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今日の練習会は4人でした。いつもの百年公園に集合してスタート。曇り空ですがとても蒸し暑いです昨日、猛暑日の佐賀市内を走ったときよりも気温こそ低いものの(それでもすでに30℃を超えてる)、蒸し暑い方がキツい気がします💦3月までホームのジムがあった場所は、完全に更地になってました淋しいです・・跡地に何が出来るのかの情報もまだありません。今日の目的地は宮の陣産業団地にしました。1周2kmちょっとの木陰のあるコースがあって、夏の暑い時期は、山かここに来ることが多いです。合川大橋で筑後川
だんじりの話はブロ友さんでも書いてる。ただ、事細かく詳細。書く人はと言うと自分くらいじゃない。四半世紀見に行ってたら2度目の入魂式の見物だなんて珍しい話ではない。聞いた話によると今回の入魂式。中井からだんじり購入し入魂式した当時の日。その日を選んで行われた。そうやった?と撮影してたテープ調べたら…そうでした探りに探ったら雨模様な写真がアップされてた。で、見に行った前回の記憶は、ないだからこそ、あの時はこん時は見たいに語る人の話って本当か?と思ってしまう。この日、朝
あまりにも疲労困憊で走ることができなかった金曜日。相変わらず少ない睡眠時間ではあるけど、4時間眠れたから大丈夫っしょー土曜のお休みはそのままゴロゴロしてるとすぐに2度寝突入しちゃいそうだったので、気の変わらないうちにスタートしてみようただ、無理はせず朝は身体も動かないのでのんびりジョグでいつ降り出すかわからない状況だったので写真は少な目で手短に済ませよう。波乗りしてる人たくさんひたすら海沿いを走り、今回は相模川越え~昨日走れなかった運動公園まで。ここで周回走2周だけw再び川を渡る
本日は、先日来の野暮用続きでしばらくライド出来なかったので一週間振りのポタリングです。今日のコースは、海側環状線から山側環状線を周回する約60kmの走行を予定。9時ジャストに家出して、いつもの如く卯辰トンネルで定点撮影してスタートします。トンネルの中は涼しくて快適。JAほがらか村の手前を左折すると直線の快適なコース。松寺町地内で浅野川を渡ります。ここで、本日最初の記念撮影。問屋団地内へと入って行きます。この先、大河端町南交差点を左折して海側環状道路へと入ります。交
【第37回しただ新緑ロードレース】はやぶさコース11.4km(50歳以上)39,22(8,13-7,50ー7,50-7,43-7,47)部門1位/総合1位怪我明け、10日間で調整突貫工事での出場💦コースが変わってから初めて出場前出場からは4年ぶり…『第33回しただ新緑ハーフマラソン…』【第33回しただ新緑ハーフマラソン】ハーフマラソン(50歳未満)1’17.31(18,12-18,46-17,58-18,13-4,19)部門1位/総合1位い…ameblo.jp
雨山頂上永楽ダム犬鳴山方面山ツツジ展望台きょうは、久しぶりに、山歩きをしました。大阪府泉南郡熊取町の雨山(312m)です。和歌山市から阪和高速、上之郷でおりて、しばらく走ったところに、永楽ダム近くの駐車場があり、車を止めました。そのすぐ横が、登山道になっていました。実は、3年ほど前、雨山に1度、登ったのですが、6月末で、あまりに暑くて、すぐ下山しました。それで、今
10時登山口・・・・2人共早めに到着。駐車場は満杯に近い混みよう・・・人気なのでしょうね。コースが色々あって。2人、いつものコースを・・・ゆっくり行こう。。。どちらも高齢者最初の鎖場です。岩場が多いのです。1時間半??休みながら、着替えながら頂上へ。ミニ宴会の始まり、始まり~~~・・・山ともさんのリュックから次々出てくる、出てくる~~~私はお湯とラーメン・・・ビールは冷やしてあります。。。。頂上からの昭和池。頂上は、こういう
脚を故障してからというもの、疲労が抜けないサイクルが一定期間にやってくる。少し痛みはあるけど意外に走れちゃうモンだなー、なんて思い、間に2日もランオフ入れたので回復してるかと思いきや、、、そんな繰り返しか?なので無理せず近くの周回走を軽くね夕方は人が少なくていいね~んー、やっぱり力が入らない暗くなる前に済ませたかった夕方Run脚が前に出ず、短い7kmで終了違和感がなくなるまで無理できないですねぇ。チクショー
2022板橋CityマラソンONLINE(限界突破チャレンジ)記録:1756.35km優勝😭/259名11日目(3月11日)役所巡りのネタもだいぶ少なくなってきたので、この日も番外編(・ω・)ノそう言えば、限りなく1周に近いことはあったものの、まだまともに1周すらしたことがなかった・・・皇居(千代田区)周回はあまり趣味ではないので、逆にこういう機会だからこそ、飽きるまで回ってみようと行ってきました🔄まずは目白通りをまっすぐ、竹橋からスタート!皇居と言えば白鳥さん🦉🦢ですが
始発電車は4:50これに乗るべくアラームをセットして寝たのにハッっっと目覚めると6:00😳そんなバカな!これでは間に合わない慌てて問い合わせると6:00のスタート直前という、あり得ないタイミングで電話をかけてしまって、本当にスミマセン。。今回は周回コースなので、迷うことはないのでスタートに遅れてしまっても、来てもらえますとのこと。ただし、不公平感が出るのでスタートは7:00でカウントされます🖐️ホッと安心したのも束の間慌てて用意をして、速攻で出発これで制限時間がさ
昨年より近くて遠い存在になっていた鬼ヶ岳にやっとこさ行けましたー定休のこの日は早朝5時半に愛犬の柴犬はちに散歩に連れて行ってもらって最後の1箇所になった雪囲いなら撤去をはち監督のもと無事完了次は庭の掃き掃除を〜と思ったら朝露に濡れていたので午後からに変更せっかくなのでご無沙汰していた鬼ヶ岳でも行って体力測定してみようという事になりきました〜なんか瓦の砕石が敷き詰めてあり益々整備されてきてますおなじみの登山口前ならここで既に息が荒くなっていたのに今日は至って普通ちょい捻くれて本道か
第128回teamHe木曜ミドルラン@大阪狭山池2022年3月17日木曜日めっちゃ暖かくなったり、めっちゃ寒くなったり…変なお天気が続いていますね。狭山池の桜さん達も開花のタイミングが難しそうここから先、キレイな花が長く咲き続けられるお天気だといいですね🌸ではレポートです。たばちゃん10km55:245:32/kmお疲れ様でした。今日はへちょしと遠山さんとおしゃべりジョグ。ありがとうございました!かずぼん15km1:09:05お疲れ様です。無理せずこのペ
2月11日(祝)この日は午前中に法事があり、午後からお天気が良かったので、普段の倍の時間を掛けて、周回コース(6キロ)を歩いて来ました3月中旬には仕事が忙しく、毎年帰郷出来ませんが、ここは菜の花とソメイヨシノの共演が見られる場所多分、東京から転勤でもしない限り、満開の桜を見ることは叶わないだろうなぁさて、今日は2月の締日。関係部署は毎月大変ですつづく
2月11日(祝)先日、帰郷した際に撮影した写真を掲載します常盤湖(人工池)は野鳥の憩いの場になっています。以前は白鳥を飼育していたんですけでね。元市民としては、早く復活して欲しいです帰郷シリーズは、今週末に行く予定の木場公園シリーズまで続きます
土曜日の午後は、ペース走の日💨午前仕事してから、職場近くの落合公園へ!昨日、ジムでフルスクワットの時、負荷をかけ過ぎて、左股関節を痛めてしまったけど、走っているときは、力が抜けて良かったね!笑🤣1周1.5kmの周回コース。またしても、最初から飛ばしてしまいどうやら、突っ込み症候群ぽい😅久しぶりにポカポカ陽気で風もなく、最高のラン日和だったから興奮してアドレナリンが出過ぎたかな🔥3'56-4'05"-4'08"-4'05"-4'03"まずは、5kmペース走で、キロ
第126回teamHe木曜ミドルラン@大阪狭山池2月17日木曜日各地で大会が無くなっていく中、予想以上に沢山の方が参加してくださいました。やっぱ皆、走るの好きやねんなぁ❤️と思うので有りますでは、報告です。タバちゃん5km30:276:05/km思ってた以上に沢山の方が参加してくださってビックリしました😁リフレッシュできました👍️ねこちゃんおつかれさまです!たばちゃんと、ご一緒させていただきました!ありがとうございました☆カズボン15km1:05:
昨日は休み久しぶりに狭山湖へここから多摩湖一周コース反時計回りで堤防沿いはかなりの風周回コースは中々のアップダウン自分での心地よいペースはかなり遅いみたいとは言え多摩湖すぎてからは脚も上がらなくなり。。。最後はバタバタになってしまった。。。もっとペースを上げて走らないとダメですねてか、どうやったら楽に走れるようになるのだろうか!?
おはようございます。帰郷最終日。今日まで仕事を休み、午後の便で帰京します。横浜の自宅には午後3時に帰宅予定です大雪による欠航も心配しましたが、何とか予定通りに移動出来そうです。写真は金曜日に撮影したミモザと周回コース今回の帰郷中、公園の周回コースを二回歩きました。写真は追々紹介します。今週水曜日は日帰り入院、木曜日は自宅で安静にしているので、ネタ切れ用で沢山撮影しておりますあなたのバレンタインエピソード教えて!2年ぶり、姪っ子ちゃん達からバレンタインチョコを戴きました。お返しは来月、
ネタが渋滞気味なので2本分連休前の木曜は雪予報なのでランオフになるだろうと予想なので水曜日は仕事帰りにグルグルすることにさすがに更衣室は貸切のガラガラ金曜はトラックがマラソンの練習になるので人は多めだけど、水曜はサッカーなので更衣室を使う人がいないのね。今回も寄り道せずにひたすら周回のみの12km。標高がおかしなことになっとるけど右足の違和感が抜けず、キロ5のペース走になった。右足を庇うフォームなので左足が筋肉痛だで、木曜は雪でランオフしたので嬉しい3連休初日日没直前によう
今日もなんとか歩いたり走ったり。明日は雨だし、平日は残業続いたら、青空マラソンまでの最後の練習かも。まだ、3キロまでしか走ってないけど、当日、おそくても途中でやめないで😋😊周回コースリタイアの誘惑にまけるな(笑)62.4キロすこし痩せつつあるけど、60キロ切るのはまだ夢の話😱😅🤠先月60.2キロまでいったからね。あのときがチャンスやったね。すぐに、リバウンドで63キロまでなっちゃったけど。
散歩ジョギングランニング荒川区距離の計測ペースを計測するために。本来ならば、周回コースで走るとペースが分かるので、1周400mの陸上競技場で走りたいけど、有料だし、使用できる日にちも限られているのでやめます。今回はランニングを、長続きさせようと思います。2~3402m5周回544m8~9480m7~8~9~7960m東京スカイツリーライトアップ北京2022冬季オリンピックSkytreeLight
本日は会社はお休み。自己記録を更新した先週日曜日の「八代フルマラソン」から1週間が経ち、疲れも完全に抜けたように感じたものの、念のために無理をせず、今日もキロ6分を超えるゆったりとしたペースで20kmほど走って終了。その「八代フルマラソン」の大会公式写真がHP上にアップされ、ありがたいことにコピー・SNSの転載は自由となっていますので、私が写っている部分を中心にいくつか掲載したいと思います。この大会に出場したランナーの方々のSNS等を見ますと、私も含めて多くの人が自己ベストを更新し、そ
私がお世話になっているウォーキングコースのひとつに、〇〇池の周回コースがあります。コースはこんな感じでよく整備されてます。池の周り1周1,100mと距離も計算しやすいです。ここは、ウォーキング、ジョギングのほか、犬の散歩コースとしてもよく利用されておりますが、池の堤の遊歩道への進入口にはいたるところにこんな立札があります。でも、誰もこの立札の注意を守らず、いつも誰かが犬を連れて散歩してます。この立札が目に入らないはずはないと思うんですが・・・みんなで渡れば怖くな
さぁ、今日から宿題頑張りますまずはジテツウの時から気持ち作り。閾値走の時はなかなかのキツさなんで、気持ち作っておかないと途中で諦めムードになっちゃいますんでコースは片道900m弱のコースを行ったり来たり。ぐるぐる回る周回コースの方がタイムは狙えますが、平日の暗い夕方に走れるとこがありませんではでは、閾値走へ。目標タイムは4'07~4'10/kmで8km(まずムリです)初の閾値走8km率直な感想ですが、4kmまでが長い半分までで、もう5kmで終わろうかなっと思ってしまいました目標タ
おはようございます今朝も空気が冷たいですが、風が弱い分いくらかマシか。でも、暖かくしてそしていつものように手洗いうがい忘れずにさて、今回はおとといの話しおとといは日曜朝ランデーいつもの代々木公園に行ってきました。途中の景色表参道方面@神宮前交差点原宿駅旧駅舎だったところ代々木公園に着いて、軽くアップしてスタート地点へ6:40スタートこの日は、内周(1.75km)を10周しました。各々がそれぞれのペースで走ります。この
いつもの練習コース2キロ周回コース5周400m緩やかな勾配5本低負荷高ケイデンスいつも以上に疲れを感じたのは昨日献血した影響も有るかどうかまぁそれでも物足りない走りではなかった事が幸い
1月28日(金)気分を変えていつもとは違う高台の公園に。ランニングクラブの練習で走る周回コースをぐるぐる5周。たまには周回コースもいいものだ。それはさておき、公園前のバス停脇を走る時に違和感が。普通のバス停の光景とどこか違う。えっ、なんで!?時刻表などを掲示してある柱の足元に傘立てが。しかも、傘立ていっぱいに傘が詰まっている。使えなくなったごみばかりとも思えない。急な雨降りのための備えだろうか?地元の人たちが協力して置き傘してるのだとしたら、何とも面白い。公園までの
🏇アリシアン牝馬3歳上記写真は22.01.12更新時中山9R朱竹賞父:エピファネイア母:ベネディーレ(母の父:クロフネ)リバティホースナヴィゲイト在厩アリシアンの倶楽部情報が更新されました「主に周回コースにてハロン17~18秒ペースのキャンター2400mを乗られています。」リバティホースナヴィゲイト・佐久間代表『騎乗を開始した直後は力みが目立ちましたが、日を追うごとにリラックス出来る様になって来ました。』『キャリアを積んで全体的なパワーアップがなされている印象を受けます
突然ですが、あなたの仕事は何ですか?僕の仕事は下町に在るバーの、店長をしています今朝早くボスに叩き起されました!なんでもボスは今度の日曜日に大阪ハーフマラソンを走るみたいですそんなボスに連れ出されたのは、久宝寺公園今日も不整地を走るんですか?ボス「いやぁ~先日の転んだので、今日は無しだ」だったらアップダウンコースですか?「そっちも疲れるから、止めとくわ」だって・・・・・ぜんぜん追い込む気が無いみたいだ周回コースを淡々と走っていると突然ボスが、スピードを上
別大の代わりにエントリーしてみました。苦手な河川敷かつ周回コースですが、そんなこと言ってられない❗️小規模&道路を占有しないので、開催されることを信じて、調整を続けます。別大の5日後なんで、練習メニューもほぼ同じで臨めますしね😏では👋hidechan51のmyPick楽天市場リディアードのランニング・バイブル[アーサー・リディアード]1,980円楽天市場【ニトムズNitto】ニトムズJ13505000NS再はく離一般用両面テープ10mm×20M237円安