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昨日の昼食は塩ラーメンと唐揚げ1個。今朝は体重増加。ラーメンの塩分にやられた。まぶたも浮腫んで重い。人の太り方は3タイプ。糖質太り脂質太り塩分太り私は塩分太りしやすいタイプ。今日のランチは予定ではざる蕎麦。蕎麦湯は遠慮しておこう。蕎麦つゆも油断できない塩分だ。
済陽式食事療法をやってみることに。あんまり無理するとしんどくなるからやれる範囲でね。塩分を抑えるとなると使える調味料がない!笑でも、今までどんだけ塩分摂りすぎてたかがよくわかる!少しの塩でも美味しい☺️でも、飽きるからレパートリー増やしたい😂今朝は初めてにんじんジュース作ってみた!甘い!酸っぱい!美味しい!でも、カスの量が凄くて、使う野菜や果物の量も凄くてお金かかりそう!笑ジューサーも買っちゃったし、頑張って続けないとなスーパーにも探すとこんなものが!楽ちんでいいね無農薬
いまだに『塩分の過剰摂取』が『高血圧になる』って言ってる、、、ヽ( ̄д ̄;)ノ、、、悲しいよ(;ω;)仮に『塩だけ』を舐め続けて高血圧になるかって言ったら、、、「なるといえばなる」、「ならないといえばならない」、、らしいよ?(・∀・)『塩を何百gも摂取しないと』血圧ってあがらないらしい♪(´θ`)ノこれは単体で食べた話しヽ(・∀・)よくわかんないけども♪(´θ`)ノ逆に『塩分を摂らない』『味の無い食事』をしてると、、、『ストレス』で血圧があがるらしい♪、、、うける(^∀^
はじめましてリエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生大阪在住41歳のRieです重度の便秘で妊婦さんに間違われるほどのポッコリお腹の持ち主慢性便秘+度々起こる過食で人生MAX体重58kg(163cm)便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを勉強中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信していますノンオ
わーい2割引だし、切ってあるから炒めるだけずりバター醤油塩分一人前約0.22g◾️材料(2人前)ずり無塩バター減塩醤油(5ml=0.44)ブラックペッパーレモン汁◾️作っていくバターでズリ炒めてブラックペッパーと醤油入れてあえて焦げ目つけるくらい炒めて仕上げにレモン汁をくるっとこりゃうまい夕食楽しみ〜▼我が家の減塩料理の必須アイテムいつも助かってます〜とってもオススメです味の素やさしお180g【減塩】Amazon(アマゾン)カゴメトマトジュース
リピート買いうまいですねー訳あり送料無料はちみつつぶれ梅紀州南高梅梅干し800g免疫力UP!お弁当おにぎり食べたい梅はその日の難逃れ塩分8%うめぼし梅梅白湯楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}送料無料訳ありしそ味紀州南高梅完熟ポスト投函サラダに鳥料理アレンジ自由あっさり800g限定100個梅干しうめぼし和歌山県産塩分8%送料無料梅白湯楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}訳ありかつお味紀州南高
凄い疲労感だ。なんなんだ、この感覚は。夢は相変わらずたくさん観た。ゆっくりとそおっと起きて、お水を飲む。外は雨。今日は、精神科だ。昨日、寝ている間に、無意識に相当頭を掻きむしっていた様な気がする。シャワーを浴びて、出発する。頭皮が少し痛い。病院は空いていて、すぐに呼ばれた。体重は3キロほど減っていた。ここ1週間は落ち着いて過ごしていたことを伝える。医師も、どうしよっかなあ、とかなり迷っていたが、同じ薬で2週間の経過観察となる。今日の先生の様子、ちょっと怖い。帰
近頃、辛いものを受付けなくなった身体も、時折ヤンチャしたくなる。そんな時はピリカラねぎ味噌ラーメンが無性に食べたくなる🍜汗ばむ季節には塩分ですね自宅で思う存分食べたくなると、せっせと作るネギキムチ‼️袋でカシャカシャ和えるだけチャミスルちびちび呑みながら、ネギキムチラーメン(インスタントラーメン)食べる背徳感たまに飲むとまわるまわるꉂ🤣w𐤔ꉂ🤣w𐤔ꉂ🤣w接客業なのでお休み前日限定‼️翌日、間違いなく胃もたれ決定袋に入ってスタンバイネギキムチ🍜
こんにちはチキンスープと麹で心身の健康づくり専門家人生このままで終わらせたくない‼︎あーさんこと、えがみあきこです。プロフィールはこちら☟☟☟☟☟『【自己紹介】あーさんこと、えがみあきこです。よろしくお願いします。』こんにちはチキンスープと麹で心身を整えて、自分史上最高の美を叶えるをサポート。人生このままで終わらせたくないあーさんこと、えがみあきこですいつもブログをご…ameblo.jpもう我慢しなくていい、自分を大事にして自分で心も体も
昨日の朝ご飯残り物色々夜ご飯焼きカツ豚ヒレの塊を買って、スライスして筋切って、塩はせずに胡椒だけ。(食べる時に塩分が付くので)小麦粉・卵・パン粉を順番に付けて、天板に並べてオリーブオイルを少しだけかけてオーブンで焼きました。下ごしらえで塩をしないのは、漫画「きのう何食べた」でシロさんのお母さんがやっていたのを見てから、そうしています。(塩分軽減の為)↑は途中で1回ひっくり返した所。エネルギーカットする為に、最近カツはこのやり方が多いです。さて、明日行けば又お休みですね!
さすがだよ。次から次へと😂さて、高齢者の人達、大体異常値になってる😢先生も患者さんに塩分を控えて下さいって良く言ってる。ほーら来たよ😏何がって?私は知らなかったけど😜もうさー書いてあるよ様々な薬剤によって…🤣本当に紅麹?💉💉💉💉じゃん🤪始まってるよ紅麹を合図に高齢者☟中年者☟若者完治させることはできませんが治療によりコントロール?えー完治出来ない?慢性疾患?先生大変です🤪またまたチャリン💴チャリン💴でーす🤪
たらこスパゲティ食べた。たらこ、生協さんのだから色がない。しっかり無着色を名乗られてました。体には良いんだろうね。たらことバターのみ。塩分もちょうど良し。(//∇//)最後に刻み海苔をバラバラ。美味しく頂きました(≧∇≦)b
こんにちはˎˊ˗義実家にいた時に毎日お昼寝をしていたせいか?午後には眠くなる笑義実家の長い午後は暇だったし夜もよく眠れなかったしお義母さんがお昼寝しなさいってうるさいし笑一週間の習慣なのにな今日のおやつはラトリエルートブルーエさんのパンナコッタ🍓ふんわり美味しいそういえばビバテラスの産直のMファームさんこの前お花もなくなってお店の雰囲気が違うと思っていたらルーツマートという店名に変わってたみたいお花がないだけで他はほぼ同じかな夕飯はラーメン塩分が少な
最近ずっと行きたかった、サムギョプサルを食べに行きました相方さんが辛いの苦手だから、なかなか付き合ってもらえず…念願かなってやっと❗初めて予約したお店なんですけど、たぶん韓国の方が店員さんみたいで(ちょっとカタコト)キムチも本格的で美味しかった久しぶりに韓国料理食べてね、改めて思ったんですけど韓国料理って美肌に良いとか昔から言うけど、そりゃそうだよなって、納得レベル。この写真見てお野菜のオンパレードに半分は発酵食品分かってたけど、並ぶと圧巻美肌にも腸活にも良いよね✨って改め
今日のランチ・冷凍焼きメシ・豆腐豆腐と食べ合わせることで、タンパク質の比率を整えます。また、チャーハンだけだと塩分と油分が高いので胃もたれしますが、ちょうどよく薄まりあっさりした食事になります。
こんにちは!本日ご紹介するイラスト素材は『塩』です!塩イラストオリジナルのフリー素材『塩イラスト』www.ac-illust.comこれからの季節、たくさん汗をかくので、水分だけたくさんとっていてもナトリウムが不足してしまうとそれはそれで体調を崩してしまいます。必ず水分だけではなく塩分もしっかりと補給しましょうね。もうすぐ5月、4月からの環境の変化に段々慣れてきた頃でしょうか。体調も精神的にも乱れやすい時期なのでお気をつけて過ごされてください!
世間ではゴールデンウィークで、長期間休みで楽しんでるんだろうなぁ〜羨ましい!さて、昨晩の晩御飯でございました。ご覧のラインナップでございました。麻婆茄子塩鯖はまぐりそのはまぐりの出汁で、素麺を食べました😋めちゃくちゃ美味かった❣️その出汁も、全部飲んでしまいました😆塩分取り過ぎだけど、旨い物にはかないませんね。今日は定休日ですが、いつものように出勤しております後三日労働したら休みです。3日から旅行に行こうと思っております。が、行き先はまだ未定です😅
糠床1号との生活が始まってからもお腹を壊すことは頻繁にあり、さすがに過敏性腸症候群にはあまり効果がないのかなと思っていたけれど最近はほとんどお腹を壊さなくなって、腹痛も少なくなったようやくぬか漬け効果が出てきたのか、それとも他の影響かはわからない。最近は肉中心ではなく、魚と肉とバランス良く摂るようにしているサラダとメインはあるけれど、副菜が課題かな。料理があまり好きじゃないから作り置きする気力がないけど、作り置きできれば副菜問題は解決できそう。ぬか漬けで腸活はできているし、この調子で
昨日の朝体重を測るのを忘れてしまって、午後から測ったら体重がかなりヤバイ事になってました。朝測るよりも1.8㌔も増えてる←昼だからってのもあるけどそこまで増える?昨日の朝から夕方までオシッコ出にくかったんですよね。でも夕方からトイレ通いが大変で、夜中もトイレに行って結構出た。朝になったらいつもと同じになってました。昨日の昼から朝までで1.8㌔も減った。これってどうなん?咳するから心臓に負担をかけてる?利尿剤は飲んでないから出てない?でも今朝は体重は元に戻ってたから心不全ではない
今日は母と近くのホームセンターへ花や野菜の苗を買いに行き、疲れたのでどこかで外食しようとぐるぐる街中を巡っていたけれど、祝日なのに店休だらけ、流石田舎!開いていても駐車場がいっぱいで結局コンビニ弁当に。たまにはと言うことで塩分気にせず発病前好きだったロースカツ丼を買って食べましたが、母が1言しょっぱい、食べてみるとすご~くしょっぱいし余り美味しくない😔勿体ないので完食しましたが、塩分気になってきて調べると、4.2g…朝ご飯塩分0.5gだったからまあ良くないけど良しとしておこう。昔はこんなに
醬油濃口醤油と淡口醤油、塩分が高いのはどっち?…醤油の「色の濃さ」と「味の濃さ」の知られざる関係そして九州の醤油が甘いのはなぜか醤油にはいろいろな種類があるが、もっとも塩分が高いのはどれだろうか。日本醸造協会理事の村井裕一郎さんの著書『ビジネスエリートが知っている教養としての発酵』(あさ出版)より、醤油の味の違いについて紹介する――。president.jp茶碗蒸しと長芋煮は、白醤油使うけど普段は南蔵商店の《豆のたまりぎんわらべうた200ml》しょうゆ醤油溜り醤油国産大豆
おはようございます。岐阜県美濃加茂市で笑顔と元気をお届けする卓球専門店カトウスポーツのミユキです。ぐっと気温が上がっても、練習中の飲み物の種類、量を冬場と同じにしていませんか?「足がつってしまったの」と言われたシニアの方がいました。「お茶」を飲んでいたということ。「お茶」や「水」しか飲めないのなら、塩分、糖分が摂れる工夫をしてみましょう。どれが飲めそうか試してみるのも今の時期だからできることです。今年の夏は
今夜は唐揚げとレモンサワーいきまーすだって…ゴールデンウィークだもん唐揚げとさっぱり小鉢とサラダ塩分トータル一人前約1.2g◾️唐揚げの材料(鳥もも肉2枚分)さけレモン汁にんにくすりおろししょうがチューブ減塩醤油(10ml=0.86)片栗粉と小麦粉ひゃー揚げたそばから食べながらビールぐいっとその後はゆっくりレモンサワーと唐揚げを楽しみました唐揚げの味はそのままでも十分美味しかったのですがかなり塩分控えめにしたので塩と胡椒と味の素を混ぜたものを作り、
今のところまだ大きな不満はない七色ニャンコです透析になって困ることのひとつが食事です塩分に気をつけて制限するのはもちろんですが他にもいくつか気をつけなければいけない事がありますその中のひとつが『タンパク質』の摂取ちなみに…透析前はタンパク質の摂取量を控えるように言われていましたが透析後はタンパク質を今までよりも摂取するように言われましたというのも透析によって血液内のタンパク質も流されてしまうのでしっかり取るように言われましたちなみに…薬も種類によって
4月28日、移植してから3年が経ちました!👏こうしてまた新しく1年を迎えられることに感謝です。地獄の作業終わりに、今日は頑張ってブログ書いてます!すっかりご無沙汰ひいろです★この1年も体感的には、あっという間だった気がしたな。病気だと肺の謎の空洞手術と膝痛と歯に悩まされた1年だったかな。歯の件は、大変だったから、またゆっくりと書こうかな。最近自分の生活を考えると年数を重ねる毎に、移植する前、移植した後すぐの気持ちが薄れていって、今の生活が当たり前のような!病気なんてなかった
こんにちは!先週金曜日に「え、まさか明日からゴールデンウィーク?」と気づいた私です。三連休と四連休あるの!?とびっくり。え、4月の1か月早すぎるということでNO予定なので、最近無性に食べたくなってたミスドへ。モバイルオーダーで吟味して買ってきました!そしてそのままアマプラタイム。1時間かけずに完食しましたなんとなく頭ぼーっとしますわ。糖分と油分。さらにその後キムチつまんで塩分追加。美味しかったけども…!!そんなこんなで1日目を有意義(?)にすごし、今日もダラダラ
今日はとても暑いです家の中にずーっといてちょっと外に出たらあっつーって思った外はほんとに真夏日だったほんとにまだ4月なの?家の中はクーラーも入れてなくて網戸にしてるだけだけどこんなに日なたと日陰では気温が違うことに改めて気付きましたこんな暑い時に外でお仕事してる人は大変だなぁ熱中症に気を付けてもらいたいと願うばかりです水分補給も大事だけど塩分も必要家の中に居ても油断しないようね私は水分はあまり取らないほうだから要注意
今日のランチは昨日から約束してましまあんさつパスタたべたーいということで夫ちゃんが作ってくれました暗殺者のパスタ塩分一人前約2.0gなんでこんなに美味しいのかしら食感も普通のパスタと違う味も濃く感じるごちそうさまでした▼我が家の減塩料理の必須アイテムいつも助かってます〜とってもオススメです味の素やさしお180g【減塩】Amazon(アマゾン)カゴメトマトジュース食塩無添加200ml×24本[機能性表示食品]パックAmazon(アマゾン)ヒガシマル醤
2024年4月28日(日)ラーメン大好き60代頭に浮かんだ今日の満たされた気持ちを書いてみましょう本文テキスト今日のまんぞくした瞬間満足した瞬間を写真と一緒に共有してみましょう本文テキスト今日じゃないですが…すみません先日、食べに行った柳屋食堂さんのラーメンが美味し過ぎた…豚骨スープは塩味が丁度よく、最後まで飲み干せる🍜60代なんで最近塩分考える様になってラーメン食べる時もチェックしますね。#福岡県みやま市#柳屋食堂本文テキスト
食道をほぼ取って胃を吊り上げている体としては普通の食事はまず出来ない。だが術後7年程経って最初に絶望していたことが随分と楽になった事に気付いた。まず食べる量は健康な人とは比べようもないが大分食べられるようになり食べている最中に胃管が詰まり苦しくなることに体が慣れてきていて食事の間に2、3度立って少し歩いたりすると詰まりがとれて楽になる方法を編み出した外ではできないが家で食事中ウロウロしている。後は胃管の詰まった所を手で押さえて食べ物が下に行くようにマッサー