呼吸を深く

本日の神様からのメッセージ2024/3/7日々を細やかに小さなことでも大事にして感謝を忘れずに基本的なことすぎて忘れてしまいがち慌ただしく過ごしていると心が置いていかれてしまうね大事にしているつもりなのに何故かバタバタそんな時は一つ一つの作業の合間呼吸を深くする癖をつけよう今はきっと呼吸が浅い人がとても多くて呼吸が浅いと頭も働かないし体も心も緊張してきちゃうそれが普通になりすぎて自分の状態も気づけなくなっているね細やかさがどうす

元旦、新年のご挨拶を投稿しようと思っていましたら…1人でも多くの人がご無事でありますように・・・東日本大震災のような大きな被害にならないように、誰もがフラッシュバックしたのではないでしょうか。体は自分でも気付かないところで、ダメージを受けていることがよくあります。特に、女性は影響は受けやすいのでその都度体をケアしてあげるとダメージを最小限にすることができます。心臓がドキドキしたり、息苦しくなったり、胸が締め付けられるような症状が出ると、冷静な判断ができなくなり、体温が下が

こんにちは✨【リエノヨガ】&ヒーリングアロマサロン【ロータス•ラ•ムー】リエです🌸寒くなってくると背中が、知らず知らずに丸〜くなっては、いませんか？恥ずかしながら、寒さに弱い私は気がつくと背中を丸くして首が下向いているのを気づいては直しております。【骨盤の歪みを整える】足を椅子に座ったように90度90度にして丹田と膝を締めて左右に行けるところまで降ろします。お顔は、足と逆向きに。骨盤が、整ったら足を上げる【魚のポーズ】足を上げる事で腹筋に力を下ろす

ーワンネスクリアリングー心の重たい荷物を取り除き潜在意識を書きかえるーライトヒーリングー身体やチャクラからのメッセージであなただけの癒しと活性化🌻潜在意識にアプローチ🌻笑顔で穏やかな毎日に💕笹原彩珠美(ささはらいずみ）です初めましての方はこちらを▾クリック▾プロフィール深く息を吐き出せていますか？「息を吐き出せていますか？」だとチョッと違和感でしょうか？😊

おはようございます雨上がりの朝これからお天気も良くなりそうですねやはり太陽はありがたいでも、黄砂からの鼻水は今日は厳しいかも～さて今日のカードは「Guardian」自分を守るカードブレることなく自分らしく隣の芝生は青く見えるとしても適度な境界線も時には必要です不要なものが入り込まないよう自分のテリトリーをしっかり守ることは大切今日は自分の呼吸と向き合う静かな時間を持ちましょう今日も笑顔の一日となりますように

この投稿をInstagramで見るスマイルプレイス(@smileplaceooyamazaki)がシェアした投稿

今日は立春。暦の上では春ですね。でも外はさむ〜〜いい‼️まだまだ冬です。ですが少しずつ春に近づいていますよ。玄関先の水仙がキレイに咲きました。プランターに植えた時には、全部蕾でしたので。。毎朝見るたびに、水仙の黄色から元気をもらえます。さて、先日ある方からご相談を受けました。胸のところ、ちょうど胸骨のあたりの痛みがずっと取れない、と。もう7年近く取れない痛みと聞いて、どうにかできないかしらと考えました。色々試してみてもちっとも変わらない、と聞いて「ますます

こんばんは♥Ikumiです。魚座満月。台風接近のためか昨日から頭痛がします。先週は怒涛の１週間でした。あっちへ行ったり、こっちへ行ったり。アイドル並みのスケージュールでした。ただの兼業主婦なのですが…19日に仙台のアトリエラシュエットさんでパーミストリーケアをするにあたりまして、名刺を作ってみました。名刺を持ったのは訪問看護師をしていた時以来。その時は会社の名刺でした。初めてアプリで作ってみたんですけど、すごく早く届いて色もイメージ通りだったし嬉し〜いって感じです。9/19（月、祝

みーんな開く！！・いつもブログを読んでいただきありがとうございます■ピラティスaimee■★スタジオコンセプト★講師プロフィール★レッスン★プライベートレッスン★オンラインプライベートレッスン★呼吸レッスン★最新のレッスン日程★生徒さんの声★お問い合わせ、お申し込み★団体レッスン/講座メニューみーんな開く！！開かないのは、背中が硬い、肩甲骨が硬い、鎖骨周りが硬い、などなど。。。それぞれの理由がある。問題を探して緩める。そう

私たち現代人から抜け落ちてしまっている意識・感覚を活性化させていくための、体系化された身体メソッド【バルーンメソッド】「全身自然呼吸」により、私たちの潜在意識の底に眠っている、原初的な感覚を内側から起こし、ダイナミックで生き生きとした生命力を発動させます。次世代の新しい健康法【バルーンメソッド®】で、しなやかで健康なこころと身体を手に入れてください！⇒【レッスンのお問い合わせ】*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ

瞑想って難しいというイメージあるかな？私は正直、結構難しかったよｗｗなんかね、私は呼吸が特に難しかったよ。背筋をただしてってよく聞くでしょ？で、その背筋をただすとめっちゃくちゃ酸素が吸いにくいんですが！！！！と思ってたｗで、そんな人は私の方法を試してみてね！既に「ワタクシは呼吸はバッチリですわ✨」という方はスルーでよいですｗｗｗ私のように、呼吸が苦しい人は、背筋の正しかたが違うと思われます。私は以前は、腹筋に力を入れて、背筋をただしてたのです。笑。なので

みなさまの健康づくりのサポートをさせていただいています、健康運動指導士加藤有里（かとうゆり）です今日は2月22日しかも、２０２２年🐯ですね～にゃんにゃんにゃん🐱猫の日ということで・・・ねこのポーズで、しっかり体を伸ばしましょう見本の先生はこちら👇気持ちよさそうですね。気持ちよく～呼吸をゆっくりしながら～身体を伸ばしましょうかわいい～チョコいただきました♡🐱♡主な活動はこちらで紹介してい

プロフィール／ボイストレーニング／カウンセリング／メニュー・料金・アクセス日菜レッスン申込み・お問い合わせ今月2人目の体験ボイストレーニングでした🎤エルレガーデンの「Supernova」という曲の高音が出ないというお悩みで来てくれたのですが練習でほぼ出る様に変わりました(^^)出ない原因は、ほぼメンタルでした。歌に限らず（出来ない）と思うと人間て無意識に萎縮してしまうのかも知れませんね。始めはサビの高音がくる前に姿勢が猫背になり、呼吸が浅くなって

2021年9月9日、カモミールサロン9周年記念に向かって、天然香水（オードトワレ－eaudetoilette（EDT））Paradisi（パラダイス）シリーズをデザインしました。Paradisiシリーズは疲れている心を癒す柑橘系のCitrusと頭を活性するグリー系のSliva2種類があります。両方ともお客様の中で人気度の高いタイプです。Sliva（シルワ）はラテン語で「森」という意味です。免疫力を高めるティートリー、呼吸を深くさせるパインスコッチ、意志を固め

縦にも横にも大きい私が、ゆるゆると運動始めたら、１か月で３キロ減したのはそれは、元々が大きいからで普通体重の人が、同じことしてもそれは減らないと思うとりあえず、寂しいからと毎日居酒屋に寄る習慣を、週の半分だけ、溶岩浴ヨガに寄る事に変えただけ。ヨガをやろうと思ったきっかけも、腰椎椎間板ヘルニアの痛みを緩和させるのが目的だったので、家で体重計る習慣もなく、病院で先生にちょっと痩せた？と言われて計ったら分かった位。そんな感じで、腰の様子見ながらも毎朝晩のストレッチは欠かさずに元気な

こんにちは✨『八尾で一番』元気で美と癒しを届けたいダーリスト®︎エステティシャン51歳のユッキーですグラビティヨガってどんなん？細長いクッションを使います。グラビティヨガインストラクターを10年ぐらい前に習得したんです😊体の硬い方、お年のお姉様、お兄様も安心してヨガのポーズができます。ヨガをしてみたい！って思っている方は是非グラビティヨガを体験して下さい。グラビティヨガは体力・柔軟性がない方や高齢者には優しいヨガです。頑張らずにできるヨガですよ💖

引越してから、2週間これから届く家具もあるけど、部屋は片付いて部屋らしくなってる環境がかわって、片付けを頑張ったり早起きしたりで少し風邪気味になり、、もうよくなって、昨日から連休のはじまり彼が仕事をしているあいだ、お茶をして待っている少し前に契約した楽天ブックスのアプリで、気の向くまま雑誌を読んだり、Kindleに入ってるビジネス書を読んだりわたしは初代iPhoneSE愛用者だから、雑誌を読むには画面が小さすぎるのだけど、、、読むものがいくらでもあることは幸せだなーと思う振り

広がりつづける水はつつみひとつとなりあるべきものをあるべき場所へ記憶とともに届けてるやがて輪郭をもち土や石や火や風にはこばれて唯一の記憶を届けるためにあなたが来るのを静かにまってるはやくも満月のエネルギーを感じていたら水の言葉たちが降ってきたのでそのまま書き出してみました✨なかなか寝付けない方は吐く呼吸を長めにしてみるといいと思います✨今夜こちらは雨です雨の音の中、深い呼吸で自分と繋がります最後までお読み下さりありがとうございました✨

2021年3月14日おはようございます福岡.西新癒しの隠れ家アロマセラピーサロンてのひら頑張り屋さんのあなたの毎日をアロマの香りでもっとハッピーに頑張っている女性の皆さんがホッと、のんびりくつろげるあなたに寄り添うサロンです福岡.西新癒しの隠れ家「アロマセラピーサロンてのひら」おはようございます。昨夜はぐっすり眠れましたか？新月や満月の時なんやかんや、ありますね。笑平日が忙しすぎて

こんにちは⭐️ヒーリングサロン【toshan】＠神戸市垂水区滝の茶屋徒歩5分シータヒーリング®︎認定master片多桃子です😊ボディ（身体）・マインド（心）・スピリット（魂）の調律をすること時に鋭く切り込み、本来の魂の輝きをサポートし、未来を切り拓くお手伝いをすることが得意分野です🌈全ての存在、ひとりひとりのかたが、ますますその方らしく心地良く、愛と喜びで内側から輝かれますよう✨サロンでの対面セッション、遠隔セッションも従来通り、Skype・Facebookmessenger

こんばんわスマイルサポーターkanaですblogにご訪問いただきありがとうございます今朝は目覚まし⏰なしの起床昨夜は22時半には寝て6時20分に目覚めしっかり8時間寝たーっ‼️🙌って感じそして今朝は寝室で一人ゆっくりと‥マントラ唱えながらの瞑想タイム私の日課ですが、気持ちが落ち着きスッキリ✨日常生活の中では、呼吸を深く長く、がなかなか出来ずこういう時に、意図的にやってます😌整うって感じがします😊なので今日のお休みは朝からは掃除に洗濯今夜と明日のご飯の仕込みに

今回の生理、前日から３日目まで、頭痛に悩まされました収縮型のコリからくるというより血液の拍動に合わせての痛みがあり、拡張型なのかな、とこれはつらい…初めての経験でしたただ、横になりたい…３日くらい、横になれるときは横になり寝すぎで背中が痛かった涙(腹膜炎の入院中も背中痛かったなぁ～)たまたま、ヨガを一緒にやっているお友達が前回の生理中の頭痛がひどかった、と聞いていたのでコウメイ先生(理学療法士ヨガインストラク

オンラインピラティス、告知です😃今回は、12日（日）午後14:30からお待ちしております☀最近のお天気で、湿気と気圧などから体調が安定しない方もいらっしゃいますね。また、感染が拡大しているというニュースで、メンタルから身体に異変がきているケースも見受けられます。気づかないうちに心配、不安、恐怖感が湧いているのかな...とお話しを伺いながら感じたりすることも...プロセス型で真面目な方だけでなく、普段ご自分のことを「楽観的」と捉えている方も、自律神経失調症のような更年期障害のような病院

こんばんはいしいさちこです。気温も湿度も高く、おまけにマスク必須でなかなか身体にはハードな梅雨の今未だ鎮静化しないコロナへの不安によるストレスも重なって、自律神経のバランスも乱れがちですよね私は普段家族から「爆睡おばさん」と呼ばれるくらい良く寝ているのですがそんな私でも自律神経が乱れているのか先月から寝つきが悪くなってしまいましたおまけに全身だるくて肩こりもつらい手っ取り早く不調を改善したくて思いついたのが枕元を香らせること。好き

岐阜と名古屋を中心に身心を調える姿勢と呼吸をお伝えしています。ZEN呼吸法呼吸アドバイザー富松千里です。本日、２７日よりNHK文化センター名古屋「ＺＥＮ呼吸法＆ストレッチ」４月期がスタートしました。天気予報は雨が続く中、天が味方してくれたかのように今日は晴れてくれました。広いスペースで換気良く、ソーシャルディスタンスはしっかり確保しています。マスクを着用してのレッスンです。オンラインレッスンでもZEN呼吸法の良さは感じられるのですが、やっぱり人と人との交流、対面レッス

波動上昇ヒーラー朱雀のんです。このところ、疲れがとれないというか、寝ても眠い～～って日が多くて・・・早くも夏バテ？更年期？などなど思うこともありますが、栄養不足っていうのも思って、サプリなんかも飲んだり・・・それで、自分メンテナンスに整体を受けてるのですが、久しぶりに整体しようと思って、お願いすると・・・身体がガッチガチ・・・特に背中が・・・これだけ固いと呼吸できにくくて、浅くなってるからちゃんと息できてない。ってマスクで息苦しいのもあ

きょうは夕方から、久しぶりに妹に会った妹の引っ越しの片付け手伝いに行ったのが2月だから、、4か月ぶりくらいおいしい中華をいただきました工芸茶、きれいきょうはじめての、ちゃんとした食事だったなガチの婚活をして、いまお付き合いしているひとがいるのを報告妹も彼氏がいるんだって同じ会社の人で、1年くらい前から付き合ってるみたいもー、言ってよー一緒にごはんでもたべようね、と約束いろんなことを話しつつ、名前間違えられた事件を話したら怒ってたわたしなら電話に出ない、お姉ちゃんが優

ｱﾗｱﾗΣ('◉⌓◉’)紙袋被って…どうすると息を深く出来るのでしょうか？d(￣￣)？？？韓国か中国のカラオケ教室でプラバケツ被って発声して，【音痴を矯正】する様子を何十年か前TV番組で見ました。良く声を聞けるからみたいでしたヨ♪(*ﾟ▽ﾟ*)

一生、姿勢美人。40代からの美姿勢ボディメイク専門家の中西良子です。エステに、化粧品に、ジムに、補正下着。時間やお金に余裕があると、あらゆる”劣化”にも「ドンと来いっ！」と言えるでしょう。しかし！エステにも、化粧品にも、ジムにも、補正下着にも勝るものが、カラダには備わっています！それは、呼吸。深い呼吸には、・リラックス効果・横隔膜が上下して周辺の内臓を刺激され、内臓機能アップ・便秘改善・酸素が全身に行き渡り、血液循環アップ・老廃物が排出されやすくなってデトッ