夏までにスッキリ

こんばんは！​​​いいね、ご訪問ありがとうございますアラフィフ主婦RIEです現在、歯科助手の仕事をしてます旦那、長男(大学生)次男(中3)、私4人家族です。ブログは普段の生活を主に書いていて特に美容が気になるアラフィフ世代です今年もよろしくお願いします今日は午後から雨明日も一日中雨冬物洗いたいのに残念。お家デーにしようと思ってたら友達からLINE明日、山がなくなったからお茶しようと。(山ガール)何度も誘われるけど山だけはお断りし

ミセスオブザイヤーの説明会に言ってからは。。職場でなんか雰囲気変わった？痩せた？スッキリしてる。パリコレみたいな服だねなんか姿勢よくなった？身長伸びた？と毎日のように言われるようになりましたん？減ってないよ。と思っていたけど。。毎日毎日計っては携帯に登録するだけで。。前日としか比べていなかったので日々なかなか痩せん！と嘆いていたのに。。昨年12月？だったかな。そこから比べるとトータル４キロ減頼むーーー！夏までにあとせめて８キロくらいは落とせないかと計画やアドバイス通りに

リィちゃん元気に来てくれてました茶太朗の小屋にも慣れてきたね毛玉が出来やすいから短くなりましたねリィちゃん妹さんが出来たからお姉さん風吹かせれるかな？？爽やかな雰囲気でかわいい〜夏はそこまで来てますねまたまた暑い暑いって言わないといけないですまたね〜

こんにちはゴールデンウィーク最終日となりました。お休み頂きありがとうございました。仕事だった方も、お休みだった方もいたかと思います。が、気持ち切り替えて頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)وさて、寒暖差激しい時期でもあります。自律神経の乱れ起こります。初夏に向けてカラダ、心の準備をしませんか❓健康や美容はもちろん、皆さんの明るい未来を切り開いていくことへとつながるのです。今このタイミングはコロナ禍も落ち着いてきております毒出しやリセットのためにリンパケアをするのに適してる時期です。

こんにちは(*ˊᵕˋ*)福島市は暑いです。今日も、朝から美活しました。昔の自分に戻るために✌️ふと、昔のアルバムを手にしました🤣あの頃はめっちゃギャル(๑ơ₃ơ)✨だったそれから子供3人授かり生まれて来てくれて(*´▽`人)ｱﾘｶﾞﾄｳ♡色んな事があり、今ではお腹周りが出てる同級会もあるので、めっちゃめっちゃ綺麗な人になるために腸活、美活してます✨雑談でしたね。梅雨🐸☔に入りました。暑い🟰水分補給夕方になると、だるくなる😰寝苦しい🟰睡眠不足😱肌にもカラダにも

本日22:00申し込み締め切りです！こんにちは！ラファエルの林久美です。ただいま募集中の引き締めフリーパスコース。どれくらいの頻度で受ければ効果があるの？のご質問をいただきました。ベストな頻度は、2週間に1回ペースです！もし2週間に1回が難しければ、最低でも1カ月に1回は受けて頂きたい。逆に1週間に1回でも来れそうだよ！という場合は、その頻度で来てもらってOKなのですが、効果具合は2週間に1回でもさほど変わりません。そして、1週間を切っての施術はお断りしています。引き締めの手

なんで肩が持ちあがっちゃうの？力入れてないのに、、気づいたら肩が持ちあがってる、、そんな身体になってない？コリにより筋肉が縮んでつられている状態なのでコリがひどい人ほど自然に肩が持ちあがってしまいますそのせいで首は短く太く見えたくましく見えてしまいますきっとそんな状態なら肩も巻き肩で肩甲骨が広がり背中も大きくなっているのでは？？😱夏までにスッキリ首肩周り目指しませんか？確実に巻き肩を整えて首を周りを改善します😊私に任せてください！お申し込みはこちらから

耳ツボダイエットで卒業されたO様✨素晴らしい〜💯3食食べて運動しなくて、こんなに綺麗に痩せれるなんて〜🤗一人でダイエットって挫折しがちですが、健康管理士（痩身カウンセラー）と二人三脚だから大丈夫〜✌️たくさん、お問い合わせいただきありがとうございます。まだまだ夏までに間に合いますよ〜🤩ご予約、お問い合わせは1⃣☎:077-548-6885（施術中やセミナー参加の際はお電話に出られない場合がございます）2⃣LINE:@602fturp3⃣WEB:

今日は、4日ぶりの#ライザップセッション！胸まわり＆腹まわりのトレーニングでした！@akizou54プロフURLにライザップを検討している方へお得情報掲載しています！本日の記録！🌼体重66.1キロ🌼体脂肪率14.8%🌼筋肉量53.4kg🌼BMI21.7❤️私のライザップデータ(最高データを掲載)🌟体重2017.10.1入会時99.7kg体重:99.7kg2017.10.1※入会から3か月で、−20kg2021.12.25BMGファイ

こんばんはmahaloです先日3回目のオンライン診療でした。３mgと７mgと違いはmahaloとしてはそこまで感じませんでしたので、3mgでもよいかなぁと少し考えましたが、相談の上７mg継続する事にしました💊減量としては全くストイックな事をしている訳ではないので、そこまで大きく痩せてはないのですがゆる〜く痩せるのが目標なので良しとします看護師さんにも順調ですねと褒められました（モチベーション↑しました）夏までに、目標体重になりたいです✨

こんにちは名古屋院河村です今日は、痩せてキレイもお得も手に入る夢のような企画が発足したので、ご紹介です💖お問い合わせはお気軽に名古屋院まで💖名古屋院0120-5489-82

「こういうお腹になりたいんだよねー」といいながらスマホで自分の理想のお腹の写真を見せてくるブーくん🐽(オイラ)「ふ〜ん、カッチョイイねー」(ブーくん)「でしょ、夏までに目指すんだよね!」昨日へそピをあけて夏にその姿を見せびらかす魂胆。(オイラ)「ほぉ～頑張って、」(ブーくん)「頑張ってって、ノリもやるんだよ!!」(オイラ)「はぁ?!べつにへそピあけてないし‥」(ブーくん)「そんなんでいいのか?」(オイラ)「いや、べつに自分で色々やってますから間に合ってます。」(ブーくん)

今朝もやりますよ💃美腹筋の動画をやりはじめてからヨガの動画から疎遠になりつつある。やはり動画を終えると筋肉(腹筋)の疲労感を味わうわけです、言葉では上手く言い表せませんがヨガでは味わえない達成感っていうんですか‥ｗ効いてくれたらイイな〜という親心的な(笑)カラダには効くことがわかるのですが、リラックス度は圧倒的にヨガなわけで…いまは誕生日(8月2日)までに腹囲マイナス3cmの目標を設定してますので仕方ないですよね🥴コジちゃんのmyPickはるやま商事株式会社Perf

朝活のあとに流れで！流れでやらな、インターバルをとってからだと平日の朝はできんねｗなんか引き締まってきたような‥気のせいか?気になるけど測定するのは週末までのお楽しみにしとこ🐼コジちゃんのmyPickはるやま商事株式会社PerfectSuitFActory（パーフェクトスーツファクトリー）オイシックス・ラ・大地株式会社有機野菜・無添加食品の宅配ネットスーパー【らでぃっしゅぼーや】株式会社ファンケル内脂サポート14日分株式会社CrunchStyleときめきが続

今日はウォーキング後に朝活とセットでやってみました!プールの前だったので5分。40秒全6種目💪コジちゃんのmyPickはるやま商事株式会社PerfectSuitFActory（パーフェクトスーツファクトリー）オイシックス・ラ・大地株式会社有機野菜・無添加食品の宅配ネットスーパー【らでぃっしゅぼーや】株式会社ファンケル内脂サポート14日分株式会社CrunchStyleときめきが続く、お花の定期便bloomee(ブルーミー)

さぁ夏への準備にはいりましょう〜本日は、今すぐできるエクササイズ腕を後ろに振るだけこれだけで、二の腕にひねりが加わって、背中の肩甲骨も動きますので、背中がスッキリしてきます。二の腕の後ろ側と肩甲骨が動いている事を意識して腕だけを後ろに真っ直ぐ伸ばすように体幹を動かさないようにするとより効果的デスこうして後ろに腕を振って歩いていると下を向きがちだったのに自然と前を向いて歩くことができちゃいます。さぁ行こうまだ間にあいますねポスチャーウォーキング協会ホームペー

5月になりましたね。昨年に続き、東京は緊急事態宣言が発出され、自粛ムード漂うゴールデンウィークになっていますが。ここ数日は初夏を思わせる温かさで、季節の移り変わりを感じますね。街を歩く人もすっかり薄着になりました。さて、ヨガでスッキリStyleUp3ヶ月コースの2期目をスタートします。オンラインで行いますので、ご自宅でヨガを行うことができます。定員も4名と少人数で行いますので、お一人お一人しっかり見ながらレッスンをすすめていきます。ヨガが初めての方でも心配いりません。ご自身

♡賢く、美味しく、食べながら健康美♡10年間、総額100万円以上かけても痩せられなかった大食い・3日坊主なワンオペママがたった3ヶ月“食べるだけ”で−６キロ達成！ダイエットアドバイザー椿原ななこ→プロフィール→食知識・栄養知識ゼロでも食べ痩せはカンタン♩→運動なしでOK！忙しい人ほど食べて痩せよう♩【ななこ公式LINE＠】かんたん痩せ習慣で心も体もキレイな私を目指しませんか？こちらから１クリック登録♩

皆さん、こんにちは本日の日記はみほがお送りします今朝方、地震ありましたね～私の家(東京の西の方)でも、少し揺れました。千葉や茨城にお住まいの皆様は大丈夫でしたでしょうかさて、本日の日記は、準劇団員の老川礼菜(おいかわあやな)です2018年の本公演『残の島』では、代家に仕える女中役で出演していました今日は、STAYHOMEの時から続いている日課を紹介してくれましたよ～リビングで運動してると愛犬に白い目で見られる老川です。まだまだコロナの影響は続いているなか、少しずつ元の生活に

ドローインにつづき、逆腹筋も新しく取り入れたわけでございますが、クランチのようなヤッた感っていうんですかね、そこまでの疲労感がありませんので「これで効果あるのか?キレイなクビレができるのか?」などという思いも正直わいてまいりますが、ここはガマンです♪

♡ダイエットで自信をとり戻し人生をHAPPYにしよう♡10年間、総額100万円以上かけても痩せられなかった大食い・3日坊主なワンオペママが3ヶ月“食べるだけ”で−６キロ達成！元ぽっちゃりダイエットコーチ椿原ななこです→プロフィール【ななこの食べ痩せLINE＠プチ講座】料理が苦手なズボラママだからこそできる簡単な痩せ習慣をお教えします✨こちらから１クリック登録♩または『@lpj7524j』で検索ください⠀

この投稿をInstagramで見るありがとうございます❤︎.*⠀⠀⠀⠀⠀⠀受講生様より嬉しいお言葉を⠀⠀いただきました🥰⠀⠀⠀⠀⠀⠀ダイエットって⠀真剣に取り組むほど⠀⠀⠀⠀⠀⠀「これはどうなんだろ？」⠀⠀⠀⠀⠀って疑問がどんどん⠀でてくるんですよね。⠀⠀⠀⠀今までは気づかなかった疑問が⠀でてくるということは⠀知識がレベルアップ証拠♪⠀⠀⠀⠀そんな時、なんでも聞けて⠀疑問が解決できるよう

♡ダイエットで自信をとり戻し人生をHAPPYにしよう♡10年間、総額100万円以上かけても痩せられなかった大食い・3日坊主なワンオペママが3ヶ月“食べるだけ”で−６キロ達成！元ぽっちゃりダイエットコーチ椿原ななこです→プロフィール→幸運を呼ぶ開運ネームに改名しました<Before→After>【ななこの食べ痩せLINE＠プチ講座】料理が苦手なズボラママだからこそできる簡単な痩せ習慣をお教えします✨こちらから１クリッ

快適なインナーをお探しの方へ只今、グンゼがWセ―ル中です！汗ばむ季節ですね、快適なインナーで心地よく過ごしましょう！私はお肌が敏感なので、快適な綿素材や無縫製インナーを愛用するようになりました。先日購入した、アツギショーツの絶賛体験談も載せましたので是非チェックしてねまとめ記事はこちら↓https://naownaow-ab2chak.hateblo.jp/entry/2020/05/17/143552↑こちらをクリックアツギ3Dショーツは1枚700円台で、ショーツ

おはようございます！今日はいいお天気ですねー気温もすこし上がるようですが、4月も下旬だというのになかなか春～て感じがなくて、春物のコートが着れていないです…春も秋も少しずつ短くなっているような気がするのは私だけでしょうか？一番洋服もメイクも楽しめる時期で、お外が気持ちいい時期なんですけどねぇ…外にも出られない、暖かくもなりきらない。私の楽しみにしていたお花見も出来ずじまいその分今年の夏には楽しいことたくさんしたいなーそのためにダイエットも本格的に始めてみようかと思いま

こんにちは！！WCLINICイソギミです春と言えばこのメニューですよね毎年大人気ですダイエット大作戦気になるぽっこりお腹、横から見たら厚みのあるお腹、どこかに行ってしまったくびれ・・・冬のざっくりニットっていいですよね。。。何でも隠してくれてたのに。。。あっ私のことです（笑）夏までにスッキリさせたい・・・。いや、今すぐにさせたいですよねでは早速ダイエット大作戦のご紹介っ第一弾心斎橋院のリポセルは熱（超音波）で脂肪細胞を破壊梅田院のクリ

沢山のお客様が実感しております。5ヶ月で約９Kgの減量に成功したお客様も❣️服が２サイズもダウン‼️着る服がない…嬉しい悲鳴☺️回数やコースによりますが、やはりお客様の意識革命＆努力が結果を出しております✨９Kg痩せると、当初の面影…もう、別人です笑自力では痩せられない方にハイパーナイフはおススメです！でも、やはり、自身でもお食事を気をつけなければ、逆に吸収しやすい体になっているので、太ってしまう可能性もございます。ハイパーナイフを施術されたら、痩せやすい体になりますが、太りや

本日の出張レッスンモイスティーヌ〒467-0017名古屋市瑞穂区東栄町2-18素敵なお店でレッスン骨盤調整ピラティススマホやパソコンの長時間使用によってうつむき姿勢の時間が増えて凝り固まった首・肩甲骨・骨盤を柔らかくほぐし日常生活では意識しないインナーマッスル・体幹トレーニングコロナの影響で子供達と過ごす時間が多くなり幸せ気分もありますが……ママ達もお疲れ気味😹★身体が広がり楽な姿勢となりました★体が軽くなり

こんにちは！瞬間軸®︎田村輝美です。今頃の季節になると書店やテレビ、インターネットなどで見聞きすることが増えるシェイプアップ‼︎夏までにクビレを作ろう！二の腕シェイプ！お尻の下のお肉をなくしてヒップアップ！目指せ腿の隙間！二重アゴを無くして小顔美人になろう！サンダルの似合うほっそり足首！などなど、、これらの内容を見てみると程度の差はあれ筋トレ‼︎がほとんどです。弛んだものは筋肉をつけて引き締める！筋肉をつければ無駄なお肉が無くなる！確かにそれも１つの考え方なの