呼吸と観察

昨日は新月ムーンサイクルヨガでしたちょっとバタバタしてのスタートでしたが少し呼吸に目を向け気持ちを落ち着かせるだけでこんなにも身体の感覚や巡り、呼吸の気持ちよさを感じられるそして、自分自身の身体を優しくハグするように呼吸とともに動いていく呼吸をして、観察するもしその途中、いろんなことが頭の中を巡り『呼吸や』『観察』から意識が外れてブレてしまったら、それに気づいてまた呼吸への意識へ戻ってくる自分自身への観察にまた戻

Yoga＆OrganicHomeSalon結yuu内山綾香昨日は、久しぶりにヨガを受けてきました月経血コントロールヨガの師匠仁平美香先生のクラスを久しぶりに受けました感じたことは…素直にまだまだ甘かった…そして、今の自分の身体の状態も再確認出来たやっぱり来て良かった出来ている部分もあったけどまだその意識が足りないことにも気付けたそして、やっぱり『緩める』事の大切さを女性らしいしなやかな身体づくりに必要な意識