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3000rpm以下はトルクが細い。流れに乗るには6000迄引っ張る。本領発揮は7000からだが60km/h巡航も悪くない。フロントフォークが良く動く。サイドスタンドを出して降車するとかなり伸びる。駐車場所には注意する必要あり。ニュートラル出し易い。シフトがとても軽く、つま先に程良い抵抗を感じる。Y社のトランスミッションとは大違い。今日は風速5m以上の強風が吹き荒れ、体感的に寒かった。だから市内周回直線コースで慣らし運転モードに努めた。今んとこ
2024年度の陸連登録、やーーーっと😂完了したのでw5月の弘前24時間走、エントリー完了しました👍去年は仲間のサポートをした、このレース→『青森2泊3日の旅☆(1日目)』秋田の鷹巣より北に来たのは、人生初🌱✨明日〜明後日に開催される、弘前24時間走(日本代表🇯🇵選考レース)のハンドラーのため、弘前へ。あまり知られて居ないけど……ameblo.jp『弘前24時間走・6時間経過』青森2泊3日(2日目)と言うか、1泊3日…っすね🤣🤣12月に台湾で行われる世界選手権の、日本代表🇯🇵選考レース🏃
なんとかギリで合羽は着ないで通勤できたやっぱり何も見えず~だな少しずつだけどお天気は回復したのでちょいと畑耕運機かけると必ずといっていいほど翌日は動物の足跡があるまぁそれは珍しくないんだけど、いつもはノソノソと歩くこんな足跡過去にはタヌキ、アライグマ、ハクビシンを見かけたでもここ数週間違う足跡があるウサギのような後ろ足が揃ってる動物これってなんだろか~?つか、ジャガイモ植えようと畝作っても翌日コレだもんなーさて、今日は久しぶりに周回してみますか走り出そうと思った時、近く
あいにくの冷たい雨の日☔☂️屋根の葺き替え工事は休みスレート葺きの経年劣化対策に合金製カバー方式で改修工事を先週始めからお願いしてきて作業は八,九割方進んで峰部分の仕上げと樋の交換までもうひと息職人の方々は丁寧に作業を進めていただいています。午後になって☂️が止んできたので身体をほぐしにテクテクに出かけましたいつもと違って人通りのない緑道は“安全?”カワセミが川面を眺めていました少し水かさも増えて小魚が獲れると良いね!背中のカワセミ・ブルーが綺麗です途中ミツマタの蕾が膨
2月11日(日)午後から、ときわ公園(山口県宇部市)の周回コースを歩いてきました起点から2.5キロここはヤマザクラが咲く場所来月の今頃は咲いているかな恐らくこの辺りが周回コースの最高標高地点道沿いには、記念樹が植えられています。生誕、入学、還暦など、様々です✨ここはコースに2か所あるキャンプ場の一つ子供の頃はキャンプが大好きでした✨数年前に芝生を張り替えたサッカーコート基点から3キロ地点に到着しました✨常盤湖の北側(地図では南側が上に表示されています)常盤スポーツ広場野
3週連続の山歩きは雨巻山へ、3年ぶりです。今日は暖かくなるとの予報。駐車場脇には蠟梅が咲いていて、春近し。駐車場を9:40スタート。足尾山方面へ。日陰は先週の雪が残ってます。このあたりは結構降ったんですかね。約35'で尾根へ。今日は先週ほど息があがらないような。少し体力がついてきたか?北側の斜面は雪が残ってます。急登の猪ころげ坂つづら折りをゆっくり登ります。ピークに近づくにつれて残雪が増えてきました。雨巻山到着。スタートから1h40'でし
もう忘れちゃいましたが…いつから日曜日は30㎞走る💨って事になったのか?!とりあえず走りました🤣日曜日‼️1月21日(日)今回は高校同級生ランメンバーが河内貯水池を走るのでそこで走る事にしましたいつもなら走って通過する河内貯水池ですが河内貯水池1周6㎞を周回します30㎞なので5周です高校同級生ランメンバーチーム八高35RCwithいつメン🤣高校同級生メンバーはそれぞれの走力で1周走るメンバーから7周走るメンバーまで皆んな頑張ってまし
こないだいつも伊坂ダムを歩いている方から耳よりな情報を得たので久しぶりに歩きに行ってきました普段は工業用水の貯水ダムとして沢山の水を貯めていますが何年かに一度水を抜いて点検などをするみたいで丁度今水が抜かれているようです珍しいのでこれは見ておかねばと嫁さんと孫1号とで行ってきました伊坂ダムの西側は全く水がありません中央から東側にかけて水が残っているのでダムに生息していた亀や魚もそちらへ集まっているんでしょうそれにしてもいい天気でしたさすがに陰に入ると肌寒いで
新年明けましておめでとうございます。今年初のランニングは、数年ぶりに走る都築緑道コース。横浜の都筑区内の公園を巡る環状コースですが、緑道が一部繋がっていなかったり、緑道の分かれ道があったりして、今回も大きなコース外れをやらかしてしまいました(笑)。お陰様で、14kmの環状コースを22kmも走ることに。反省😞9km過ぎで、左にコース外れ。外れたコースも緑道で、13km付近で緑道が終了。スマホで現在位置を確認し、ようやくコース外れに気が付きました!約3km付近でのゴール地点。ここで、一度、緑
今年は、マラソン大会に関しては、華やかな一年でした。3月に、東京マラソンで、サブ3.5を達成。もちろん、PB(多分、もう、生涯ベスト)。4月に、ボストンマラソン完走。セカンドベスト。初めての海外大会。無条件に楽しかった。6月に、サロマ湖100kmを完走。自分の脚で、この距離を走ってみたかった!11月に、つくばマラソン完走。故障後の不安の割に、セカンドベストを2秒更新のおまけ付き。でも、このたった4日の他って、ただただ、じみーに走ってたんですよね。さはさりながら、実は、た
鳳来湖に映る上臈岩(じょうろういわ)を見たくなり明神山へ行って来ました。▼歩いたコースは、小滝橋の駐車場から乳岩峡を通り鬼石経由で三ツ瀬馬の背経由で明神山へ向かい、北西尾根を降って馬の背岩を通り鳳来湖へ降る周回です。(鳳来湖の車道歩きはキツイですよ。)▼▼最初に乳岩へ向かいます。入口には親切な案内板が在りました。▼アプローチの路▼乳岩の基部から順路にそって乳岩の周回に入ります。結構ハードな路です。▼最初の見所は通天洞。ハシゴが急で結構キツイ登りです。▼通天洞の次は絶対に
こんにちは♬今朝はとっても寒くなりましたがそれでもお天気はイイ熊本市内☆☆☆お日様がピカーンです。+。:.゚٩(๑>◡<๑)۶:.。+゚気温はまだ10℃ないのですがお日様があるだけマシかな?さて昨日は。午後から、ブロ友・HIJETクンが焼きたてのお芋を持ってきてくれました♡ヾ(๑ᐢꇴᐢ๑)ノワァーィ✲なんでも、お米を作ってる彼の田んぼで今、籾殻を処理するのに焼くらしくって。参照(彼のブ
ようやく秋らしい気温になってきたなーとにかく11月だってぇのに毎日暑すぎたんだよ・・・そんな本日はお天気下り坂。とりあえず早朝は降ってなかったけど合羽着用で通勤当然ガスガスですね案の定、午前から雨は降りだし今日はダメかと思ったけど念のために寄り道職場を出る時は合羽を着るほどじゃないけど少し降ってる感じ。路面は完全にウェット。シューズ汚したくないから今日は諦めるかとも思ったけど、公園利用者が少ないと走りやすいんだよね~雨雲レーダー見ると再び降り出すらしい?そんなことで、いつ降り
こんにちは♬.*゚今日は曇り。寒い!!:(´›ω‹`):ブルル今日は、【福岡マラソン】に参加のブロ友サンも多いですが。バッチリじゃないかな?暑い陽射しもなく普通ならば、ちょっと寒いくらい。だから走るには最高なのでは?ヾ(๑ᐢꇴᐢ๑)ノワァーィ✲風はちょっとあるけどないならないでまたキツイしね。みんな、楽しんで走れたかな〰️?さて、ジャガの方も…昨日はちゃんと閉店後に夕方ジョグしましたよ♬.*゚(๑و•̀ω•́)وヨッシャーいつものように江津湖を走ってて…
今日からまた春秋と年二回のUホールでのヨガ教室が始まりますこのヨガ教室は、おおよそ2カ月かけて7回開かれますということで、これから2か月ほどは朝に10kmノルディック昼にボウリングで夜にヨガ教室と、木曜日はスポーツ・デイになります今週は一昨日~昨日の旅行前の月曜に一回10km歩いているので今朝は今週の二度目ですが、10km周回コースを脚だけでなく、手も歩かせるためのポールを持ってのノルディックですこの10km周回コースは、本来はランニングコースとして
久しぶりの投稿。ブログを書くほど全く乗っていないばかりか、ダイエットを決意しキャベツ食を実施しているくせに、おやつに柿ピーやうまい棒を食べまくり、一向に減量の兆しが見えないメタボ一直線のt440でございます。10月21日(土)娘が保育園最後の運動会で著しい成長を見せられ、僕、感無量(泣)一生懸命頑張りました息子よ、それは被るものじゃないんだよ頑張りすぎたのか、後日、娘が高熱と酷い便秘に罹る。10月27日(金)1週間近く続いた娘の体調不良で自転車に全く乗れない日々
朝起きたら、右肩に違和感が有ったので、今日はボルダリングでなく体調確認の為竜爪山を歩いてみました。コースは駐車場よい文殊岳へ道白山経由で登り薬師岳を経て穂積神社から旧道で登山口まで戻る周回コースです。▼一周三時間程度で歩けたので体調的には問題無いと判断しました。体調不良な時には四時間以上掛かるのでペース的には良しですが、少し歩く時間が足りなかったかも。降りて来てから高山まで足を延ばせば良かったかもとチョッピリ反省しています。▼今日、道中で見かけた花です。さすがに花の種類は少なくなってき
今日は堺市に用事があり、散歩場所を探していたら菰池・下池水辺緑地があり、お邪魔してきました。秋晴れ、気持ちのいいお散歩でした。
パリオリンピックのマラソン日本代表を決める「マラソングランドチャンピオンシップ」(MGC)が、来る15日、東京で号砲されます。いよいよレースまで、2週間を切りました。コースは前回(2019年)のMGCとほぼ同じですが、今回は、1.国立競技場発着となる。2.小川町から、須田町→上野広小路→須田町→日本橋→銀座→銀座四丁目→日比谷→内幸町→日比谷→銀座四丁目→銀座→日本橋→須田町→小川町の順に周回コースを2周する。その後、神保町から皇居方面へ向かう。3.皇居前の折り返しが、大手門になる。
今日の御目当ての花は、キツリフネです。今日歩いたのは、太刀岡山→黒富士→曲岳→観音峠の周回コースです。脚のリハビリを兼ねているのでマッタリ歩いて来ました。▼今日のコースMapです。▼太刀岡山駐車場から約一時間で太刀岡山南峰に着きます。登り始めはペースが判り難くチョッとオーバーペースでした。▼▼山頂の展望は天気も優れないせいかイマイチでした。▼でも稜線の路はとても気持ちの良い所でした。▼太刀岡山の北峰を過ぎて下降した鞍部が越道峠でした。▼▼峠からは、緩い登りが続き
榛名湖の記事、書いたのに間違えて消してしまったよ〜5周目まで書いたのに…もう書く気力ないよ簡潔に忘備録。当日私の指定された駐車場は会場から対岸辺りの場所。規制解除になるまで、駐車場へのシャトルバスは運行しない。Dブロックの私達には妥当な場所よねみんなは会場の脇だったわ…当日朝着くと、すでに陣地にはたくさんのブロガーさん。わくわくしてくる。竜さん、ぶーちゃん設営ありがとうございますみんなと話していると、あっ!という間に整列時間。すでに並ぶのはDブロックの最後尾付近。ここでハナ
西湖を前景に十二ヶ岳山頂から眺める富士山は最高です。今日は、この富士山を眺めたくて御坂まで早起きして出かけてきました。今日歩いたコースは、こんな感じです。河口湖湖畔から笛吹市へ抜ける若彦トンネル手前の大石峠登山道入り口を起点した周回です。▼▼淵坂峠の交差路は標識が無いと判り辛いです。▼峠から毛無山への小路は癒しの路で気持ち好いですね。▼尾根が明瞭になって来ると毛無山山頂直下でここからの富士山が見事です。▼毛無山の山頂からの富士山もソコソコです。?▼▼毛無山から十二ヶ
もうすぐお彼岸というのに、今日も暑い1日でした。奈良のお昼の気温予想は30℃これなら、何とか出られるか?水分補給をしっかり摂ることを心がけて長男とお出かけしてきました向かった先は平城宮跡歴史公園🦌自転車は既に乗りこなせてる長男やけど長い距離とか、他歩行者や自転車とのやりとりは、ほぼ未経験なので平城宮跡の1周1.5キロのコースを自転車で走ってみて、経験値を上げていこうという狙いです自転車を車に積んで、俺はTシャツにジョガーパンツという出で立ちで(後で後悔する)自転車と並走して
お盆の入り、さすがに今日は2人です。Hさんと2人です、雨が降りそうなので近場で周回です。走行距離45.5㎞平均時速26.5km/h平均心拍数123bpm
先週土曜日仕事から帰宅後夫と阿寒へ高速は使わず到着は日をまたぎ日曜になってました雌阿寒温泉登山口7:15スタート1合目までが長かった〜4合目をすぎると見晴らしがよくなり上を歩くパーティもはっきりみえた時々硫黄のにおい👃6合目の手前で振り返るとオンネトーがみえました最近マリオカートやったからかピーチ姫にみえる↓7合目過ぎたあたりからゴロゴロ岩トレランの方が颯爽と駆け抜けて行きました赤沼火口シューシューと噴煙9:00山頂雌阿寒岳1499m奥に見える
前回、このコースを歩いた時には膝が痛くてつらかった。今回は、このコースの前に八ヶ岳と恵那山に行って慣らしているので、耐性がついているだろうし、膝にサポーターを巻いて保護しているので、どれほど効果があるのかも興味があるし、で同じコースを歩くことにした。なお、本当は釣りに行きたいのですが、ナギの予報で釣れるイメージが出来なかったので、第二希望的に登山です。早朝、和佐又山の駐車場に着いたのですが、一番乗りでした。ここの標高がすでに1000mぐらいあるので、気温は19度しかなく、仮眠は車の窓は閉
5000〜8000歩週間35000以上をゆるい目標に早朝ウォーキング継続十数年😎今日は歯科予約入ってたので朝は休み15時すぎにケンタのランチSスーパーと同所のカットサロンで三分刈り帰宅後に久々の雷雨でびっくり行水でさっぱり🥰
2021年8月23日に北八ヶ岳の麦草峠へがしかし~雨降ってたよ(車はそこそこ停まっていたわ)左回りで周回したよ9時15分にスタート麦草ヒュッテとは反対側の登山道へ左~茶臼山方面へまずは茶臼山目指して雨の日の苔は特別に美しいわとにかく~岩三昧だったよ大石峠登山口から25分開けたよ雨も上がったわわかっていたけど~ガッスガス中小場(2232)大石峠から20分滑らないように慎重に水溜まりも多々分岐中小場から20分茶臼山2383かなYAMAPでは山頂はまだ先展望台へ数分
昨日、庭に巣を作ったハトのヒナが生まれたと書きましたが、今朝起きると妻がハトがいないと窓から見てみたら、ちょうど猫が巣のところを物色しているところ猫を追い払ってみると、巣の中は空っぽでしたしばらくすると親鳥が戻ってきて、これまでと同じように巣に収まりましたが、ヒナは多分いないですヒナがいなくなって呆然としているようにも見えます。自然は厳しいですね気を取り直して日曜日の練習会へ。M隊長が少し遅れるとのことなので、周回できる宮の陣産業団地へ。N君、H君、Kちゃん、私の4人でスタート。
昨日は大量にアルコールを摂取・・・でもね、日中3度寝もしちゃってたから夜眠れるのかと不安が。。。そこで眠剤投入したわけだが、これが良くなかった・・・4時に目覚めてそれっきり眠れずひどい朝だったこんな日は遅くてもトコトコ走れちゃうアプリオ君でのんびり通勤にした富士山は何処へ・・・?ようやく2回目のニガウリ(ゴーヤ)の苗植えに着手苦いヤツと苦くないヤツ・・・そんなんどっちでもいいわっ!本当は大長が欲しかったんだけどね、今年も中長で妥協します。さて、暴飲暴食した翌日は罪悪感の嵐