なお時間、こちらにお越し頂きありがとうございます食生活改善ダイエットカウンセラー辻なおこです前回の記事はこちら↓↓↓『自分のことは自分が一番わからない!』名古屋市千種区3か月-3~6キロサプリなし!無理な食事制限なし!糖質計算、
名古屋市千種区3か月-3~6キロサプリなし!無理な食事制限なし!糖質計算、カロリー計算なし!【更年期専門】好きなものを楽しみながら健康的に痩せる更年期世代のための健的なダイエット今日も貴重なお時間、こちらにお越し頂きありがとうございます食生活改善ダイエットカウンセラー辻なおこです前回の記事はこちら↓↓↓『自分のことは自分が一番わからない!』名古屋市千種区3か月-3~6キロサプリなし!無理な食事制限なし!糖質計
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名古屋市千種区3か月-3~6キロサプリなし!無理な食事制限なし!糖質計算、カロリー計算なし!【更年期専門】食事と思考を変えたら不調も改善!あと5キロ痩せて元気ときれいどっちも叶えるダイエット今日も貴重なお時間、こちらにお越し頂きありがとうございます食生活改善ダイエットカウンセラー辻なおこです今日は昨日のブログで書いた卒業後も体形をキープ出来ているAさんのことについて続きでーす前回の記事はこちら↓
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ご覧頂きありがとうございます49才男フリーランスのユーキですインターネットを活用した情報発信を仕事にしています。暮らしに関するお役立ち情報毎日が楽しくなる豆知識購入して良かったものビジネスに関すること日常の何気ないブログも書いていますフォローやいいね・コメントお待ちしてますダイエット中でもお腹は空きますよねそこで食べてしまったら、体重はどんどん増すばかり。だからといって空腹は我慢できないなにか良いものはないかそんな
名古屋市千種区3か月-3~6キロサプリなし!無理な食事制限なし!糖質計算、カロリー計算なし!【更年期専門】食事と思考を変えたら不調も改善!あと5キロ痩せて元気ときれいどっちも叶えるダイエット今日も貴重なお時間、こちらにお越し頂きありがとうございます食生活改善ダイエットカウンセラー辻なおこです前回の記事はこちら↓↓↓『美容に興味が持てるあなたは○○な証拠』名古屋市千種区3か月-3~6キロサプリなし!無理な食事