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今日の体重と体脂肪率です。夜食は食べませんでした。スクワットは毎日やってます。
こんにちは(*^^*)お越しくださりありがとうございます✨今日の体調は、晴れ曇り☀️かな~ちょっと、怠いんだけれど、動きたい気持ちもあって、買い物に行って来ました(*^^*)野菜ジュース、納豆、たまごなどなどをゲット(^^)✌️昨日の朝ごはんに、マッシュルームとハムのオムレツを作ったんです。そうしたら、今日の朝はないのー?(o・ω・o)と、次男。マッシュルームはなかったので、バターに、エリンギ、じゃがいも、ハムを入れて作りました(^^)隠し味にディーンデルーカ
こんにちはー昨日は、また夜に皿うどんを食べたのですがw今度は家で作ってくれてめちゃくちゃ美味しかった😋でも、夜食をリンゴにしたら今朝の下腹は凹んでました!wまた同じスカートでさっき写真撮ったから後日、下腹の写真アップしますw夜食やめたら下腹が凹むので夜食控えるのオススメですPRです!こちらをお試しさせて頂きました!↓花柄、トワルドジュイ、無地の7種類から選べて私は、無地のネイビーにしました!サイズは、Mのワンサイズです!161cm51キログラモアブラE65ウエ
最近のおつまみとか、、。銀鮭むき枝豆のナムル味玉ズッキーニの豚肉のカレー炒めたたききゅうりキャベツ豚肉巻き明太ちくわツナマヨちくわほうれん草とカニカマのマヨ辛子和えヤングコーンのバター醤油焼き夜食に。お腹減って、オートミール蒸しパン作って食べた。焼豚を焼いたきゅうりとカニカマのたまごマヨサラダほうれん草とカニカマのマヨ辛子和えそら豆豆腐麺鯖缶乗せ味玉お母さんが買ってくれた。美味しかった。ありがとう!豆腐麺ネギ塩豚しゃぶ和えを乗せて食べた旅行土産のち
沖縄をイメージしたカップ麺を立て続けに2種類見つけました沖縄風そば沖縄そばではなく、沖縄そば風5/9に発売されたファミマの商品です。英語の表記を初めて見ましたかやくは味付豚肉、卵、ねぎ、紅生姜。旦那が食べたのですが、感想を聞きそびれ、ブログ書く頃には旦那も忘れたそうですどん兵衛琉球そばこちらは日清の商品です。かやくはかまぼこ以外ファミマのと同じかな私も一口食べましたが、「おいし〜さ〜」と書いてあるだけあって意外とあっさりしていて美味しかったです旦那は珍しくスープを
この日は…安売りのパンを使いました🍞割引のパンを冷凍していました〜パンの上に…具材を乗せていくだけですスクランブルエッグ🥚サーモンのたたき・牛焼肉・とんかつですとんかつは…もちろん揚げました〜✨いい感じに揚ってま〜す息子の朝食ですこれは…息子の夜食🍚業務スーパーのもつ鍋めちゃくちゃ楽チンですそして…残った出汁に…残ったつみれとキャベツを入れて…娘が食べました〜今日は…またまた研修をしないといけません自分も勉強しなければ…教えることができないので…それ
昨日は作業所に通所してきました。ちょっと気疲れしてしまいました。作業所から帰宅してから自転車で最寄りのウエルシアに買い物してきました。オーバーワークしたせいか間食カロリーオーバーしたし、夜食もカロリーオーバーしたし夕飯のあとも少し寝たし、中途覚醒少ししたし夢見はよくないしであんまりいいことなかったです。今日は祖母の家の掃除してきます。radikoを今日は聞きます。明日は在宅でウォーキングマシンの予定です。起きてすぐコーヒー飲んでしまいました。コーヒー飲み過ぎ気をつけたいです。
こんばんは。夕べはフラワームーンでしたね。あいにく、雲が多くてハッキリとは見えませんでした。ベランダから撮りました。良く見るとまん丸に見えますね~^^夜食は、おかかの豆乳おだしやっこでした。^^去年も食べましたが、初めて食べて感動しました。\(^o^)/今回も先輩さんが持って来てくれましたが、やっぱりメチャメチャ美味しかったです。お豆腐好きな方にはおススメです。食後のデザートは、糖度12度の甘~いスイカでした。スイカも大好きです。\(^o
今回のブログネタ得意料理あるそうですね~特技は大きなフライパンで高速で炒飯を作る事かなそれつぶるにUPされた見たいなんだけど詳細は不明それと同時に小さなフライパンでも大きなフライパンどちらも使用してジャンボオムレツもマジで作れますプリンスホテル勤務時代に朝食や夜食で練習した経験があるからねヘ(゚∀゚*)ノ新鮮な産みたての卵の味も微妙に変えて女性が好きそうな感じで作成します。我が職場で少し前まで実演で1つ1つ、お客様に提供していたズワイ蟹のプレーンオムレツも好評でお客様か
バイト後にまた、月末のポイント飯で夜パトロールです。まずはパイナップルジュース290円安い!今日は、ハンバーガーにチェダーチーズトッピングして海老タコスにしてみたらさすがに一人で2個は食べられなくて(笑)タコスは夜食にしよーかーて持ち帰りにしてもらったー。優しいイケメンの店員さんでラッキーでした前は、4時間バイトしてたんだけど3時間だけにしてもらったらまだ、少し店は開いてるから買い物して、外食してから、さらに閉店前のスーパーの見切りのおかず買って帰れ
鮭チャーハン🤤🤤🤤作って冷凍していたにんにくたっぷりチャーハン(^ー^)夜食。今日も皆様お疲れ様でした❤️週末〜♪ふと思うのは今ってなんでも検索できるから良い面はもちろん、良く無い感情も引っ張られることがきっとあって、だから私たちはいつだって開拓者だ!と思う必要があるなぁって思います。例えば嘘をつかれた→辛いとか未来に対して不安がある→辛いとか同じような体験をしたことのある人がヤフー知恵袋、グーグルなどで出てきます。人は仲間が居る
就寝前に飲んでいるそれに理由は特にないだが飲んでいる朝はまあまあ「SOY」では寝る前はこの私、井越歩夢の寝る前の一連の行動を時系列にすると19:45風呂上がりに日記を書く20:00ブログの執筆21:00薬とサプリを飲む21:30おやすみ前ブログを上げて就寝という流れ。毎朝4:15に起床しているので21:30という就寝時間はとても重要です。これ以降起きていることはそのまま寝不足につながるので( ̄▽ ̄)この私井越歩夢の
これ、かなり共感してもらえると思います。夜ごはん、、何時に何度作ってんねん、て話。ムスメが保育園の時は17時半にごはんでした。小学生になり18時に、、それでも早い?下の子がいるから仕方ないですね。段々と、18時半になり、、高学年には19時に。やっと普通の時間になったー!と思っていたら、、中学にはいり、塾が18時半からなので、また17時になりました💦でも週3なので、まだなんとか?なる?他の日は、19時からに。そして、、中学3年生。塾にほぼ毎日行くようになり、17時半から
3月11日の兵庫県にて。この日の夜食。コンビニで買い物してホテルの部屋でいただきました。久しぶりにカップ麺いただきました。ボリュームある量でしたが美味しかった。ミルクレアのアイス。まさにレアなアイスでした。
今日からのどもあもくごはんは『和風小鉢三種、みそ汁付き』です。小鉢は、ぶた肉ともやしの辛子じょうゆ・きんぴら・きゅうりとわかめの酢のものです。みそ汁が付きます。さっぱりとした和風味に、ご飯がすすむメニューです。どうぞどうぞお召しあがりください‼️中野新井薬師どもあもく03-3387-0233
今日は夜勤入り。夕方から翌朝までの勤務です。今回の夜食はこれらです。明日の朝まで頑張りますp(^^)q
昨日は鑑定がお休みの日ここから4日鑑定が続きますのでその分の食料品等を買い出しに行きましたなすやキュウリが特売お野菜高くなってたのでありがたいです!みょうがと、しょうがを入れて大好きなお酢、塩昆布で浅漬けにしましたお弁当と一緒につまもう小分けにして保冷剤と一緒に出掛ける前にお弁当袋に入れようと冷蔵庫で待機!してもらっておりましたが、、、あ。今このブログを書こうとして思い出しましたはい、、、冷蔵庫のまま、、、忘れてきましたあー夜食に変更ですねと、浅漬けのないお弁当
今朝、子どものご飯をしようとレンジを開けたら…えっ!なんじゃこりゃー!!レンジの中からこんにちは温められその後、放置されたであろうものが…カッチカチの状態で冷凍パスタさんがこんにちは夫が帰宅後、温めている間に寝落ちしたもよう。もったいなーいこれ食べる?でも、無理だよねこの時期だし…私もこういう事何気にある。レンジに入れたら忘れちゃう時。なんだろうね〜あれ。入れて完了した気になっているのか2階に物を取りに行き、取りに行った物を忘れて降りてくる…色々とありますわ色々
コチラ大阪〜は曇天!真っ暗!ってほどやないが「気が向いたら降ろっか?」な態度やな(・ั﹏・ั)am8時撮影天気もこんなんやし今朝は肌寒いわ…20%なら雨はダイジョブそうやが、今19℃にしては寒い朝でふん(。ŏ﹏ŏ)ほ〜う?今日の沖縄はそんなキツイの?梅雨入ってるしで、雨で暑さマシになったりしてないん?太平洋側がどこも曇り…降らなきゃ良しとしとこうか…今夜はフラワームーンらしいよ〜ん!いや、別に特別な満月なわけやなくて五月の全ての満月の呼び名なだけやけどね(
昨日は更に夜食をしてしまいました😅ウインナーも食べたし、ご飯も食べました。カロリー摂りすぎです。2時頃やはり中途覚醒してしまって3時までになんとか寝直したけど夢見は良くなかったです。7時近くに起きました。寝間着から普段着に着替えていたのでなんとか。でも、体操はめんどくさいと思っています。いつも体操するまでに時間がかかります。今日は作業所に通所してきます。心機一転、ダイエット頑張らないとですね。昨日は63.9キロでした。
親愛なる🥰放浪記✒️読者🧑🎓の皆様👏お目に👀かかれて🕵️光栄です😊恋する❤️貴景勝🦍丸田丸々マルケン謙一郎デス早朝、母来訪🤱暑くなって来たな母ちゃん水分💦塩分🧂よく摂ってな朝食🥣は冷やしたぬきそばゴミ出し〜👷可愛い😍可愛い😍後輩😍A藤来訪ディナーはカレー🍛足りないや、追加スープ🍲もTwitterでアイドルの綺麗どころと絡む浴衣👘かあ、いいやねルン🎶夜食ゥがっつり暑くなって来た涼しい画像をラブ❤️ピース✌️&ボールゲーム⚽️謙一郎😻
1杯、あるか?ないか?のご飯で、簡単おにぎり。かきたま汁。おやすみなさい。明日は仕事だあ!
食事抜くダイエットは続かない。やっぱり体重よりも体脂肪率減らすダイエットにしたいです。夜食は炭水化物以外の物食べて。毎日スクワットしてプロテイン飲みます。
ナニかボク達も小腹が空きました。エッさっき、あげましたよ。今日はおしまい。魅惑的なニオイがするでち母ちゃんだけズルいでち気のせいやわそんなに見つめないで鼻ヒクヒクしないで〜ちょっと小腹が空いて来て。こっそりつまんだら。バレました。ワタシの夜食大好きな野菜ジュースと合いますねさ、さ、歯磨き歯磨き🪥
今日は夜食はラーメンとマッコリ疲れたので、マッコリ飲んでゆっくり寝ようかと。ラーメンは薄味の全く辛くないっぽいものをチョイス。美味しくいただきました。
夕飯お餅2個じゃ足りなかったカラ、、夜食でキャベツサラダ食べた〜♡んで掃除道具買いにドラッグストア行ったら終わってた•••(泣)でも、夜風が気持ち良くって夜のお散歩最高だった*\(^o^)/*この地に住めて、幸せっていつも思う(*^^*)朧月夜が綺麗でした…ハートに火をつけろ![DVD]Amazon(アマゾン)
私のよく食べる間食のご紹介。夜中に小腹がすく事はよくある事だが、そんな時におすすめな、健康的な間食。甘いスナック菓子や甘いケーキはカロリーも高く脂質が多いため、1日分の食事管理でみると、カロリー/脂質超過となる可能性が高いためお勧めできない。そんな時、私がよく食するのが、脂質の少ない、脂肪ゼロの飲むヨーグルトや固形ヨーグルト。たんぱく質の補給の意味でも役立つ。(但し、そもそも夜中に食べる/飲むのはよくないといえば、それは正論)例えば、私が昨日21日の夜中に食したのは、「明治ブルガリアの
負の連鎖を断ちきりたいですね。寝不足からのカフェイン過多からの寝不足。夜にしっかり寝たいです。昼間も仮眠したし夕飯のあとも寝てしまいました。今は凄く眠いけど、きっとまた2時や3時に起きそうな気がする。夜食もパン食べてしまいました。カラダに悪いことばかりしてるなぁ。明日は作業所に通所してきます。想太くんのTikTokの配信も見たいけど寝落ちすると思うので我慢。お休みなさい。
夜食のおやつは自家製蒸しパンホットケーキミックスと、豆腐150gヨーグルト大さじ3杯白身3個分+黄身1個分(いつも困ってるカルボナーラのとき余る白身)モチモチでジュワッと水分が閉じ込められています。
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