回内

放送作家の小野高義です壁当て公園で投げてきました。10日ぶりくらいです。最近テクニカルピッチで球速測ってるのでどうしてもスピードと闘ってしまいムキになって長すぎてしまいます。最低でも中5日は空けないとぶっこわれそうです(^_^;)できょうの球速ですが最高115キロいちおう最速タイオーソドックスに110以上は出るようになってます。フォームこんな感じそれはいいんですが…問題なのが…これほぼぜーんぶスライダー回転もうカーブ

今日は久しぶりに会社帰りの初動負荷。今日も伸展と回内のやり方を指導してもらった。まだまだ全然だけど、少しうまくできるようになったかも。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆＜年初来通算28（筋3／走19／初6／他0）＞・①SCAPULA（肩甲骨）リフト左右5kgx20x23セット・⑥PELVIS（骨盤）回旋左右20kgx30x23セット・⑧CLAVICLE（鎖骨）ランジ左右5kgx20x23セット・⑥PELVIS（骨盤）伸展開脚左右20kgx30x23セット

ややこしい足の私。4スタンス理論では、B1タイプなのでBMZ／ラングはベストマッチ‼️ただ、幅広の扁平足、外反母趾、過回内なのでカスタムインソールは必須です。(^◇^;)対して、娘さん。4スタンスでは、Aタイプ…。シダスですかね？一番は外反母趾と踵骨が回内してる事。脚が真っ直ぐ入らず、ブーツシェルにあたりがあるようです。まだ、成長途中なのでヒールカップの補正だけを意識してお試しで購入です。合わなければ、奥様に『お上がり』かな。変なところばかり遺伝します…。

右前腕の動きを真逆に動かす事で劇的に変化したスイング軌道。。。ゴルフを始めて以来。。。イン引き。。。そして。。。アウトから入るのアウトサイドインの軌道を。。。アドレス。。。手捌きで押さえつけてなんとかそれなりのスコアを出せて来たのも事実。。。そんな。。アベレージ感満載なスイング軌道を直したく。。。レッスンに通う事3年。。。やっと。。。光が見えて来た。。。その動きが右前腕の動き。。。回外。。。回内とのワードは知っていたものの。。。実際はどのような動きなのか。。。改めて理解してみる。。。

肩が弱い選手の特徴として「腕でボールを押し出す」「手でボールを撫でる」ような投げ方が挙げられる。俗に言う“女の子投げ”（小さい頃から物を投げる習慣がなかった人の投げ方）の要素が見られるのだが、これは投球腕を直線的にしか使えないためだ。人間の体は直線的に使うよりねじったりひねったりするほうが効率よく末端を加速できる。たとえば、懐かしの水銀体温計（約１５ｇ）や団扇（約３０ｇ）のように軽いものは前腕の回内で振るし、それより重いバドミントンラケット（約９０ｇ）はそれに加えて肩の内旋を使

手首の回内、回外もいまだに苦手です。風呂のお湯を溜める準備でシャワーで軽く湯船を洗うとき、右の麻痺手でシャワーノズルを握りますが、健側の左手を患側の右手に添えて、サポートしています。💦もちろん髪を洗い終えてシャンプーの泡を落とすときも、苦労しています。

YouTube「【足の回内・回外を治す】運動時に「回内・回外」を調整するだけで運動効果は倍増！」公開しました！脚痩せの運動お腹痩せの運動燃焼系の運動肩こりを治す運動ひざ痛を治す運動背を高くする運動・・・どんな運動をしても結果が出ない・・・という人がいます。やり続けていないから・・・実はそれだけが理由ではないのです。足が正しい位置ではないからこれはとても大きな要因の一つです。足が正しい位置ではない・・・ということだけで使われない筋肉が生まれてしまうのです。

今回のホームページコンテンツは「距骨下関節回内の動きを動画でイメージする」です。距骨下関節の動きはイメージするのが意外と難しいのです。しかし、この動きを理解できると障害の捉え方がはっきりします。動画でのイメージ化は「臨床の幅が広がった」などの声が多数寄せられています。是非、ご覧下さい。コンテンツのご視聴はPTNEXTのホームページよりお願い申し上げます。https://ptnext.asia/株式会社PTNEXT|今までの治療法とは全く異なる「個人のパターンに合わせた効果的な

昨日はエンジェルボディヨガ指導者養成講座1日目ラクダのポーズの準備をしています。立体ボディメイク専門エンジェルボディヨガでは動きの基礎を学び呼吸筋＝体幹をしっかり使えるようにします先ずはなんらかの原因で間違って使っているカラダを1からセッティングし直すところから呼吸がしっかり入るようにエンジェルブレストリートメント腰や背中まで呼吸で動くようになると一瞬でボティラインが変化します毎回ほんとに驚きです左→エンジェルブレス後右→エンジェルブレス前10人いれば10通り

立体ボディメイク専門AngelBodyYoga指導者養成講座東京初日でした。AngelBodyYogaは、動きの基礎である機能解剖学と運動学そして、呼吸筋＝体幹をどう動きの中で扱うのか？を学んでいきます。背中や腰まで呼吸で動くボディにセッティング中毎セミナー毎セミナー脱線事故は、おきます。それが、セミナーの面白いところですね。これは、腕が回内して「さるて」になってしまって体幹と腕のつながりの感覚が途切れているのをねじれをとって、つなぎ直し中です。腕と

今回も、自分だけの練習ですが。主に、筋力が無い人、腕力も握力も無い人対象。（ただし、あんまり、他の方にお勧めしません！書いといて何ですが、問題が！何かまちがってるのかも。m(__)m）ヒントにする程度、でお付き合いください。と、前置きしつつ。―――――前に紹介したぶら下げている的を打つときに、手首をラケットが経つ形にして打つ、でも、そこで一ひねり加える。文字通り、一ひねり。バドミントンのラケットの握り方、イースタングリップで持つと、回内運動、回外運

エンゼルスのビリー・エプラーGMは3日（日本時間4日）、2日に右腕の違和感を訴えた大谷翔平投手（26）のMRI（磁気共鳴画像装置）検査の結果が、右肘付近の屈筋回内筋痛と発表した。投球再開まで4～6週間を要する見通し。4日（同5日）から敵地シアトルでマリナーズと3連戦を行うチームの遠征に同行し、DHとしての出場は様子を見ながらになるという。今季はレギュラーシーズンが60試合に短縮され、9月下旬に終了するため、投手としての今季中の復帰は極めて厳しくなった。今季はここまで2試合に投げて

エンゼルスは日本時間8月4日、右腕の違和感によるMRI検査を受けた大谷翔平について続報を伝え、グレード1～2の右前腕屈筋回内筋痛であることを明らかにした。投球練習の再開には4～6週間を要する見込みであり、2020年シーズンが残り8週間であることを考えると、大谷が今季再びマウンドに立つのは絶望的となった。エンゼルスによると、大谷は指名打者として出場できる状態であり、故障者リストには入らず、チームとともにシアトルへ移動する予定であるという。患部の状態を見ながら、指名打者としての出場可否を判断して

今夜は木曜教室でした。こちらは初級者。こちらが上級者。手前はむすびん。今日も生徒さん多かったなぁ(￣▽￣;)初級者コースで手投げパッチンをやりました。みんな、肩、肘、手首、ラケットの先が一直線になっちゃう。回内のひねりを覚えたら楽なんだけど。回内を教えると、めちゃめちゃひねっておかしなことになるから、、、自然と、楽にラケットを振りきれると良いのですが、そこへ行くまでのはじめの一歩。「手投げパッチン」しばらくやろう。教えるのが難しいけど、やってみよう！

住吉ゆき整体院の田中です。肩こりの施術は、一般的には全体的なバランスをみて、肩甲骨の動きに関するところの施術をすると思います。私もそうします。表題の〇〇は、ベタですが、「手首」です。ベタ、といったのは、姿勢が悪くなったり、デスクワークが増えると前腕が回内した状態、前腕の回内とは手のひらが下を向いた状態のことです。こうなると、肘に負担がかかりますし、肩も内に入ってしまいます(巻き肩のことです)。肩や首や背中や腰にも負担がかかります。手首の動きを良くすると、肘、肩、首、背中、腰の負担が減

｡･ω･)ﾉﾞｺﾝﾁｬ♪訪問ありがとうございます感謝(*´ω｀人)感謝“筋連結”が原因で起こる疼痛やパフォーマンスの低下などはあまり聞かないですよねそれはレントゲンには映らないし専門家は説明してくれないし姿勢や動きによって結果が違うし筋の走行が全部頭に入っていないと扱うには難しい問題だしという事で筋連結については機会があったらその都度書くとして屈曲・伸展の話をつづける前に足関節の動きの用語解説をしたいと思います屈曲・伸展の他の動きに

☑︎昔に比べて肘の幅が太くなったかも☑︎腕がむくみやすい☑︎二の腕が痩せにくい☑︎脇が凹んでいない☑︎肘のお肉がたるんできた上記のように感じる方は、肘の関節のズレを疑ってみてください。私たちの腕は、手の平を返す事によって、骨がクロス→回内して動きます。肩関節が正しい位置に載っていると回内しすぎる事は、ありませんが、、、例えば、巻き肩、猫背など肩甲骨がズレでいる位置で腕の回内をすると過剰に回内しやすくなります。普段の生活で、パソコンをしたり、スマホをしたり、洗い物を

昨日の千唐流空手道直真塾三鷹支部中学生向けのオンライン稽古の話です。この日は受けの稽古から行っていきました。受けの動作としても、前腕の回旋運動を意識していただきました。まずは上段揚げ受けです。下イラストのようになります。上段揚げ受けにおいての前腕の回旋運動としては回内運動を行います。前腕の回旋運動には回内運動と回外運動があり下イラストのようになります。前腕の骨を軸として内側に回る動き(つまり腕を身体正面に伸ばした時手のひらを下に

2019-Aの今日の講義は『姿形操縦法（３）』です。講師は三浦宏明先生です！まずは、座学から。『おじぎのバイオメカニクス』として、立位から上半身を屈曲させるいわゆるお辞儀の姿勢は、上半身を傾斜した際に胴体の中心から20Kgかかったとすると、腰椎の後方には200kgに近い力がかかるそうです。なので、関節の故障によるわずかな荷重のバランスの乱れが激しい痛みを引き起こしたりするそうです。歩行周期には、立脚期と遊脚期があって、立脚期には大転子と腸骨陵の間の筋肉が収縮するのを確認しましたね。ここ

今日はYouTubeを参考にして練習に取り組みました🏌️‍♂️《腹筋始動による効果》・腕であげないからトップがコンパクト・腕とクラブの慣性モーメントを小さくでき、切り返しがスムーズ・ゆっくりテイクバックできるので、スイングテンポが安定する《あべこべ回旋による効果》・ヘッド重心を感じて、フェース管理ができる・シャフトを立ててテイクバックできる明日からはは来月のコンペに向けて、方向性の安定に取り組もう

住吉ゆき整体院の田中です。母指の動きに関係するのは母指についている筋肉だけではありません。手首、肘、肩の動きも影響します。・手関節(手首)背屈(伸展)、掌屈(屈曲)、撓屈、尺屈・肘関節屈曲、伸展、回外、回内・肩関節屈曲、伸展、外転、内転、外旋、内旋、水平屈曲、水平伸展各関節はこんな動きをします。特に、肘関節の回内、前腕の回内ともいいますね、肩関節の内旋は(肩関節が内旋すると肘は物理的に回内してしまいます)、母指の伸展に影響を与えます。わかりやすく

住吉ゆき整体院の田中です。私の個人的な意見です。施術していて部位によって難易度が違います。腰＜背中≦肩・足首・首・膝≦手首＜親指といったところでしょうか。もちろん、症状によっては順位はかわります。親指の施術は、なかなかよくなりません。例えは違いますが、親指の脱臼は、ほぼ全数が手術になるようです。他の指は手術にならないこともあります。それだけ親指の施術の難易度が高いのと、トラブルを残してしまうと日常生活に大きな支障が出てしまうからです。ちなみに、親指を痛めやすいのは圧倒的に

参加を決めました。続くか不安でした、それでも。続けられなくて呆れられてもいいって魔法の言葉を呟きつつ。手術とリハビリが必要な肘のケガ（橈骨頭骨折）経験者です。最近やっとこの事実と一緒に歩けるようになりPC入力で、ブラインドタッチの際にいちいち肩をあげないと指を正しいポジションに収められない不具合が残ってます。（回内不全）で、肩に力が入り過ぎるし、首も凝ってコキコキです。上背があるので移乗の時の腰の痛みを最小限にするために開脚して、支持基底面を広くとる（ボディーメカニクス）ことを意

今日はマスク装備で練習場へ🏌️‍♂️ソフトボールのウインドミル投法🥎自分にとってのゴルフスイングのイメージが、この投法に近いことに気づきました。切り返しからリリースまでの右腕の共通点①腕が下回り②前腕が回外（リリースでは回内される）結果、今までで一番良いイメージで、スイングができたなー渋野日向子プロなど、女子プロに、ソフトボール経験者がいるのは、身体の使い方が近いからかな。

施術例男性/3歳症状:腕がソファーにひっかかり、肘が引っ張られ脱臼（肘内症）治療対象筋：回外筋肘の関節が外れ、30分以上泣き続けてるとお母さんから電話があり来院されました。来院された時は泣き止んでいましたが、もう泣き疲れた様子でした。肘内症小さい子供がお母さんなどに腕を引っ張られて脱臼するこのような症状です。当院ではこの脱臼（肘内障）も筋肉の短縮も脱臼の原因と考えています。関与の深い回外筋回外筋の短縮痛が痛みの原因であり通常、整復法の教科書には必ず回外、伸展の動作を入れる

何歳からでも変われるYURUKU®︎公認インストラクター椅子ゆるく®︎公認マスター腰椎破裂骨折経験者の小針桂子ですおはようございます😃今日から４月🔰いろんな事が自粛や延期になって大変な事になってます。お友達の中には引越し難民になっている方もいます…自分に出来る事をしていきたいですね♡全ての人が早く普通に生活できますようお祈りします。以前にフットケアでいらしたクライアントさま今度は左足第四趾に魚の目が出来てしまいました。（以前は右足でした）小指が回内してい

今日はショパンの黒鍵のエチュードをレッスンしました。ショパンの曲はどれもそうですが、回内→回外の動きを使うと、とても楽に速く弾く事が出来ます。前腕の尺骨を軸にして外側に回転する動作を回外というのですが、回内から回外への勢い、スピードを利用して弾くのです。回内状態。ここから前腕を外側に回転させる勢いを利用して演奏する。目からウロコのピアノ脱力法1,760円Amazon----------------------------------------------※大人の方（もしく

昨日の記事で書いたように腕がねじれてしまうと、二の腕が太くなったり、脇の幅が広くなったり脇が膨らんでしまうんです。では、「どうして腕がねじれてしまうのか？」の本題です。手にも足と同じようにアーチがあります。手のアーチがくずれたり、トップアーチの中心がズレてりしまうと、手の付け根にある骨がずれ腕の骨のバランスがねじれてきます。よく親指を使うので、親指の回内内側にねじれがちになります。そうなると、親指に繋がっている筋膜ラインは、内側にねじれ、縮んでしまうです。

親指で打鍵しようとする時、指は爪が回転するように下に開いていきます。これが親指の自然な動きです。しかし、この動かし方ではなく、実は、前腕の回内の動きで親指を打鍵してしまっている人が、結構、多いのです。この前腕のひねりにより基本的なフォームが崩れ、弾きにくさや痛みの原因になっている場合がありますので、注意してみてくださいね。自分でも気が付かない程のほんの僅かな動きかも知れませんよ目からウロコのピアノ脱力法1,760円Amazon---------------------------

こんにちは！膝のお悩みならおまかせ！北畠整骨院院長魚谷です。待合室で患者さんと話をしていて、「私ペットボトルのふたを開けられないの」という話を聞きました。そこで、簡単にペットボトルやビンのふた開けられる方法を教えたいと思います。患者さんは「手の力がないから開かない」と言っていました。そう思っている人は、多いんじゃないでしょうか？実は、ふたを開けるのに、主に働かせる筋肉は、手の筋肉ではありません。ただ多くの人は、手の指の力を強引に使ってふたを開けてるように思いますが。。。ふたを開ける