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ご訪問、ありがとうございます。池田ですヤングママエアロ、お疲れ様でした。雨の中、ご来場頂きありがとうございます。今週も復活組が増えました❤️皆んな、ありがとう先週からのコリオ、少し入って来ましたか❓ターンを入れた時の皆んなの反応は面白いかったですでも直ぐに揃ってクリアでしたね。来週も楽しく汗を流しましょ❣️ありがとうございました。〜〜10月のレッスンについて〜〜10月は、3日・10日・17日・24日・31日の5回火曜日があります。私事で、申し訳ありませんが10
ご訪問、ありがとうございます。池田です。昨日は、大浜下区のコミュニティセンターでヤングママエアロでした。復活組がたくさん。ありがとうございましたm(__)mとっても懐かしい顔も❤️今月は強度を下げ、足の動きが細かくなってます。皆んな、覚えるコトに全力を使ってる顔してました‼️エアロは、笑顔で動きましょ来週は動きが入っていると思うのでもう少し笑顔が出るコトを期待してます❤️〜〜10月のレッスンについて〜〜10月は、3日・10日・17日・24日・31日の5回火曜日
ご訪問、ありがとうございます☀️池田です昨日は、大浜のヤングママエアロでした。夏休み最終週、サクッと仕上げていきました。動きは入っているので、久々にアームスをプラス。足の動きと同じにしたので迷う事なく出来たかと❣️来月は復活メンバーが数名来てくれると連絡が入りました皆んな、忙しいのにありがとう❤️筋トレでチューブを使う予定です。ご持参、お願いします。会からも何本か持って行きますねまだまだ残暑が厳しいですが来週も元気な顔を見せて下さいね。ありがとうございましたm(_
お疲れ様でした。大浜エアロレッスン、終了です。如何でしたか、久しぶりの運動気持ち良く汗がでましたか?💦ワンブロック目の強度が上がってます。毎回ご自身の体調と相談しながら取り入れて下さいね来週はアームスが入りますよ。大きく動いて行きましょ今日は初めてキャップでレッスン。目に汗が入らず、気に入りました❣️こんな感じです↓愛用のCLAP。ウェアもCLAPやCTMがほとんど。イベントTシャツもたくさん。↓clap_japan
ご訪問ありがとうございます😊池田です。本日のお仕事は、エアロレッスン。大浜のヤングママエアロです。一週、お盆休みを挟んだので皆んなの頭の中に、どれだけ残ってるかな⁉️やり始めると体が覚えてたりね❣️今日は、久々に運動する方も多いと思います。ゆっくり行きましょ。大浜下区コミュニティセンターでお待ちしております。なんだか、雨が落ちて来そうな天気。気を付けて、お越し下さい
おはようございます、池田です。ご訪問ありがとうございます台風、凄かったですね🌀あちこちで被害が出たようです。皆さんは、大丈夫でしたか?我が家は、娘が少し前のように甘えて来た位で被害はありませんでした。アト…旦那がびしょ濡れになったかな昨日の甘えたさんモードこれは、寝転んでいる私の上に乗って来ました。よくこの場所で寝ていたのです💤お姉ちゃんモード少し体を動かしに、近所のマックへ。この格好で行くと‼️このまま、行きましたよ。店舗に入り暫くしてから遊具で遊びたくなった娘
ご訪問ありがとうございます。池田です元気ッス!が終わり、ようやく体が戻りました。昨日の大浜エアロのおかげですね汗を出して動くと体が軽くなります。昨日の大浜エアロは…予想外のトコロで足が止まりましたえぇ〜、そこ⁉️という状態。わかりやすいテンカイを来週までに考え直しますね元気ッス!の翌日、娘と旦那と3人で安城のマーメイドパレスへ行って来ました。泳ぎたかったのですが、娘がいるとなかなか難しく、水中散歩です。娘には、ご満足頂けたようでプールあとは、スッキリした顔です。作り
おはようございます。池田です。今日もご訪問ありがとうございます夏休みですね。車を運転していると、あちこちで自転車の小学生を見かけます。太陽の下で、皆んな元気だな熱中症には、気を付けてね⚠️大浜のヤングママエアロも夏休みモード突入‼️託児スペースにお友達のお兄ちゃんお姉ちゃんが来てくれて賑やかになります昨シーズンの冬休みはジムニックボールが高い場所へ2個乗りました。さて、今回はどうなるかな❓本日は7月の最終週。サクサク進めますよ繰り返しをタップリ行きます出来れば、強度
池田です。ご訪問、ありがとうございます昨日は、大浜のヤングママエアロ。皆んな元気に動いてくれました今回のコリオは、踏ん張る動作がたくさん。最後の方では、太ももに疲れを感じてくれてありがとうしっかり動いてくれている証拠ですね今月のレッスンは3回。来週でラストです。ガンガン行きましょ夏休みに入るお友達やお兄ちゃん、お姉ちゃんもご一緒に託児スペースをご利用下さいね本日は、娘の看病です。昨日の夕方から発熱今朝もまだ38度ありました。午前中に病院へ行ってきます🏥あまり発熱
すでに夏休みモードの池田ですご訪問、ありがとうございます。三連休は、如何でしたか暑かったですね。私は娘と近場で遊び放題💦先週で親子体操の補助とママエアロタイムが週に2本、お休みに入り私の身体もお休みモード…ヤバイですね。これは現状維持blog復活です。春休み、サボって現状維持blogをしなかった結果は3キロ増。まだギズは癒ていませんなのに、レッスン数が減るという緊急事態⚠️自己管理、頑張ります〜本日の測定をゼロとして、現状維持。明日からアップします‼️本日は、大浜
こんにちわ、池田です。ご訪問ありがとうございます。今日は、1週お休みをさせて頂いたヤングママエアロ。とっても暑い中、レッスンに集まってくれました。ありがとうございます1番にした事は、聞き取り調査👂〝先週はどうでしたか❓〟•マーチがほとんど無くて、休む時間がなかった。•太ももの筋肉を沢山使った!って感じ。•レッスンの途中で筋肉痛が来たかと…。•お尻のニコちゃんマーチが脳裏に焼き付いてる。•筋トレが玲子先生の倍の回数だった。•とにかく、早かった。
愛香インストラクター、ありがとうございました。皆んなの感想が楽しみです❤️
おはようございます😃ご訪問、ありがとうございます。本日の大浜ヤングママエアロご迷惑をお掛けしますがレッスンをお休みさせて頂きます。代行レッスンとなります。なんのレッスンしてくれるかな⁉️楽しみだね。私が受けたい(о´∀`о)愛香インストラクターのレッスンぜひ、受けて下さい❤️引き受けてくれた、愛香インストラクターありがとうございます。皆んなをよろしくお願いします
こんばんわ、池田です。ご訪問、ありがとうございます😊6月、最終週のヤングママでした。今日も楽しいレッスン。私が間違えても大丈夫皆んな動きがしっかり入ってました。音楽にノッテ動いてる感じが伝わってきました来月も張り切って行きましょう❗️次週7/4の火曜日は、ご迷惑をおかけしますがレッスンをお休みさせて頂きます。代行レッスンとなります。碧南では、総合型スポーツクラブさんのバランスボールレッスンを担当されている洪愛香インストラクターへお願い出来ました。愛香インストラクター
おはようございます。池田です。ご訪問ありがとうございます。昨日は大浜のヤングママエアロでした。レッスンへ来て頂いた方々へは直接ご連絡させて頂いたのですが7月の第1週目、7/4の火曜日は娘の保育園行事の為池田はお休みをさせて頂いきます。ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします。代行レッスンを愛香先生へお願いしました。愛香先生は現在コーチングを中心に活躍されておりますが、少し前までは人気インストラクターとして大活躍されていた先生です。現在、へきなん総合型スポーツクラブ
こんにちわ、池田です。ご訪問ありがとうございます😊今日の午前は、大浜のヤングママエアロ。今月からの新しいコリオです。ステップが簡単になってますので初回から皆さん音楽にのってしっかりステップ踏んで頂き、ありがとうお久しぶりのメンバーに会えて嬉しかったです❤️また体験の方も、ありがとうございます。バッチリ、付いて来てくれてましたね。午後からは、臨海体育館へ🚗愛香先生へ用事があり、向かいました。用事と一緒に初のバランスボールレッスンを受講させて頂きましたm(__)m総合
こんばんわ、池田です。ご訪問ありがとうございます😊今日は、大浜ヤングママエアロでした。予想外のハードコリオ❤️皆んな体力UPしました。ほんと、凄いですね来月は、少し落ち着いて行きましょう。って、私へのメッセージですね。ヤングママエアロの後、事務仕事を終え娘のお迎えへ。園庭で…あと少しッ‼️手が出そうになる見ている私の方が、力が入ります。思わず背中を押したくなるもうすぐ、成功するかな⁉️楽しみです。明日は、チャレンジデー。お時間が合えば、臨海体育館の忍者ランドへぜひ
こんにちわ!池田です。いつもご訪問、ありがとうございます😊本日は、大浜のヤングママエアロでした。暑い中、ご参加ありがとうございます。今月のコリオ…思った以上に強度が高いでも、皆さんバッチリ👍ありがとうございますホントは…もひとつ強度アップで完成なのですが来週、皆さんの様子次第で今日はレッスン後に、塩分補給のタブレットを🎁夏バテ予防に大切なカリウム入り‼️これから暑く汗もたっぷり出るのでレッスン後に良かったら食べて下さい。来月の6月からは筋トレにチューブを利用します。
おはようございます😃いつもご訪問、ありがとうございます。今日は大浜下区コミュニティセンターでヤングママエアロの日です。5月の第2週目。少し強度を上げますよ。心拍数が上がると思います。しっかり水分補給して行きましょ体験参加予定となっておりますのでゆっくり進めていきますね。よろしくお願いします。※池田のスピーカー、new機器導入です。私が楽しみです🔊その後は、保育園の父母の会。こっちも楽しみです❤️
おはようございます。ご訪問、ありがとうございます😊昨日は午後から久しぶりの事務仕事でした。今日は、大浜ヤングママエアロ。体動かすぞぅ‼️皆さん、お付き合い下さい(´∀`*)/第1週目、新しいコリオになります。方向は変えず、リズム変換などを入れてます。ゆっくり進めて行きますね。よろしくお願いします。大浜下区コミュニティセンターでお待ちしております٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
お問い合わせ、ありがとうございます。碧南市の大浜下区コミュニティセンターにて火曜日に月4回、無料託児付きのエアロビクスレッスンを行っております。無料体験レッスンも受ける事が出来ます。ご興味のある方は、お問い合わせ下さい先週も1名、体験してくれました。持ち物は、シューズ・ヨガマット(無い場合は、バスタオルで大丈夫です)汗拭きタオル・水分補給。託児希望の方は、お子様の水分補給もお忘れなく。親子体操のエアロビクスより強度と難度が高いです。トータル90分のレッスンとなります。
こんにちは😃ご訪問ありがとうございます。大浜ヤングママエアロお疲れ様でした。4月最終週。先週、方向が変わったのに加え今日は回ってみました。身構えていたようでしたが、難なくクリア。さすが、すぐに揃いましたね❣️汗もしっかり出してもらえたようでヨカッたです。来週の5/2火曜日は、お休みになります。5月は第2週から四回になります。筋トレは何も使いません。(タオルを使うかもです)6月にチューブを利用する予定です。ご用意をお願いしますm(__)m
おはようございます☂️ご訪問、ありがとうございます。昨晩、夜桜を見に亀城公園へ行って来ました。桜、満開🌸とっても綺麗でした私は、焼き牡蠣三昧❤️とっても大きくて美味しかった。お代わりしちゃいました娘は…(⌒-⌒;)何故か頭からカブリタカッタらしいです。今日の雨で、散るかな⁉️もう一度見たいな🌸🌸🌸本日は、大浜下区コミュニティセンターでヤングママエアロです。雨なので、気を付けて来て下さい。よろしくお願いしますm(__)m
おはようございます。ご訪問、ありがとうございます😊昨日の大浜ヤングママエアロ、今期終了でした。春休み中で、今月のメンバーさんも昨日の最終週はお休みされた方が多かったですが予想通り、賑やかなヤングママエアロでした。天井付近にあるパーティションの間仕切りの上に今回はボールが2個乗りました(⌒-⌒;)お兄ちゃんお姉ちゃんの運動能力は高いです。託児の先生方、ありがとうございました。今年に入ってから、強度の高いコリオを3か月続けてきました皆んな、心拍をかなり上げながら汗た〜っぷ
おはようございます😃ご訪問ありがとうございます。昨日も安城市で遊んで来ました。午前は私の美容院。リタッチ中に楽しい託児タイム‼️託児から聞こえる賑やかな声。そっちがメインのようで私がついでにリタッチしてるみたい^^その後に堀内公園へ。公園は強風の為、来園者は少ないか⁈と思っていたのですが、かなりの人でした。着いてすぐに、保育園もスイミングも同じで仲良くしてくれる三人姉妹発見💕いや、発見してもらいました。普通に、一緒に遊びに来たように話しかけてくれて、ビックリでした^
こんにちはご訪問ありがとうございます😊雨が降ってますね☔️久しぶりの雨のような気がします。今日はヤングママエアロ。3週目でした。強度高めのコリオ、お疲れ様です^^最終週は、様子をうかがいながらアームスを入れたいかな〜^-^って思ってます。皆んな、いい顔してくれるのでタマリマセン💕来週から2週、娘同伴となります。よろしくお願いしますm(__)m
こんにちは😃ご訪問、ありがとうございます。本日は、大浜下区コミュニティセンターでヤングママエアロでした。先週引っかかった、ランからのヒールジャックは皆さん見事にクリアでしたね^^💕練習されましたか?先週、背中で感じた皆さんの不安が今日は全く感じませんでした。あと、2週。ハードに汗出しますよ💦四月からはメンバーも少し変わるかもしれません。強度と難度、共に下げる予定です。よろしくお願いしますm(__)m
おはようございます😃ご訪問、ありがとうございます。寒さが少し戻りましたね。三寒四温。もうすぐ春🌸本日は、大浜下区コミュニティセンターでヤングママエアロです。月初めなので、newコリオになります。ゆっくり進めたいと思います❣️筋トレは、ボールを使います。宜しくお願いします。こちらは、無料の託児付き。隣のスペースで保育士免許のある方を含め3名体制で90分間、遊んでもらえます。しっかり動きたいママにとっても嬉しいレッスンです。ご興味のある方は、アイディアC体創協会様へお
おはようございますいつも、ご訪問ありがとうございます。3/1付の碧南市で配布される広報。既にお手元にある方もいらっしゃいますかね。こちらに、総合型スポーツクラブ主催のレッスン募集が一斉に掲載されております。子どもの部に、親子体操。昼間の部に、ロコモ体操と初級エアロ。こちらの申込は、3/19日曜日9:30〜12:00受付開始です。※整理券配布は、9:00からです!来期の親子体操、池田は金曜の親子体操が碧南市東部市民プラザ→安城市体育館へ移動する事になりました。水
おはようございます❗️ご訪問、ありがとうございますm(__)m今日は無料託児付きのエアロレッスン。ヤングママの日です。先週のコリオに、出来ればターンを二ヶ所入れたいかな(*´∇`*)/クロスターンと移動しながらのターンになります。両方、流れのいい動作なので気持ちよく動けると思います。大浜下区コミュニティセンターでお待ちしております。寒いので暖かくして、来て下さいね。本日もよろしくお願いします❤️