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いまよがのオンラインヨガ。4月5月のスケジュールです!24時間お申込み可能全クラス:オンライン(Zoom)開催□月:骨盤ととのえヨガ□木&土:美姿勢ヨガ□土:四季養生のヨガ□夜:リラックスヨガ骨盤ととのえヨガ(60分)毎週月曜9:00~10:004月1、8、15、22日5月6(祝)13、20、27日強度:★☆☆骨盤底筋群を鍛え、骨盤周辺のゆがみ、こわばりを整えます。お腹の深部から温かめ、
新たな場所での子ども姿勢ヨガレッスンおしらせです。▼子ども姿勢ヨガって??の方はこちらもご覧ください技術取得の習い事で動きの偏りは出ていませんか?子どもの姿勢に悩みはありませんか?使いっぱなしの筋肉を緩め普段しない動きを取り入れることで筋力と柔軟性のバランスを整えその時々に必要な姿勢が取れること。子ども姿勢ヨガではこの力を養うのが目的です。そしてそれが姿勢づくりにも繋がっている✨うちの娘たちはチアを習っていますが技術取得の習い事で教えきれない部分例えば…全て
昨日は、寒の戻りで、お天気も悪くどんよりされてた方も多いはず。一旦、動きを止めるとまた動き出すのが、億劫になりますよね特に今年は、暖冬で気が緩んでるところに、今さら冬ですかっ実家で育ってたブロッコリー(笑)霜なのか、雪なのか・・・。週末、母の手伝いでもしようと帰省したのに、寒すぎてずっとプライムビデオを見ていた親不孝者です私も、気が抜けると止まってしまい、またやろう!と思っても、また止まりそう。そんな数日を過ごしています
【yuyogaアロマヨガクラスについて】大阪・芦屋のアロマヨガクラスで使用する精油はアロマデザイン芦屋の調香師、今井綾さんに毎月、ヨガの空間にピッタリの「月ブレンド」をデザイン(調香)していただいたものを使用しています✨精油は天然成分100%のエッセンシャルオイル(精油)です。【アロマとヨガの相乗効果】🔶自律神経に働きかけ心身のバランスを整えてくれる🔶リラックス効果を高める🔶呼吸が深まる🔶ホルモンバランスを整える🔶免疫力向上🔶消毒・殺菌作用🔶鎮静作用など※エッセンシャル
東京で活躍されているヨガ講師の田中佳太さんと関東で人気の「アニマルフロー&ヨガ」の初コラボイベントを大阪で開催します❣️会場を広げて5名増員することになりました❣️※女性の方は更衣室がございます。ご興味のある方は是非お越しください♪・・佳太さんとの出会いは今から4年前の2020年。コロナ自粛期間中に佳太さんのオンラインヨガを受けたのがご縁の始まり✨いつか、リアルでお会いして東京か大阪で一緒にコラボイベントを開催したいですね〜と話していたことが現実になりました✨今回の初コラ
こんにちは!高槻市でヨガレッスンを開催しています。クラネヨガのMidoriです。暖かい日が少しずつ出てきて、花の蕾もふっくらとし始めているものが目に入るようになりました。色とりどりの景色が見られるのも後少しだと思うと、冷え込む日も名残惜しい気持ちですさて、3月のレッスンのお知らせです。+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+<日程>3月1日(金)季節のヨガ(アーユルヴェーディック・ヨガ)3月15日(金)基礎ヨガ3月22日(金)リラックスヨガ◇3月
日曜日はstudioSukhaFRP特別クラス月1回のアーサナ(ヨガのポーズ)のためのピラティスヨガFRPヨガFRPクラスってどんな事するの?ヨガのピラティスって何?ってお思いの方多いと思います私、岡田香奈のヨガFRPクラスヨガスクールパーソナルはもちろんですが有料ヨガクラスや機能改善ヨガクラスでもそのアーサナがどのような構造で成り立っているのか?を逆算し角度や方向どこの筋肉をどう使うか人間の構造上カラダの各部位を正しく使うアーサナ指
Healing-samanaのサマナが提案するヨーガを生活にとりいれるべネフィットについて思いつくままに書き上げてみました・心身ともに「健康」になる・もしくは「健康」に対しての意識が変わる・トータルでバランスを整える・自分自身を感じることができる・自己への感度が高くなる・今までに感じたことのないエネルギー(氣)を感じるようになる・自分自身の身体を知るようになる・その傾向と対策を含めて‥・本当に必要なもの、人、あり方がわかるようになる・身体と心が連
あなたの使命、天職、才能に出会うためのヨガ『クリアリングヨガ』インストラクターこがゆりかです。もう今では、ヨガっていう言葉を誰もが知っていますね。ヨガをやりたいなあと思ったら、どこを選んだらいいのか迷うくらいに選択肢がいっぱいあって、しかもお金をかけずにできる環境も整っています。私はヨガに興味をもったとき、自宅でできる理由からDVDを買ってはじめました。動画を見ながら、見よう見真似で、同じポーズを作ることに一生懸命でした。でも、動画の人と自分では状況や背
クリアリングヨガこがゆりかです。今日で感謝レッスン100日になりました。去年2023年10月17日に大阪へ引っ越してきてその日から始めた感謝レッスンやり始めたらハマってしまって気づいたら100日まだ100日だけど少し前に、90日ちょっとになってることに気づいて100日になったら書こうと思っていました。感謝レッスンは、具体的に何をしているのかというと「ザ・マジック」という28日間の感謝レッスンが書いてある本を使いながら
月曜の朝9時は、骨盤周辺を整える。骨盤底筋を鍛える。骨盤ととのえヨガを開催していて、その、ご参加の方から、とても嬉しい変化を教えて頂きました🙏【ヨガを始める前】生理が長く(2~3週間)月経過多で貧血気味。尿漏れもあり、外出時は何かと気にしないといけないので生理が来ると思ったら憂鬱で仕方ない【3ヶ月後】骨盤底筋を「締める、ゆるめる」感覚が分かるようになり、気付いたら、いつでも「締める、ゆるめる」が出来るようになった
毎週月曜日は、豊中市主催の武道館ひびき(服部天神)で、ヨガを指導させて頂いています。2年前まで、施設が改装の為、休館していたのですが、2022年4月~施設のスポーツ・体育事業が再開されることになりました。武道場3面分で、大きな会場です。大きな会場・大人数幅広い年齢層昔の私は、避けていた環境。でも、2年前にご縁がありやってみなきゃ始まらない。と、なぜか思ったんです。苦手な事は、強みではない。だからやらない。
こんにちは大阪府高槻市でヨガレッスンを開催中!クラネヨガのMidoriです。1月も後半になり、外に出るとすっかりバレンタインデーの雰囲気が漂ってきています。アーユルヴェーダの先生から、お正月からバレンタインデーまでずっと食べ続けることがないようにね。と言われたのをこの時期になると思い出します。。。昔から腹八分目に医者いらずと言いますが、アーユルヴェーダでは、6〜8分目くらいにするというのがすすめられています。また、消化を促進するために、食後に100歩歩くと良いですよ、この
こんにちは、クリアリングヨガこがゆりかです。子育て、仕事、家事、家族のバランスが難しくついイラッとしてしまったり、ストレスの中で感情的になったり慢性的な不調があったりしませんか?どうにかしたいけど何から手をつけたらいいか分からないそんなアラフォー、アラフィフ女性のあなたへ心地よいヨガクラスへのお誘い日々の忙しさを忘れ、心と体を整える特別な時間をご一緒しませんか?2月4日(日)10:00〜約90分のプレヨガクラスを開催
こんにちは。高槻市でヨガレッスンを開催しています。ヨガインストラクターのMidoriです。遅ればせながら、2024年もよろしくお願いいたします。今年は予定を詰めすぎず、心に余裕をもちながらユーモアを持って過ごしていきたいと思っています。そして、ヨガでの一つのテーマとしてバガヴァッドギーターで学んだことを少しずつシェアしていきたいと考えています。5.6年前に、ヨーガの教えが詰まったこの壮大な叙事詩に出会い、そこからたくさんの気づきを持つことができました。日々の暮らし
2024HAPPYNEWYEARあけましておめでとうございます🌹今年もプリムそしてミカをよろしくお願いいたします✨痩身エステの美ボディエステエイジングケアのフェイシャルエステブライダルエステ日々のスキンケアのコスメそして女性の五感の内外面からの美を追求するイベントなど盛りだくさん🌈ぜひ遊びに来てください😘お正月食べ過ぎ飲み過ぎ!お正月太りしそうな方!大丈夫です!年明けプリムの美ボディエステお待ちしております❤️𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷𖧷
年末は、実家のある岡山へ私だけ帰省しております。夫不在なので、遠慮無く友人とお出かけしてきました。私は週末専門学校生で、その1学年上の岡山から大阪へ通学されていたナオミさんと玉野方面へ瀬戸内海を見に出掛けてきました。ナオミさんは、卒業後、お肌にやさしい石鹸屋さんとして活動されています。夢への努力を日々されている素敵な先輩なんですホームページです→こちら車での待ち合わせは、私は人生で初めてですなんか不思議!電
なにかと気忙しい師走も終盤ですね。楽しく過ごされてますでしょうか?2023年を振り返ってみる時間が持てたら、ぜひ1年を振り返ってみてくださいね💕(父の墓参りに行って年度報告を🤭)私は、あれ、年始に立てた目標なんだっけ?な状態でしたよー🤣インスタの投稿をさかのぼる事態💦これぞ、SNSの後利益🙏✨オンラインヨガ/疲労回復専門/いまよが/Kana小山可奈子onInstagram:"明けましておめでとうございまーす🎍✨2023年は、どのような年にされたいでしょうか🥰私は
この2ヶ月、ブログをメインとしたSNS集客についての連続講座を受講していました。この講座は、贅沢にもAmebaブログforビジネスパートナーのお二人が講師!!20年以上も起業相談をされているベテランコンサル稲垣佳美さんブログ・メルマガの代行ライターのプロ竹内サチコさん上段左から竹内サチコさん。稲垣佳美さん。私中段左から・看護師ライター兼看護師さんの起業コンサルタント片山はるかさん・公認心理カウンセラー14年
朝起きても、スッキリしない。疲れから休日をダラダラ過ごしてしまう方へ今年最後の休日の朝ヨガです!朝の60分でリフレッシュ!充実した1日へ。お家から参加できるオンライン「休日の朝ヨガ」休日の朝の60分朝、ヨガをすると、疲れも取れ、1日の行動力が上がる!充実した休日を過ごそう!&疲れにくいカラダ作りもしよう!開催日時:12/30(土)各回:am8:30~9:40開催場所:オンライン(Zoom)申込締切
ご訪問ありがとうございますヨガニードラってなに?どんなことするの?ヨガニードラは、眠りのヨガと呼ばれ、寝たまんまのヨガとも呼ばれます。シャバアーサナの体勢(仰向け寝)ガイドを聞きながら手を使わず呼吸法をしたりカラダの部分を感じるボディスキャンをしたりイメージングをしたり、瞑想をしたりします。ヨガニードラの瞑想の中で、使われる【サンカルパ】という言葉があります。サンカルパとはサンスクリット
ご訪問ありがとうございますなんと、女性の約4割が【便秘】だと自覚されているそう。一時的なものから、かなり重い悩みになる程違いはあれど、便秘の目安は、こんな感じです。・1週間に3回未満・3日以上排便がない。・毎日排便があっても残便感がある・通常より排便の間隔が長い・お腹が張っているいずれにしても、自分にとって不快な状態というのは、ストレスでしなかない!すぐ解消してスッキリしたいですね!女性に便秘が多い原因●女性ホルモンの影
ご訪問ありがとうございます本日、冬至を迎えますね12月22日12:27昼が最も短くなり、夜が最も長い1日。ここから、少しずつ昼が長くなり始めます🙌陰極まりて陽に転ず。↑【陰陽の図】万物は白(陽)黒(陰)のバランスによって成り立っている。を表しています。バランスがよいことを中庸(ちゅうよう)と言いますがこのバランスが崩れている極の状態が、冬至や夏至にあたります。なので、最近まで、疲れやすい。ヤル気が起きな
ご訪問ありがとうございます日曜から、外に出る度気温が低くなるのを感じ久々に寒さで、ほっぺたが痛い~マスクも防寒対策として必要ですね。季節の変わり目にはギックリ腰が増えるのですが急な気温差で、めっちゃ増えます。ヨガされてる方は、腰痛起こしにくくなりますがそれでも、こんな気候のときは腰痛・寝違い・筋肉がつった。冷えからくる症状が多いです。腰痛起こしやすい方はしっかり湯船で温めて、ほぐすことが大切ですよ!音声ありでガ
いまよがのカナです2023年最後の月のお知らせです!師走の慌ただしさに振り回されぬよう整えて、元気に新年を迎えましょう!骨盤ととのえヨガ(60分)12月4、11、18、25日毎週月曜9:00~10:00強度:★☆☆骨盤底筋群を鍛え、骨盤周辺のゆがみ、こわばりを整えます。お腹の深部から温かめ、PMS・生理痛・尿漏れ・腰痛・ホルモンバランスの調整に効果的な動きを行っていきます。立位のポーズは、ほぼありません。▶▶▶オス
火星についてです。この火星が強いと、リーダシップに恵まれます。火星は不動産のカーラカですので強いと不動産の購入にも良いですね。科学的なインド占星術の光星先生に連絡してみよう。
いまよがKanaです🌵肩こり・首こり・猫背さんへそして脂肪燃焼・代謝を上げたい方へ今日の動画オススメです❤️肩甲骨は、動きが鈍くなりやすいところ。この周辺は、様々筋肉と繋がっていてここをほぐすことで、○全身の巡りがよくなる!褐色脂肪細胞という自発的に発熱する細胞が存在しているので活性化させることで○体温を上げる。○脂肪燃えやすくなる。○基礎代謝が上がる○全身の巡りがよくなるので冷えの改善にもつながる!と良いことづくし!錆び付いたネジのように動かない程こって
いまよがKanaです🌵朝のカラダのダルさに。これやるだけで、身体が目覚めます!10回続けられたら、代謝も上がり暑くなりますよ!冷えてきて、代謝落ち気味な方へ休日の朝ヨガ(8:30~9:30)はこんな流れが、2、3回登場してポカポカしながら、後半ゆっくり穏やかにリラックスしていきます。12/10(日)24(日)開催ViewthispostonInstagramApostshared
科学的なインド占星術はすごい。光星先生に連絡してみよう。オンラインでも対面でOKですよ。どうぞよろしくお願いします。