大阪城ナイトラン

11月20日に神戸マラソン(フルマラソン)に応募したものの、なかなか練習をする気にならない。ってことで、イベントに参加して強制的に走ることにしました笑【大阪城公園ナイトハーフマラソン】部門は5kmと10kmがあったのですが、10kmは怖かったので5kmに。(フルマラソン走るやつと思われない発言🤣)会場には性別、年齢、経験バラバラにいろんな人が参加されてました！夜にこんなに走る人がいるんですねー💦A、B、Cの3つにグループ分けしたのですが、ぼくはCグループでした！どうやら完走時

こんばんは。今日から関西地方も梅雨入りとなったようです。しかし、夕方私が帰る時間はこの通り、雨は降っていませんでしたが、蒸し暑い😥そういえば昨晩の四日市ナイターの11Rアニキが大外強襲で勝利です。私は内の三車ばかり気にしていたら、ゴール線前でいきなり小嶋と一緒に、外を飛んできました。決勝ではありませんでしたが、ベテラン2人は見事なレースでした。ゴール直後、実況者が「村上、小嶋、銘柄級の2人」と言っていたのが面白かったです。2人ともグランプリレーサーで、ことアニキは2回グランプリ

２月２１日(金)毎月恒例の大阪城ナイトラン。今日も仲間たちとお城を軽く一周。目指す大会が中止になったボヤキを交わした。走り終えると、おやつタイム。その時、一人が差し出したのが、写真のラムネ。奈良県生駒市の銘菓「レインボーラムネ」だ。ラムネといえば、子供の頃は日常的なおやつ。懐かしいな、と思って手に取ってみたが、仲間によると、実は知る人ぞ知る人気商品とか。品薄で手に入れるのが難しいので「幻の」という冠が付いているそうだ。帰宅してネットで調べると、確かに「次回の予約は９月の

１月１７日（金）第三金曜日恒例の大阪城ナイトラン。冬真っただ中の天守閣広場。西の丸庭園のイルミネーションが色鮮やかに見える。寒さのせいか、広場の人影は少ない。どことなく寂し気な雰囲気が漂う。本日の参加者は二人だけ。人数的には寂しい。でも、男は走る。寒さも、寂しさも男の脚を止めることはできない。

う～んMGCで皆履いていたナイキのピンクシューズを買いかけた者です～ども土曜日は今シーズン初のレース大阪城ナイトラン10kに参加してきました！この日は大阪は暑く18時でも28℃もある・・ユルジョグでファンランに切り替えました。6分ちょっとのペースでラスト1kスパートで1時間程で走る予定。前半は楽でしたがすぐに滝汗状態。。コースは2.5k4周です。途中激坂も有り疲れます。ラストの坂で撃沈仕掛けましたがなんとか踏ん張る。ラストはスパートしごぼう抜きしたが明らかに練

8月31日大阪城公園ナイトハーフ1日目と9月1日大阪マラソン試走42.195キロ2日目のセット練習✨「湖国戦士琵琶湖マンを大阪で知ってるランナーはいるのか？」というモニタリングが裏の一番の目的🤣笑目標は、1人！！ハードルは低いが、そこまで自信はない😅ということで、滋賀県なぅ👀19時のスタートまで、かなり時間もありますし、8月も最後なので、軽く朝練🏃‍♂️筋トレワークアウト30分🏋️‍♂️そして、10キロの予定でしたが、コンディション不良により、30分ジョグ(5キロ)‼️と、フ

滋賀県琵琶湖に愛を〜湖国に愛を〜琵琶湖の上に夢が咲く！！リアルご当地キャラクター目指す！！アイアム湖国戦士琵琶湖マンでーす⤴️⤴️3ヶ月ぶりのデビュー💥怪我からの沈黙を破り、そして、琵琶湖マンとして、県外初レースの初ハーフというダブルな個人としての新鮮なる快挙㊗️「琵琶湖マン見たよ」滋賀県各地に起こすことが出来たからこそ、大阪で起こすことは出来るのだろうか？？「湖マン見たよ！大阪城ナイトラン🏯で起こす！！」滋賀県では声をかけられますが、「果たして、大阪では声をかけられるの

毎月のルーティンです٩('ω')وおはようございMAX✨毎月11日は賀茂神社の参拝の日です✨今日で走り始めて2年10ヶ月11日🏃‍♂️(15年のブランクを経て2016年10月1日再始動)「合言葉は、3年でマラソンを2時間20分以内」8月のテーマ「一掃して一新する」自分改革始動！！「過去を捨てて、未来を掴みにいく」トラック種目の目標2019.8.25「マスターズ選手権5000Mにて16分40秒以内で走る」【2019年のテーマ】『常識を打ち破れ』【2019年の目標】

毎月のルーティンです٩('ω')وおはようございMAX✨毎月1日は日牟禮八幡宮の参拝の日です✨今日で走り始めて2年10ヶ月🏃‍♂️(15年のブランクを経て2016年10月1日再始動)「合言葉は、3年でマラソンを2時間20分以内」8月のテーマ「一掃して一新する」自分改革始動！！「過去を捨てて、未来を掴みにいく」トラック種目の目標2019.8.4「県民大会5000Mにて復活入賞する」【2019年のテーマ】『常識を打ち破れ』【2019年の目標】・びわ湖毎日マラソン2

デポで欲しかったモノをゲットCW-Xのロングタイツランを始めた頃から気にはなってたけど、なかなか手を出せなくて…この度、やっと手に入れる事が出来ましたこの前の大阪城ナイトランでも女性ランナーさんのCW-X率が割りと高めやったから、余計に欲しくなった早く履いて走りたいな

一昨日の反省は昨日まで気持ちを新たにいつもの週末ラン実は大阪城ナイトランを終えて着替えてたら足つったえ？このタイミングで？？すぐに治まったものの違和感ありまくりで歩くのも恐る恐る階段なんて恐怖過ぎて変な足取りこんな時だけ連れが居たらな～と思う今朝もまだ変な感じやったけど、雨も止んだ事やし、ゆっくり走れば大丈夫かなとラン開始走ってるうちに痛みも感じなくなり、普通に走れた帰ってからはしっかりとストレッチほんま、これ重要さてさて、梅雨明けしたら平日夜ランに挑戦してみようかな体

昨日、大阪城ナイトランに行ってきましたまたまた私の悪い癖が出てしまって、始めに飛ばしすぎ周りのペースに合わしてしまって、案の定後半バテバテいつも『マイペース』を心がけてるんやけど、いざスタートしたらついつい出しすぎて自分でも分かってるんやけど分かってるところがなおタチ悪いこのまま走れるとこまで走って疲れたらペース落とそうという悪魔の囁きに負けてまう前の青山高原の時は悪魔に屈しる事なく自分のペースで走り通したのに～だからむっちゃ楽しかったのに～今回は悔しさが大きくて消化不良

昨日はサラダと豚汁とごはん。気付いたら日付回ってました、こんばんは。明日というか今日は、大阪城ナイトランです。一週間程前は雨の予報でしたが、天気は良さそうで、良かったです。頑張ります＼(^_^)／

本日はサラダと豚汁とごはん。7月ですね。6月は上旬に30㎞走があったり、その後、あれこれ忙しかったり、出張だったりで、何となくバランスを欠いた1ヶ月だった気がします(´-ω-`)今日もいつも通り遅くなったんですけど、娘が帰って来た時には寝てまして。雨も降ってないし、これ幸いと外でランニングして参りました。今週金曜日の大阪城ナイトランの予行演習ということで、同じコースを本番のつもりで走りました。結論から言うと誠にしんどい(´Д｀)主に雁木坂が。これを4回降ったり登ったりとか心折れます

本日はサラダと豚汁とカレー。本日は奥さまも休みのため、まったり過ごしております。午前中、雨が降る前に13㎞程走りましたが、若干消化不良気味です(´-ω-`)一日雨と思いきや、ここから曇りらしいので、娘が寝る時間帯によっては夜も走ろうかと考えております。しかし、先週の出張から練習が明らかに少なく、7月5日の大阪城ナイトランでタイムを狙える気がしません。。。(´Д｀)今はただ調子を戻せるように頑張ります

本日はサラダと豚汁。カロリー祭から一夜明け、朝走ってきましたが、まぁ体がダルいです(´Д｀)アルコールダメ絶対。おかげさまで(?)何だか微妙な内容になりました。午後からは娘担当で、お出掛けをしました。娘ははしゃいでましたが、おとうちゃんあかんねん、もう限界やねん的な感じでしたが、何とか寝かしつけまで終えました(´∀｀)ところで７月5日の大阪城ナイトランですが、後輩が5㎞の部で出ることになりました。よかった１人じゃない(≧▽≦)後輩を待たせないように精一杯10㎞駆け抜けねば。目

本日はサラダと豚汁とごはんと高野豆腐煮。会社の帰りに先輩社員と一緒になりまして。その先輩が最近ジムで運動してるということで、これはラン仲間を増やすチャンスと７月の大阪城ナイトランにお誘いしたところ「せっかくの金曜日に走るの嫌やわー」と。ならば土曜日開催のマラソンもありますよ、と言ったところ、「土曜日はゆっくりしたいわー」と。そんなら日曜日ですかね、と言うと「月曜日しんどいから嫌やわー」と。……相変わらずのダイエットボッチランナー確定です、こんばんは(´-ω-`)その後、先

本日はサラダと豚汁とごはんと厚揚げ。会社から帰り、ごはんを食べて、現在まったり休憩中です（´3｀)娘も寝ておりますし、この時間なら余裕で外で走れるなぁと思いながら腰が重いです(^_^;)今後のマラソンですが、７月は5日の大阪城ナイトラン10㎞にエントリー予定です。去年も走ったんですが今年はコースが変わって、雁木坂を登り下りする割とハードなコースなんですね。。。エントリーしてしまえば後はもう練習あるのみですので、気合い入れて走り込もうと思います(´∀｀)と書いてるうちに気持ちも高ぶ

平成30年８月18日（土）大阪城ナイトラン大阪城ナイトランは積極的に参加します。写真はスタート集合地の極楽橋です。この時期は暑いので自転車はお休みです。今回の主催はスポーツワン。私はいつも通りで10ｋｍに参加します。コースは大阪城北川の外濠と内濠を往復して2.5ｋｍを４周回するコースです。地図を横に広げると私の家も入ります。(^^;スタート前。夕陽になりました。秋雲に変わっています。でも暑い・・。ハーフのランナーは先にスタートして５ｋｍと１０ｋｍのランナーがまもなく同時スター

こんにちは❗️残暑お見舞い申し上げます❗️←まだ早いですかね⁉️8月になり、我らが隊長ことひろんぽんさんが遂に長居WINDデビューしましたモザイクでバッサリ、申し訳ありません凄く調子良さそうで、無茶苦茶応援したくなりました✨ファイトでーす話は変わって、ガーミン君のバンドが切れてしまいました買ったのが２年前の8月、２年でこんなになるんでしょうか⁉️で、バンドをネットで注文(工具のドライバー付き)あっさりと、修復完了しましたまたまた、話は変わって最近のRunですが🔷8/1(水

大阪城ナイトラン平成30年7月27日（金）６月の大阪城ナイトランは豪雨で中止になりました。そのときの参加料はこの参加料に振り替えていただきました。大会関係者の方々のご配慮に感謝いたします。私が参加するのは午後６時スタートの10kmコース第一部です。コースは大阪城公園内のほぼ北東を使用する１周回2.5kmのコースを４周回します。石垣と濠のすぐ横を走りますので、天守閣を横目に見ながら走れます。夕方５時過ぎの大阪はまだ日差しが残っています。足切りルールが変更になりました。前回はゴール６０分だ

すっかりご無沙汰しておりますなんとか生きております去年お膝を痛めてからというもの、ほとんど走らず、4月から仕事が超絶忙しくなったのを言い訳に、月間100キロなど夢のような話になっております。それでも、今年こそは大阪マラソンのフルを走ってやるぞ！とエントリーしたものの、大阪も神戸マラソンまでもあえなく落選💦グダグダしてました。そして、ふと気づけば今日から7月ではないですか😱このままでは、飛べないブタになってしまいそうなので、今日から頑張ろうとまずは緩く歩いてきました。１時間５分で

兼ねてから、会社の方と練習会をということでついに、大阪城ナイトランとなりました。JR環状線大阪城公園駅降りてすぐのランステでお着替えして4人でスタートしました。大阪城ホールを横目に内側を大阪府庁、府警を通じて天守閣へ、いつも単独の練習なんでペースを保って走るのは、いいですね。Qsモールのエアランニングコースも走りました。約8.5km1時間良かったです。ランステでシャワーを浴びて、ビールとたこ焼きで締めました。ライトアップされてました。ランキングよろしくお願いします。気功ランキング

10kmのレースに出てきました。去年と比べて、コースが大幅に変更されていました。高低差はほぼ、フラットが予想されていたのでベストタイムを狙える状況でした。タイムは42分台で自己ベストを大幅に更新？でも、あまり喜べない。GARMINのGPS時計の結果は距離が９．７７ｋｍで２００ｍ以上、距離が足りない。みんなと同じコースを走ったのでコースは間違えていない。５ｋｍは21分台のベストタイムが出たので、そのままGARMINの計測で１０ｋｍ走ったとしても

競馬やボートレース等関係ありませんが今年も大阪城ナイトランを走ります取り敢えずは5月大会の約6キロをエントリーしました昨年は5月大会と7月大会を走りました7月大会は10KM完走でしたが暑さでフラフラ、過酷な大会でしたスタート5分前で34℃フルマラソンよりも辛いと思いましたよ今年のナイトラン5月大会、6キロをエントリー短い距離ですけど、熱中症に油断せずに頑張っていきますわたぶん終われば大阪新世界でホルモン屋で打ち上げ🍺🎶🍺🎶🍺ですな

土日は仕事の研修のため京都で缶詰状態。。。京都マラソンから毎週のように京都通い京都づくしの今日この頃今週末も研修の続きで京都缶詰ですさぁ〜、やっと走れるぞ〜！っと思った月曜日雨がなかなか止まず結局、走れず久しぶりの葡萄坂はおあずけ。火曜日、ようやく走れました。いつもの帰宅ラン、鶴見緑地経由緑地の周回を少し長めにとってトータル10km走るって気持ちいいね〜水曜日2週ぶりの大阪城ナイトラン練習始まる前に1人アップ3km本番は、インターバル1km×6本4:30グ

火曜日帰宅ラン、鶴見緑地経由8.7km特に書くことなかったわ（笑）今日は大阪城ナイトラン練習会恒例の一人アップ、3.3km先週は月食でしたがお天気がいいと疲れて上を見上げた時オリオン座など美しい冬の星座が目に入る走ってる現実を忘れてしまいそうさらにアップ3kmの後今日の本番はインターバル1km×6本4:30グループでしたが上げ気味。。。3本目なんかペース落ちたような？それとも慣れてカラダが軽くなった？と思ってたら、実際、落ちてたそれをカバーするかのように

用事を済ませた後、せっかくですので、大阪城公園をランニングこれまでも幾度となく大阪城公園は走ってますが、意外にも夜間に走るのは初めてです。公園内を２周した後、天満駅付近から谷町筋も走り、あっという間の10ｋｍ。毎日、こんな刺激的な練習をできたら、もっと鍛えれるのになぁって。（内容）ロードワーク10ｋｍ【月間30ｋｍ】↑大阪城がライトアップされていてめっちゃキレイだったのですが、上手く撮れませんねマラソン・ジョギングランキング

ブログを読んで下さっている皆様。明けましておめでとうとございます。このブログは私の日常を日記のように書いているだけの内容ですが、読んで下さっている方がいるお陰で、練習にも生活にも励みになっている事がすごく実感出来ます。2018年も引き続きお付き合い頂ければ嬉しいです。そもそも体重108キロもあった私が走り始めたのは昨年の6月頃からでした。もともと走るのが大嫌いだった私が、昨年6月からマラソンの練習を始めてから一年半が経過した。と言う事で、現在までどれだけ走ったかを振り返って見たいと思います。ま

昨日からランオフで今日は大掃除(のつもり)何とか気になる場所はキレイにしたつもりになった所で今年のランの振り返りを。①走行距離2017トータル4026km初の4000オーバー4、5月に400km越えしたのと3月以外は300キープしたのが大きかったかなぁ〜距離走ればいいってもんじゃなく目的に応じた練習の質の方が重要なのでこれだけ走ってもサブ４キープ止まり３月：篠山ABCマラソン3:51:2811月：淀川市民マラソン3:51:2512月：奈良マラソン