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よくプロコーチやトップ層の選手に前から個人的に聞いて言われる『フォームが完成しているなら打球タイミングを合わせれば入る』これはボールの球種に合わせてラケット面がどの様な状態かの関係性と思っております。何を当たり前なことと思う方が多いと思います。自分もずっと当たり前だとそう思っていました。その当たり前と思っている部分が曖昧で感覚だよりでした。ラケット面の角度の出し方も手先だけ(回内・回外だけ)のコントロールを去年の3月までしていました。球種に合わせたラケット面の調整は手先だけで調節し
先日、大哺乳類展3を見に行った訳ですがとにかく色んな骨格が見られて面白いなかでも思わず見てしまったのが四足動物の前脚の橈骨と尺骨の位置関係普通についている状態で回内位回外って機能はそもそも使われないが故に回内位で固定されているゾウの股関節はかなり浅い動きのイメージは屈曲伸展メインで内外転やましてや内外旋の動きはイメージしにくいゾウの足にも足根骨があり、種子骨が接地して支えているヘッケルさんの「個体発生は系統発生を繰り返す」という名言に出会えたのも良かった是非、人間の身体に
【今回は、子供に起こりやすい肘内障についてお話いたします】肘内障とは、5歳以下の子供に良く起こる肘の脱臼の症状です。受傷原因として、親が子供と手をつないで歩いているとき、とっさに手を引っ張ったというのが多くみられます。そして、急に子供が泣いて手を動かさなくなったという状態になります。肘内障になると、子供は痛めた方の腕を使おうとしなくなり、触れられることを嫌がります。腕は麻痺をしたようにだらりと垂れ、内側を向いたようになります。当院でも、年に数回程度、肘内障
ゴルフスイングにおいて右手の使い方がマスターできると簡単に上達できる。ゴルフの皆さんこんにちはゴルフコーチの小暮です。右手の使い方がマスターできると、ボールを簡単に遠くに飛ばすことができます。右手はパワーを出すために非常に重要な要素であり、もしこの右手がうまく使えないと、スライスしたり、飛距離が出なかったり、ミスが原因となって起きてしまいます。そこで今回は右手の使い方を簡単に説明していきます。しかしこの簡単にと言うのは実は複雑な動きを簡単に説明するので
小学生バレエ女子さんのレッスン前後の足です┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈バレリーナの健康な足の成長の為に考案された足と脚のトレーニング器具HEALMO❌座ったりして体重かかからない状態で❌止まって❌個別の筋肉を鍛えるのでは無く⭕️立って⭕️実際のバレエの動きに近い条件で⭕️動きながら⭕️複数の筋肉と⭕️筋肉をコントロールする脳を鍛えます┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈正しい足の動きは足の構造や機能に大きく関わります┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈完全に骨格が形
暑さが落ち着き少しホッとした今日。。。熱風の日々をすぎると30度前半だと涼しく感じますね!午前中にあれやこれやと用事を済ませうちに帰ったら半ズボンに履き替えました!今年初の41歳にしてショートパンツデビューです。部屋でもアウトドアでもいいねと思ったショートパンツですが、いったん履くとそんなに抵抗なく駅前くらいの買い物に出かけてます!(o^―^o)ニコそんな私は足がキレイという訳ではなく連日の熱風と家に着いたホッとした脱力を味わう為に履いてますが、、、、
歩く、走る、投げる、打つ、などでの自然な腕の使い方は、開いて(外転.外旋.回外)、閉じて(内転.内旋.回内)開いて(外転.外旋.回外)、に、曲げる、伸ばす、がプラスされて、それに、重力や反力がプラスされると、捻られる、という他力が生まれる。自力で捻るっていると、痛めるリスクが増すが、自然に捻られる、とパフォーマンスは最大化する。複雑な動きも細かく因数分解すると、開く、閉じる、曲げる、伸ばす、そこに、重力、反力の他力が加わると、『捻られる』という力が自然に
お声かけいただき新体操クラブの選手コースの方々にHEALMOグループレッスン・膝の向き・足裏重心・ルルベの重心・HEALMO使い方確認などさせていただきましたルキア新体操クラブ様のInstagram記事はこちら↓ルキア新体操クラブ様LUKIAonInstagram:"Atsuko先生の甲出しレッスン💕最近身長がグンっと伸びて重心位置が分からなくなってきた💦という子供達の声や、ん?膝の向きとつま先の向きが違うなーと気になってきたのでAtsuko先生にお越しいただき、HE
みなさん、こんにちはmioです!Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagram.com今日は嬉しかったことを2つ書き留めておきます。1つめ【お客様の足首が、、、!!!】じやーん!地味ですが、美脚づくり、美b
明日、17日のラウンドに向けて素振りで精力的に反復した右前腕を回内しながらのバックスイングをお試し。一通りのクラブを打っていつものスプーンとドライバーで球筋を確認。なんだが、スイングスピードを遅めにしても曲がりも少なくて良い感じ。特にスプーンは楽に打てる気がする。これまでのバックスイングは右前腕が回外させる、フェイスを開く方向だったものを逆に回内フェイスを閉じる方向にイメージを逆転させてみた。とりあえず、練習場では打てる感じなのでラウンドで試してみたい。3球づ
左の回内運動。右との差は歴然。不安定でぐらついてます。重さはプレートだけで10kg。
薄い当たり,しかも安定感のないフォアハンド。自分だけでなく、悩んでいる人は多くいると思います。インパクトは一瞬なので、この様に手首が動いても薄い当たりにはなりません。しかし、この手首の動きをしてしまうと、インパクト前に手首が動き、ボールの上っ面を擦るようになります。手首を動かさないとこうなります。こうやって手首を動かさないで、肘から回内させられれば、インパクトのタイミングが少しずれても厚く当たります。手首を動かさないで肘を動かして振り抜く癖をつけなければなりません。
小学生バレエ女子さんが『床を押す力をつけたい』『甲をキレイに』を目標に『本人が上手く効果的に使用する方法を知る為』HEALMOのオンラインレッスンを受けてくださいましたありがとうございます①HEALMO前のウォーミングアップ手順②使い方の基本③基礎的なトレーニング方法④トレーニング後のケア法を、お伝えしましたレッスン前後での【一番ルルベ】【片足ルルベ右足】【片足ルルベ左足】元から美しい甲が⭕️よりしなやかに美しく⭕️足裏も使え⭕️床も押せています【ご感
こんにちは、まっさんです。ご覧いただきありがとうございます。2020年8月,夜中に群発頭痛が発生してから、その経過をつづるものです。現時点では、27か月を経過致しました。ここ最近は、肩の痛みがひどい状態です。症状から、リウマチ性多発筋痛かなと思い、近くのリウマチ膠原病科を探していってみましたがその疑いはなさそうということで、整形外科をすすめられました。それとは別の接骨院にも診察をうけ、首、背中、肩、腕の色々固くなって、一部筋拘縮になってるということで現在通っております。
足裏の状態③前回は踵の骨でややこしい話でしたが、要約すると踵の骨が回内(親指側に転がる)と下腿も内旋し膝の安定に繋がるでした。踵の骨の回内は意識しづらいですが意識する方法があります。実は踵骨は足首(指)の回内の動き(下図の下段ひだりから2つ目)と連動しています。つまり①足の親指や母指球(親指の付け根)をしっかり踏みしめると②それすなわち足首(指)の回内になり③それすなわち踵の骨の回内になり④下腿の内旋がなされ、結果として膝の安定化に繋がります。踵骨の
下肢の回旋(足の捻じれ)②、足裏の状態②前回に説明した●ヒールロッカー(踵部分の安定機構)について説明します。下図は立位状態のみぎ足を前からみた足首の骨の画像です。脛骨と腓骨の下側にはまり込んだ距骨(家型の黄色線)がありその奥に踵骨が見えます。脛骨と腓骨部分の下に隙間がありますが、大地を踏まない(非加重状態)では踵骨が動いても距骨のみしか動きません。大地を踏みしめた(荷重状態)では踵骨が動くと距骨も下腿も動きます。つまり体重がかかった状態で踵の動きが下腿に連動するんです。
左手掌屈のインパクト。ロフトは立ちアイアンの飛距離はアップ、そして閉じ気味のインパクトでドライバーのミート率も良くなって来た感がある。そんな左手掌屈のインパクトで躾が必要なのは勿論左手の掌屈、そして、左腕の回外動作。シャドウスイングに素振り、そして通勤時の歩行、更には自販機でコーヒーが出るまでの間。上手く躾けられてくれれば良いが。。。覚えの悪い左腕に頼るのみ。
昨日のラウンド、ホーム名倉CCでの同僚達とのラウンドで確認した素振りの効果。日々の素振りやイメージスイングで意識して来た事は。1)右股関節を入れたままインパクトを迎える。2)右前腕を回内してのバックスイング。その中の1つ右前腕の回内をスイングポイントに意識してラウンドしてみた。これまでのバックスイングはインに引き過多の右前腕が回外する感じだった。具体的には、腕相撲で負ける方向に右前腕を動かす為、ヘッドはインに引かれ、フェイスは開く方向に動いていた。これを、右
先月書いた↓この記事の続きみたいな話なんですが『ストックワーク、手を巻き込むことなくリングを前に出す』今シーズンもアカデミカスキースクールがトレーニングのメインなんですがまあ、今年も基本的にはダメ出しばかりされていてただ、そのダメ出しされるところもだいぶ絞ら…ameblo.jpツイッター見てたら、ハタと膝を打つような話を見かけましたのでTeam-PCS@TeamPCS_手首を回すときには、肘の親指側にある、橈骨の付け根から動くことを意識します。軸は腕の中心ではなく小指
昨日は指導者さんのいるバドミントン🏸でした昨日はフォアハンドの内旋と回内について、再確認以前より理解して実行できたような気がしたaikoちゃんご結婚おめでとう㊗️🎊🎉いつも元気なフワちゃんまちゃみさん今日も1日頑張りましょう
吊り専門の左手君や東口君がこの半分ぐらいしかできないんで多分強いと思います。
私は高校生のころ、よく親などに「水道の蛇口固く締めすぎるな!!」と怒られました。当時、家には今のようなレバー式の水道はなく、蛇口のハンドルは三角形のタイプの物しかなく、自分ではきつく締めているつもりはなかったのですが、力が有り余っている高校生が閉めると、きつかったのでしょう。最近、冷蔵庫に入れた瓶の蓋が開けられないことがよくあります。冷えると蓋は収縮してしまうようです。右手で開ける場合、親指側に回す回内専用の筋などが使われます。右手で閉める場合、小指側に回す回外筋などが使われます。
当方経由でHEALMOを入手してくださった方を対象の第2回HEALMOオンライン練習会ご参加、誠にありがとうございました!(第1回のお写真やご感想はこちら)ーーーー9〜13歳のバレエ女子さん新体操女子さんがご参加くださいました。ーーーーお持ちのHEALMOで皆一斉に片足ずつトレーニング(今回は右足から)ーーーーー◆画像は、右足のみ約1分の足首トレーニング直後。オンライン画像のスクショなので画像が粗いですが、、皆さんプリエの⭕️右足首の角度が深く⭕
一昨日の千唐流空手道直真塾三鷹中高生部のオンラインの稽古の話の続きです。こちらの後半では二十四歩(ニーセーシ)の形の分解・解説の11番目の稽古を行なっていました。動作で用いられるのがこの形の中の最後の動作で下イラストのようになります。両手のひらを顔前に構え真下に下ろしていく動作です。こちらの分解・解説は下イラストのようになります。相手からの右中段追い突きに対して掌底で落とし受けをしつつ、反対側の腕で手刀打ちを行う動作になります。
昨日の千唐流空手道直真塾三鷹中高生部のオンラインの稽古の話です。こちらの稽古の中ではまず扇受けからの突きから行っていました。下イラストは扇受けから突きを行ったところの様子です。こちらの突きでは下イラストのように胸前で受けている状態から腕を出していくことになります。そのため、突き出したときは前腕の回旋である回内運動を使います。稽古の場合はそこからすぐに扇受けに戻すため、その時は前腕の回旋の回外運動を使います。さらに扇受けの姿勢を保持した
右肘を高く、トップを高く。。。そして志も高く。。。長年。。。患っている。。。イン引き。。。そして。。。アウトサイドインのスイングの修正。。。素振りで。。。右腕の使い方を考えながら。。。導きだした答えが。。。右前腕の動き。。。イン引きなバックスイングだと。。。右前腕は。。。掌を上に向ける動きの回外。。。インに引きやすく。。。トップが低い形。。。そして。。。掌を下に向ける動きの回内だと。。。インにひきづらく。。。トップも高くなる。。。まあ。。。ここまでは。。。なんとか。
明日で今回の目玉特典である「プロネーションを実感できる体感型練習法」の動画プレゼントを終了します。まだ、申請されていないのなら、まずはコチラをご覧ください。⇒【「プロネーションを実感できる体感型練習法」を手にする方法】ちなみに、あなたはサーブを打つ際にプロネーションという動作を使っていますか?プロネーションとは「回内」という手首の使い方です。この動きを入れることによって、ムチのようにしなる腕の振り方ができます。「肩⇒肘⇒手首」の順番で運動連鎖を行うことによって、
こんにちは前々から気になっていたムスメさんの回内🦶👣回内だといわゆる足の内側に体重が乗ってしまって足のアーチもつぶれがち片側に体重を乗せているとX脚やO脚にもなりかねません。土台である足が不安定だとカラダにも影響がでてきます💦💦(画像はネットからお借りしました)片足スクワットをしてもらうと足の内側に体重をかけているのか外側にかけているのかがわかりやすいです。ムスメさん体幹もないので、クネクネしてます
今日は会社帰りの初動負荷。ハムを伸ばす動き(回内)がよくなった気がする。日々改善、日々前進!☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆<年初来通算58(筋7/走37/初14/他0)>・①SCAPULA(肩甲骨)リフト左右5kgx20x22セット・⑥PELVIS(骨盤)回旋左右20kgx30x23セット・⑧CLAVICLE(鎖骨)ランジ左右5kgx20x23セット・⑥PELVIS(骨盤)伸展開脚左右20kgx30x23セット・②SCAPULA(肩甲骨)外側10
簡単にお腹を凹ませられる「なんだしなんだしAGC♪」トレーニングの一環でちょっとしたHIPHOPのステップをお教えしたりしているのですがある方からこう言われました。「私には絶対やれない動きがある」それがあのAGCでした。高橋一生さんのあの動きは頭に焼き付きますね。見ていると簡単そうですが、実際やってみるとお腹を突き出している人にとっては過酷。お腹に効きます。太ももを内転させているのでお腹のねじりにリンクするということも忘れずに。さらに上腕三頭筋にも効いてくるというなかなかの運動