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サワディーカー!先月ヨガデビューを果たして、次の日全身が筋肉痛だったのは言うまでもなく。w同じように体を真似るだけで精一杯後ろからもし夫が見てたとしたら爆笑されるレベルですwww今度俺も行きたいσ(゚∀゚)とかいぅてるwクラスによって先生は変わるけど、2回ともたまたま同じ先生で、とっっっても綺麗な人‥ほどよい筋肉と引き締まったばでぃー。なんでも続けるって大変なことだけど、あの先生見てたらモチベ上がるわ時間どおりにやるべきことをして、終わればサッサッと帰る。先生ふ
自然の中で体をいたわる一歩踏み出してみるこんなに安価できっかけをもらえるのはすくないかもしれませんね
今日の運勢(憲法記念日・一粒万倍日)昨日は良いお天気でした今日は“一粒万倍日”の良い日ですね新緑に初夏の風を感じながら大きく深呼吸すると身体の細胞が喜んでいるように思えました今年は自治会の役が当たっている為GWもお構いなく仕事の合間を縫って結構、忙しく走り回っています咲いた~咲いたチューリップの花が今日のラッキーカラー赤色~~~~~~今日は南西方位に天道がついています。四緑木星の方、今日は最高の一日です※天道とは天道神の
おはようございます幸川若葉です🌱明るい日差しの、良きお天気になりそうです。今日も大きく深呼吸して始めたいと思います玲巳先生、今日のコトノハをシェアいたします。↓↓↓♡先生のブログ記事はこちらから♡月の始まり水回りをお掃除して、ピカピカお家の中もスッキリ気の流れを整えますくすんだ汚れが落ちていくと、気分がワクワクしてまいります。一緒に心に溜まっているものもさっぱり流れてくれるのかな〜綺麗な場所が好きと言われる神様が、居心地良く我が家にも滞在し
5月です🎏GW後半は晴れも期待できそうですね予定がない人も近辺に思い付きで出かけましょう私は、何十年も「人が休むときに働く」仕事をして早や、30年本当は昼働いて夜寝る・平日働いて土日祝は休む学校を卒業した時はそうだったはずでしたが段々、人が働かない時間に働くようになりましたリズムになれば大丈夫と思えたのは40代まで・・・それ以降はかなり体に負担がかかりますただ、還暦も過ぎるまでこの時間帯で働いてきましたのでこの年になっても何とか持っていますでも、これからの人にはお勧
半年ぶりに書くブログ忘れてた訳ではなくてですね…くっそ忙しくて中々来れなかった!前回のブログは、訳あって消してしまいました💦あ、こんにちは😊お世話になります!最近霊感弱まって中々霊を見なくなりまして、静かな毎日を送っております。でも連れて来やすい体質みたいです😅最近特訓してるのが筋トレもありますが、心も強くなりたいので、風呂で暗示をかけてます。過去もそうだったが、今もこの先も愛される事ないって。込み上げて泣きそうにはなるが、大きく深呼吸して心鍛えてます!愛情なんてのは漫画やドラマ
あなたをとびっきりの「笑顔」ととびっきりの「幸せな未来」へ導きます❣️龍のメッセンジャーmayu♡ですご訪問くださりありがとうございます💖初めましての方はこちを👇ぜひご覧くださいmayuのプロフィールはここをタップ💞最後まで読んでくださると嬉しいです公式LINEお友達追加はこちらから龍のメッセンジャーmayuとお友達になりませんかセッションのお問い合わせ質問等も公式LINEから受付ております(お気軽にお声掛けくださいね)公式LINEに登録したよ♡とスタ
GWの前半です国内での移動が多くなる時トラブルも増える時ですせっかくの楽しい休日です少し心を大きく構えておきましょうイライラしたり焦ったりして大きなトラブルにならないように・・・イライラはトラブルの神様のご馳走になります楽しく長期休暇を過ごすのは心の余裕が必要です身近な人のあらを探すようなことは絶対に避けてください何かあれば「大きく深呼吸」これに限りますGW中も鑑定はしておりますあまり枠は設けていませんがゆっくりお話をしながら今後の楽しいことをご一緒に見
いやぁ~・・忙しいです。身体的にこんなに忙しいのは久しぶりです^^;でも、楽しい^0^でもね、楽しいんだけど、忙しいってこんなに余裕がなくなるんだって改めて思うミナミです。仕事自体はすごく楽しいんだけど、身体的に疲れて来るといろんなことに興味がなくなるって感じ?時間にも余裕がなくなるから、この私が・・食べることにもおざなりになってしまうんですよ、これが!いつもならば、毎食、真剣に何を食べようか考えているミナミが、お腹が膨れればいいや・・な~んってお茶目にも考
昨日まで滞在していた穂高のホテルに行く途中こんな素敵なハナモモの並木がありました。毎日、通過する度に感動。安曇野を見下ろす公園なのに人はまばら。勿体ない。まだ、間に合うと思うけれど今日からのGWでは、お花見の人が来るのだろうか。滞在中、悪天候でしたが帰る日には、遠くに日本アルプスの雪山が美しかった。後から知ったのですが、国営の公園だった。入口でしょうか。通路に沿って、芝桜の見事なこと。ゆっくり、散策してみたかったけれ
晴れの予報が曇りこれは布団は干せないなしょうがないので今日は帰宅後は百均で購入したビーズで指輪をひたすら作ろうと計画ゆっくりお風呂にもお昼間から贅沢に入ります♨この時間は楽しみです誰にも邪魔もされずのんびりできます温泉やスーパー銭湯に行くのも良いのでしょうが私は気ままに過ごせる自宅のセルフ温泉が大好きですたまに贅沢して入浴剤を入れたりします毎日お使いになる方もいらっしゃるかもしれませんしかし、私は時々使うことで「特別感」を楽しみます何でも楽しみ方はあるものです
枡野俊明さん著書の「禅、シンプル生活のすすめ」を実践していきたいと思います!実践した中で、気づいたことや感じたことを徒然なるままに書いていきます今日、体験することは、『3朝の空気をしっかり味わうーお坊さんの長生きの秘訣、ここにあり』(~禅、シンプル生活のすすめより引用~)です!〈実践した感想〉朝目を覚まし、窓を開ける。今日は、雨でお日様は見えないが、凛としたほんのり冷たさが混じる空気を肌で感じる。ここで大きく深呼吸。目が覚めて、体もしゃっきり。今日も1日自分らしくいこう
前回のブログでお知らせしたように、↓↓↓リトリートに行ってきます!-Detoxretreat-湯河原のご縁の杜で素晴らしいデトックスをしてきました初日の「歩く哲学」は、スタートから雨霧雨の中を真鶴半島の森の中を地球が誕生した46億年前から現代までを振り返りながら歩くんです。たくさんの気付きを頂いたけれど、私がご一緒したみなさんにシェアした感想をブログでももシェアさせてください新緑の気持ちになったら雨の恵みは嬉しいはず!つややかな葉っぱたち
2023年1月9日早朝8時から術前にエコー検査を受けるその時医師から抗がん剤がとても良く効きましたねと言われたどうもエコーでは癌があったところが確認しにくかったようだ9時少し前に手術室に向かう点滴スタンドを押しながら歩いて行く手術室前まで夫が付き添ってくれた手術室に入り手術台で仰向けになると何人かの看護師さんにあれこれ準備されたそうして、麻酔をかけますとマスクをあてられ言われるがままに何度か大きく深呼吸する記憶はそこまで・・・
この頃毎日、ブログの更新はやめました始めたころは毎日の生活や開運方法色々書くこともあり更新することが楽しくで一日に何度も更新することがありました世の中は変わるものでブログで発信する人は少なくなりインスタやYouTubeで情報や近況を発信する人が増えましたですが私は年を重ねてこのブログは自分の日記に変化していきました自分の生きた時間を気ままに記すそう変化しましたもしかしたら今の気持ちが変わる時が来るかもしれませんでも、今は無理せず穏やかに過ごすことを第一に生き
おはようございます緑に囲まれた川辺をすこし散策スマホで撮った葉っぱの形がハートの形に写ってはしゃいでみたり大きく深呼吸してみたり.*・。゚.*・。゚🌿緩やかに流れる風の中贅沢な時間を満喫静かでおおらかで澄んでいてそんな場所にただ佇ませてもらえるだけで心は謙虚になってゆきました少し山奥の道の端に躑躅の花がひっそりとそれでいて力強く咲いていました花は人に観られるために咲いているんじゃなくて称賛されるために咲いているんじゃなくて
つまずいた時あれれっ?!何だか流れが違う今までサラサラと流れていたのに何だか流れが違ういったいどうしちゃったんだろうあれこれ考えて頭の中がグルグル回り出すそんな時は大抵息を吸うのも浅くなってたりする一度大きく深呼吸してみる誰だってそんな時はあるよねそうだそうだ自分を責めずに一度、原点に戻ってみようそうして空を見上げてみるこうして存在しているだけで有難いぼくは幸せなんだ自分で自分のことも褒めてあげてちょっぴり元気が出たらさぁ一歩ずつまた歩いて行こ
◆森林浴のすすめ山へ行って大きく深呼吸をすると、なんとなく気持ちがほっとしたり、安らいだりしたりした経験をお持ちの方も少なくないのではないでしょうか?、2000年代に入ってからから、日本やアメリカ、ヨーロッパなどで、森林浴効果のメカニズムを科学的に解明する研究が進んでいなす。すでに、「森林浴」は海外においては医療的な側面で実践されており、国によっては保険適応治療のひとつにもなっているほど盛んなものです。森林環境がもつ心身の癒し効果を活かし、健康増進やリハビリテーションに役立てる「森林療
夜は眠れず朝方までうだうだ日が昇るころ知らないうちに寝入りましたそして7時には目が覚め晴れを確認して家事を始めました昨日は友人とランチ(勝手に私がそう思っている)そして、永年の知人から久しぶりのLine何だか穏やかな一日でした一人が好きな私ですがたまに人恋しくなりこんな連絡や食事は心が温かくなりますこれが毎日だと少々辛いかもしれませんおひとり様はこんな自由があります(昨日の方々も皆様おひとり様)自由はうらやましいと人は言いますが自由=孤独なんですよ一人で
おはようございます🌅やってもうた頑張り屋さん発動私がしなきゃと思い込んでしまった😰そうだ私は頑張り屋さんついついキャパオーバーなのにやらなきゃと頑張ってしまうのだそんな時には大きく深呼吸吐く方を意識してへぇ~〜〜〜〜っと(はぁ~より力が抜けるらしい)力を抜こう何も一人で背負わなくても良かったのだ責任感があるのは良いことかも知れないが自分に出来ることを自分の出来る範囲でやっているならそれでいい👍不登校あるある川柳📝つい出ちゃう頑張り屋さんの責
🍀しあわせスピリチュアル🍀いまに新緑の風を感じて大きな空を見上げて大きく深呼吸してめいっぱい背をのばすとふにゃふにゃになるよ~♪(⋈◍>◡<◍)。✧♡~~~とのコト~♡🍀しあわせスピリチュアル🍀
深夜は大雨そのために大変だった方もいらっしゃったようですいつの世もそうですが認められるべき人は邪険にされて努力もなく自分の欲だけで行動している人が必要とされているそんな光景たくさん見ませんかそしてその組織に幻滅して必要とされる人がその組織を去る・・・それがこの世の普通のことなんです組織に大切にされることをあなたは待ちますか?その組織を去れと言っているのではありません組織に対する期待はあなたの勝手な思い込みなんです一番大切なことは「あなたが
昨日は暑かった急いで衣替えですと言っても出しただけしばらくは散らかっています毎年、出すだけ出して冬物を自分でクリーニングするのでしまうころには秋の風なんてこともしばしばしかし春と秋はどこへ行ったのでしょうセーターの次は半袖とは地球は沸騰していますね心が落ち着かなく何もかも壊してしまいたくなる捨ててしまいたくなる時があります昔なら「や~~~めた」で辞めて終わりにしていましたが還暦を過ぎますと「次が無い」チャンスも少なくなりますしかし、ただ時間を過ぎること
春4月5月爽やかな季節1番大好きな季節大きく深呼吸をしてたくさんこの季節の空気を身体に取り込もうパワー充電する季節です。
\人生の主人公を自分にして/ピカッ⭐️と扉を開いて喜びの旅をご一緒しましよう♪イージーゴーイングアロマニスタなかたにかずこです今日もありがとうございます🌸このブログは幼い頃から他者優先で育ってきた私が選ぶのも決めるのも行動するのも他者優先ではなく、自分優先にしたことで脇役だった自分が、人生の主人公になれた❗️その方法とヒントをお伝えします仕事や家庭に、、壁にぶつかった事ありますか?
★ラッキーアクション・植物に触れる。・大きく深呼吸をする。★ラッキーフード・お漬物
【祭GALA4/14夜】ハンモックフライング大技大成功大技の前に大きく深呼吸して、タイミング伺いながら移ってていわだても唾飲んで見守ってたし、成功した後に声出してて全部大好きな深澤さんだった。🐱@_fkp__12分前
もうすぐインターハイの地区予選が始まります。地区予選をしっかり勝ちきって県大会に是非行ってもらいたい。そんな気持ちで今日の練習を見ていましたが子供達も気合の入った表情で締まった試合をしていました。試合になれば緊張からいつもの実力が出せません。まずはいつもと同じようなテニスができるように心の準備をしましょう。音楽を聴いたり、友達と話したり、身体を動かしたりと自分なりにリラックス出来る状況を試して探って下さい。コートに入ったら緊張から視野が狭くなるので、コート外の友達や応援に来たお父さん、お母
斗真、先ほど亡くなりましたここ連日、点滴をしていたんだけど今日は朝から下痢前日はこーんなかお。本日は病院の待ち時間にはぁーって顔。それがしんどいーってなってきてあっという間。で、大きく深呼吸するように逝っちゃった一緒にいるときでよかった痛いのをたくさん我慢していたから、これでつらくないね。ありがとう今までたくさんありがとう