ブログ記事94件
1日目朝エッグベネディクト昼キッシュ、シーザーサラダ夜トマト、チーズ、クラッカー2日目朝サーモンオムレツ、ご飯昼チョコクッキー夜コロッケ、野菜痛め、ご飯3日目朝マッシュルームオムレツ、ご飯昼鶏肉グリル、ご飯夜すき焼き、ご飯4日目朝ベーコンエッグ、ご飯昼すき焼き丼夜麻婆豆腐、野菜炒め、ご飯5日目朝マッシュルームオムレツ、ご飯昼ミネストローネ、パン夜アジフライ、キャベツ、ご飯6日目朝納豆、味噌汁、卵焼き、ご飯昼ツナ納豆パス
今日の体重52.2kg眠い一日中眠いです😪今日の運動オチョダイエット今日は入院も近付いて来たことなんで、保険請求の手続きの電話しました。子宮頸癌って言うても、結果は高度異形成(cin3)と癌ではないので保険会社の反応はほとんどが…診断書次第ですねー!と回答でした。おりるといいなー笑あとは家庭菜園のミニトマトが色付いてきて嬉しいそんな1日でした明日は仕事おやすみ貰って、術前検査行ってきます★食べた物★朝食パン5枚切り昼トマトきゅうりのオイルサラダ林檎のケーキ4分
今日の体重52.4kg普通に食べて生活する分には52kg台キープできてるから、もぉ体重聞かれても52kgです!って答えれるよね?笑今月末〜7月には51kg台になってたらHappyやなー(★‿★)今日の運動オチョダイエットただ最近の悩み…胸が小さくなってるんだよねー。明らかに…もともとDカップあったのに…2人子供生んだらB〜Cカップになってここまでは仕方ない。。と諦めてたのに…最近はAカップ?Bカップのブラが大きい…ってより上がスカスカ垂れて(垂れるほどないけど)、しぼ
今日の体重(6/11)52.0kg💩サン有りの日(´∇`)土日の休みになると、ついつい忘れてしまう記録ですm(__)m生理前で、イライラして食欲もある。一応2日ともオチョダイエットは実行しました(★‿★)ただこの2日は何故か目が痛くて…腫れて…極力、スマホを見ない生活送っていました。⬆️はい。言い訳です(笑)また本日から頑張ります!!お詫びに…ゥチのハリネズミのモグさんの写真を(笑)ジーパンが気に入った様子です(笑)
今日の体重52.4kg💩サン有りの日(´∇`)今日もお菓子食べちゃった食べて後悔けど散歩もしたよー今日の運動はオチョダイエットと散歩30分★食べた物★朝薄皮クリームパン1個フレンチトースト間食ポテチ2分の1袋昼ステーキ丼夜トマトきゅうりモッツァレラのオイルサラダ丁字麩ときゅうりの酢みそ和え大根のキムチチキンステーキ2切れ食後ポテチ4分の1袋まんじゅう半分
今日の体重52.2kg今日の運動オチョダイエットあーお菓子食べたい。おやつ食べたい。ダメってわかってても食べたい生理前の食欲を、どぉ抑えよーか★食べた物★朝シフォンケーキ1口昼シフォンケーキ4分の1間食揚一番2枚とんがりコーン半箱パン1口夜トマトきゅうりオイルサラダエビチリ(エビ6匹)大根のキムチ食後ジャンボモナカ4分の1
今日の体重52.2kg今日の運動オチョダイエット最近、いや…前から嫌いなオッサンでイライラするイライラしてついつい食べてしまうやっぱりストレスはだめやなーって事で友達が拾ってきて飼う事になった猫チャン見に行ってきた可愛いぃぃ〜小さくて可愛い〜って癒されたのも束の間…名前を聞いて…イラッ【レオ⠀】そーなのー。我が愛犬レオたんと同じ名前えっ?めっちゃぅちの犬と遊ぶ事あるのに…いくらフィーリングが!って言うても同じ名前にする??「同じになったけどゴメンなー」っ
今日の体重52.2kgあれ?昨日とは変わって…52kg台に入ってしまったけど、まぁ仕方ない(笑)昨日は体重計の不具合かも笑って事で気を取り直して頑張ろ今日の運動はオチョダイエット★食べた物★朝パン4枚切り間食バナナ昼豚しゃぶ蕎麦(434㎈)⬆️ただいまハマり中(笑)間食チョコパイ1個ちんすこう1個夜きゅうりとトマトのオイルサラダお肉炒めたの少々キノコとチーズのアヒージョ少々食後ポテトチップス半袋
今日の体重51.6kg💩サン有りの日(´∇`)何でやろー自分でも驚くくらいの減り偶然なのか、たまたまなのかけど久しぶりの51kg台に興奮しまくりこれを維持しな意味ないんやけど…これに余裕ぶって間食増えそーやけどけど少しヤル気増えた気がします(笑)今日の運動はオチョダイエット★食べた物★朝食パン4枚切り(蜂蜜)昼自家製弁当(おかずのみ)間食チョコパイ1個夜トマトとシーチキンと青じその冷製パスタ⬆️半分食べたくらいトマトきゅうりモッツァレラオイルサラダスモ
今日の体重52.6kg💩サン有りの日(´∇`)今日はグータラDay洗濯して軽く掃除してからグータラしてたそして…食べた「なんで休みの日って体重増えるんやろー」なんて言いながら食べた今日の運動オチョダイエット★食べた物★朝ホットケーキ2枚昼お餅2個メロン間食クッキー2枚パピコ夜トマトきゅうりモッツァレラのオイルサラダとり天キムチスープ食後揚げせんべい3枚
今日の体重52.0kg💩サン有りの日(´∇`)今日は朝起きた瞬間からお腹グルグル言うて、朝イチ下しましたそして最近トマトを食べまくり箱買いしまくりです節約の為に家庭菜園でもトマト3種類植えてみました順調に成長中今日の運動オチョダイエット★食べた物★朝ローストビーフサンド2分の1間食ビスコひと袋(108㎈)昼豚しゃぶ蕎麦(434㎈)間食イカの姿フライ(103㎈)八つ橋皮だけ4枚夜トマトきゅうりモッツァレラのオイルサラダササミの野菜巻き食後かにチップス3分
今日の体重52.4kg今日は子宮頸癌で紹介された大きい病院に受診してきました入院日も決定してドキドキ😍次は手術前検査です★食べた物★朝パン2本間食フルーツインティー昼豚のしょうが焼き定食白ご飯3分の1しか食べれなかったけど食後すぐにメロンパン食べた(笑)夜トマトとモッツァレラのオリーブサラダカツの卵とじ食後いちご🍓
お疲れ様です☀️今日も運動して来ました(^^)✨飲み会で増えた分戻りました❣️良かった✨体脂肪率も朝より4%減りました♫✨朝いちばん多いよね。。下半身が筋肉痛すぎて辛かったー☀️💦脚が上がらない笑💦別の店舗に行ってみたけどロッカーが狭かったのと仕様が違ってたので最初に行ったところに通いたいなと思いました☀️ドライヤーがハイテクなやつだったけど✨明日も行きたかったけど予約がいっぱいみたい。。💦行きたいとき行けないの困るよね💦プランも悩むー❣️朝ホット豆乳プロテインピ
妊娠すると、体重の増加が気になります。増えすぎはダメ、増えなさすぎもダメ、栄養のあるものをバランスよく食べなきゃ神経質になります…その割に、大雑把に生きてきたため栄養のことは分からないし、ましてやホルモンバランスのせいで爆発したように食べたり、ジャンクフードおばけと化したり管理しきれませーん!!!もう、妊婦の抑えられない食欲、なめてました。1人目も2人目も食べづわりでした仕事帰りに毎日肉まんを食べて帰ってました収まらぬ食欲…増え続ける体重…1人目に関しては、途中から切迫早産で
主人が入院してから一人で夜ご飯を食べることが多くなり自分の分だけご飯を作るのが面倒で何も食べずに寝ることが何回かあったちなみにイチキロだけ体重が減った何気に娘に話した翌日の夜トマトリゾットを作ったら思ったより多くなったし食べてくれない?とLINEがきたうん食べる~と返信ありがとう~✨と返信続けてでも、夜ご飯もう食べたから明日でいいよ~と返信したが言うが早いか、車を飛ばしてトマトリゾットをドリアにして熱々の状態で持ってきてくれた(既読ついてないから最
こんにちは!ダイエットをする上で運動って大切ですよね、運動をすることって続けることは困難だし大変ですよね、そこで今回は運動じゃなくても食べると痩せるものをご紹介します!これを知っていると運動しなくても楽に食べると痩せるものを知ることができ簡単に無理なく痩せることができます逆に知らないと楽に痩せることができず大変な思いをしなくてはなりません。では、食べると楽に痩せるものとはなんのでしょうか?1つ目はキャベツですキ
夜にトマトを食べると良い理由を、beautyまとめさんが、紹介してます。夕食と一緒にトマトを食べておきますと、寝ている間に分泌される、成長ホルモンの働きを助け、代謝を上げる効果が期待出来るそうです。特に加工されたトマトは、体への吸収率がよく、また栄養価も高いので、トマトソースやスープなどに利用してみてください。トマトを食べてから6〜8時間経ちますと、リコピンが肌細胞に達しまして、紫外線を防ぐ効果を発揮すると言われています。リコピンには強力な抗酸化作用が、ありますので、紫外線によるシワや
体調を崩し、間が空いてしまいました😓また読んでいただけたら、とても嬉しいです💛さて、トマトのお話。続き、いきますよ〜🍅夜トマト、始めてみましたか❓浴びてしまった紫外線によるシミやシワを作り出す活性酸素を除去する抗酸化作用は、夜寝ている間に行われます。というわけで、就寝前に摂ることが良いとされています。トマトは、夜食べましょう❗️トマトジュースで飲む場合は、塩分の高いものを寝る前に摂ってしまうと朝起きた時のむくみの原因になりやすいので、塩分が入っていないものや塩分控えめのものを選ん
足が浮腫んでしまったら、すぐに解決するのが鉄則です。なぜなら、浮腫を放っておくと血行が悪くなる→冷える→脂肪がつくといった負のスパイラルに陥るから😢浮腫んだ脚は、美脚とはほど遠いものです。こまめにケアすれば解消できるものですが、放っておくと徐々にとれなくなり、大根足になってしまいます。解消のコツ水分を取る❗1日2㍑程度のミネラルウォーターを摂取することで、滞ったリンパ液を押し流す効果が期待できます。また、この時身体を冷やさないように常温か温めて飲むことがポイントです。日中は多目に、寝る前
前回の続きのトマト🍅のお話です。女性にとって嬉しい効果を持ったトマトは、いつどのくらい食べたら良いのでしょうか?美白効果を得るためには、1日あたり15gのトマトを摂取する必要があります。これは大きめのトマト2個分、トマトジュースにすると、コップ約1杯分になりますね。トマトを摂取する時間帯は、日焼け止めの効果を高めるのであれば、夜がいいでしょう。外出の10時間前にリコピンを摂ることが有効であると言われています。朝8時頃出掛けるのであれば、夜10時頃に摂取する事で効果を発揮してくれるという事
最近トマトにハマってます。先日はラーメンもトマトらーめんを食べましたが、昼食時にもトマトジュースを飲んでいます。転勤してからコンビニ弁当が多いので、サラダ代わりに飲んでいます。また、夜トマトがダイエットにいいのだとか~。成長ホルモンが基礎代謝を引き上げて、脂肪を燃焼させるというんです。またトマトに含まれるリコピンが、脂肪の蓄積を抑制するのでダイエット効果があるらしいのです。悪玉コレステロールも抑制してくれるというので、家でもトマトジュースを飲んでいます。本当に効果があるの
今日は昼に前向きな長ーい打ち合わせでそのあと歩いて次の用事に可愛い壁の道を通り楽しい気分になりましたよ^_^一駅、二駅先なら私はスニーカーを履いているのでお散歩がてらよく歩きます早い夕食でしたので夜遅くにお腹がすきトマトサラダとコーンスープの魔力に負けました(笑)夜トマトサラダは痩せる要素もあるようですがスープは染みるわ〜^_^ダダとコリンちゃん、、大きさも変わらなくなり仲良しですよ^-^さて、明日は明後日の顔合わせ、台本読みの日程ですので集中デー暖かくしてゆっくり眠
退職を決める前からですが、どうやら、ストレスフルな感じでそれが、あふれて体調に出始めた・・・・浮腫み、体重増加等など・・・イマイチ、身体が、パッとしないので(股関節痛は常にあるけど)以前、気に入ってた夜トマトを再開~伊藤園熟トマト900g×12本4,406円Amazon私のお気に入りは、熟トマト!私には、一番飲みやすいです元から嫌いでは無いですが味が好きです。。。昨日、これを飲んで寝ましたら浮腫みや老廃物出て、1.7キロほど体重落ちま
夜トマト減量法は、日ごろの夜ご飯と一緒に、適切な量のトマトを身体に入れるといった手段です。必要ない脂肪を燃やせる働きや、体内毒素の排泄効果や見違える肌にする作用までもがあるため、たくさんの女の人達の間でも人気を呼んでいます。食べるスリム化といっていても、何もかも摂りこんでオッケーといった事ではないです。外でいただく食事、天然でない食品などは少し控えてもらって、肉体のために悪くないごはんの考案を心がけることに手を出しましょう。体重を軽くできるうえに食事作りまでもうまくなるというのは一石二鳥です。乳
夜トマト痩身術は、常々の夜ご飯にほどよい量のトマトを食べるといった実践法です。余計な脂を代謝させる効能以外に、毒素の排泄効果や肌を綺麗にする効き目などもあって、沢山のご婦人たちのあいだで好意的に迎えられています。ヨーグルト製品に入っている乳酸菌の中で、最も著名なものにビフィズス菌が挙げられます。初めから人のボディに常にあるている菌の一種でもありますし、腸のなかに溜められている必要ではない廃棄物質等を、カラダの外へとださせます。体重落としのために是非とも活用したい腸内細菌です。トマト
90.3㌔朝青汁サプリ昼ロッテリア野菜バーガーポテトおやつシュークリーム半分コーンスープ2杯夜トマト漬物鍋焼うどんお赤飯ツイストドーナッツ食べすぎてしまった。pu-ko@
発酵製品を応用し、体脂肪を落とすといった方法は多く話に聞きますが、中でもヨーグルトの効果には信頼があります。1日3回の食事と一緒にできるだけヨーグルトを取り入れることで、痩せやすい身体の性質へ改善していくという手法であります。酵素ドリンクとはファスティングダイエットには欠かすことができない飲料で、ジュースを自作する人たちが、数多くいるようです。とはいえ、この場合意外と大変なのが、素材の発酵の事。材料や調理器具に付着していたバイ菌で食べられなくなってしまう事もあるので、殺菌消毒がが必要です。
こんばんは。夕食に炭水化物は食べないで代わりにキャベツを食べるキャベツダイエットに挑戦中のキャベ人の妻です。今日はキャベ人の体重測定日。さてどうなっていますでしょうか。どきどき。。ダイエット一年&2カ月朝ヨーグルト&バナナ昼マグロと大根の含め煮824kcal夜トマトスープ、マカロニサラダ、きんぴらゴボウそして気になる体重は…体重92.8kg体脂肪34.5%前回より体重92.0→92.8(プラス0.8kg)体脂肪