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みなさん、お元気ですか腸一流の腸セラピストを目指して!沖縄唯一のBeauty腸セラピスト®︎♡あかみねひろこ♡ですプロフィールはこちら♡腸内環境を良くする食品のキーワードそれは、発酵食品発酵食品には生きた酵素が含まれる他、善玉菌を増やすなど嬉しい効果がたくさん発酵食品発酵食品といえば、納豆、漬物、ヨーグルト、チーズ、醤油、味噌など善玉菌は腸のなかに生息する菌ですが、こういった食物のなかにもたくさん含まれており、これを摂取することで
いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。健康とアンチエイジング、そしてダイエットと精神安定に大事なのが腸内環境です。腸内環境を荒らして破壊し続けると、肥満と病気と老化とネガティブ感情が推進されるのです。現代は腸内環境破壊社会といってもいい。普通に生活していると、腸内環境が破壊されて不幸になるのです。気を付けないといけないですね。では、私たちが口にするもので、いったい何が腸内環境を破壊しているのでしょう?それが、以下の7つ
子宮全摘手術後腸の様子が何だかおかしい💦腸と言うより便通?自分の腸ってもしかして長いのかな❓なんて思ったりしてる酷い下痢Pは1度きりその後は少しだったり1日数回だったり普通だったり、、、メチャ悪くは無いが乱れてる感じがするずーっとビオフェルミンぽっこり整腸を飲んでいたが、今日から新ビオフェルミンSプラス錠に変えてみた‼️腸内フローラの改善!便通を整える、軟便、便秘、腹部膨満感を改善しばらく飲んでみよう‼️このサプリはビィフィズス菌で赤くな
健康で若々しく✨更年期の身体と心のゆらぎをサポートします♪リラクゼーションスペース和nagomi高瀬和香子ですズボラーな私が長年続けている味噌作りそれは麹パワーがすごいからなのですが…他にも麹のパワーで美味しくて若返るのが塩麹・醤油麹・甘麹❣️体の内側から若々しく元気になる💪それは自然の力を使って、免疫力を上げることが1番✨お肉やお野菜などさらに美味しくなります😋塩麹の作り方は時間をかけてじっくり…そんな大変な事はしません‼️60度の温度で7時間調理すると塩
更年期のおばさん体系から57歳でも−11kgした方法を丁寧にわかりやすくお伝えしています。老けて太る一方の50代でも若々しく痩せて健康になる食事方であなたのダイエットを成功に導きます。ダイエットカウンセラーちかこプロフィールはこちら↓☆☆profile.ameba.jpお友達登録いただいた方に好評いただいてます動画『56歳でも−11kg痩せた方法』をプレゼントさせていただいてます。おともだち登録はこちらです今
こんにちは!栄田です。腸内環境を整えるってよく聞きますが、実際自分の腸の状態っていいのか悪いのかよくわかりませんよね?良いはずだと思っても、何を基準にいいと言っていいか分からない方腸に良いことをしても良くなってるか分からないという方こんな検査があります!「インドール検査」です。これは尿で腸内環境を調べられる検査で、腸内の悪玉菌が出すインドールの量を調べるそう。インドールの量が多い=悪玉菌が多い=腸内環境が良くない、ということになります。栄田は病院で調べてますが、ご自宅でチェック
ネコはワガママに見える。ネコは好奇心で動いてる。そこが私と似てるところ。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・朝稽古だけしてから、千晴さんのまこも畑へ行き、まこもの収穫体験をしてきました。朝は寒くなりましたが、10時過ぎると、ぽかぽか陽気になりました。参加者は三人でした。私はまこもが生えている様子を見たかったのです。なるほど、田んぼみたいな湿地に生えていました。まこもに付く黒穂菌のことを聞いて、さくちゃんの話が分かりました。黒穂菌って腸内細菌の中
こんにちは、Minori*です。いつもブログをお読み下さりありがとうございます。今日は、真菰(マコモ)とマコモ茶について書いてみたいと思います。私はノーティーファームさんノーティーファームノーティーファームは、無耕作・放置農地を開墾・再生し、無農薬・無肥料の自然栽培法で野菜などを育て、安心で安全な食物摂取で、自己免疫力のアップ・健康な生活を提案する活動をしています。無農薬有機栽培(オーガニック野菜)に関心のある方、「農」に興naughty.wowpark.netで購入させて
ご訪問ありがとうございます花や植物好きの主婦です旦那と息子と私の3人家族現在、節約生活中副収入のために資格取得にも挑戦!いいねしてもらえると嬉しいです大好きな10月!我が家の玄関はハロウィン🎃👻ですところで私は確信を持っていることがありますそれは、赤ワインはHDL(善玉コレストロール値)を上昇させるということです医学的?栄養学的?に証明されているわけではありませんが、私の血液検査の数値を見てくださいワインを飲んでいたと
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ぬか漬けより簡単💓島豆腐のおから味噌床私が最近すっかりハマっている沖縄で見つけた「島豆腐のおから味噌床」を紹介したいと思いますプチトマトとニンジンを漬けた味噌床♡腸内環境(腸内フローラ)を整えるには発酵食品が良い!という話はよく聞きますよね👀ちなみに、なぜかはご存じですか発酵食品には善玉菌が含まれているからなんです腸内には100兆個もの細菌が生息しています細菌は大きく分
夏に人気のカレーに欠かせないらっきょうですが、実は腸にうれしい作用がたくさんある食材です。カレーの付け合わせだけでなく、もっと食卓に乗せる機会を増やしましょう。■食物繊維のバランスが◎腸活において欠かせないのは食物繊維ですが、ポイントは不溶性食物繊維と水溶性食物繊維をバランスよく摂ることです。らっきょうにはいずれも含まれていますので、腸にとって理想的な食材といえます。■善玉菌を増やすサポートもまた、らっきょうには食物繊維の一種「フルクタン」という成分が含まれています。
こんばんは。栃木県小山市毎日のお手入れが楽しくなるトータルビューティサロンウルウールのまつはしです!免疫力をアップするには腸内フローラが必要です腸内フローラを増やす為に、野菜や乳酸菌を摂る必要がありますが、食物から毎日完全に摂るのはまた難しいことでもあります。その補助食品として作られたのが、ラクアシッドなのですが、このラクアシッドはただの乳酸菌ではなく、共棲培養で育成がアップする上に、増殖してお腹の中で腸内フローラを増やすお手伝いをしてくれるのです暑い日が続き、冷
こんにちはあなたの美しさを最大限に引き出すお手伝いをする美の専門家、森朋恵です発酵食品が良いのはわかるけど、何で良いの?というご質問がありました腸内細菌のエサになるのが発酵食品。腸内細菌のエサは、発酵食品だけでなく水溶性食物繊維もあります。ビフィズス菌のエサはオリゴ糖なのでオリゴ糖も良いです腸内細菌のエサを摂ることで、善玉菌が優位になるので、便の状態が良くなったり、腸内環境が良くなるので免疫力が上がったりします小腸の細胞は1日で生まれ変わるので発酵食品は夜摂るのが良い
こんにちは腸活アドバイザー生活習慣病予防プランナーのあむです今日は、「腸活方法Q&A」について書きますInstagramでも投稿してます↓Instagramから見る方はこちら←できることから始めてみてはいかがですか?食生活など気を付けるの、めんどくさい。という方には、私が愛用している乳酸菌生産物質(サプリ)がオススメです乳酸菌は、自分の持っている菌と合うものを探すことが大事になり、悪
こんばんは〜〜〜食で未来の自分を作る食が未来のあなたに出逢う一般社団法人BelleLifeStyle協会認定サポーターひぐちはるみです3ヶ月で体重−4Kg、体脂肪ー4%50kg→46Kg(154cm)しっかり食べて3ヶ月で−4Kg痩せた元ぽっちゃりダイエットサポーターひぐちはるみです公式LINEでは食べながら痩せる!ダイエット情報をお届けしています【女性限定です】公
こんにちは腸活アドバイザー生活習慣病予防プランナーのあむです今日は、「腸活をすると、こんな効果が♪」について書きますInstagramでも投稿してます↓Instagramから見る方はこちら←できることから始めてみてはいかがですか?食生活など気を付けるの、めんどくさい。という方には、私が愛用している乳酸菌生産物質(サプリ)がオススメです乳酸菌は、自分の持っている菌と合うものを
⊑飲むと良いことだらけ!!続けやすい青汁⊒▶︎国産ケール100%と山田養蜂場のハチミツ▶︎スティックタイプで手軽に携帯▶︎栄養たっぷりのケールが主成分▶︎健康に良いケールとハチミツをダブル摂取▶︎2本あたり20kcal以下▶︎【プラス善玉菌】は、ケールとハチミツに乳酸菌・ビフィズス菌100億個を配合・・・・・・・・・・・・・・・・・開封すると、少し抹茶のような香り青汁独特の臭みがしない!水と混ぜてそのまま飲んでみたけど、青臭さがほんとになくて、後味含めすっきりして飲みや
こんにちは腸活アドバイザー生活習慣病予防プランナーのあむです今日は、「食塩を減らし〇〇を摂ると良い!」について書きますInstagramでも投稿してます↓Instagramから見る方はこちら←できることから始めてみてはいかがですか?食生活など気を付けるの、めんどくさい。という方には、私が愛用している乳酸菌生産物質(サプリ)がオススメです乳酸菌は、自分の持っている菌と合うものを探すことが大事に
こんにちは腸活アドバイザー生活習慣病予防プランナーのあむです今日は、「腸の働きを最大限に高める方法!」について書きます腸活のセミナーにZOOMにて昨日は、参加しました自分でも日々勉強してますが長年、腸活を勉強して実践して、情報発信している方のお話しは余計に、なるほど!と勉強やそういう事か!と気付きになりありがたいです今日のセミナーで出てきた一部の内容を記載します!●プロバイオティクス●プレバイオティク
本当に凄い人間の腸最近の研究では脳が腸をコントロールしているのではなく腸が脳をコントロールしていると考えられているんだそうです腸に悪玉菌が増えると悪玉菌が毒素を出してその毒素が血液を通って脳を攻撃するそうですですので腸内環境が良いと認知症予防になるらしいですよ❤️まずは身近な足裏から腸内環境を整えましょう貴女の腸内環境に目を向けてみましょう女性専用リラクゼーションサロン〜BODYCAREMACARON〜🚃京急線・県立大学駅より
こんにちは腸活アドバイザー生活習慣病予防プランナーのあむです今日は、「色々ある脂肪酸」について書きますInstagramでも投稿してます↓Instagramから見る方はこちら←できることから始めてみてはいかがですか?食生活など気を付けるの、めんどくさい。という方には、私が愛用している乳酸菌生産物質(サプリ)がオススメです乳酸菌は、自分の持っている菌と合うものを探すことが大事になり、悪
こんにちは腸活アドバイザー生活習慣病予防プランナーのあむです今日は、「内脂肪チェック・血糖値」について書きますInstagramでも投稿してます↓Instagramから見る方はこちら←できることから始めてみてはいかがですか?食生活など気を付けるの、めんどくさい。という方には、私が愛用している乳酸菌生産物質(サプリ)がオススメですINFORMATION★腸活お茶会(開催中)腸活方法が
こんにちは😃毛穴ケア&リフトアップSalonLisaのYukiです。いつもブログを読んでくださりありがとうございます『腸の状態』奥深いですね〜。腸と聞くと、まずは大腸を連想しませんか⁉️小腸って何する所って思ってました…わたしも学んでいくとまぁ、、、人間の健康は腸で決まる‼️心臓、脳の次に大切なのが小腸です栄養を吸収して、体に害があるものは排出させようと働く…。最近の医学では血液は骨髄で作られるのではなく、小腸で作られてると言われ始めています。そんな大切な小腸をどう
オーバーライスこれをペロリと食べてたなぁ万年ダイエッターだった15年間、、、🥹😭つらかったです私の場合、食べるのが我慢出来なかった(´;ω;`)低血糖の症状、震えが出る感じ:(´◦ω◦`):ガタガタ甘いものが特に食べたくて朝からシュークリーム、エクレア、プリンなどなど、ダイエットしたいけど、我慢出来なくて、食べてました😅しかし私の腸活アイテムは、このバイオコンクサプリメントではなく、医協マーク付きの健康食品✨✨バイオコンクを飲むようになってお菓子が欲しくなくなっ
これからの季節風邪やインフルエンザに罹る人が増えてきます。同じ環境にいながら・・・風邪をひく人、ひかない人インフルエンザに感染する人、感染しない人この差はどこにあるのでしょうか?ズバリその人の持つ「免疫機能」です。健康な人でも、睡眠不足やストレス等を抱えて免疫機能が低くなれば、病気になります。免疫機能を高くするためのひとつの方法として「腸内細菌を整える」ことを意識してみませんか。免疫機能に関わる細胞の60%以上が腸に存在していると言わ
見ていただきありがとうございます☺こちらのblogは、◆腸活ダイエットで-7kg痩せた方法◆誰でもできる腸活の方法(運動・食事)◆カラダを引締める運動について投稿しています☻☻☻最後まで見ていただいた方にはプレゼントがありますのでぜひ見てくださいね♡ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今日は腸活にっもってこいのササっと作れる海藻サラダをご紹介します!/10分で完成!海藻たっぷりサラダ\海藻サラダは腸活に効果的!①海藻の
こんにちは女性の美と健康をサポートするアラフォーからの体質改善アドバイザーアラフィフ女子の静香です💓先日はじめての発酵ライフ講座【水キムチ作り】を開催させていただきました✨当初は夏に開催を予定していたのですが季節は立秋も過ぎすっかり晩秋?!になってしまったので秋の季節の養生になりそうな食材を使って作ってみることにしました💓薬膳cafe杏月さんにて季節の薬膳について聞いてきましたよ↓『薬膳カフェで講座の作戦会議頼れる存在がいること』こんにちは女性の美と健康をサポートする
トイプードル・のぞみちゃん我家のお姫様、のぞみちゃんは、保護施設からやってきました。辛い時期を経て、神様が私たち家族に託して下さったと思い、我家に来てくれたことを感謝しつつ大切に育ててきました。残念ながら幼少期の栄養不足が影響したのか生まれつきなのか、心臓が悪く、疲れやすく、他のお友達と走り回って遊んだりはできません。食べる事は好きですが、少し食べ過ぎたり急いで食べてしまったりすると全部戻してしまったり、お腹を壊しやすかったり。すぐに疲れて寝込んでし
2022年8月20日『こころとからだの善玉菌を増やす』の日『increasegoodbacteriaformentalhealth』今日のことばから導かれた調和ことば(999)遊び『互いが繋がった、こころとからだの善玉菌を増やす、水の光と塩の光』かな:たがいがつながったこころとからだのぜんだまきんをふやすみずのひかりとしおのひかり表2946裏8965臆109102同調ことば『調和と感謝のこころは、無限のエネルギーに拡大し、