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おはようございます(^.^)堺市堺区TRUEEntertainmentStudio大西早姫です。このところ、ホームページをちょこちょこと書き換え、インストラクターページを充実させました♪各先生のレッスン動画をアップしていますので、初めての方は良かったら参考にしてくださいね↓TRUEのインストラクターたちさて、今日は朝からダンスレッスン。その後のプライベートセッションはご予約すべて埋まっております!ありがとうございます(´﹀`)土日は人気ですので、お早めにご予約くださいね⭐✉
こんばんは(*´-`)堺市堺区TRUEEntertainmentStudio大西早姫です。来週からはレッスン増設に伴い、週末の夜もダンス三昧になりますよ♪私のクラスはチケット制でもいけまーす!全体像はこちら↓土曜日のキッズジャズが金曜日18:00~19:00に移動になりました(^-^)ゝ゛ですので、土曜日のプライベートセッション枠が13:30~17:00とご予約時間が早くなりました(昼間がやはり人気ですので)土日ご希望の方はお早めにご連絡くださいまし⭐✉️rarara@dp-
おはようございます(^.^)木曜日朝はプライベートセッションの枠です♪今日はお客様が来る前に先週受けたセッションの復習を兼ねて動画を撮影しました↓『シングルスパイラル』背骨を『アーチ』にした上で『スパイラル』をかける、Theジャイロトニック®️な動き!笑一番背骨が伸びるポジションですよね。ただ『ひねる』だけでは重力に負けて倒れ込んでしまうので、内転筋・臀筋はもちろん、腰の下部など、下半身をめちゃめちゃ使っております。それから股関節を詰めずに隙間を広げ、もちろん背骨の隙間も広げながら
おはようございます(^.^)堺市堺区TRUEEntertainmentStudio大西早姫です。さて、題名の通りよくあるご質問ですが『プライベートセッションはどれくらいのペースで続ければいいですか?』とゆーもの。基本的には『自分のペースで』とお答えしております。週1回の方もいれば月2回、月1回という方、いろいろです。それぞれの生活や体調に合わせて『忙しい時期は無理をせずに来られる時に』『そこそこ覚えられるまで、整うまでは詰めて通う』『来られる時にたっぷり来ておこう』など
こんにちは(^-^)ゝ゛堺市堺区TRUEEntertainmentStudio大西早姫です。本日は日中まったり過ごせるので、週末家にいられなかった分を取り戻すべく、家でゆるりと過ごしています(^.^)家にいる日は手料理です↓パンは焼いただけですけど(笑)ここ数年仕事ばかりに気をとられ、疎かになっていた『衣、食、住』を大切にしようと、ここのところ取り組んでいます。意外に思われる、料理好きな部分もにょきにょき出てきたので、自分が料理をしたかったんだな~って気付きもありました。丁寧に
おはようございます(^-^)ゝ゛堺市堺区TRUEEntertainmentStudio大西早姫です。昨日はジャイロトニック®️のプライベートセッションを受け、とことんまで関節の隙間を広げ、使ってきました⭐客観的に見ていただくことはとても大事。自主練だけでは気づかないことや、自分では届かないところまでハンズオンしてもらったので、身体がめちゃくちゃ伸びましたよ(*´-`)で、今日は基本のアーチ&カールをどうぞ↓一番シンプルな動き♪ジャイロの代表的な動きです。背骨の伸びとしなやかなうね
おはようございます(^-^)ゝ゛堺市さかいくTRUEEntertainmentStudio大西早姫です。4月からは新しいレッスンのスタート、HARUKA先生は産休に入りますので、スケジュールに変更があります。ホームページも書き換えました↓産休のHARUKA先生の代講にはチームメイトのSHIHO先生が来てくださいます!後日紹介しますね⭐何度も告知しておりますが、金曜日夜はこちら!強化クラスがスタートしますよ♪ステップアップ、よりダンスを深めたい方は是非に(*´▽`*)ノ
おはようございます(^-^)ゝ゛堺市堺区TRUEEntertainmentStudio大西早姫です。本日は私のレッスンは全てお休みです。お間違いないようお願い致します⭐さて、今日はまたまたジャイロトニック®️の動画ですよ↓『シングルレッグパンプ、アルタネイティング』といいます(長)。リズムとコンビネーションが難しい!この中でのコントロール!骨盤も上げてます↑↑トニックをやってる方は知ってますねヽ(●´ε`●)ノダブルレッグ→シングルレッグに慣れてきたらやってますから⭐シード
おはようございます(^-^)ゝ゛堺市堺区TRUEEntertainmentStudio大西早姫です。発表会が終わりましたが、皆の情熱が冷めないうちに…4月より、金曜日に『強化クラス』がスタートします♪CHIRU先生と私のレッスンの2本スタート!ダンス経験者のみのステップアップクラスになりますよ。踊りの見せ方やより難しいコンビネーション、テクニックなどにチャレンジしていきましょうヽ(●´ε`●)ノCHIRU先生のお月謝は通常通り5000円、私の一時間半クラスは7000円です。2ク
おはようございます(*´-`)堺市堺区TRUEEntertainmentStudio大西早姫です。日、月曜日は本番の疲れを癒すのになるべく余計なことはしないでゆっくり過ごしてました♪3曲分の衣装の洗濯はせっせと終わらせましたが(笑)おかげでスッキリです(^-^)ゝ゛さて、今日は『ビッグバイシクル』をどうぞ↓やったことある方は見ただけでちょっと脇汗出そうなやつですね(笑)これもケーブルのコントロールはもちろん、両脚の連動が難しい。あれもこれも考えて頭までめっちゃ使うので、皆さん
おはようございます(^.^)堺市堺区TRUEEntertainmentStudio大西早姫です。3/16土曜日、無事に本番を終えられました♪舞台デビューのこどもたちは1日の長丁場も頑張りましたね笑知り合いの先生やお世話になっているかたたちとの共演、楽しく、心地よく踊ることができました。こどもたちの成長、生徒さんたちの頑張りを舞台で見ることができて感無量。親御さんたちも楽しんでいただけたようで嬉しいですね(*´-`)これからも、南大阪のダンスシーンを支え、盛り上げていきます(*´
おはようございますヽ(●´ε`●)ノ堺市堺区TRUEEntertainmentStudio大西早姫です。今朝はまさかのヒョウが降っていてびっくりのお目覚めでした(笑)すっかり回復したので、無事に皆さん会場までたどり着けそうですね(^.^)さて、今日は『フロッグシリーズ』をご紹介股関節を外旋させて使うこのフロッグ。臀筋や内転筋のコントロールと強化、外旋筋をたっぷり使うのでダンサーにはもってこいの動きです♪もちろん柔軟性だけではケーブルのコントロールができませんので、センターからの脚
こんにちは(*´-`)堺市堺区TRUEEntertainmentStudio大西早姫です。さて、明日はついに発表会本番です⭐私のクラスは3クラス出ます(合同クラスあり)!私も一緒に踊るのもあり、チームでも踊るので3曲出演しますよ♪初舞台の生徒たちの活躍も楽しみです(^.^)チケットは本日まで前売りです。大人1000円、こども500円最近アップしている動画は本番のために軸を整えた時のもの、明日は万全にして踊りますねヽ(●´ε`●)ノとゆーわけで、本日もこちらをどうぞ↓『ドル
おはようございます(^.^)堺市堺区TRUEEntertainmentStudio大西早姫です。今朝はプライベートセッションからスタートです♪ジャイロトニック®️マシンでの動きを今日もご紹介↓ハムストリングシリーズの基本の基本『ダブルレッグパンプ』ですよ(*´-`)ただ脚を曲げ伸ばししてるように見えますが、脚のラインをセンターに繋げて使えていないと(私、始めにめっちゃ確認してますよね↑笑)ケーブルがブレブレになります。そして、前腿に力が入ってたり詰めて使うとケーブルに脚が当たって
こんばんは(*´-`)堺市堺区TRUEEntertainmentStudio大西早姫です。プライベートセッションに来てくださっているお客様がインスタグラムにてbefore→afterを紹介してくださいました↓女性のお悩みでも上位に来る『脚のライン』ほんでもって『お尻』。こちらの2つは切り離しては考えられないし、使えない(全身切り離せませんが)。どちらもセットで整えますし、整います♪運動をしていた方は特に負荷が強くかかって左右差が大きく出ますので、じっくりゆっくりかけてニュートラル
こんにちは(^.^)堺市堺区TRUEEntertainmentStudio大西早姫です。4月からスタジオスケジュールがリニューアル、ダンスクラスも増設ですよ♪金曜日の夜、CHIRU先生と私の強化クラスがスタートします!レベルアップを目指すダンサーさんへ向けたクラス。私のクラスは身体作りからテクニックまで容赦なくやりますよ~(^-^)ゝ゛飛びます。回ります。コンビネーションはもちろん長めです♪料金設定はいつも通り(月謝&チケット制)ですが、私の一時間半クラスは月謝(7000円)で
こんにちは(*´-`)堺市堺区TRUEEntertainmentStudio大西早姫です。今朝は『プライベートセッション』でのスタートでした♪ちなみに、プライベートレッスンが『セッション』なワケは…お客様と動きながら身体についてのお話をしたり、今の状態の確認や説明をしたり、お話を聞かせてもらったり(雑談したり)しながら進めるからです。ただ一方的にレッスンをするわけでなく『話し合い』なども含まれているからです(ФωФ)自分の身体の状態を話してもらったり、こちらが説明したり、感触を聞
こんばんは(^.^)堺市堺区TRUEEntertainmentStudio大西早姫です。今宵はヒップホップレッスンの一部を撮影してみました↓NOZOMI先生のレッスンは和気あいあいと、それでいてストイックにダンスを楽しんでおります♪生徒も発言をし、先生もそれに答え、お互いがすれ違うことなくよい空気でレッスンできておりますよ(*´-`)『いつも通りの流れ』では意味がないし『言われたことをやるだけ』のレッスンもつまらない。先生も生徒もちゃんとコミュニケーションを取りながら皆でレッスン
おはようございます(^-^)ゝ゛堺市堺区TRUEEntertainmentStudio大西早姫です。昨夜はゆっくり過ごせたので、自宅でセルフケアを。爽やかな薫りで、足の裏をほぐしておりました。セルフマッサージはスタジオでもよくやってますが、アロマを使うのは自宅でのみ。知識があるわけではないので、自分でその日の気分で選びます(^.^)薫りは鼻を通して全身に染み渡る、そして心も緩んでいきます♪外側(身体)だけでなく心も心地よくほぐれる時間をとってあげると、行動も穏やかになりますよヽ(
こんばんは(^-^)ゝ゛堺市堺区TRUEEntertainmentStudio大西早姫です。本日はスタジオでの仕事は早々に終えて、お家でPC作業です(ФωФ)発表会前には欠かせない音源作りをしています↓ゆーて、既存の曲を切ったり繋げたりするだけなのですが、MacBookproは元々編集ソフトが入っているので、とっても優秀(しかも使いやすい)⭐しかし、PC自体が古すぎていろいろバージョンアップできなくなってきたため…引っ越しを機に、新しいの買いました!が!まだデータ移行してま
おはようございます(^-^)ゝ゛堺市堺区TRUEEntertainmentStudio大西早姫です。昨日はバレンタインデー、今週に入ってから各クラスの皆からたくさんチョコを頂きましたヽ(●´ε`●)ノ大量!!受付にいると、他のクラスの生徒ちゃんもくれるのでめっちゃ嬉しいですね。ありがとうございました(*´▽`*)ノ本日は10:30~11:30のジャイロキネシスからスタートですよ♪レッスンのお問い合わせ、ご予約✉️rarara@dp-true.comスタジオホームペー
おはようございます(^.^)堺市堺区TRUEEntertainmentStudio大西早姫です。水曜日は予定がぎっしりのスタジオです。各ダンスクラスも皆様、熱のこもったレッスンとなってましたヽ(●´ε`●)ノ3/16土曜日の発表会の振り付けをしていますが、見学は随時受付してます!体験レッスンもできるクラスはありますので、お問い合わせくださいね(^-^)ゝ゛4月からは新しいクラスも増えますので、お楽しみに!本日は北田辺校も堺校もダンス三昧です♪レッスンのお問い合わせ、ご予約✉
おはようございます(ФωФ)堺市堺区TRUEEntertainmentStudio大西早姫です。本日はよいお天気なので遠くの駅まで歩いて乗車してみました🚃さて!3/16のイベントのチケット販売開始です!前売りは大人1000円、こども500円ですよ♪スタジオ受付やCHIRU先生に、もしくは直接ご連絡くださいませ(^-^)ゝ゛プログラムとチラシも一緒にお渡ししますね⭐あと1ヶ月ほどですので、練習や振り付けも頑張り時。楽しみにしててくださいねヽ(●´ε`●)ノ今日はスタジオはお休み
こんにちは(*´-`)堺市堺区TRUEEntertainmentStudio大西早姫です。バタバタしていて情報解禁が遅くなりました(;∀;)2/20水曜日、か2/23土曜日にご近所さんでとてもお世話になっているプランタン工房さん(喫茶店)でダンスショウタイム&ジャイロキネシスの紹介をさせていただきます♪各日、入場は13:00~と15:00~になります。ご予約&お支払いはスタジオでできますので受付でおっしゃってくださいね(^.^)めっちゃ狭いので(なにしろ喫茶店なので)めちゃくち
おはようございます(^-^)ゝ゛堺市堺区TRUEEntertainmentStudio大西早姫です。このところ、レッスン前に体調をお伺いすると『肩まわりが固まってる~』て方がとーーーっても多いです(゜ロ゜)私も一緒にほぐしたり動かしたりするのですが、自分も肩が縮こまってるんだなーってとても感じる(-""-;)寒いとやっぱり力が入ってしまってますね。それにしても、皆様の『気付き』にはとても嬉しくおもっていますヽ(●´ε`●)ノ動かしたり、ほぐしたり、繰り返し繰り返し自分の身体を『見
こんにちは(^.^)堺市堺区TRUEEntertainmentStudio大西早姫です。来る3/16土曜日はCHIRU先生率いるFairDanceStudioのイベントです♪チケットができましたので、必要な方はおっしゃってくださいね。◎前売り大人1000円、こども500円です。TRUEは今年はホールでの発表会はしませんので、このイベントに参加させていただくことになってます⭐ただいま各クラス絶賛練習中ですよヽ(●´ε`●)ノ昨日はCHIRU先生のジャズヒップホップクラスをパ
おはようございます(^.^)堺市堺区TRUEEntertainmentStudio大西早姫です。プライベートセッションのご予約は平日は午前中がお取りしやすいです⭐月曜日、木曜日、金曜日でお時間ご相談くださいませ(*´-`)はじめての方は下記を参考にしてくださいね↓⭐プライベートセッションの流れ⭐心身がスッキリしないけど、どうしていいのかわからない方や、慢性的な不調に悩まされている方は、どんどんお話&ご相談くださいませ!完全プライベート空間で、気持ちよく身体を動かし、締め付けてい
おはようございます(^.^)堺市堺区TRUEEntertainmentStudio大西早姫です。本日の夜は振替レッスンがあります↓18:30~19:30ジャイロキネシスは19:30~20:30キッズジャズ20:30~22:00ジャズダンス(オープンクラス)体験もできますので、ご連絡くださいね(^-^)ゝ゛さて、明日と明後日はプライベートセッションはお休みさせていただいています。申し訳ありません。来週9日土曜日は14:30以降10日日曜日は11:15~12:15に空きがあ
おはようございます(^.^)堺市堺区TRUEEntertainmentStudio大西早姫です。1週間ほど戦った引っ越しを昨日終え、一安心…新年度前、一足先に新生活スタートです♪仕事も行くところもいつもと一緒ですけどね(笑)心新たにグイグイ進んで参ります!本日は母校の卒業制作公演を見に行きますので、堺校の私の夜レッスンは休講です。いろんなダンス、衣装、演出を見て(ついでに叫び倒して)勉強してきますヽ(●´ε`●)ノレッスンのお問い合わせ、ご予約✉️rarara@dp-tru
おはようございます(^.^)堺市堺区TRUEEntertainmentStudio大西早姫です。本日1/27は鳳でのダンスイベントに出演してきます♪うちのスタジオからはキッズ&ジュニアクラスが中心に踊ります。私は舞台袖でワクワク見守る係りです笑昨日は出演者で集まり、通して練習してました↓思い切り逆光ですね(^-^;踊りだけではなく、出番前の準備なども自分達でできるようになってきて成長を感じています。午後からはプライベートセッションもご予約をいただいてますので、私としては盛りだ