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横浜・保土ヶ谷の女性専用おうちサロン年齢とともに疲れやすくなった太りやすくなったと感じる方へ。遠赤外線ドーム&リンパデトックストリートメントで、いつまでも若々しく痩せやすく疲れにくい健康な体つくりをサポートします。ご覧いただきありがとうございます。cocociaセラピスト、長島です。初めましての方はこちら普段あまり意識しない呼吸。私もヨガの時くらいしか呼吸って意識していなかったのですが2020年にコロナ
ソウルカラー&ヌメロロジー占いおはようございます、こんにちは、こんばんはギータの天空ライトハウスチャンネルにようこそ。大阪の魔法使いギータです。今、この瞬間あなたへのメッセージカラーはグリーン数秘は4何かしなくてはと焦ってませんか?予定がないと不安で誰かとの約束を入れたりしてませんか?スケジュールがいっぱいだと安心なんてあなた。気持ちの余裕がなくなっているのかもしれません。グリーンは心のスペースをもたらし、緊張を和らげくつろがせてくれます。思い切り、腕を伸ばして大きく
良い夢を見るには、寝る前に大きく深呼吸して悪いものを吐き出すイメージで3回繰り返して下さい。。。そして、電気を消したら手を合わせて「今日も一日、ありがとうございます」と一言。。。実際のブログはコチラhttps://ameblo.jp/ha-rey/entry-10303830983.html『良い夢』良い夢を見るには、寝る前に大きく深呼吸して悪いものを吐き出すイメージで3回繰り返して下さい。。。そして、電気を消したら手を合わせて「今日も一日、ありがとうござ…ameblo.jp最近
あのねなんとなく思ったの仕事中空が見たい空が呼んでるってそーっと外を見たらもー🐮ダメ外に出たい勿論仕事中タマタマ床屋💈さんのヘルプ中だったので顔剃り前の蒸しタオルのせて外に飛び出した💨空に両手広げて大きく深呼吸出勤途中に見える海🌊
不定期というか、定期的なのか。。良く分からないけど、、考え事ができない今日この頃。。疲れてるのかな??元気は元気なんだけど、、欲張りすぎて身動き取れなくなっている感じです。いやいや、、そんなことを考えちゃうのは暇な証拠??とかも、思ったり。。いやいや。。一日中お布団のなかにいる休日を作った方が、、いやいや、、休日は休日で、楽しいことがあるわけで(?)それを省いたら完璧、日々の色々に押し潰されそうで。。こんなこと、言葉にすると、「嫌なことは辞めちゃえ!」ってなるのですが、、
今日はかなり暑くなりそうですねお布団干すには良い天気しかし長時間は干せないのでちょっとだけ日に当てました穏やかな日ばかり続けばいいのですがなかなか続かないもの・・・一日の中でも朝は穏やかでも午後は闘いが始まる時もありますよね心はいつも疲れる環境にありますいつも頑張り過ぎている人はたまには休んでください一番この季節に心のバランスを崩す人は「自分は頑張れていない」と自分を低評価する人です人は意外に頑張っているのです自分が感じているよりも心をすり減らして頑張って
皆さん、おはようございます。人生はトレーニング。と日々思うあたしでございます。あたしの日記を似て下さっている皆さん!!今、疲れていませんか??そんな時は木の下立って大きく深呼吸してください。春は色々あり気持ち的にも考えやすくなる時期です。そんな時は大きく深呼吸。いいですね!!木の下に立ってマイナスイオンを取り入れながら深呼吸です。その後、飲み物を飲んで落ち着いて少しだけ前に向いていきましょう。みんな仲間です。だから大丈夫・・・(*´▽`*)なんでこの内容を書いたかという
お早うございますいつも思います。「お早うございます」の言葉は、なんて素敵なのだろうと。今日を始める合言葉。今日出会った人に喜びを感じる言葉。自分を前に進める言葉。そんな風に捉えているからです。そう思うと、朝はとても心地よく始められます。たとえ昨日何があったにしろ、今日は昨日とは違う日。だから今日の自分が出会う人や物事に楽しさや嬉しさを感じることが大切なのです。目覚めたら、窓を開けて外の空気を取り込みながら大きく深呼吸。気持ちの入れ替えです。
ご訪問ありがとうございます。こころの楽園エリージアム〈全肯定・心屋〉認定カウンセラーしのぶ(しのちゃん)です。わたしのこと個人セッションお問い合わせ年に一度の健康診断が終わってホッとひと息。まだ結果は出てないし後日マンモグラフィもあるけれどメイン(?)の健康診断が終わってヤレヤレ。一か月前くらいに健康診断の日程が出てからあーあ、ヤダなぁ、ヤダなぁ⋯(*´・ω・`)=3健康診断、ヤダなぁ⋯(*´・ω・`)=3
昨夜は肌寒くまだ毛布が必要でした花冷えですね🌸今年は花見に行っていませんいつもの場所にいつものように行くことが毎年の習慣でしたが今年は何だか行きたくない心境の変化なのかただ単に疲れていて行きたくないのか・・・確かに体は疲れていて動きたくないし家からも出たくないこれは心も疲れている証拠です心が元気でないと体は当然元気ではいられませんもし、あなたがやる気が出ないなら自分の心とゆっくり向き合う時間が必要なようです私も、今向き合っているところです「何が不満か」「何
春なので休日に近所を散歩しました。近頃はオンとオフのそれぞれを大切にしています。歩いてすぐの八木が谷北市民の森にリュウキンカ(ピンぼけです)が咲いていました。自生かな?花が咲いているのを発見できてとてもラッキー✨天台宗長福寺では春の花木が満開でした。いとこの家はこちらの檀家だそうです。自宅のすぐ下の八木が谷緑地ではオオシマザクラやソメイヨシノが満開🌸枝が低いので頭を下げながら、、、。今回の散歩は息子と一緒です。😊大きく深呼吸、、、雪柳の先は北総台地の自然林がそのま
働き始めて数十年キャリアチェンジした時から共に移動してきた相棒がいる十数年前にキャリアチェンジ数年前の転職、そして今回の転職といずれも文房具✏️✂︎📏が入った小さな箱と電卓この使い慣れた2つを引っ提げて異動してきた基本的にはこの子らがいたら事足りるあとは徐々に揃えていく職場で準備されるものそうでないもの多々あるけど、、、よくわからないので一先ず百均で必要なモノを調達したあと、ちょっとしっかりめのノート📓日々ゆるの日々を記録していく数年前までは日々こまめに記録し
今日は穏やかな日ですお花見を楽しんでいる方も多いのではないでしょうか?経験の中の季節の移り変わりとはここ5年位変化してしまい予測ができません世の中はものすごいスピードで変化していきます変化させられているのかもしれません私も変わらないといけないと思い老体にムチ打ってボケそうな頭を必死に動かして変化に対応していこうと頑張っています常識は変化していきます人間としてしてはいけないことは2.3は変わりませんが常識が非常識になり非常識が常識となっているのがこ
桜の美しさは散り際にあると、私は、いつもこの時期になると思う。ハラハラと花びらが舞い落ちるその様は、感性を刺激する美しさがある。カメラではとらえきれない美しさがある。暖かな春の風を受けて、大きく深呼吸する。快晴の空が嬉しい。待ち遠しかったこの季節、目に映るすべての景色が新しい。元気な春を迎えたことに感謝する。今日も終日、自宅で作品づくりに励む。湧き出るアイデアに時間が追い付いていかない。今日も一作、二作、ものにする。一作ごとに新しい世界がパソコンの向こうに広がる。それはみな、私の世
朝は肌寒く日中は汗ばむほど桜も満開を迎え外出される方も多いことでしょう平均気温がドンドン上がりいつか桜は北海道だけしか咲かないなんて悲しい日本にならないように祈ります「引き寄せの法則」と言います「類は友を呼ぶ」と言われることもありますなりたい自分がいるならそうなりたい人のそばにいることそして、真似をすることその人は日々の生活から今となっています急にそうなったのではありません積み上げた結果です「お金は寂しがり屋」と言いますお金持ちはお金の力を活かして更
おはようございます地震も各地であり地球が悲鳴をあげているように感じます私の幼い頃は日本もそんなに災害も多くなかったように思います外国の情報は入ってこなかったかもしれませんしかし日本はそれほど多くありませんでした先人の努力で同じ災害を起こさせないと整備をしてもそれを越える災害が来るこの先はどうなるのでしょうかそんな不安の中で日々の生活も不安は沢山ありますこのようは不安は「知り過ぎた結果」ではないでしょうかネット社会の恩恵もありますが「知りすぎ」は余計な不安と不満を
4月2日から水星逆行中です(4月25日まで)心や体が揺れがちになっておられる方もいるのではないでしょうか?西田普さんのブログが素敵なのでシェアさせていただきます西田普さんのブログ****************************心や体の調子が揺れがちになりますが、だからこそ、陽気暮らしをして、、、感謝して過ごすことが大事4月4日の朝に惑星直列があり、4月8日〜9日にかけては皆既日食と惑星直列が重なっており牡羊座新月もあります。こういうときにはなにかと「動
2024.Apr.3最高気温3℃雪混じり雨の生憎のお天で寒い1日です。今日は医療関係のアポイントが3件もありました。先日緊急病院に行った時のアフターフォローアップでドクターオフィスに行き2時40分アポ。その後3時20分乳がん検査予約、(マンモグラフィ)3時5分までに受付に来てくださいと言われてたので焦った。なんとか3時7分に受付に到着。その後3時45分に超音波(エコー)予約で検査を行いました。乳がん検査は部屋の中異動なので時間を気にすることはありませんが、ドクターオフィスから病院
みなさん、おはようございます新年度が始まり、年間行事をたてています。去年は、異動してきてすぐだったので右も左もわからず、前年度同様というスタンスを取りました。年間行事表を配布するとき特に前年度と変わったことは記載していません。でも、コロナが第5類になり異動後1年が経ってこんなことをしたい。ということやこんなことをするべきでは?ということが何点か出てきました。先日の理事会でも、来年度の事業計画を説明する際特に重きを置きたいことを3点あげました。1、防災2、地
先日、オンラインでPCを使っての軽いグループ講座を受けました。そこでサーバーを使ってというところで私だけがなかなか進めなくなり、「先進んでください」と言いながら焦って何度もログインするわけなんですが、この時点でけっこう凹んでいる。かなり遅れて、それでも最後はどうにか間に合い、無事終われました。この時の感情って色々出てきます。できない!劣ってる!みんなができることなのに!なんでできない、向いてない。恥ずかしい、どうしよう…私ってダメダメ(ノД`)もうイヤ!この短い時
みなさん、こんにちは!毎日の星のメッセージを受け取って、生きづらさをやわらげ、あなたらしく生きる!掘りごたつから、星空の愛をいただいて、合言葉はシンクロ、星読み心理カウンセラー、スパイラル太陽です。明日、2024年4月4日、木曜日の星たちに耳を澄ましてみましょう!テーマは「おおらかに」です月は人々とのつながりを大切にしながら、自由でいたい水瓶座です。気分の月は、牡羊座の太陽、目指す目的の太陽と調和の60度をとります。よし、このまま進んで行こう、
やあ、みんな!今回は、「どん底の時にやると良いこと」について説明するよ!!どん底の時には、ほとんどの人が下を向いて落ち込んでしまいますよね!1人でいる時、時間がある時、こんな時は、ネガティブな思考になってしまいます。「どうしよう!」と考えてばかりいると、身体や思考も固くなってしまいます。そういう時には、リラックスすることが大切です。大きく深呼吸をしてみましょう!空気がおいしいと感じませんか?朝起きて、外で思いっきり空気を吸った時、おいしいと感じたことはありませんか?
今日もブログにお越しくださりありがとうございます。相談業務に従事するあなたを応援するコーチ青山です。今日は相手に厳しいことを言わなくちゃいけない時ということについてです。相談業務といってもいろんな内容があります。相手に寄り添って話を聞くスタンスもあればときには相手のことを思って厳しいことを言わなくちゃいけない。そういった面接もあります。相手に対して厳しいこと言わなくちゃいけない時あなたの心の中にはどんな言葉が浮かびますか?相手に逆ギレされたらどうしよう相手が
新年度が始まりました🌸気候のせいかやる気も出てきて体を動かしたくなり滞ってしまっていたこともドンドン片付いていきました今朝も早朝から気持ちよく目が覚め床掃除をしました床の水拭きは気持ちも良いですが運気も上がります便利なお掃除グッズも良いですが結局、膝を床についてゴシゴシ拭くと気持ちが整ってきますもし、迷いがあるなら一度しっかりと床掃除してみましょう無心に床を拭くと余分なことを忘れます拭き終わった後に最初に頭に浮かんだことは本当の自分の気持ちなような気がします
\人生の主人公を自分にして/ピカッ⭐️と扉をひらいて喜びの旅をご一緒しましよう♪イージーゴーイングアロマニスタなかたにかずこです今日もありがとうございます🌸このブログは幼い頃から他者優先で育ってきた私が選ぶのも決めるのも行動するのも他者優先ではなく、自分優先にしたことで脇役だった自分が、人生の主人公になれた❗️その方法とヒントをお伝えしますほめられるって嬉しいですよね♪
おはようございます4月になりましたね気温も暖かく〜春🌸な感じですお花見したいです〜まぁ花より団子なんですけどカードからのメッセージ🔮【チャクラ】今日は、あなたのチャクラを整えるように伝えてくれています体調の優れない方が多いのでしょうか・・・季節の変わり目、ストレスが溜まったり、気が散ったり、疲れが取れなかったり・・・とチャクラの乱れも関わっているのかもしれませんまずは、のんびりゆったりした気持ちで目を閉じ、大きく深呼吸をして、悪いものを全て出し切るように、細くなが〜く息を吹
あなたのこころを笑顔にするしあわせクリエイター神谷悠天プロフィールはこちら難病の僕を支えてくれた言葉。何があっても大丈夫。この言葉は私が難病で辛い経験をした時に。自分自身に伝えていた言葉です。私たちは大きな災難ことが起こると。目の前に大きな壁が立ちはだかったような感覚を持ち身動きが取れなくなってしまいます。しかし、私たちは必ずそれを克服する力を持っています。壁が大きければ無理に乗り越える必要はありません。壁を避けてもいいのです。嵐がきつければ無
暑くもなく寒くもなく気持ち良い気候です当然、布団を干したくなりましたが黄砂の予報が出ていましたので控えていましたがそれほどではなくこの頃は予報が外れて困ることも多いです健康食品で健康を阻害されたそんな被害が発生しています私自身は健康食品はほとんどとったことがないため縁遠い話・・・ではなく若い頃は「やせ薬」をたまにとっていましたので他人事ではありません「やせる」これは、人生の中でいつも課題ですただ、私は知ってます「やせる方法を・・・」栄養はしっかり取っ
、「春の海ひねもすのたりのたりかな」蕪村の歌をもう一度口にして見たい気になった。20度をこえる暖かな陽射しは久しぶりに地上の全てを虫干ししたようにからりとした屈託のない笑いを誘う。「お天道さんが見てるよ」二言目にはそう言って戒めた母の言葉は、人生終盤に差し掛かった今の私に、まるでボンドでくっ付けたように張り付いている。お天道さんは偉大だ。この陽射しは森羅万象の母なる神だと思う。人間の姑息な欲望や嫉妬が作り出す様々な事象に尾ひれをつけて、巷を掻き回す愚かさを、お天道さんは笑っ
★ラッキーアクション・水回りのお掃除。・大きく深呼吸をする。★ラッキーフード・卵