夜トマト

(*'˘')ﾉ✩°｡こんばんはー♪久しぶりの夜ご飯Upでーす各種小鉢👆に🍚とお味噌汁（ネギと切り干し大根のお味噌汁）こちら👆家族の夜ご飯でーすωωω先日…そぼろを作りましたら（合い挽き肉で）大好評につきリピ頂きまして今回は…鶏そぼろにしました！甘じょっぱいのが癖になるぅータッパーにin…汁だくだくこちらねぇー冷めても👆温かい🍚に乗せるだけでOkてのが良き👏🏻８👏🏻８👏🏻８👏🏻８👏🏻８・・・はい(•̀ㅁ•́ฅ)私はこれだけで👆ご飯🍚イケちゃいますぅー食べ

ダイエット記録2020.08.1945.8→46.1トマト食べたりプロテイン飲んだから残ってるのかな、、、、朝バナナ1/2、ヨーグルト昼ブルーベリーヨーグルト夜トマト、キャベツ、梅昆布あんまりお腹空かないし動いてないからやっぱり食べる量減らそうかなぁ今日もマスク作ったけどなんか昨日より楽しくなかった😓やっぱり旅行とかお買い物とかディズニーとか外に出て遊ぶことが好きだから家の中で楽しみが見つけられない😢この家にいる意味ってあるのかなぁ。

1日3回【誰でも簡単「美ジネス」ブログ」ご訪問ありがとうございます3回目は内から美容体内から綺麗に輝くために美容・健康・ダイエットに嬉しい効果のある食品などをご紹介しております今日はこちらやっと登場美肌食材NO1美肌食材NO1のトマト夏野菜の代表格トマト切って出すだけで野菜が摂れるママにはありがたい存在のトマト飲み屋行っても切って出すだけやのに300円もするけど注文してしまう

昨日の筋トレ下向き腹筋200腹筋クロス400腕回し100横向き腹筋400なんかすごい回数になってきたな（笑）昼セブンイレブンドーナツ夜トマト煮込み広島焼き焼肉野菜炒めなどなど筋肉痛は今んとこ左腕のみ〜

昨日の食事を振り返ると…朝糖質offのピザトースト昼お握り二個夜トマト玉葱パン屋のパン一個半その他チョコサラダ煎餅本人は、食べてる量は少ないと思ってる…でも、内容が、炭水化物だらけじゃんと、改めて振り返ると分かる痩せるわけないなぁ…

回復食2日目終了です～お腹に何もないことに慣れたからか、粗食でもあんまりお腹減らないむしろお腹いっぱい…食欲はあるんですよ！グルメ番組を見て、「美味しそうだなー」とか「あれ食べたいな～」とか。でも、ファスティング前ならその欲求に堪えられずに何かつまんでいたと思うけど、それが食べたい衝動に繋がらないかんじおかげでこの2日間も苦に感じませんでしたちなみに回復食期間では肉や魚、卵などの動物性たんぱく質はNG。代わりに野菜、発酵食品、大豆製品、海藻類、果物などを食べると

吉本のバレエ芸人松浦さんのYouTubeを見ながらバレエレッスン韓国YouTubeでダンス毎日1時間以上がんばってる受験が終わりバッサリ髪をきった娘今また髪をのばす予定今は後悔しているようですで白湯、果物入りシリアルヨーグルト今日はキウイ🥝でヨーグルト包丁使うときに一気に夜トマトを切る今プチプチをトマトにいれてかさましなかなか美味しいのだそして昼、夜たべる豆乳生姜寒天豆腐お通じがかなりよくなる醤油をかけてたべるかなり美味しいし腹持ちいいのだスジャー

今日は多少の怠さはあるもののまぁまぁ元気です掃除機かけて、洗濯して、駅前へ買い物に行ってきました。冷食の棚のパスタとか全然なかった卵も在庫少なかったなぁ冷食のお好み焼きが売り切れてたから仕方なくたこ焼きを買ってきました、健康を考えたら冷凍食品とかインスタント食品とかNGなんだろうけど1人分をわざわざ作って食べるのは面倒だし、コスパが悪すぎる💦そんなに沢山食べられないしねぇ最近シミが気になって凹んでるんだけど癌になる前は美白とか肌のためにいろいろやっていた事を思い出し

救世主トマトジュース！！！！と、いうのも先日突然の体重増加(°Д°)え？健診から1週間しか経ってないのに1.5kg増…え…？なんの間違い…？え？食事気をつけてるのに？なんで？とびっくりが止まらず。試しに食事量を極端に減らしてみても戻らない体重計とにらめっこの朝が続き…どう振り返っても大した量食べたわけじゃないのに急激な体重増加の場合はむくみが原因じゃないかと思ってカリウムを含む食品摂ってないな…と買ってみたトマトジュース。カリウム手軽に摂取するならキュウリよりもバ

私ごとではございますが、トマトが世界で一番大好きなんでございます。最新情報はこちら⇒https://www.bustup-big.com/diary/部屋にトマトを敷き詰めてほしいくらい大好きなんです。そんな私は１年中トマトをきらした事はありません。しかしトマトは夏の野菜ですよね。冬に食べるトマトはあまり美味しくないです。1.我が家でもトマトを栽培2.夜トマトが良い。リコピンを吸収3.ビタミンEの100倍という強い抗酸化作用を持つリコピン

ゆるめのダイエットで正月太り解消〜記録を残さないとサボりそう（）朝昼あんぱん218トマト鍋116夜トマトアボカドサラダ218納豆100春雨50トータル702

体重54kg朝味噌汁、もぎたて生スムージー昼インドカレー、ソフトクリーム夜トマト、味噌汁、ヨーグルト今日はお昼結構食べたので、岩盤浴行ってスッキリしてきました！食べたら何かやらないとと思う気持ち出てきました！頑張る💪

リブログさせて頂きました

ミヨリンさんご結婚おめでとうございます㊗️兵庫県に引っ越しするのは寂しいけど我慢するお幸せにいつも親戚のようにしてくれて私がダメなとき背中を押してくれ、私や子供を応援してくれる頼もしい姉出逢って15年いつも綺麗で美しいミヨリン様兵庫県にいっても来るからなって泣いてまうやろっミヨリン様の幸せを願っていますおめでとう㊗️ございますトマトダイエット2日目🍅🍅運動をしていないボディやエステはしているから少しは運動しているだろうもっとしなあかんなと思う一応

おはようございます☀台風が去り猛烈な暑さに台風後は秋が訪れるどころか夏に逆戻り。今日も晴れて記録的な猛暑な1日になりそうですね！水分補給をお忘れなく！最近のマイブーム！糖質ゼロ麺を使った料理とお弁当をドーンといろいろご紹介。豆乳担々麺。糖質ゼロ麺はおからとこんにゃく麺なのでグルテンフリー！消化もいいですよ⤴︎❣️胡麻をたっぷり使うのがポイントです！昨日の息子のお弁当🍙急に休校になりましたが朝はいつも通りお弁当は作ります🍙夏休みが終わるとお弁当を作りも慣れるまで時間が

今日の体重51.0㎏💩ｻﾝ有りの日(´∇｀)夏やで暑いでー差ここ１週間くらいの夜ご飯は…CoCo壱行ったり(´･･`)すき家行ったり(´･･`)BBQしたり(´･･`)‪祭りの屋台やったり(´･･`)はいっ食べてますwとかいいつつ……ちゃんと体重は減ってるんで褒めて下さい一応、飽きても意識はしてますCoCo壱行っても、サラダと子供の残した物！すき家行っても、ロカボ牛麺！BBQ行っても、ご飯、おやつ食べない！祭り行っても…ここは解禁！でも祭りは暑くて食

今日の体重51.0㎏💩ｻﾝ有りの日(´∇｀)今日から娘のラジオ体操PTA役員なので強制参加早起きしてラジオ体操…正直、気持ち良いけど眠い…帰ってきてバタバタ学童に行く為の、弁当作り上の子は冷凍食品まったく食べてくれなくて大変やったけど…下の子は冷凍商品も食べてくれるし、助かるそして仕事の準備朝からシンドい★食べた物★朝食パン間食シルベーヌ１個昼トマト弁当おかずパン半分間食モンスターエナジー夜お好み焼きトマト食後シュークリーム

今日は、夕方パパ·ママが来てママが趣味でしてる家庭菜園で採れたトマト🍅また持ってきてくれた🎶トマト🍅は許可食やし◎黒い蓋の瓶は、ママが漬けたらっきょ♡らっきょも好きや♡夜トマト🍅食べたらえぇとか聞く?!水分も取れるしね◎駄菓子食べるならトマト🍅やろ！野菜不足やし有難い✨今日は、何やかんや言いながらアッっちゅう間に終わったわ。明日も弁当の買い出しとか銀行とか息子んちに洗濯物も持って行かな。息子は、明日も仕事らしい。頑張るなぁ。尊敬(｀・ω・´)ｷﾘｯシャワー前の体

今日の体重51.2㎏💩ｻﾝ有りの日今日は懇談会の為、仕事は半日で終了懇談会終わって運動場に停めて置いた車に向かうと運動場が池のようになってびびったそれから帰ってお昼寝したら夜寝れんくなってビビった…明日、弁当いるのに…★食べた物★朝食パン5枚切り昼ハムチーズトースト間食クリームパン3分の2夜トマト唐揚げ1個ナスのお浸しうなぎ丼食後アップルパイ4分の1

昼そうめんもずく冷しそうめんはじめました。夜トマト冷奴小松菜煮浸しサーモンフライチキン南蛮夕方ジムに行った帰りにスーパーに寄ったら昼がそうめんだけだったからお腹が空いて刺身買って帰るつもりが揚げ物二品になってしまいました。

今日の体重51.7㎏なんやかんや身内の不幸で動いてて、ようやく落ち着きました忙しくてブログ更新する暇なかった久しぶりですが…笑ちゃんと体重はキープしてますお通夜、お葬式、初七日、外食……。外で食べる機会が非常に多い日が続きましたが…なんとかキープ出来て良かった運動も腹筋を入れることしないで！と止められてるので何もしてないです★食べた物★朝食パン5枚きり昼冷しゃぶパスタサラダ(382㎈)夜トマトきゅうりのオイルサラダ牛肉炒め天ぷら

今日の体重51.8kg💩ｻﾝ有りの日(´∇｀)あしたから円錐切除術の為、入院ですあれやこれやと入院中の為にせっせか動いてました(´･･`)子供がいるから、いくら家に祖母が来てくれるにしても、洗濯して掃除して、あれやこれやと大変今日の運動オチョダイエット★食べた物★朝食パン4枚切り昼冷製パスタ(341㎈)間食ビスコ1袋(108㎈)クリームパン1個夜トマトきゅうりのオイルサラダチヂミ鮭とキノコのホイル焼食後ポテトチップス

今日の体重52.0kg今日の運動オチョダイエット今日は午後から頭痛いつもなら整形外科行って、トリガーポイント注射してもらう所やけど…手術のため出来ない許可貰ってある頓服で乗り切るしかないっ！★食べた物★朝食パン5枚切り昼ツナと大根のパスタ(408㎈)間食モンスターエナジー夜トマトきゅうりモッツァレラオイルサラダチキンカツポテトエビせん

今日の体重52.2kg💩ｻﾝ有りの日(´∇｀)今日は何か体調が良い気分も良い今日の運動オチョダイエット★食べた物★朝食パン5枚切り昼冷製パスタ(341㎈)間食シュークリーム(184㎈)夜トマトきゅうりモッツァレラオイルサラダかに玉豚肉炒めたやつ

今日の体重52.2kg今日の運動オチョダイエットそして胸筋鍛え始めましたとりあえず……ですが(笑)そして最近、大好きな夏ポテトが発売された大好きすぎて毎年まとめ買いしているポテトチップスなんとか食べずに…は、無理なので、一気に食べるの抑えるために、１回で10枚まで！って決めて食べてます(笑)★食べた物★朝黒糖ロールパン(バター入)2個昼トマトきゅうりモッツァレラのオイルサラダおにぎり1個間食揚げ餅1袋(101㎈)ポテトチップス10枚夜トマトきゅうりモッツァレ

今日の体重52.8kgあれ？体重が(笑)少し増えてる(┯_┯)間食増えてるしかなー今日の運動オチョダイエット★食べた物★朝メイプルパン2切れ昼トマトきゅうりのオイルサラダおにぎり1個間食ポテトチップス10枚夜コロッケ1個トマトきゅうりモッツァレラのオイルサラダ砂ずりとキノコのアヒージョ食後ポテトチップス5枚シュークリーム1個(220㎈)

今日の体重52.8kg💩ｻﾝ有りの日(´∇｀)💩ｻﾝ出たのにこの体重(笑)そして何故か不思議な軽く、不正出血中5年近く飲んだ低用量ピルを中止したし、ホルモン崩れたかな…だからか超！身体がだるいめちゃくちゃ寝れます！眠たいです！今日の運動オチョダイエット★食べた物★朝パン5枚切り間食もみじ饅頭昼オムライストマトきゅうりのオイルサラダ間食ドーナツ1個夜トマトきゅうりオイルサラダ赤魚の西京焼きお肉炒めたやつ食後雪見だいふく1個

今日の体重52.4kg今日の運動オチョダイエット今日はゴロゴロ〜食べて〜ゴロゴロ★食べた物★朝メロンパン1個昼ツナハム野菜クレープマクドのポテト10本てりやきチキンバーガー半分⬆️マクドは子供が残したの食べました夜トマトきゅうりオイルサラダハンバーグ食後エクレア