土曜朝クラス

こんにちは♪つながるイノチその豊かさの循環がコンセプト自分を愛することを学び癒す場所セラピールーム・プリズム静岡＆沖縄代表の久高美和です冬の富士山は絵にかいたようにキレイです去年、アドラー心理WSをオンラインで参加できませんか？とのお問い合わせを受けて、試行錯誤しながら、ワークの仕方を考えていました。そして、その勢いに任せて、３月よりZoomで学ぶ／アドラー心理WSを開催予定でしたが・・・「４月、５月のスタートはないですか？」のリクエストが多く（３月は年度末で

こんにちは♪つながるイノチその豊かさの循環がコンセプト自分を愛することを学び癒す場所セラピールーム・プリズム代表の久高美和ですセラピルーム・プリズム静岡では、１２月よりアドラー心理ワークショップが始まっていますとても熱心に学んだくれる美人のお二人～先日は、３回目のワークの中で、自身のライフスタイルとセルフトークを客観的に味わってもらいました開催する度に、アドラーの考えは今の時代にとっても大切な心理だと再確認するばかり・・・こちらの本がずっとベストセラーであるわ

“土曜日マダムリーナ💍”朝10時30分～🔔クラス朝のレッスンは、気持ちがいい～。“マダムリーナ💍”&“オトナリーナ”クラス中に写真撮影をさせていただくと、何だかお稽古の流れが止まってしまうようで、パシャパャ写せず、難しいです…。よいショットではなく、ごめんなさい…。ただ、昨日は少しご遠方からお越しくださったマダムリーナさんが多く、嬉しくて嬉しくて！blogに掲載させていただきたくなりました！何事も好きではないと、やはり継続は難しいです…。しかも、バレエは習って直ぐには、綺麗

4月より土曜朝クラス(10:00～)と、火曜夜キックボクシングクラス(19:00～)を増設しました!皆さんのご参加お待ちしてますね。

こんばんは。セルフケア京都森田英実です。セラピストの方におススメ心身の整え方心とカラダに関わるお仕事をされている方、特に心とカラダの悩みを抱えた方がたと接しそんな人の助けとなり希望や元気を与えるそんなお仕事をされている方は「気」の存在を敏感に感じられています。そして何処かで自分の「気」を整えなくては良い仕事はできないと色々と模索し実践されているようです。毎週土曜日京都御所でのモーニング気功クラスにご参加くださっている「暮らしの中にプラス漢方養生」セラ

こんばんは。セルフケア京都森田英実です。土曜日はお仕事、という方へ毎週土曜日の朝、京都御苑で気功クラスをはじめ次回１５日で3回目になります。土曜日も出勤週6日勤務そんな方も多いですね。気功クラスが終わったら「今から1日仕事です！」という方も参加してくださっています。先日、バスで駆けつけてくださった京都市在住＆勤務マンボさん（女性）もそんな人のお一人です。「土曜のモーニング気功のあと体がポカポカして、夕方仕事終わりまで割と元気で終われました。家に帰ってか

こんばんは。森田英実です。毎朝の京都御苑の散歩が一番楽しい時期になってきました。桜の周りは7時前からかなりの人ですが、御苑は広い！他にも見どころが一杯です。私の最近のお気に入りは迎賓館の南モクレン。つぼみのときはまるでロウソクのなる木のようでした。今、ほぼ満開。こんな美しい御苑で土曜モーニング気功クラスを5月末まで開催中です。先週、第一回目にご参加いただいた素敵な女性から素敵なメッセージを頂戴しました。「すがすがしい時間をどうもありがとうございました。

おはようございます。朝のマイソールが終わってスタジオを出るとパリッとしたスーツ姿の新社会人とすれ違います。この時期の風物詩ですね。さて、新年度週末クラスのまとめです。4/9(日)13:20〜場所:山手アートプラットフォーム4/15(土)9:15〜場所:E-studio横浜4/23(日)13:15〜場所:E-studio横浜※山手アートプラットフォームさんイベントの為。内容:アシュタンガヨガハーフプライマリー参加費:2,000円回数券使えます。マイソールパスの方は1,

こんばんは。森田英実です。ストレスでつらい、リラックスできない、とお悩みの方へ。ストレスがぐんと楽になる、健康ライフスタイル春からはじめませんか？場所は京都の中心、６５ヘクタール、約５万本の樹木に覆われた国民公園。京都御苑が一番美しくキモチ良い春限定、初心者向け青空の下での気功クラスです。自然の中で、呼吸を感じ、自由に動き、カラダもココロもリラックスし活性します。中国国家医療気功センター＆日本内養功研究会認定講師森田英実がわかりやすく、楽しく指

今年は今日からコミセンでのピラティスが始まりました。今日はいつもの部屋ではなく、隣の隣の練習室３でした。ちょっと狭いんですが、コンパクトにまとまっていますマットに置いてある、オレンジとピンクの棒が「ひめトレ」です。これを椅子に置いてまたがり、意識的に呼吸しながら手を動かしていきます。それだけです。難しいことはありません。それだけなのに、加齢や出産で緩んだ骨盤底筋をトレーニングすることができます。気になった方はぜ「ひめトレ+ピラティス」のレッスンに参加してみてください

今日からスタジオレッスンが始まりましたコミセン練習室のピラティスは10日スタートです。モカも、10歳になりました。顔がおじいちゃんになってます。貫禄でもカメラを向けると、お茶目でかわいいです。今年もよろしくお願いします

最近受けたセミナーで、股関節痛に関するものがありました。私は股関節の調子が良くないので、とても期待して受講しました。もう一度バレエをしてみたい。ジャンプができるまでとは言わないから、せめてセンターレッスンを受けられるまで回復させたい一心で習った運動を開始して2週間近くたちます。股関節が悪い側のウエストに少しクビレ様のものができてきました腰のハリが治まりましたでも調子に乗って毎日していると、歩行時に痛みました毎日ではなく、2～3日に１回やるぐらいが私にはベストのようです。手探り

昨日は今年最後のレッスンでした。今年も、熱心に参加していただき、ありがとうございました私も、もっともっと勉強して、よりよいレッスンを提供していきたいと思いますさて、コミセン練習室でのレッスンは定員4名のセミパーソナルです。セミパーソナルは、グループと違って一人一人に目が届きますので、正しいポジションへと導くことができ、上達への近道となります。皆さんそれぞれにあった課題をだしていきますので、これからも頑張っていきましょう来年もよろしくお願いします。

体調崩して1週間、大腸内視鏡検査をして1週間、やっと、ワインを飲んでみようかな、という気持ちになり、2杯くらい飲んでみました。クリスマスだしあんまり美味しいとは感じなかったですが、飲んでみようかなと思えたことが進歩かなと思います。ケーキも食べてみました。チーズケーキはむつこかったけれど、フルーツ系はいけました。いったい何個食べてる？って感じですよねコミセン練習室もスタジオも、明日が今年最後のレッスンです。お待ちしております

昨日は、木曜今年最後のレッスンでした。雨の中、参加していただきありがとうございました。あと、24日と27日のレッスンで今年は終了です。来年は10日から開始となりますので、お忙しいとは思いますが、24、27日、ぜひコミセン練習室までお越しください。お待ちしております

だいぶ朝晩の風が涼しくなってきました。ちょっと涼しい風は、秋の大運動会を連想させます夏は暑くて、なかなかトレーニングを始めようという気になれなかった方も、これからがチャンスです食欲の秋になる前に、運動習慣を身につけませんか？ピラティスは寝たまま動くことが多いので、立った状態で運動をしたり、飛び跳ねたりできない方にも、安心です。もし自分には無理な動きがあったら、その部分だけお休みしてもかまいません。ご自分のペースで無理なく続けてください。1か月後、半年後、1年後、5年後

今日は、初のアロマ教室を開催しました。ピラティスのレッスンもないのに、このためだけに集まっていただき、ありがとうございました(^^)/いつものピラティス教室も、机を出して、椅子を出して、セッティングすれば、立派なアロマ教室です(^_-)-☆６種類の精油を試し、ブレンドを決め、製作アロマの香りに癒されました。また、ご希望があればお知らせください。

昨日はコミセンでのピラティスの日。アロマを香らせながら、ゆったり１時間、動いていきました。今回の香りはローズマリーとレモン。集中力を増し、気分を高揚させてくれます。認知症予防に効くといわれている精油です。午前中はローズマリーとレモン。夜はラベンダーとオレンジを２時間ほど嗅ぐとよいということです。今週の木曜日、25日14：00から30分程度、アロマのスプレー作りの教室を開催します。部屋にシュッシュとスプレーして、いい香りに包まれるのもいいですね。定員まであと２名

アロマスプレーを作る、ミニ講習会を開きます。日時平成28年8月25日14：00～30分程度場所松山コミセン練習室2（図書館とレストランの中間くらいにあるエレベータで地下２階へ）費用500円使う精油によって虫よけスプレーになったり、消臭スプレー、ルームスプレーになります。当日は６種類の精油からお好きなものを選んでいただき、１個のアロマスプレーを作ります作品をお持ち帰りになって、日常生活で活用してください。アロマの香りでリフレッシュ参加希望の方は、お知ら

揃いましたアロマのオイルと精油セットですその日の状態でアロマを選択でき、使い放題湯船に入れたり、ルームスプレー、除菌・消臭、マッサージオイル…日常の生活の様々なシーンで活躍できそうです。開封後半年から１年が使用期限なので、そこは気を付けて…近々アロマスプレーを作る教室を開く予定です。ただ今準備中またお知らせします