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ダイエット基本と体質チェックポイントダイエット基礎栄養セミナーを開催します。お申込みフォーム参加者様のご感想普段は『大人の栄養スクール』を運営しおもに大人の不調や疲労改善のための栄養情報を発信していますが実はエステティックサロンでも専属講師をしており栄養基礎講座のほか個別カウンセリングをしています。大人の栄養スクールのお客様にもダイエットに関してもご要望があるのでセミナーをつくってみました。カウンセリングをしていてなかなか痩せられないという方
こんにちは栄養士ひろみですムスメのことがちょっとだけ一段落し、久しぶりに自分の勉強のお話模試のあと、結果を踏まえて先生との面談があり、勉強方法のアドバイスをいただきました。私の場合は、基礎栄養の分野が弱いので、そこを勉強して、点数を上げていくようにとのお言葉が…早速、糖質、脂質、タンパク質の基礎、代謝の復習をすることを決意DVD見て理解→過去問という流れで勉強することにします12月は、教科書下巻を勉強しようかなーって思っていたけど、最優先で基礎栄養に集中し、苦
こんにちは。古賀あやです。朝からスーパーに行ってきました。目的はこちら。ドン！しめじ40パックとオクラ80本。これ、1日で1人で食べてみようかなと思って。というのも、わたしが取り扱っているサプリメントのひとつ、基礎栄養のサプリがあってね。そこに、こう書いてあるのです。1日2パックでこれだけの栄養成分！ビタミンB2アボカド29個分ナイアシン落花生56さやビタミンB6にんにく6個半鉄イチジク14個‥こんな感じの記載とともに、たくさんの食材の写真がドーンと、
おはようございます毎日、暑さ厳しく少し動くだけでも汗だくですビタミンミネラルも、この汗の中に含まれ損失してしまいますそんなビタミンミネラルを簡単に説明すると車に例えるなら………前回までお話した糖質やタンパク質、脂質がガソリンならば、このビタミンミネラルはエンジンオイルみたいな存在(ん？車に興味無かったらよく分からないですね。笑)エンジンオイルはガソリンを円滑に動かし且つ錆や腐食も防いでくれますビタミンミネラルもこれと同様糖質や脂質、タンパク質がしっかり代謝するように働くのと
おはようございます今日も梅雨らしい、ジメジメとした湿度高い朝ですが、体調崩されていませんか？さぁ！今日はオンラインセミナーでの「スポーツ基礎栄養」開催のお知らせです全く栄養知識ない方もご参加頂けますスポーツ栄養と言うと何だかバリバリスポーツしてる方と言う印象ありますが、サッカーや野球、水泳等の習い事をしている成長期の子供達や保護者の方々ランニング、テニスやゴルフ等を趣味にしている方日頃からアクティブにスポーツクラブやジムで動いてる方柔道整復師さんや鍼灸師さんの治療家の方フィト
前回は、酵素が私達の生命活動に不可欠だから、その材料となっている微量栄養素も大切だというお話でした。巷では酵素関係の製品がもう長い事ブームですよね。なので、酵素が大切だという事だったり、あるいは体に良いものなんだなといった風には、皆さん認知されていたと思いますただ、どんな酵素食品をどれだけ沢山飲んでいようと、体の中の酵素は必ず、自分の体で作りださなければなりません。これが大前提です世の中に色々な酵素に対する意見や理論がありますが、これに反論する人はいないはずです（笑）なの
人は、体に摂り入れたものを使って様々な化学反応を起こす事ですべてが、作られ、維持され、機能しています。その様々な化学反応という工程には、それを起こすための専属の作業員がいます。それが酵素です尿素回路の話の時のアンモニアから尿素に作り変える工程のように、目的の結果を作り出すまでには何回もの化学反応が必要で、その工程ひとつひとつに専属の酵素がいます。酵素は、一種類でひとつの化学反応のみを起こします。それぞれの専属作業員が1つの工程をこなすと、次の工程をまた別の専属作業員がする、
なかなかしっかりと摂れていないミネラル。なのにそれを私達は浪費してしまっていたりします必要なミネラルなのだけど、つい摂りすぎてしまうものの一つはお塩。塩は普通に料理に使いますよね。そして外食や加工食品、お菓子などは味付けも濃いめなので、塩分＝ナトリウム多めの生活になりやすいです。ナトリウムの濃度は細胞内外共に体さんが厳重に管理していて、過剰なナトリウムの排出にカリウムが使われます。ナトリウムの摂り過ぎはカリウムを浪費するわけです。けれどそれも、野菜や果物をしっかり食べてないと、ナトリ
私達の体を作りだすもとになっているアミノ酸は20種類。皆さんビーズで何か作ったことありますか？あんな感じでテグスに1つずつアミノ酸のビーズを通していって、一本につなげていく。その最初の段階を一次構造と言うそうです。そしてそれを折りたたんだり、結びつけたり、アミノ酸以外のものがくっついたりなんだりして、構造が完成して、体の中の様々なものが作られています。実際どんな感じかなと思って、ネットで一次構造の載っているものを簡単にアミノ酸を図形にして並べてみました。数が多くて何段にもなっているも
本文細胞を知れば肩こり解消も病気もコロナ対策も同じこと！繰り返し５回以上は見て下さい！今、私たちをとりまく脅威に負けない身体づくりのための基礎栄養について講演します。負けないカラダづくりPart２！免疫システム（体の中で薬を作る）https://youtu.be/_kYDhtYn8Oc負けないカラダづくりPart３！たんぱく質(30分)https://youtu.be/EOMVV3qbFl4人工透析石川県金沢市市岡知夏さんhttps://youtu.be/
周りの若い独り暮らししている人の食生活を見てると、心配になることがあります。朝は食べないか、コンビニでおにぎりとジュースを買ってきて、職場で食べる。昼はやはりコンビニ弁当か外食。小腹が空いたらお菓子。夜は仕事から帰ってきて面倒だからそうめん茹でて食べました〜って。カロリーはある程度とれるから空腹感はなくても、栄養は全然とれません。よく栄養素の説明で「普通の食事をしていたら不足することはないでしょう」と書かれている微量栄養素すら、このような生活ではとれなくなってしまいます💦栄養素はチ
今回のシリーズでは、少し特殊な（基礎的でない）血流を良くする成分のお話もしてきましたが、皆さんご存知の通り、もっと身近で簡単に取り入れられる事も沢山あります生姜とか、発酵食品とか、そういった体の温まるものを食べたり、湯船でしっかり体を温めることだったり、NO産生の話でも触れましたが、適度な運動をする事はそれ以外にも、心拍数が増えて血流が増加したり、筋肉を動かすことによって静脈を圧迫し、静脈血を心臓へ送り返すポンプのような働きをしてくれます。（手で牛の乳搾りしてる様なイメージ周りの筋肉で
世の中には新発見の特攻成分配合サプリ…とか特別な…スペシャルな…特殊成分配合…でも、「スペシャル」や「特別」は「基礎」の上に成り立ちます。基礎が無ければ、特別なものは何の意味もありません。サプリで言えば、基礎栄養が整ってこそでむしろ、「特別」なんて要らない。施術の基礎、基本は「カウンセリング」と「検査」です。テクニックではありません。病院での診療は、見る・聞く・伺う・触る・探る、など基本的な事が皆無に等しい。検査もなく、診断される事も少なくありません。過去、ぼくもそう
私はずっと「風邪は喉から」タイプで。喉がもともと弱かったんですけど…過去の入院で（もう8年位前になりますが）呼吸器を喉に入れられたのが影響したのか、入院中声が出なくなったりしたりして。その後ずっと喉がいまいちでした。カラオケ行ってもまともに声が出なかったり（笑）風邪をひいてなくても、ちょっと咳が出たりということが多かった💦だからよくハーブキャンディーのお世話になったりしていたのだけど…ふと思い返してみると、今年あたりからそれがない。なんだか喉の調子が良くなったようですカラオ
OHUISPASPAメニュー＆金額／特殊管理一覧／弊社への道順／直通ご予約サイト企画セットOHUI／sum:37／thehistoryofwhooこんにちはOHUISPAでございます本日は均衡と調和で肌の中に弾力と栄養を与えるゴンジンヒャンシリーズのご紹介です17年間の間、后のステディーラインを守る王后の宮中秘法ゴンジンヒャン。ゴンジン美丹の成分が血流の流れを良くし、肌の根本から丈夫に、品格ある栄養と弾力を生み出します弾力のある肌にす
こんにちは！美月です！基礎栄養の問題数は多くないのになぜか点数が取れず悩んでいませんか？比較的点数が取りやすい分野であまり点数が取れず不安になっていませんか？この記事を読めば基礎栄養の大事なポイントが分かり悩みや不安は解消するでしょう！逆にこの記事を読まなければなかなか点数が伸びず高得点を取るチャンスを逃します苦手な分野でもカバーしなければなりませんそうならないように今回は基礎栄養の覚えて絶対損しないワードを紹介していきます！覚えるべきワードは①「たんぱく
【１日講座になります】身体を大きく、背を高くしたい！スポーツ栄養と、普通の食事との違いがわからない・・バテない、ケガをしない、キレのある体にして、パフォーマンスを上げたい！そんな方へ！健康な身体作りを通じて故障なく、スポーツで活躍し続けるための「健康栄養からのスポーツ栄養」のご自身とご家族のためのホームアドバイザーとして、スポーツ栄養コンディショニングアドバイザー２級認定講座のご案内です詳細・お申込みはこちらこの講座ではなぜ健康栄
こんにちわ。（株）ホワイズマーケット開発部の手塚です。入社３年を経て今年の８月から新規事業部の立ち上げを任される事となりました。メンバーは管理栄養士さんと営業の私とで二人。私は約２１年間理美容業界におりまして、その経験と知識を活かし、健康面からのアプローチで美容面をサポートしていく事が仕事です。『健康の先に美容がある』体もお肌も頭皮も毛髪も、全て栄養（食事）から作られています。特に肌や毛髪は栄養が届く優先順位が最後なので、まずは体が健康でなければ肌も頭皮も毛髪も健康ではなく
〜日々楽しく育む温活講座〜内容・冷えチェック・冷えケア方法(呼吸とセルフリンパケア)・家族の健幸育む基礎栄養・マイクロバイオームと麹ワーク(塩麹と醤油麹づくり)料金5000円(テキスト、ワークで作る塩麹、薬膳醤油麹お土産・簡単薬膳温活ランチと季節の薬草茶付き幸せ顔メイクアップアーティスト南部明日香ご提供中のメニュー一覧├幸せ顔メイク├筋膜リリース├出張・セミナー・グループ向けお仕事お客様のBefore・Afterサロン「haruhi
【色んな側面から食事と健康を見る・そして大好評のセルスルーインナー】今日はダイエット＝痩せるではなく、健康な身体をつくるという事で、話させていただきました😊私自身、栄養学とトレーニングだけの知識で、ダイエットが成立しない事を身をもって体感しているので、あらゆる方向から話させていただきました。基礎栄養、心理学、内科、婦人科、化学などのあらゆる所から見ると、答えは栄養学だけで成立しないのは当然だし、ビッグデータに当てはまらない人が居るのは当然で、たくさん居る事。だからこその、色んな側面の基礎
前腿がお尻が内腿が背中が、胸元が痛い！！いた〜い！昨日は、かなりの辛い筋トレでした。ただ今、筋肉は切れて炎症の痛み、筋肉痛！真っ最中スクワット、ランジ、腕立て、背筋運動の指導を受けながら実践！筋肉は断絶した後、再生される筋肉これ無くしては筋肉を増やすことは出来ないそうで、ヒーヒー言いながらもーダメー！と言いながら、筋トレするとともに材料のタンパク質を度々飲みながら友人達と1時間今日、すごく痛いです。落ちてるゴミも、じっと見つめて、、、手から落ちたタオルがうら
今日は太陽が赤道の上を回ってるらしい。どーも、A24です！春だと思ってたら、冬じゃないですか。雪が降ってるじゃないですか。こんな感じです。画像はイメージです。雪の日とて。今日はセミナーです。今日は話す側。セミナー前はこんな感じです。画像はイメージです。これ、僕が撮った写真ですけど、今日はサンマルクにいました。セミナーの話す内容は基礎栄養についてです。内容の雰囲気はこんな感じです。画像はイメージです。これは頭良くない人が見た目だけ良さそうにしてるのず図。笑
「食×スポーツで、日本に元気と笑顔の花を咲かせます」日本スポーツ栄養コンディショニング協会代表理事の吉田良子です当協会認定講師の阿部由美さんが大阪で「日常編」を開催されます。4/26スポーツ栄養講座～日常編in天王寺（ご連絡いただいた方に詳細お伝え致します）たいへん前向きに学びを深めておられる阿部さんの講座は、その姿からも熱い想いとパワーを感じられます。日常編は誰にでもすぐ実践していただける内容です。しかも、お友達とご一緒にご受講いただくと、
「食×スポーツで、日本に元気と笑顔の花を咲かせます」日本スポーツ栄養コンディショニング協会代表理事の吉田良子です当協会のマスター認定講師、西田智恵子さんの活動を紹介させていただきます。積極的に摂ってほしい物、逆に控えてほしい物。摂ってほしくない物のお話を中心にされた中、なぜそれは身体に悪いのか、そしてその理由、摂らなくなったら身体はどのように変化したか…実体験を踏まえ、お話されたようで、参加された皆さんも充実時間を過ごされたこと、吉田としてもとても嬉しく、認定
風邪やインフル、胃腸炎など病気や体調不良もまだまだ多いですね、そこでちょっと体の事を考えて見ました。食べ物から摂取する酵素やビタミン、ミネラルが、どうして毛髪をはじめとした人間のカラダに必要なのか？必要だと思うがピンと来ない...言葉は知ってるけどなぁというのが本音！少し長くなりますが読んで頂けると幸いです。わかりやすくご理解いただくために、家を建てることを例にとって説明していきましょう。仮に、毛髪や人間のカラダを家に例えると、建材に当たるのが3大栄養
「食×スポーツで、日本に元気と笑顔の花を咲かせます」日本スポーツ栄養コンディショニング協会代表理事の吉田良子です福岡でご活躍されているマスター認定講師の浦川恵子さんが「日常編」を開催されました。FBで投稿されていた内容をブログでもシェアさせていただきます。↓↓今日はスポコン認定講座「スポーツ栄養セミナー日常編」を開催しました。体調不良で数名のキャンセルは出ましたが、5名の方にご参加頂きました！少年ラグビーのコーチさん、保護者様。体調不良に悩むご夫
★お知らせ★★★★★★★★★2/20㈫〜/22㈭まで、３連休を頂ます。★★★★★★★★★★★★★★★お休み期間中は「ネット予約」をご利用下さい。★２４時間のネット予約は★→☞こちら★instagram→smb_salon風邪やインフル、胃腸炎など病気や体調不良を出てくるこの季節、ちょっと体の事を考えて見ました。食べ物から摂取する酵素やビタミン、ミネラルが、どうして毛髪をはじめとした人間のカラダに必要なのか？必要だと思うがピンと来ない...言葉は知っ
「食×スポーツで、日本に元気と笑顔の花を咲かせます」日本スポーツ栄養コンディショニング協会代表理事の吉田良子です当協会1級認定講師の酒井恵さん。先日、酒井さんに直接ご依頼いただき、岡山県にある就実高校野球部に栄養セミナーを開催されたとのこと、紹介させていただきます。日々多方面で活動され、ご自身も沢山の学びをされている酒井さんは、常に新しい情報に対してもアンテナを多く張っておられます。スポーツ栄養の世界も日々進化をしています。基礎栄養・日
*˙︶˙*)ﾉ"안녕～｡ﾟﾟ｡ﾟ｡さぶぅ(((*ﾟ艸ﾟ)))ですなぁメディアニュースがUPされていましたね！もぅご存じかとおもいますが…KGC人参公社自然素材シリーズ290余類安全性検査通過自然素材‘本然の味'具現…紅参含有アロニア製品人気健康食品を代表する‘定款場'ブランドのKGC人参公社が2010年ロンチングした自然素材ブランド‘グッベイス'が持続的に成長している.去年は前年対比150%以上売上げが増えた.‘定款場グッベイス'の製品は自然素材シリーズと基礎
満員の講座室今日行われたのは食育アドバイザーによる食育講座と、プロから見た洗剤の選び方食育講座のRISA先生は、浜松はもちろん名古屋、大阪、東京などでも食育セミナーを開催しています。今日教えていただいたのは、基礎栄養と、スポーツ栄養学身体の質を良くするには、食事の質を変えること。特にスポーツする子供の栄養は、身体の成長➕スポーツのパフォーマンスを上げることで、通常より倍の栄養が必要になります。1時間ほどでしたが、ギュギュッと詰まった内容すごく大切な話だからみんなに聞いて欲しい！！
