夕方ラン

今日もお疲れ様でした。まだまだ忙しい日々の生活に慣れないですが、今日は無理やり時間を作ってジョギングしました。しかも１０km！夕方ランなので走り始めは寒くなかなかスピードが上がらない２K走って呼吸も安定！走り始めは夕焼けがきれいだっったけれど、折り返し半分はかなり暗かったです。これから寒い寒い冬がやってきます…明日はきっと走れないので今日思い切って走りました。ペースもそこまできつくなくすがすがしい気分で走れました

きょうはこどもの日端午の節句東京でも田舎の地域で育った自分は毎年祖父が鯉のぼりあげてくれました。母方の祖父で、5人姉妹の末娘の孫で、久しぶりの男児でしたので本当に可愛がられました。つくば博覧会の21世紀に届く手紙。祖父から届いて、ちょうど数年前になくなりましたが、大学生になっているのかな？もう社会人になっているのかな？おじいさんはもうの頃にはいないだろうね。そんな手紙が届きました。もう、あれから20数年前二回目の成人式迎える年齢に、そういえばあの鯉のぼりはど

先週末から風邪なのか体調不良が続く旦那さま移ったのか私も若干風邪気味な感じそんな中でもお花見に行ったよねお花見から戻ってとりあえず時間もあるし走って汗かいたら元気になるかもと良くわからない理由を付けて走りに行ってみる結果、ダル重で余計にしんどくなりました体調不良の時もちゃんと休みましょうねわたし

どうやら東京は連休中は天気には恵まれそうです。だいたい毎年、梅雨の走りのそんな天気になりますが、初夏の陽射したっぷりになりそうです。真夏日寸前でまたまたおさまった日中でしたが、それでも湿度が50％切っていたのでなかなかさわやかな陽気です。本日は光が丘公園をランニング。夕焼けに染まりはじめた、公園内をランニング。どうやらモンゴル？なんかそんなアジア系のイベントがあったようで外国人がわんさかいました。新緑の公園内をぐるぐるランニング。ペースは、安定したものの5'40

4月1日春休み孫たちと横浜みなとみらいアニタッチ4月2日夕方ラン12キロ4月4日夕方ラン16キロ4月6日お花見マラニック30キロ相模川沿い〜寒川神社〜目久尻川沿い4月8日午後ラン13キロ4月11日夕方ラン15.5キロ4月14日南アルプス桃源郷マラソン10キロ4月17日午前🎾午後ラン12.5キロ4月21日チャレンジ富士五湖3レイク62キロ4月27日夕方11キロチャレ富士から6日ぶり普通の生活は大丈夫になった筋肉痛も走るとまだ脚が痛い😰4月2

きょうは昨日とはうってかわわり朝から快晴の東京30℃越える真夏日も予想されましたがギリギリ下回り、真夏日は回避されました。ギラギラした陽射しは避けてそれでもせっかくなんで陽射しの下でのランニングしたかったのでサンセットランニングへ。陽射しは初夏のような強さですが、風は涼しくこの辺が真夏日は回避された理由ですかね？やはり朝晩はまた過ごしやすく、行く春、春名残、夏隣俳句ならこの辺の季語がぴったりのそんな陽気です。ランニングにはまあまあ気持ちよいですねただ汗はす

昨日は徳島県内での仕事を終え、板野町のホテルに移動。ホテル到着は15時過ぎ。今回も徳島市内のホテルが高いので前回と同じホテルになりましたが、早くホテルに入っても周りに何もないのでこういう時は困りますね（笑）走れる時だったら15kmや20km走れるな、とうれしかったと思いますが。また道の駅いたので買い物などしてしばらく休んで17時前から走りに出ました。10kmくらいは走ろうと思ってたんですが、昨日は右膝の痛みがなかなか良くならなく7kmにし

きのうは、日野市の程久保川の八重桜を見に行ってきました。ソメイヨシノもまだ残っていて、八重桜のほうは、まだ満開ではなかった。今年はすこしおそいのかな？きょうは夕焼けの多摩川へ。春をとおりこして、初夏の陽気といってもギリギリ夏日にはならかった。湿度も低めで気持ちよい陽気です。いまがいちばんランニングが気持ちよいですね。沈む夕陽のなかのランニング。府中市側の桜はまだ咲いていました。稲城市側は、だいぶ散りはじめた様子。ギリギリ5'30"切って終了。まあそれでも後半は5'

昨日の徳島への移動は午後からでしたので午前中散歩。堀之内入口のしだれ桜も見納めかな1万歩ほど歩きました。午後から徳島県板野町のホテルに移動。去年11月に初めて泊まったホテルです。16時半頃到着、17時頃から走りに出ました。特に目的地なくぶらぶらラン。のんびり走ってましたが、途中からなんか気持ちよく走れ出し、後半はキロ5分ちょっとくらいで走れました。7kmのランでした。久々に快適に走れた感じ。今後の出張シーズンに

珍しく夕方ランニング皆さんお疲れ様です。今朝は予報が後ろにズレて朝ランのタイミングが雨になってしまいました。ウルトラうどんマラニックが4月6日にあるので、雨は無理せずランオフしようかと思いましたが、夕方に時間が少し出来たので珍しく夕方ランしました仕事が終わって嬉しくて、「インターバル行っちゃうか！？」というテンションになったので、VDOTから出された速度を基準に行ってきましたGarminでの設定はコレ最初は5本にしてたのに欲張って6本に最初の2本は元気で楽勝やー！ってなってたのに3

きょうで３月も終わりあしたからは新年度です。最終日は、大安吉日。ようやく桜も開花した東京。去年より10日遅く平年より4日遅い。まあ、ここ数年がやたら早く咲いていたということですね。本日は調布市内の桜パトロール。深大寺付近の街路樹モデル公園。そして野川の桜並木。どちらもほぼ蕾でまあ、いくつかの木で一分咲きまでいかずわずかに花開くといった感じ。きょうは、春を通り越して夏日に夕方でも20℃越えた気温。こんなん急激な変化に桜も戸惑っているんじゃないのでしょうか。気がつ

昨日の仕事は予想通りかなり忙しく疲れました(;^_^A17時半過ぎにホテルに戻り、18時前から走りに出ました。浜松城を通って犀ヶ崖古戦場へ三方ヶ原の戦いの時、この辺りに夜営していた武田軍を徳川軍が急襲して一矢を報いた戦いです。今は深い崖ではありませんが当時は絶壁でかなり深かったとのこと石碑の裏に大河ドラマの出演者の名前が5kmのランでした。疲れましたので昨日は外食せず、静岡ビールを買っ

昨日はずっと雨でしたが、夕方止みましたので17時半頃から走りに出ました。特に目的地なくぶらぶらした後、浜松城へ。浜松城は「日本100名城」ではないので（続100名城です）、「信長の野望出陣」的には何もなし。7kmのランでした。晩御飯は「さわやか」へ。静岡出張はあっても年1回ですのでやっぱり行っておかないとね(^^)げんこつハンバーグいただきました。ホント人気があって120分以上の待ち。一緒に行った方が順

今日もお疲れ様です。昨日16KM走ったので今日は軽いジョギングだけしようと決めてました。息子も一緒に交えて夕方ラン。私的には物足りない感じもしたものの、昨日のリカバリーの為にもこの位がいいかな

今日もお疲れ様でした。仕事終わり、子供達をピックアップの息子のサッカーへ。隙間時間にサクサクっとランニングをして、今日は息子のサッカーを少し見ながらブログを書いてます。これからサッカーシーズン始まりますね。お疲れ様でした。でした。

今日もお疲れ様です。仕事が終わり子供達をピックアップ、急いで夕飯の準備を軽くして息子のサッカーー。今日は途中渋滞があったりでジョギングの時間あるかなっと思っていたのですが、気合いを入れてラン。時間制限(30分以内に走らないと息子の迎えに間に合わない)があったのでサクサクっと走りました月曜日から走り過ぎたかなっ😅

1週間お疲れ様でした。今日は1週間の疲れか一日頭が冴えてなかったのでゆっくりなジョギングでリフレッシュ♪明日は子供達の色々で走る時間とれないかな〜こんなメモのようなブログ読んで頂きありがとうございます。素敵な週末を

今日もお疲れ様でした。私のただの記録ブログです。仕事は時短で終わり、子供達の学校、習い事など送迎。夕方8Kmのラン完了。その後は久しぶりに美容院へ💇‍♀あまり中身ないブログですが少しずつ色々書いていきますね。おやすみなさい(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ

今日も一日お疲れ様でした🍺(私は飲んでませんが)一週間の仕事も終え達成感ありありな金曜日。子供達が何かしたいと言うので地元のライトアップのフェスティバルに行ってきました😀今日から猛暑なる予報。明日はどんなに暑くなるのか🤔一応今日もジョギングしてきました。一人で無になれる時間、約30分。今まで理由を作って運動をして来なかったけれど、今頑張って習慣化させてます🤩

走ってたら暗くなった。足元が見づらいので危険👇

今日は辰年チャレンジ！！今日限定だから、ぜひとも走りに行ってゲットしなければ。といつも通り朝から家事に習い事送迎に買い物に・・と追われて、気づいたら17時やっと時間が取れたさくっと短めの河川敷マイコースを1周だけ。普段は夜が明けていくけれど、当たり前ですがだんだん暗くなってく。念のためライト持ってきておいてよかったおすすめはベース練の40分。設定ペースは6:10だったのだけど、本日急ぎ目にて怒られないペースまで上げてみました。これがなかなかいい練習に。そうか、ベース練でもここま

昨日は滋賀県近江八幡市に移動。16時半頃ホテル到着、17時前から走りに出ました。遠いイメージのあった安土城ですが、5.5kmほどでしたので行ってみました。途中安土駅へ初めて安土を訪れた時は電車でしたので30年ぶりに安土駅にきました(^^)信長公像信長公のとびた君そして安土城へいつもの風景ですね。これらもGET！今までこの手の報酬をGETする時は天守に近づかないといけませんでしたので、中に入らないと無理

年が明け、辰年になって２度目のラン。相変わらずお日様が出てる時間帯に走ればいいものを、うだうだタラタラした結果１６時前からの夕方ランとなってしまい。とはいえ冬至以降確実に日は長くなり、景色もまだ明るいことに感動を覚えたりします。それはその時間帯外にいる人達の多くがそう感じてるみたいで子ども達なんてこれから本番！？ぐらいに駆け回ってるし、ワンちゃんの散歩だって飼い主さんのテンポが心なしかゆったりしてる感じ。そんな中を走るわけですが、このうだうだ走りビトと同じ時間帯

いまさらながら明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。我が家のおせち。毎年わたくしが作っています。既成品も混じっていますが、雑煮は、妻が四国なんで、味噌ベースです。ことしは丸もち買えなかったので四角でした。のんびり三が日すごしたので、走りはじめは、三が日明け31日まで仕事でしたので仕事はじめは少しおそいです。ことしは辰年なんで都内の数少ない龍神さまの神社田無神社へ、元旦にいったらやはりみなさま思考はおなじようで見事な行列で断念。三が

MerryChristmas🧑‍🎄🎄✨クリスマスイブは帰省ラン子供の頃に遊んでたきのこ🍄の形の遊具懐かしいな〜遊び方よくわからないけど寒過ぎずでちょうどいい気温明日は通常営業だ頑張ろ

昨日は香川で仕事でしたのでお昼はうどん。寒い時期はやはりしっぽくうどん。おいしかったです(^^)夕方高松市のホテルへ。17時半頃から走りに出ました。栗林公園ぶらぶら10kmのランでした。今朝は出発が早いためランなし。夕方はまた別のホテルになりますが、遅くなりますのでランは未定です。今日・明日は近くにうどん屋さんがないためお昼にうどん食べられないと思います。

昨日は京都市に移動。去年は京都市内と言ってもかなり遠いところに泊まりましたが、今年はまだ中心部のほうでした。16時頃ホテル到着、少ししてから走りに出ました。どうせ「信長の野望出陣」でしょ？と言われそうですが、その通りです(^^ゞ他の駅は訪問できませんので京都だけ。二条城京都御苑の紅葉など観て本能寺へこのころにはすっかり暗くなりました。本能寺の変の時の本能寺跡地には行ったことあり、今の本能寺はないなあって思ってましたが、

来年４月末のオレゴンのユージーンマラソンのトレーニングプランの初日！って張り切って昨日開始したけど、一ヶ月間違ってました笑今月末からでした。今日は軟弱ですが、ジムの室内トラックで走ってきます。ハードコアにランニングクラブのみんなと夜、外で走ろうって思ったけど、オレゴン特有の暗い一日で寒くて冷たい雨。そんな中、暗い中走るのやっぱりダメだわ私。ということで春になって明るくなるまで夕方ランはせっかくのグループランで楽しいし、自分を追い込めるけどやめます。転倒して怪我したら困るし〜（

三重出張最終日。昨日の仕事も超忙しく、疲れました(;^_^Aよくがんばったので打ち上げしようということに(^^ゞホテルに戻ってから打ち上げまで1時間くらい時間がありましたのでちょっとだけ走りました。特に目的地なく5km。雨マークになってますが降ってません。そして打ち上げ。せっかく三重に来てますから松阪牛を(^^)おいしかったです～。今朝はランなし。いつものように散歩はしました。松山に帰ってからのトレは

昨日は三重県津市に移動。8年前は三重が一番遠い出張先でしたので遠いなぁって思ってましたが、今回は近く感じました。マヒしてますね（笑）480kmほどと、500km未満でしたので岐阜よりは近いなと。17時頃から走りに出ました。が、暗くて出張ランとしては面白みがない。前日の30kmの疲れもありますので津城往復の5km程度かと思いましたが、意外に走れましたので10kmにしました。しかし津城は暗くて何も見えない。あまり人が立ち入らないのか、入った時木に止まってると思われる鳥たちが