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初めてのトレイル行ってきました山のこと全く分からないし1人で山に行くのも不安なのでランネットでみつけた初めてのトレイルラン奈良若草山に参加1人参加なのでド緊張してましたがみなさん、1人参加ばかりやし女性も半数くらいいました良かった緑が気持ち良かった〜初めて春日山原始林きました途中の滝若草山からの景色昨日は天気がめちゃ良かったので気持ちよかったです鹿せんべいある??って近づいてきた持ってないってわかったらすぐ去って行きました。笑下山してからたい焼き焼きたてでパ
連休2日目👀今日は友達とランチの約束あるし子供らは学校なのでいつもの時間にランへ。10キロ友達とのランチはサラダランチ。➕パンビュッフェメインがサラダなのでめちゃくちゃパン食べました。笑連休になって食べ過ぎやけど、楽しいし美味しいしいいかなまた休み終わったらダイエット頑張りますそして次男が帰って来る前に一旦帰宅して子供達も連れて中島美術館モネ展へ5月6日で終わるので平日の夕方からでもかなり人がいました次男は興味がないかと思ったけど結構、ちゃんと??みてて関心も
こんにちは今日から6連休です\(ˆoˆ)/子供たちは学校なので行ってる間に万博公園まで走ってお風呂入って帰ろうと思っていましたが雨…昨日までは小雨なら行こう決めてましたがしっかり降ってるし寒い🥶やめましたしかし、仕事休みで家にずっといてるのももったいない…そうやん。ジムに行こう前に入会も考えてたし!サウナもあるし!って事で会社の福利厚生を使って都度利用ができるKONAMIスポーツへまずは筋トレ🏋️マシン初めてなので使い方が全然わからん…説明書きを読みながら
おはようございます🌞今日は雨予報やったのでランオフと決めてましたが…朝起きたら降ってない…うーん、いけそうやなぁと思いながら静的ストレッチ。←あまり行く気ない…笑いつもの筋トレしたらやっぱり今日は休み!としました。また明日も天気悪そうやけど〜これが凶とでるか…明日から連休に入るので連休初日は万博に走りに行く予定です雨降りませんように…そしてふくふくさんブログにお邪魔させていただきましてサブ4までもうちょっとの会入会させて頂きました1人でやってるとやっぱりモ
昨日は走る気満々やったのに起きたら雨が降ってたのでランニング断念今朝は快晴〜GARMIN、5分30ペース90分をおすすめされたのでいいかもと思ってスタート走りながらもうちょっと走りたいなーと思ったのでペースは気にせずハーフまでいきました気持ちよかったです⑅︎◡̈︎*そして母の日もかねてお母さんと2人でランチ美味しかった〜パン、もりもりやな…笑パンとサラダは食べ放題メインの牛タンの煮込みとサラダ2回目。牛タン柔らかくて最高でした
おはようございます🌞平日のランってほぼ同じ事してるのであんまり書く事なく…先週に続いてまとめて書きます火曜日は体の疲れが抜けてない感じでダル重でしたのでジョグ7キロ雨予報でしたが出る時には止んでましたが、途中で普通に降り出した木曜日10キロ。今日、金曜日10キロ今日はいつもお参りするお地蔵さんのお賽銭箱の所に四葉のクローバーがあって朝からほっこり平日は何もなければ長くて10キロ走りたいなと思ってます今日行けば休みや明日は塾の懇談。頑張れ中3
おはようございます🌞今朝は筋トレ、ストレッチ、準備体操してから5キロラン。キロ5分10を目指して走ろうと思ったら最初の1キロから5分切れたので5分切れるようにいける??かな??と思ってやってみた結果は2キロ目、3キロ目残念…1キロクールダウンでジョグして終わりました今週は仕事落ち着いてる週なので少しゆっくり仕事したいな水曜日辺り、雨予報☂️なので明日はラン休みしようかなと思ったけど走ったほうがいいかなぁ
今朝はちょっと寝坊してしまってスタートが遅れました時間が微妙なので藤の花ランはお預けでも福島区のHPでは来週辺りが見頃??ぽいので藤の花は来週行ってみます藤の花が終わったらバラかないつもの大川沿いをUターンする時に橋を渡ってみた。桜はやっぱりもう終わりやけど天気が良くて気持ち良い造幣局の桜🌸門の外から。笑造幣局も遅咲きの桜やけどだいたい終わってそうでしたまた橋を渡って大阪城方面へゼェハァしたくなってまた天守閣まで登りました淀姫の自害の地、いつも通るけど奥には
ソメイヨシノが葉桜になりつつありますが遅咲きの八重桜が満開に🌸八重桜🌸ランで見に行ってきました八重桜みるとおばあちゃん毎年思い出します八重ちゃんって名前でしたかわいい毎年の楽しみです向こうに見えるのは大阪城ホールミスチルツアーとゆずツアー両方エントリー中当たりますように!\¨̮当選祈願¨̮/ミスチルは厳しいやろうなぁ昨日と今日はジョグで10キロ明日は長めに走りたいけど長男が1泊2日で旅立つので。お見送りあるから時間みて走ります次男は新しいクラス1週間でだいぶ慣れ
おはようございます今日は朝から土砂降り☔️予報も雨やったので昨日走ってきました日曜日に距離を走ったので筋トレしてから20分ジョグだけ。明るくなるんが早くなったなぁ昨日もどんより曇り空昨日は始業式でした〜長男は中学3年生次男は小学5年生長男は毎年、4月になると不安定になるけど自分から準備しだしてるし良かった帰ってきてから担任の先生🧑🏫について最悪最悪と文句ばっかりどうなることやら。次男もクラス替えで仲のいい友達みんな見事にバラバラ。笑こちらも、もう学校行きた
やっとお休み!今日は桜🌸満開やろうなぁ✩︎⡱といつもの大川沿いへ🏃♀️満開でした🌸ランニングしてる人もお散歩してる人もいつもより多かった途中でUターンして久しぶりに大阪城天守閣まで大阪城の桜も満開🌸藤の花も見てきましたがそちらはまだまだな感じ。今週は仕事の研修と通常業務でてんてこまいでした。昨日はグループ研修が夕方まであってその後、小学校でPTA役員会。今年度は副会長になりました。私で大丈夫…??不安しかない…まぁでも副会長、4人おるのでできる事をしっかり
4月3日と4日火曜日に闘値走した後はおしりを意識してランしましたGARMIN見ずに走るとだいたいキロ5分半ペース。これを42キロて走りたいな〜4月からフルタイム18時までになりましたがめちゃ忙しい…総務、人事にいますが怒涛の年度末から年度始め、それに➕研修…久しぶりに帰宅が19時半回ったりしましたこんなに働いたんはどれくらいぶり??…この仕事量を前まで1人でこなしてはったんやなとびっくりです。少しでも早く慣れないと…今のところ、ランはできてるけど無理せずやって
今朝のランは少し頑張ってみようかなと思ってたらGARMINがワークアウトで闘値走を勧めてきましたGARMINの設定は4分40ペースを16分✖️2本。このペースは絶対無理やなと思ったので5分ペースに修正2回目の16分は遅れたGARMINが勧めてきた時は頑張ってみようかなと思えた朝です。スピード練習、週一くらいで勧めてくるからできる時はしたほうがいいのかな今日は旦那さんの誕生日。🎉すーっかり、忘れてましたw仕事帰りにケーキ買って帰ります🍰でも食べるか悩むな…笑訂正しま
今日から新年度新生活を送る方も多いんかな。私は今日から今までの職場でフルタイムになりますうーん、緊張。仕事量も増えるし覚える事もたくさん。帰りも遅くなるし頑張らないと。と思ってますがマイペースにやっていこうと思います3月は…名古屋ウィメンズがあったり東京、京都へ泊まりで行ったりかなりハードで充実した1ヶ月でしたぼちぼち走ってたので目標の200キロは達成4月は特に何もないのでマイペースにランニングしていこうと思います。ダイエットの目標はとりあえず➖1キロ。新生
名古屋ウィメンズ後、足の痛みが長引いていて…全く走れずにいます。普通に歩く事も難しく、、、横断歩道の信号が変わりそうになってちょっと小走り、なんて事も痛くて全く出来ずそもそも名古屋ウィメンズ前に整形外科医から「1ヶ月間、歩く事もせずに足を使わずに安静にすること。安静にしていれば治ります」と言われていたのに、フルマラソンを走ったのだから、フル後1ヶ月は安静期間だと思っていました。しかし、まさか3週間経った今でも痛みが続いて、普通に歩けないとはウォーキングすら出来ない状態
今回の名古屋ウィメンズは、事前の調整失敗から始まり、最後までハプニング続きでした。全て、初心者の無知&無謀ゆえ…💦【今回の教訓】①遠足マラソンは家に帰るまでが遠足マラソン。一番大事なのは元気で自己完結し、無事に帰宅すること!②練習は日々の積み重ねが大事。直前の数か月で何とかしようとすると痛い目をみる!(当たり前)③やっぱりエイドは食べられないモノと心得よ。十分に持参し、前日&当日朝はしっかり食べよう!④給水ポイントは必ずコンプリート!2杯飲んでもいい。(神戸で
こんばんは今日から我が子全員が春休みに入りました。すでにストレスで禿げそうですしばらくは朝から4人分のお弁当作り。これだけで、もう吐きそう今日は昨日の全力10キロの影響か、朝からゲッソリ疲れていて、リカバリージョグとかいう余裕は微塵もありませんでしたそもそも天気も良くない。明日も1日雨予報あー…水曜日は走りたいなぁ〜あとは若干、燃え尽き症候群的な症状が出ています灰になっちまったかも…ガクブルいやいや、これはいかんというわけで、先日、来シーズンの目標を先に書いてみた
京都2日目。朝〜家族が寝てる間に旅ランしてきましたホテルから3キロほどやったので学問の神様で有名な北野天満宮へ。4月から中学三年生の長男。次は一緒にお参り行こう北野をどり?練習場って書いてた。ホテルについて終わってみたら良い距離走れましたそして電車で宇治へ🚆まずは中村藤吉本店へ行きました。着いて受付したらなんと150分待ち😵お昼過ぎまで時間があるので先に平等院鳳凰堂へ行きました写真は不可やったけど鳳凰の展示がすごかった。平安時代にこんなん作れるのがすごいなぁ
イオンを後にして、地下鉄の駅へ。元々故障していた左足が痛くて、階段が辛い…途中、荷物をコインロッカーに預けていた駅で下車。コインロッカーへは、また多くの階段が…次回からは、名古屋駅前のホテルに宿泊して、ホテルに荷物を預けよう!と深く心に刻む。移動中の地下鉄の中で、やっと一緒に名古屋に出走したラン仲間さんのグループLINEをチェックしました。「名古屋駅から数駅先にお勧めの名古屋名物のお店があります。レース後はぜひそこで食事を!」とのコメントがあり、ぜひとも行ってみたかった
「あともう少しここで休ませて頂いたら、自力で帰れます」と言った後、おそらく整体師?の方が、ふくらはぎの筋を伸ばして下さいました。なかなか痛かった起き上がった後、比較的スムーズに歩けたのは、この方のお陰かと思います。まだ脱力モード&まぶたが重かったので、お顔を拝見する事も出来ず、お礼も言えず、申し訳なかったです荷物はスタッフの方が取りに行って下さり、救護所で受け取りました。それも本当に有難かったです。荷物が届くのを待つ間に、ようやく動く様になった手でスマホをチェ
今日はあいにくの雨でしたが京都へ遊びに京阪電車のプレミアムカーで四条まで行ってまずはランチ湯葉丼食べましたその後はブラブラ歩いてこちら〜村上隆もののけ京都いやぁ、独創的!色が綺麗で魅入ってしまいました。動画は禁止やけど写真は全てオッケーでした太っ腹!かいかいききは有名!外には圧倒的存在感のアゲ花がー🌸これが見たかったんです。嬉しい☺️あ、でもこれは中に入らなくても見れるところにあったVUITTONのカバンの上に立ってる。笑ゆずっことしてはやっぱりこれアゲイ
みなさんお疲れ様です。もう春ですね。卒業生のみなさん、春から中学校を楽しんでねー!今年も名古屋ウィメンズマラソンが終わりました。我が家には、今年もティファニーが届きました。今年で7個目になりました。ありがとうございます。いろんな方のいろんな思い出の詰まった名古屋ウィメンズ!我が家にとっては世界最高のマラソンの大会のひとつです。起立性の病気で、学校に行けなかった娘への励ましの意味で毎年送ってくれる優しい方がいて。そんな娘も今や渋谷109の某ブランドで地雷系メ
寒い寒い🥶❄️今朝は10キロ。5キロを5分30ペースくらいで5キロを5分10を目標で走ってみました3キロのところはいつものお地蔵さんのところ。良い感じに走れたと思ってたけどラストがペース落ちてるなぁビルドアップになったかなぁ。走ってると後ろからきた自転車の人に走るな!!っていきなり怒鳴られた集中してたからほんまにビクッとなり怖かった。゚(゚´ω`゚)゚。走る時は端の方走ってるけど邪魔やったかな…いや、大丈夫やったはずなんだかなぁ…暗いし、1人なのでイヤホンせず走って
椅子からずり落ちかけていた私に気づいて下さった医療スタッフさんが、ストレッチャーを手配して下さったのですが、なかなか迎えは来ず…もうまぶたを開けていられないほど脱力していたのですが、とにかく猛烈な寒さで…しびれて動きにくい口で、何とか「寒い。寒いんです」と訴えました。「寒いよね」と医療スタッフさんも声をかけて下さるのですが、その付近に防寒シート等は配置されていなかったようで、ストレッチャーがお迎えに来て下さらないと、どうにもならないようでした。既に私には時間の感覚がありません
今朝の温度計🌡️写真撮影は祝日㊗️朝練という名のおやじのおしゃべりジョグに参加したので無しですおしゃべりジョグに参加したのは2人でした昨日の夜はナゴヤウィメンズマラソンを初フルマラソンで見事に完走した会社の女性(当たり前か)のお祝い🎊会に参加して来ましたマラソン経験者はハット🎩とこの女性だけというか会社でマラソンするは2人だけです少しだけマラソンの話題でほとんどは会社のことや別の趣味の話で盛り上がりとても楽しい会になりましたコロナ禍以降会社の飲
休憩用のスタンド席に移動です号砲から6時間25分経過してますそしてドームをあとにしました開催して下さった事務局の方々ありがとうございました≪データ≫距離・・43.7キロ(polarくん計測)時間・・5時間19分平均ペース・・7:18/キロ累積上昇高度・・760㍍累積下降高度・・775㍍大混雑の地下鉄→中央線と乗り継ぎ名古屋駅へ宿に預けている荷物を受け取り再び名古屋駅へすでにアップしているとおり相生駅付近の飛来物が架線に引っ掛かり新幹線大
ゴール後の配給は続きますステンレスボトルは去年はピンク今年はイエローをもらいましたフィニッシャーTシャツちなみに受付の時にもらったチャリティーシャツ預けた荷物を受け取ってさらに配給は続き配給おわったらnewbalanceのモニターに注目ゴールに向かうランナーさんを応援しつつ荷物整理していいエリアですすぐに退去するように言われちゃいますが・・そしてドーム裏の罰ゲームの坂道上って更衣エリアへ上ってるとき足がつらなくてよかったわ簡単に着替えを済ませて2階のドーム内休憩エ
今朝は14キロ。☂️予報でしたが、起きたらまだ降ってないのでスタート。大阪城から桜ノ宮駅のところで折り返して帰る途中から急に雨がみぞれ?ひょう??みたいな硬い雨が降り出しました痛かった〜。すぐ止みましたけど…雨に降られたけど走れて良かった今日は次男の鼓笛隊のコンサート🎵午前中は練習して午後から本番です。6年生はこれで引退。寂しくなるなぁ💦お弁当もリクエストのおにぎりと卵焼き、唐揚げ入れたのでもりもり食べて頑張ってほしいです
今朝の温度計🌡️今朝は寒く感じる朝でした琵琶湖マラソンでサブ3を達成したラン仲間とスライドおめでとうを伝える🎊完走祝い完走祝い完走祝い今日仕事終わりの今から(明日は祝日㊗️で休み)ナゴヤウィメンズマラソンで初フルマラソンを完走した🎉🎊会社の20代女性のお祝いをしに以前何度かお邪魔した昭和感が半端ないたぶん80代のお母さんが1人で切り盛りする居酒屋へ行って来ます🍺夜は予約制で貸切ですハット🎩とその女性以外はマラソンを走った事もない会社の人こ
ゴールゲートをくぐってすぐに、救護スタッフの方に助けを求めようと思いました。しかし…すぐに救護所に行ってしまったら、せっかく完走したのにティファニーもフィニッシャーズタオルももらえないのでは?もらえなかったら…何の為に、こんなに痛みに耐えて完走したの???そんな考えが浮かび、もう立っているのもやっとの体調で、ティファニーの受取ゲートの行きました。両手がしびれて全く力が入らなかったので、イケメンタキシード隊の方が差し出して下さるティファニーのペーパーバックを受け取る事が出来